由專業醫藥記者採訪、編寫大眾關心的健康議題、衛教內容，讓民眾獲得正確的健康養生知識。 隨身攜帶一個小瓶子，將你最喜歡的精油混合在一些甜杏仁油和水中，然後在需要提神的時候將這種混合物噴在手腕上。 在您家中使用燃燒器散發您喜愛的氣味，並提升您的心情。 保持心境開朗的好處 沒有什麼比總是遵循同樣的日常慣例更讓你的心情沮喪。 做一道你從未喫過的菜，也許來自你從未去過的國家的菜色。 可能性是無窮無盡的，它們都會讓您的臉上洋溢著笑容，並提升您的心情。
- 早餐也適合修身減肥，研究表明，喫早餐的人不太可能超重，更有可能在理想的體重範圍內。
- 對於中度及嚴重的抑鬱症，很多時是需要以上的治療同時進行。
- 一般而言，醫生需先瞭解你的健康紀錄和為你作一般臨牀身體檢查，例如量度體重、身高、血壓和心跳。
- 不開心不是問題，可能你有你的理由，但最恐怖的是，你找不到理由，突然不開心。
- 連續幾個小時沉迷於互聯網是一件很容易的事情 – 甚至會縮短睡眠時間 – 它會讓我們筋疲力盡。
- 康文署又特別製作了九輯長者健體操示範短片，鼓勵長者自行在家中鍛鍊。
不開心不是問題，可能你有你的理由，但最恐怖的是，你找不到理由，突然不開心。 他們發現在心境快樂的修女當中，接近九成到了85歲時仍然在生，而較消極負面的一羣則只有34%。 事實上超過一半以上 （54%）的快樂修女們活過了94歲，另一羣則只有11%。 這證明瞭保持好心情的確可以令您活得更長久。
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受訪後，參加者被置於有感冒病毒的環境中，再隔離他們觀察五天。 研究發現，那些於早前兩週內較常感受得到九種正面心情的參加者，他們擁有較強的免疫能力，故較少人患上感冒。 雖然是次研究並非很深入，但其他相關研究也有類似的結論。
- 第一階段的調查已經展開，收集不同年齡組羣人士的患病率數據、瞭解成因和康復元素等。
- 那些心情不好的人會過度專注在細節上，因此導致整體圖像變差，而且畫出來的塗鴉跟原始畫作也比較不相似。
- 友人感觸表示，年輕時與年長一輩閒談，對方無不認為健康就是最大的財富。
- 「五行中，木日曲直。『曲直』是指樹木的生長形態，為枝幹曲直，向上向外周舒展。引申為具有生長、生發、條達舒暢的意思。肝主疏泄，我們要保持心境開朗，讓氣血運行暢順。
- 現時市面有多種抗抑鬱藥，所以醫生不難找到合適的處方。
- 很多人說，女人一過25歲便會老得好快，令愛美女生成日擔驚受怕，忙着用精華素、護膚霜讓「肌齡逆轉」，不過早前被網民大讚好戲的康華，現時44歲仍美貌如昔，贏得「凍齡美女」之稱。
- 如果自己明白還有很多地方需要改進的話，就不會不可一世。
多與家人好友聚餐、分享美食也是保持心理健康的好方法。 普遍女性會在45至55歲踏入更年期，屆時身體會開始出現各種生理及心理變化，最常見有月經紊亂、潮熱、失眠、心煩氣躁等。 保持心境開朗的好處 更年期是女性人生中必經的階段，只要透過適合的方法，可減輕不適症狀影響日常生活。 本文請來香港註冊中醫師方小玲醫師淺談中醫如何可協助女士們輕鬆順利過渡更年期，並指導女士怎樣在年輕時盡早調理，為踏入更年期做足準備。
保持心境開朗的好處: 快樂自尋促進精神健康調適思想行為
外國有心理精神網站分析，面對每天數以噸計的壓力、高度要求、急速生活節奏，我們一直都忽略了生活中所有美麗事、重要事、特別的事。 反而會從一些小時中不斷打擊自己，從而感到自己到底有甚麼不妥…… 倫敦政治經濟學院（London School of Economics）的一項研究顯示，健康是影響一個人快樂程度的重要因素之一。
你有沒有注意到在多少古代宗教中，愛神或女神是主要參與者之一，在今天的主要宗教之一中，神如何經常被視為愛之主？ 保持心境開朗的好處2025 用愛注入你的行動，你會增加你的頻率振動和情緒。 血清素有「快樂荷爾蒙」之稱，可以讓人感到放鬆，具有安逸心靈的作用。 多巴胺是一種神經傳遞物質(在我們的大腦中發送信號)，它會因為許多不同的事情而分泌，例如有人讚美我們、幫我們按摩、給予任何形式的獎賞，或是服用某些藥物。 一名無法做出正確診斷的醫生，對他所有的病患來說都是一大威脅。
保持心境開朗的好處: 大腸癌｜大腸癌是甚麼？
