腰部和髖關節疼痛劇烈，不論坐下或走路都不舒服，跑遍大大小小的醫院。 可是她卻抱怨檢查結果既不是常見的椎間盤突出，也不是少見的骨盆疼痛。 梨狀肌症候羣其實代表著骨盆周圍的關節和軟組織已變得不穩定，需要周全的治療。
梨狀肌症候羣好發族羣包括：久坐不動的上班族、不愛活動的老年人、運動量突然增加的運動員，或是需久蹲或搬重物的工人等。 微痠15~60秒：需伸展至微痠的程度，並保持15~60秒纔有效，每個動作做2~4次，共約5~15分鐘左右即可。 物理治療、口服藥物：屬於第一線治療，物理治療包括微波、幹擾波、超音波等儀器治療；口服藥物包含消炎止痛藥、肌肉鬆弛劑等。
梨狀肌發炎針灸有效嗎: 醫師 + 診別資訊
切不可腳痛醫腳，不針對病因施治，這既易致坐骨神經痛反覆出現，又使病變加劇並變得複雜。 ˙ 梨狀肌症候羣：久坐或走路姿勢不正確的習慣會導致梨狀肌變硬，進而壓迫到坐骨神經、臀部和大腿後側，有時甚至連帶小腿肚和腳踝都會發麻疼痛。 別的肌肉拉傷就說肌肉「拉傷」，梨狀肌受傷所產生的症狀，特別被稱為梨狀肌「症候羣」，是因為下方有「坐骨神經」通過（部份神經是穿過肌肉），會有類似坐骨神經壓迫的狀況產生，又被稱為「假性坐骨神經痛」。
- 病人的疼痛方式的確跟梨狀肌症候羣很像：坐不太住或者需要坐歪一邊，走路的時候好一點，但某些特定的動作會痠麻，但觸診臀區找不到壓痛點。
- 以椎間盤突出為例，透過治療性的復健運動，可避免神經受到不正常的刺激，臨牀上約有八成患者能藉此改善，使突出的軟骨隨時間脫水而變小，讓神經不再受壓迫而自然痊癒。
- 梨狀肌症候羣並有專一性及特異性較強的臨牀檢查，一般病人通常會覺得臀部深處的疼痛，這通常是坐骨神經痛不常見，除臀部壓痛外，需配合肌電圖檢查確定診斷。
- 經查閱健保雲端病歷系統、檢視影像資料，發覺脊椎神經壓迫的情形並不嚴重，診察後發現是臀部梨狀肌症候羣，囑咐患者少走動，多休息，並給予針灸及中藥 …
- 梨狀肌的起點是尾骶骨第二到四節，位於位於臀大肌下面、前側外緣較為深處的臀部肌肉，與其他臀部肌肉協同骨盆和髖關節的穩定度及活動度，主要負責髖關節外轉。
- 根據統計，有高達80%的成年人曾經有過下背痛的經驗，除了激烈運動造成的急性傷害之外，最常聽見的就是「坐骨神經痛」。
臀部的肌肉其實非常複雜，人類的臀部左右兩邊對稱的肌肉羣，從外側向內，分別有臀大肌、臀中肌、臀小肌，再深入向髖關節的方向，有股分肌、下孑孓肌、閉孔外肌、上孑孓肌和最內部的梨狀肌。 梨狀肌損傷後，通常會產生激痛點，從而刺激穿行其中的坐骨神經，引起相關症狀。 梨狀肌發炎針灸有效嗎2025 因此，只要滅活梨狀肌中的激痛點，就可輕鬆地治療坐骨神經痛。 牽拉伸展運動可在躺姿或坐姿下執行：患側腳架於健側腿上，呈現翹腳的姿勢，躺時兩手抱住健側腳的膝關節後方，將膝蓋往身體靠近(圖二)。 因坐骨神經左右各一，從脊髓腰段的神經根發出，由臀部的梨狀肌下方穿出，分佈於 …
梨狀肌發炎針灸有效嗎: 健康網》改善腸道環境 日專家推薦這8種食物
「我去針灸的中醫師說我是梨狀肌症候羣，針灸沒有改善，想說來這裡看看。 … 標準的做法還是利用高解析度超音波定位導引 ，纔是比較精確有效的方法。 另，牽拉伸展運動可在躺姿或坐姿下執行，患側腳架於健側腿上，呈現翹腳的姿勢，躺時兩手抱住健側腳的膝關節後方，將膝蓋往身體靠近（圖2）；坐時讓背部挺直並身體往前傾，此時可感受到患側梨狀肌的伸展疼痛，維持約20秒，重覆做3-5次（圖3）。 梨狀肌在正常生理上扮演的角色是協助大腿做外旋的動作，和臀大肌有互為代償的作用，當病人長期久坐又缺乏運動時，導致臀部肌羣力量不足或是發力不協調時，就容易引起梨狀肌症候羣。 依造正確的醫學常規診斷流程，「梨狀肌症候羣」是一種「排除性診斷」，意思是需要先檢查下背痛屁股痛的其他可能致病因子，至少也要做詳細的理學檢查，甚至要做影像學檢查，纔能夠知道疼痛的真正病因是什麼。 梨狀肌發炎針灸有效嗎2025 「假性坐骨神經痛」的症狀跟「坐骨神經痛」非常類似，是什麼病症，這麼會「喬裝」呢？
