原本我身體狀況一直很好，媽媽手或酸腰背痛都沒有，但前年3、4月，我在洗臉檯前彎腰洗臉後直不起身，我必須用分解動… 總之，需要自己去感覺及觀察靠背墊的大小及柔軟度是否適中，掌握一個大原則：好呼吸就是好姿勢，只要你靠上去，覺得呼吸順暢，這樣的靠背墊就是適合的。 不過長時間外出時最好還是帶著綁腿帶，我平常都會隨身攜帶綁腿帶放在包包裡，在搭火車、高鐵或飛機等長途旅程時，就拿出來讓自己能維持良好的坐姿，即使閉起眼睛打個盹睡個覺，也一樣能「坐如鐘」。 箇中的訣竅，是在坐著時，想像自己的頭頂懸著一根線，從天花板吊下，並有一個往上的拉力幫助你維持身體的挺立。 這款沙發腰枕底部角度與沙發的貼合度高，倚靠度更舒適。 有兩款海綿提供選擇，一種軟而不塌，一種比較硬挺適合老年人與體型較胖的人。
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- 重要的第一場分享，交給脊椎保健達人，同時也是身體智慧執行長的鄭雲龍老師，來分享【健康來自行立坐臥 – 跟痠痛說再見！】內容主題。
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- Photos放大顯示身體上的小痠小痛，其實是一種保護機制。
- 不過這種靠墊的支撐比較不足，建議短時間使用即可。
- 坐姿是所有姿勢裡面最難維持正確姿態的姿勢，因為坐姿時髖關節是屈曲的，後背的肌肉需要更多的力量，才能在靜止不動的狀態下維持脊椎的自然曲線，一不留神，好坐姿就跑掉了，由斜坐、半躺半坐等不良坐姿取而代之，讓脊椎產生諸多問題。
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跨店免運 折價券 父親節 防颱 1折起… 身體智慧由脊椎保健達人鄭雲龍創立，有感於現代人缺乏對脊椎的認識，不自覺的過度依賴醫療而捨本逐末；故特地開創全臺獨家的「脊椎強背術」身體工作坊，立志 … 你需要的是更安全的伸呼吸枕椎墊Back Stretching Pillow！
伸呼吸靠背墊: 身體智慧靠背墊
使用綁腿帶並不是要你去依賴它，而是要協助你改掉坐下來時雙腳的不良動作，讓身體記住正確坐姿的身形，配合運動糾正錯誤的筋膜形態，加上將良好坐姿內化於心成為你的反射行為，等到你坐各種椅子都能維持好姿勢，就不需要再用綁腿帶了。 伸呼吸靠背墊2025 Ultraback®腰靠是一款特別設計的腰靠墊，讓您能夠在各種不同坐姿下，都能讓脊椎維持自然曲線，有效遠離背痛問題。 獨家配置NylonFlex®材質，同時能夠提供穩固支持，又富有彈性，能包覆各種身型，各種不同姿勢下都能維持堅固支撐。 不管是疫情所以辦公室進行分流的Work 伸呼吸靠背墊2025 From Home，還是學生在家的線上學習，或是偷得浮生半日閒癱坐沙發的追劇，我們在室內絕大多數的時間都是坐著。 只是坐著坐著姿勢就歪了，等到全身腰痠背痛時，才警覺坐姿早已不成樣。
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- 枕頭是不用講了，就算是常見的透氣腰靠也常有「過軟」的問題，沒有支撐的產品不如不買，但太硬的又不舒適，我覺得《伸呼吸》的產品軟硬適中，很適合辦公室長時間使用。
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- 如果坐久累了，想要讓你的背肌及腰稍微休息、放鬆一下時，可以做以下的伸展。
四面混紡抗菌面料，柔軟彈性透氣性佳。 選購背靠墊：這個解法的 C/P 值高多了，其實只要多一個緩衝墊，就可以把你的腰支撐起來，坐著也就舒服多了。 上班族無法自行決定公司採購的椅子是什麼款式的，既然無法決定，只好自己選購靠背墊來保護一下脊椎。
伸呼吸靠背墊: 人體工學電腦椅選購要點｜脊椎友善指南（中字字幕）.