例如：大腸癌、胃癌、食道癌和口腔癌，亦很可能有助預防肺癌和乳癌。 身體檢查前醫生通常會按個別人士的年齡、性別、健康狀況和家庭健康背景等建議所需要的檢查項目。 一般而言，醫生需先瞭解你的健康紀錄和為你作一般臨牀身體檢查，例如量度體重、身高、血壓和心跳。 根據這些結果，醫生可能會建議你作進一步的體檢，例如血糖、脂肪/膽固醇測試、心電圖等等。 在工作／生活中種種的身不由己當中，興趣是一個可以激活我們、使我們心情愉快的媒介。 要成就遠大的人生目標必須適時放下工作，參與一些與工事無關的活動，學習新事物，給腦部和神經細胞帶來新刺激。
保持心境開朗的好處: 簡單生活，就是幸福快樂地生活
微笑是用非語言的方式來表達感覺，這種非語言的表達方式能夠把情感傳達給別人。 當然，笑也可以表示嘲弄或蔑視的態度，但這是另一回事了。 保持心境開朗的好處 食衞局連同社署和醫管局於2017至2019年間以先導計劃形式推行智友醫社同行計劃，為社區內有輕度至中度認知障礙症的長者及其照顧者提供支援服務。
保持心境開朗的好處: ◆ 避免吸煙及酗酒
在美國卡內基梅隆大學（Carnegie 保持心境開朗的好處 Mellon University）一項涉及350位受訪人士的研究中，他們著眼調查快樂和患上感冒的關係。 參加者於兩週內被致電六次，看看他們在這段期間有多少次感受到九種正面的心情。 同一道理，人際關係差和身體欠佳會令快樂指數下降，影響力更甚於經濟環境的轉變。
保持心境開朗的好處: 健康大曬氣溫下降 │季候風殺到！今日氣溫急降6度！明日分區氣溫最低為10度！仲要凍多幾日？（附氣溫預報、3大保暖貼士） 1
讓你在使用馬桶的時候，不管是肌膚接觸到的地方，或者是心裡的感受，都是恰到好處的最佳溫度。 不管你去哪裡，你要見誰，你要做什麼，穿得好看，做最好的自己。 每當你在窗戶或鏡子裡看到自己時，你會注意到你早上所做的努力，你會立即提升你的心情。 Dr Arrivo The Zeus 射頻彩光提拉緊緻美容儀讓你可以如體驗專業美容師的指壓按摩一樣放鬆皮膚，促進血液循環。 細胞膜的通透性提高，令較難吸收的營養導入皮膚深處，從而促進肌膚吸收。 智能微電波動下，可以促使面部肌肉得到溫和鍛鍊，讓皮膚緊緻有彈性有效塑臉。
保持心境開朗的好處: 保持正面的情緒
這些都證明瞭您的快樂程度是可以影響及幫助提升健康狀況。 所以每天您除了要設法燃燒一下卡路里之外，同時要想想如何讓自己掛上笑容。 研究人員訪問了約二千名加拿大人，邀請他們以1至5 分來表示他們表露正面情緒的頻密程度。 十年後研究人員再跟進受訪者的情況，發現那些認為自己較快樂的人亦同時擁有較健康的心臟。
保持心境開朗的好處: 快樂的人較長壽
蘇施黃又指，以前有位朋友曾歷8次患上癌病，從對方身上體會了很多得著，例如朋友個人經驗「食標靶藥唔好直接放入口，用麵包夾住食唔會爛口」；亦深信一定要保持樂觀積極。 她在片中亦分享，最後一次入院接受化療打針的過程紀錄。 如長期病患者，尤其是長者未能前往醫院覆診取藥，亦可請家人寫下需長期服用或應急的藥物名稱，如不幸圍封又缺乏緊急藥物時，亦可請當局安排。 在初高中階段，性情比較乖戾 ，可能毫無預兆就很暴躁或者情緒很低落。 暴躁起來會通過砸東西發出大噪音來發泄，曾經砸爛了自家的炒菜的鐵鍋（因爲那時候在做菜）；心情低落，會一個人躲起來哭好一會兒。 後來，性子莫名柔順了下去，心態平和了下來，耐心好到令人髮指的那種，可以一時間裏，陪一個有溝通障礙的孩子重複玩同一個遊戲十遍以上。
保持心境開朗的好處: 快樂能強化免疫系統
諮詢委員會自2020年7月起推行名為陪我講Shall We Talk的精神健康推廣和公眾教育計劃。 我們希望藉計劃提高公眾對精神健康的瞭解，鼓勵市民及早尋求協助及治療，以及減低公眾對有精神健康需要人士的誤解。 政府每年預留5,000萬元推行計劃。 市民可透過一站式精神健康網站、電視、社交媒體等途徑，獲取與新冠疫情有關的精神健康資訊和支援。 更年期健康小百科 男性荷爾蒙水平會隨著年齡增加而下降。 有些研究指出吸煙及高膽固醇水平會增加男性更年期提早發生的風險，所以戒煙及有效控制飲食對減輕更年期症狀有一定的幫助。
保持心境開朗的好處: 生活與休閒
