Vivi就得過妊娠期糖尿病，對於這塊兒知識真是熟得不能再熟了。。。 河粉升糖指數2025 除了一些疾病（例如甲亢等），還可能和喫的食物有關係。 有些食物消化吸收快，飽腹感差，例如蛋糕、飲料，剛喫完很滿足，但一會兒就消化完了。 • 如沒有超重或體重過輕的人士，可酌量加適量的油份或少量的果仁。
澱粉質是碳水化合物的一種元素，而粥粉麵飯是含澱粉質的一種碳水化合物。 河粉升糖指數2025 而碳水化合物則是身體最主要的能量來源之一，吸收不足會對身體造成極大影響。 這樣的飲食習慣可以減低油、鹽、糖的吸收；並要由烹調入手，避免煎炸、醃製的食品，有助患者穩定病情。
河粉升糖指數: 白米 升糖指數：83
【記者鍾君容報道】一罐可樂或一碗河粉，可令血糖水平突然升高一倍，若餐後兩小時血糖仍未回復至安全水平，分分鐘可引致高血糖症。 相信很多有經驗的糖尿病患者在平常生活中都會發現，雖然懂得計算及交換食物中的醣質份量，但無論計算有多精確，餐後的血糖亦可能會出現一些偏差。 河粉升糖指數2025 當中雖然有很多不同的因素，例如不同的活動量、生病、藥物、情緒以至生理變化亦可影響血糖的指數，但除此之外，同等醣質份量的食物，如果食物的升糖指數的不同，以及進食時配合了不同的食物，亦會影響餐後血糖的指數。 所以，如果能瞭解多些有關GI的意義及用途，並在生活中實踐，就能更有效幫助我們控制血糖。
- 高升糖指的是在消化過程中能夠迅速分解並且將葡萄糖快速釋放到循環系統；低升糖是指消化過程中緩慢分解並且將葡萄糖緩慢釋放到循環系統當中。
- 加入調味粉時，宜以三分之一至半包為限，進食時亦不宜連湯底飲用，以減少攝取鈉質。
- 由於要保持身體吸收足夠能量，蛋白質的分量可因應增加。
- 一罐可樂或一碗河粉，可令血糖水平突然升高一倍，若餐後2小時血糖仍未回復至安全水平，分分鐘可引致高血糖症。
- 升糖指數（GI）是用來量度碳水化合物轉化成葡萄糖後對血糖的影響程度。
升糖指數（GI）是用來量度碳水化合物轉化成葡萄糖後對血糖的影響程度。 雖然愈多砂糖，升糖指數當然愈高，但不甜的食物也可以是高升糖食品，如：白飯、白麵包、粟米。 相反，香甜的蘋果及莓類等水果卻屬於低升糖指數的選擇。 河粉升糖指數 所以水果的果糖只要適當地食用，選擇升糖指數較低的水果，如：桃、橙、莓類，亦不怕會影響血糖水平。 膳食纖維和蛋白質可減慢胃部的排空率，從而減慢碳水化合物的消化和吸收，有助控制餐後血糖和延長飽肚感，故這類粉麵皆被稱為「低升糖指數」的食物。
河粉升糖指數: 資料參考：消費者委員會 / 食物安全中心／FB@健營生活.關心你的營養師、健營物理治療及營養中心
坊間的食肉減肥法，其實只是去水而已，首數天只是減了肌肉的糖份，而肌肉中的水份亦隨之流失，但其實水份有限，所以磅數好像會輕了許多，但之後會很容易反彈。 蛋糕：製作過程會加入砂糖、牛油、植物油等材料，加上會高溫烤焗，會產生可能致癌物質。 Bowtie （「保泰人壽」）是持牌人壽保險公司及香港首間虛擬保險公司，致力於填補健康的保障缺口。 Bowtie 透過創新科技及醫療專業，提供零中介、免佣金，更方便的網上平臺，讓客戶隨時隨地獲得「自願醫保計劃」產品報價、覈保及索償服務。 Bowtie在 河粉升糖指數2025 2021 全年於直接銷售渠道中持續排行第一。
消委會米粉｜香港人常喫的米粉、米線、河粉，但這些米製麵食健康嗎？ 消委會測試了市面上30款米製麵食樣本，當中逾8成半檢出金屬污染物，最中包括致癌物砒霜，更有產品的鈉檢出量比營養素標示值高逾40倍。 米線、蝦子麵、刀削麵…麵食的種類愈來愈多，近年更有不少以「健康麵食」的名稱作為賣點，如淮山麵、韓式粉絲等，吸引一眾關注健康或者減肥人士轉食此類非油炸麵。
河粉升糖指數: 減肥不能喫的7種食物！一個月戒掉即瘦 燃脂事半功倍｜食是食非
例如：菜豆的升糖指數是28、馬鈴薯是85、糯米是98。 「醣份」可理解為碳水化合物，是很多食物都有的元素。 而我們所常聽到的澱粉、糖 和纖維 等都屬於「醣份」的家族成員。 首先，澱粉質 河粉升糖指數 不等於就是碳水化合物 ，亦不是單純指粥粉麵飯。
河粉升糖指數: « 減肥篇
每100克的米粉、米線和烏冬含有不高於1.5克的脂肪，相等於三分之一茶匙的油；其熱量亦相對較低。 假若身體攝取的熱量無法被完全消耗，將會被轉化成脂肪積聚於體內。 河粉升糖指數2025 與河粉一樣，米粉和米線較容易吸油，所以建議選擇清湯、蕃茄湯底，並以瘦肉或海鮮為配料。
河粉升糖指數: « 糖尿病湯水篇
擁有「健康」形象的不止有蕎麥麵，以蔬菜製成的麵食如菠菜麵、淮山麵同樣給人健康感覺，但是它們的熱量亦不低，以每食用分量86克的菠菜麵作例，其熱量為318卡，已高過一碗飯的熱量（250卡）。 酸含量：酸減慢了胃排空，因此減緩了澱粉的消化吸收。 例如：酸麵團做的麵包升糖指數為54、而白麵包為73。 因為直鏈澱粉含有更少的水分子，纏繞更緊，消化時間更慢。
河粉升糖指數: 飲食陷阱4.米製麵食是否高鈉食品？
高升糖指數的食物消化快、吸收也快，但也容易餓，容易導致高血糖、高血壓；低升糖指數的食物消化慢，較容易產生飽腹感，血糖上升緩慢，能夠有效控制血糖。 河粉升糖指數2025 糖尿病是由於身體未能分泌或分泌不足胰島素，以致未能有效調節血糖。 河粉升糖指數2025 因此患者應避免高升糖的食品，例如：精緻澱粉、高糖份的食物。
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測試結果顯示，27款乾麵食樣本的蛋白質含量相差逾21倍，蛋白質含量最低的樣本為「喜越」，最高的則為「佳之選」東莞米粉和「源順」。 很多人都指河粉脂肪含量高，但消委會測試結果顯示，乾河粉屬「低脂」，當中Bich ChiVina Noodle甚至「不含脂肪」。 但要注意的是，濕河粉或粉麵店等喫到的河粉，在製造時或許會於表面掃油，令脂肪含量增加。 米製麵食原材料一般為白米，如種植稻米土地受金屬污染物污染，產品的金屬污染物含量會偏高。 測試發現，24款樣本檢出鎘，含量為每公斤0.01至0.10毫克，沒有超出上限，而鎘檢出量最高的樣本為「新豐」。 胡依諾說，低血糖症以年長患者居多，70歲或以上長者發病率為13%。