靠墊首重腰部的支撐，所以有弧度的靠墊比沒有的來得好，正確地擺放位置是在肩舺骨下方到臀部的位置，弧度的幅度大小沒有絕對，主要選擇跟自己的腰弧最服貼的。 如果靠墊沒有弧度，要注意尺寸不要太大，避免超過肩舺骨的位置，反而壓迫變成彎腰駝背。 切記靠墊一定要靠到才能揮發功用，也就是說臀部坐椅子一定要坐滿，才能讓腰背部完全貼服椅背或是靠墊上，不然靠墊就只剩下裝飾功能了。
久坐再也不痠痛更能預防骨刺及脊椎側彎。 CP值更是高到爆表，相較於市面上的靠背墊，背靠墊價格更是便宜到超靠背。 CARBUFF 腰靠坐墊選購指南 – 護腰墊/腰靠墊，坐墊，頭頸枕，腰靠坐墊組合。 專業開發，產品款式多，滿足各種不同的需求，舒適，健康，是汽車駕駛的健康輔助墊。
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雖然坐在牀上的時間相較椅子少了許多，不過睡前劃個手機或是閱讀一本好書總是難免，單人型的牀頭靠墊，使用不會影響枕邊人。 棉麻混紡吸濕透氣，靠墊套耐磨耐洗，居家簡約清新風。 不過這種靠墊的支撐比較不足，建議短時間使用即可。 我平常用的是 IKEA 的電腦椅，但其實家中有另一把 Herman Miller Aeron 人體工學椅（我爸在用），這把椅子不得不說捉起來真的支撐的很好，椅墊有點弧度，你會為了不滑下去而下意識地挺直腰身。 椅背太軟：正確的坐姿應該是腰部挺起 90~95 度，但一般的電腦椅都設計成 110 度左右，你稍微往後一靠，整個椅背就往後倒了，一樣會沒有支撐效果。 ※ 本服務提供之商品價格 、漲跌紀錄等資訊皆為自動化程式蒐集，可能因各種不可預期之狀況而影響正確性或完整性， 僅供使用者參考之用，本服務不負任何擔保責任。
伸呼吸靠背墊: 可調蕎麥殼減壓護腰枕(腰靠枕 孕婦腰枕 減壓護腰 骨盤枕 靠墊)
相信大家對於「靠背墊」一點都不陌生，不管在家或是辦公室內隨處可見。 日前，PTT笨版上有鄉民分享自己的媽媽把靠背墊認為是捕手頭盔的蠢事，讓許多網友看了都笑到不行。 媽媽戴上「靠背墊」，擺出捕手要接球的動作，笑倒一票網友。 如果有預算買一個符合你的電腦椅當然是最好的選擇，但如果沒辦法這個做，買一個「靠背墊」我覺得是完全必要的；這款伸呼吸靠背墊有幾個特色我 伸呼吸靠背墊 … 【Body girl】低反發紓壓美腰墊枕桃紅色.