- 原發性指的是梨狀肌本身出問題，例如：一屁股摔倒在地後，在梨狀肌內產生了血腫或是骨鈣化的生成；運動員因訓練而過度使用導致梨狀肌肥大。
- 梨狀肌在臀部深處，其起點是尾骶骨第二到四節，位於臀大肌下面、前側外緣較為深處的臀部肌肉，經坐骨大孔出小骨盆，止於股骨大轉子頂端，與其他臀部肌肉協同骨盆和髖關節的穩定度及活動度，主要負責髖關節的外轉。
- 梨狀肌的腫脹與發炎，且在臀部深處產生明顯痛點，通常在坐時、轉換姿勢時特別疼痛，情況嚴重時甚至會導致跛行，這些症狀稱之為梨狀肌症候羣。
- 有研究指出，針灸有效治療坐骨神經痛，原理是針灸能刺激受到背部問題影響的神經根部，改善身體僵硬及痹痛的狀況、減少患處發炎。
- 雙膝與肩同寬跪地，腳趾可彎曲或平放在瑜珈墊上，雙臂向前伸展、臀部向後坐，使頭部著地、雙手掌觸地，此時感受到拉伸。
- 當梨狀肌的肌肉發炎腫脹時，即會產生類似坐骨神經痛的症狀。
梨狀肌症候羣常被誤診為腰部椎間盤突出，或是腰椎、薦椎發炎。 椎間盤突出無法由X光診斷出來，所以會先以病人的主述及病理檢查來確認病因。 病人常常會敘述自己屁股正中間痠痛，有時下肢麻木，但不至於明顯無力。 這時我會請他平躺，把腳抬高，只要腰不會疼痛，幾乎可以確定不是椎間盤突出。
梨狀肌發炎針灸有效嗎: 臀部疼痛-梨狀肌症候羣 ： 中醫針灸能治療嗎
梨狀肌功能是讓大腿外轉張開，當梨狀肌發炎時，可能會造成下肢無力、疼痛或是麻木感覺，通常治療此症狀為藥物或是開刀，但這些都一定有淺在的風險，因此可以適當的做瑜伽以及伸展來改善這些情況。 梨狀肌發炎針灸有效嗎2025 另外，侯鐘堡也強調，坐的時候椅子太矮、太硬、翹二郎腿等，也會壓迫到梨狀肌造成發炎。 太硬的椅子沒有減壓效果；坐得太低，大腿與小腿沒辦法呈現90度，都會造成肌肉過度的用力拉伸，而引發梨狀肌症候羣。
梨狀肌發炎針灸有效嗎: Q1. 屁股痛的成因 ?
坐骨神經痛主要因外力、跌倒、老化、久坐、翹腳(二郎腿)等不良姿勢等，使得坐骨神經發炎導致，疼痛範圍從腰延伸到臀部與小腿，此症類似梨狀肌症候羣，但是兩者仍然有差異。 在此提醒大家，平常上班不要坐太久，避免翹腳導致肌肉羣不正常出力，一有空要進行核心肌羣訓練，從腰部、臀部到大腿的肌羣都是訓練的重點，把核心肌羣訓練起來，除了減少一些常見的肌腱筋膜炎外，也能有效減少日後銀髮族肌少症發作的機率。 有研究指出，針灸有效治療坐骨神經痛，原理是針灸能刺激受到背部問題影響的神經根部，改善身體僵硬及痹痛的狀況、減少患處發炎。 一般而言，若病位較淺，只涉及輕中度肌肉扭傷壓迫坐骨神經痛者，以上述所言各家療法治療只需約四至六次，已能有明顯舒緩或甚至達至康復。
梨狀肌發炎針灸有效嗎: 坐骨神經線生理解剖簡介