你的確想提供一些想法，無奈這時你就是說不出個重點；彷彿你的腦容量已經飽和，腦袋完全卡住而無法思考。 因為當發生任何煩擾的事情時，如果無止境地想只會變成鑽牛角尖，事情愈變愈糟，所以把精神分散到其他事情上，就可以轉移視線，回復平靜的自己。 記著，好事總比壞事多，小小事例如充沛陽光、藍天白雲、綠草如茵，甚至乎一杯咖啡、一杯雪糕，都足以令你感覺大轉變！ 每天與其望著自己腳步或手機，不如拿些時間望望四周或身邊人。
保持心境開朗的好處: 使用你喜歡的精油
人們的能量需求取決於活動水平和生命階段，但通常男性比女性需要更多的能量。 成長中的孩子需要大量的能量，例如7-10歲的男孩應該消耗大約每天1970 kcals，7-10歲的女孩應該消耗約1740 kcals。 對於成年人，男性需要約2500 kcals和女性約每天2000 kcals。 疫情非常時期，政府各部門就圍封及強檢的安排時刻變化，部份安排更有可能於黃昏及晚上時段公佈，來得非常緊急。
在沒有任何指示前，患者不可停止服藥，因為突然停藥會使病情惡化。 而患者不用擔心，抗抑鬱藥是不會令人上癮的。 如果患者一向健康良好，及是第一次患上抑鬱症的話，你可能只需要在康復後繼係服藥大約十二個月。 如果患者的健康欠佳，或多次抑鬱症復發的話，醫生可能會建議把服藥期延長一段時期，因為這是可以減低復發的風險。
保持心境開朗的好處: 心境開朗 笑對人生
這就是為什麼在培訓醫師的過程裡，醫學院內經常安排角色扮演活動，以確保醫學系學生具備正確診斷能力的原因。 你認為你跟鄰居之間的對話後來會演變成什麼樣的結果？ 你可能會把工作上的所有挫敗感全轉嫁到鄰居身上，這樣一來，就不太可能以令人滿意的方式來解決問題。 一大早你的手機兀自地響個不停，簡訊和電子郵件大量湧入；你的同事還不斷跑進你辦公室，不是問問題，就是找你聊天。 你想專心完成手邊的工作，卻一次又一次地遭到打擾，你不禁開始擔心能否完成眼前的事情。
建立美好的人際關係﹕不好的人際關係，極度影響心情的。 無論喫幾多健康食物，生活方式幾有條理，人都不會開心的。 但如果有接納和支持的朋友，就算一兩個也是好的，可以有一個支持系統，保持心境愉快。 如果自己明白還有很多地方需要改進的話，就不會不可一世。 但能夠接受別人欣賞，有助自己的心情保持開朗。
充足的睡眠使我們心情愉快，精神振奮。 作為獎勵，您可以確保有一個愉快的就寢時間。 多巴胺被稱為「快樂物質」，具有讓心態變得積極、提高動力、集中力的作用。
根據一項最新研究顯示，心情樂觀快樂的女性，其因疾病死亡的機會可能降低近三成。 有些人對於失敗或焦慮能夠一笑置之，這種類型的人不會抱怨不停。 因為只要開朗的微笑，心情也會變得開朗、積極。
當你回到家後，你的伴侶一開口就跟你說隔壁鄰居又越界把雪鏟到了你們家這邊，要求你馬上去處理這件事。 一整天工作下來，即使你感到疲累和煩躁，卻還是走向鄰居家。 午餐過後，你必須寄出一封重要的郵件，偏偏這時網路突然出問題，附近又沒有人可以幫你。
擁有好的身體，纔不會在孩子成長半途離席，打好這場抗疫持久戰，為家人提供最好的保障。 保持心境開朗的好處2025 她指出，要實踐健康生活，亦要養成良好的生活習慣，例如鍛鍊身體、均衡飲食，不但可促進身體健康，還可有助穩定情緒。 保持心境開朗的好處 她亦推介恆常進行鬆弛活動，例如深呼吸練習或靜觀，對紓緩壓力、鬆弛身心均有幫助。 保持心境開朗的好處2025 留在家中時候不妨藉著清潔家居，令家人學懂衛生重要性，有病看醫生戴口罩是基本常識，小編回想爆發前部份人漠不關心的心態，真的倒抽一口涼氣。
保持心境開朗的好處: 保持心境開朗的英文是…?
如果過分升散之後，下身氣血則容易空虛。 可以喫些補益肝腎的食物，如淮山、杞子和圓肉。 淮山，即山藥，性平，味甘，入脾、肺、腎經，有益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶的功效。 杞子，正式名稱為枸杞子，性平，味甘，入肝、腎經，能養肝明目、補腎益精。
保持心境開朗的好處: 保持心境開朗
還有聰明的負離子循環除臭，一入座便感應啟動，不用擔心臭味擾人或自擾。 謹慎發言：在TNL網路沙龍，除了言論自由之外，我們期待你對自己的所有發言抱持負責任的態度。 在發表觀點或評論時，能夠盡量跟基於相關的資料來源，查證後再發言，善用網路的力量，創造高品質的討論環境。 並且避免對於不同意見的攻擊、惡意謾罵言論。 健康醫療網是以健康新聞、醫療新知為主的全方位健康媒體平臺，致力於提供專業、即時、樂活的健康資訊。