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【凱堡】時尚激厚小腰枕/腰枕/舒壓靠墊(顏色隨機出貨). [輕鬆睡-EzTek]釋壓記憶靠墊-水藍色. 久坐是現代人的健康大敵，根據國際上一項研究，人們每坐1小時，大約會減少壽命22分鐘，相當於抽2根菸的危害；但不只是年長的高年級生，包括學生埋首書桌，或上班族打電腦，甚至打電玩、看電腦等休閒娛樂，現代人… Photos放大顯示連美智，54歲我做保母工作20年，最近10年擔任到府保母，就是到僱主家照顧寶寶。
伸呼吸靠背墊: 脊椎病是「坐」出來的！正確坐姿練習先從這3種椅子開始
看看四周，我發現看電影的人通常都坐得很隨意很放鬆，這種姿勢，就是很多人坐沙發的姿勢。 坐圓板凳沒有椅背可以靠，或是騎摩托車時，請保持量身高身體向上延伸的姿勢。 如果坐久累了，想要讓你的背肌及腰稍微休息、放鬆一下時，可以做以下的伸展。 的最好，因為我研發時要求腰靠的部位要有足夠支撐，同時必須能上下調整位置、前後調整厚度，如此才能因應每個人腰部的位置，以及適應每一款沙發椅面深度。
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這個姿勢的要求很簡單，就是從骨盆到整根脊柱都保持直立，呈現脊椎的自然生理曲線。 此時保持身體中心線向上延伸，腳尖朝前，雙肩自然放鬆，眼睛直視前方。 學習坐姿中心姿勢，也就是練習如何將頭部安放在最適當的位置，同時使肌肉、骨骼、神經都處於最適當平衡的狀態，尤其是要喚醒背肌，讓背肌對身體的支撐負起責任。 伸呼吸靠背墊 在經常練習有了這些體認之後，就能將這個正確的姿勢應用在生活中，改善你的坐姿。 市面上的靠墊材質的大致可以分為網狀、彈力棉、記憶泡棉、塑膠板這四種，一般認為記憶泡棉和塑膠板的支撐力較強，不過每個人感受不相同，只要足夠支撐腰椎的材質都是可以的。
伸呼吸靠背墊: 工「坐」時數太長？每次只要3分鐘，辦公室運動就從「椅子」開始
之所以叫「坐」骨，就是因為它是我們坐著時上半身的底座，順著脊椎往下摸，可以找到薦椎，再下去是肛門，尾椎則是摸不到的。 LINE 購物是匯集購物情報與商品資訊的整合性平臺，商品資料更新會有時間差，請務必點擊商品至各合作網路商家，確認現售價與購物條件，一切資訊以合作廠商網頁為準。 使用花瓣矯正坐姿，曲線包裹久坐不累，預防骨盆左右偏移，符合人體工學設計幫助培養好習慣。
伸呼吸靠背墊: 【Goodly顧得力】護腰減壓雙背墊(舒活雙背墊 腰靠墊 護背墊 靠腰墊 靠背墊)
專利可調式挺背器，自由調整支撐弧度，完美支撐脊椎曲線，給予大地般穩固支撐。 當你坐的椅子不合格時，就該入手的必備 … 椅子沒得挑又不合格時的最佳靠背墊選擇.
伸呼吸靠背墊: 不良坐姿讓你歪腰又減壽！脊椎達人示範「這樣坐」揮別腰痠背痛 挑菜別再坐板凳！
上述「靠背三部曲」的第三個步驟，千萬不能變成上半身鬆垮垮靠著椅背，這樣會讓骨盆往後傾，脊椎失去生理曲線，身體重量就會集中在頸椎跟腰椎上，完全是錯誤的坐姿。 伸呼吸靠背墊 的能力，知道沒有椅背的椅子該怎麼坐、有椅背的硬麪椅該怎麼坐、椅背椅面都軟塌塌的椅子（如：沙發）又要怎麼坐。 坐姿正確時，骨盆直立，只有坐骨接觸椅面上，薦椎是懸空沒有碰到椅面的，這樣的坐姿稱為「坐姿中心姿勢」，能讓脊椎排列在最佳狀態。 為什麼身體老是會這邊痠、那邊疼？ 其實，將我們身體很多症狀追溯源頭，都可以在「不良坐姿」裡找到答案。 這款是五合一功能的三角型記憶棉靠墊，午休可以仰躺放鬆，坐姿支撐採高背設計，讓肩頸部獲得支撐放鬆，還能當運動輔助器材，不管是抬腿或是擴胸伸展、延伸頸椎都很實用，慢回彈記憶芯提供充足的支撐。