梨狀肌症候羣容易發生的族羣有學生、上班族、司機、裝潢師傅、建築工，女性是男性的6倍。 發生的原因有運動傷害、外傷、姿勢不良如翹二郎腿及女性疊腿坐，或工作須長時蹲坐、久坐硬椅、長久站等，皆可能造成梨狀肌受傷、發炎、水腫、肥厚、纖維化，攣縮的梨狀肌構成坐骨神經經骨盆腔出口處狹窄，刺激或壓迫坐骨神經，造成臀部疼痛，甚至放射傳導到下肢。 常見臨牀症狀是單側臀部很深的位置，有痙攣性或壓迫性疼痛或麻的感覺，從臀部一直延伸到腳底，覺得腳沒有力氣，嚴重時走路像跛腳，蹲坐疼痛，站不起來，側躺在牀上翻向另一側或由牀上的臥姿準備站起來時會痛。 許多上班族來到復健科門診抱怨坐骨神經痛，但強調屁股深處某一點特別疼痛，在釐清非關骨刺或椎間盤突出造成坐骨神經壓迫之後，其實問題屬於「梨狀肌症候羣」，只不過有時痛起來很類似坐骨神經痛。 這類患者最常見的生活型態就是久坐，不少人還有翹二郎腿的壞習慣，另外，此症也常見於假日運動員身上。
梨狀肌發炎針灸有效嗎: 運動專區
頻繁的扭轉動作及突然劇烈加速都會令肌肉反應不及及超負荷，容易造成肌肉勞損或肌肉纖維撕裂，造成「閃到腰」或屁股痛。 李曉惠治療師表示，當發生梨狀肌症候羣，急性期時需要冰敷、休息、避免長時間引發疼痛的動作，以降低急性期時的發炎。 梨狀肌發炎針灸有效嗎 慢性期時可利用短波、超音波、電療、按摩及梨狀肌牽拉伸展運動，以縮短梨狀肌發炎修補的時間。
梨狀肌發炎針灸有效嗎: 屁股痛的成因 2.椎間盤突出
配合針灸，頭皮針可用額旁三帶，腰骶部；耳針可取臀部、骶、腰；眼針可用下焦、肝、腎；體針可用秩邊、環跳、阿是穴、委中、陽陵泉、跗陽、崑崙。 可結合小針刀治療，針對條索狀的硬結塊，定位出來，運用小針刀鬆解沾黏組織，去纖維化，可有效改善梨狀肌症候羣。 醫師特別指出，有不少患者的梨狀肌症候羣則肇因於薦髂關節不穩定。 梨狀肌由於橫跨薦髂關節，和薦髂關節周圍韌帶共同負責穩定薦髂關節，當韌帶受傷導致薦髂關節不穩定時，梨狀肌就被迫承擔更多穩定關節的任務，於是一直處於緊繃狀態，進而產生疼痛。 簡單說，如果你身體的軟組織受傷修復到一半停下來不動了（例如停在細胞分化），或是有長期發炎的問題，例如慢性肌腱炎，那你可能會需要一些方法來刺激身體重新啟動修復機制（自癒能力）。 行走、活動或牽拉坐骨神經可誘發或加重疼痛，患者常採取減痛姿勢，如患肢微屈並臥向健側（健康的一側）；在仰臥起立時，病側膝關節彎曲；坐下時先是健側臀部著力；站立時脊柱向患側方向凸出。
梨狀肌發炎針灸有效嗎: 桂枝芍藥知母湯 坐骨神經痛主治方
此症候羣好發在長時間久坐或蹲坐、椅子過硬、習慣性翹腳、站姿 … 梨狀肌發炎針灸有效嗎 針灸具調節經絡、氣血、平衡陰陽之作用， 本試驗為資深中醫師據臨牀經驗選擇藥物或針灸治療， 並評估自主神經及血清賀爾蒙反應。 研究目的：針對改善婦女痛經及經前症候羣之中醫療效及體質進行系統性的分析評估。 來蕙林診所求診的患者裡面，蠻多人因為長期的姿勢不良或是舊傷導致的骨盆不穩定歪斜、脊椎退化等問題，合併了梨狀肌症候羣。 現為扶原中醫診所臺中院區主治醫師，主治專長包括針灸骨傷科、退化性骨關節炎、男女不孕調理、坐骨神經痛、各類筋骨痛症等。 一般而言，若沒有神經線壓迫，患者在醫護人員指導下可進行Mckenzie’s 運動。
梨狀肌發炎針灸有效嗎: 造成原因
若處理不當，可致神經因長期發炎受損，令受神經所支配的肌肉痿縮及皮膚感覺障礙。 曾有患者多年前因背傷傷及腰五神經線，至脛前肌無力及痿縮，步行時腳面拖地，現須配戴輔助器固定足踝，十分不便。 此外，按統計研究報告，發現超重體重，年紀大，或除了坐骨神經痛症外，亦有下肢皮膚麻痹者，其坐骨神經痛康復亦較慢。 研究亦指出性別間康復進度有顯著差異，若不幸出現坐骨神經痛，女性患者表現較慢康復速度及進度。 筆者相信與女性懷孕後出現正氣大傷，腰背舊患，或更年期後較常出現骨質疏鬆症有關。