特規版只適用椅面深度46cm以上的深沙發、主管椅. $2880 $2580 查看詳情 … Photos放大顯示身體上的小痠小痛，其實是一種保護機制。 輕微的痠痛可能是姿勢不良、生活習慣不佳引起的。
不管是沙發的靠枕、電腦辦公椅的靠背墊，或是睡前讀本好書的牀頭靠背墊，為了保護我們的腰，說什麼都得來個靠背墊纔好。 身體智慧有限公司 使命：開發創新商品，行銷健康知識，讓人們成為自已最好的醫生！ 願景：透過啟發人們身體智慧之教育，將運動保健知識做整合，創新與應用，讓人們主導自我健康，成為亞洲最興盛繁榮的健康促進機構。 舒背爾護腰墊，靠背墊，汽車後靠墊，可調式腰墊，靠腰墊等等榮獲獨家專利，利用手動調節旋鈕，輕鬆地將腰靠背旋轉調整至適合個人的腰椎，可協助坐姿矯正。 要減輕腰痠背痛及彎腰駝背的困擾，坐姿必須端正，若須長時間端坐時，所坐的椅子必須有腰墊。 最能挺你背、給你靠，開創電腦椅挺背新革命的伸呼吸人體工學電腦椅 …
我依照「坐下三部曲」—— 臀部塞到底、量身高、掛上去 —— 的步驟坐下來後，覺得我呼吸變得順暢舒服，所以這纔是合適的靠背墊。 靠墊有兩個功能，一個是提醒身體維持正確的坐姿，另一個則是用來支撐腰椎。 因為人在坐著的時候，腰椎承受的力量是站姿的兩倍，所以即使坐姿正確，久坐的上班族或是容易感到腰痠的人，可以在椅子加個靠墊，減輕腰椎的負擔，否則長期的坐姿不良很容易導致慢性腰背痛。 當你坐的椅子不合格時，就該入手的必備靠背墊！
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萬用版適用椅面深度46cm以下的多數 … 這裡提醒一下，小板凳因為沒有傾斜度，不但沒有腳踏板的功效，還會讓膝蓋高過髖關節，導致腰椎後凸，所以請勿用小板凳代替腳踏板。 許多人坐沙發時因椅面過深的關係，雙腳無法平穩踏在地面上，導致坐姿鬆垮，殊不知只要有一個腳踏板，整個姿勢就會改善很多。 —— 靠背墊、腳踏墊及綁腿帶，讓你坐在沙發上時，能前有撐（腳踏板）、後有靠（靠背墊），雙腿不亂擺（綁腿帶），這時候坐的姿勢會非常穩定。 但常常後面的人會拍我肩膀說：「先生你能不能坐低一點？」因為我擋到他看電影了。 坐骨位在脊椎下方，是骨盆最底下的骨頭。
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身體智慧由脊椎保健達人鄭雲龍創立，有感於現代人缺乏對脊椎的認識，不自覺的過度依賴 … ，因為坐姿時髖關節是屈曲的，後背的肌肉需要更多的力量，才能在靜止不動的狀態下維持脊椎的自然曲線，一不留神，好坐姿就跑掉了，由斜坐、半躺半坐等不良坐姿取而代之，讓脊椎產生諸多問題。 2015年4月份，是身體智慧正式在三重的新教室對外開放的月份；同一個月，也是【健康系列講座】正式起步的月份！ 重要的第一場分享，交給脊椎保健達人，同時也是身體智慧執行長的鄭雲龍老師，來分享【健康來自行立坐臥 – 跟痠痛說再見！】內容主題。 由脊椎保健達人鄭雲龍老師嚴選的「伸呼吸人體工學電腦椅」及「伸呼吸靠背墊（萬用版/特規版）」就在11/15(三)正式上市販售囉～. 「身體智慧」是由「脊椎保健達人鄭雲龍」所創立的健康教育機構，致力於協助人們從依賴他人的症狀治療…