因此也應適度攝取蛋白質，強化血管，纔不容易破裂造成瘀血。 明明是自己也沒留意的小擦撞，一點都不痛，但到洗澡時才發現大小腿、手臂卻分佈著不知從哪來的大小瘀青。 瘀青怎麼趕快好2025 偏偏夏日炎炎，穿短袖短褲出門時，特別明顯。 過重會增加骨骼、肌肉的負擔，容易造成肌肉疲勞，因此，減重增肌可以幫助降低負擔，提高肌肉強度，能有效預防肌肉拉傷。 熱身相當於叫醒沉睡中的肌肉，告訴它「嘿！起來運動囉！」，如果省略熱身，肌肉還沒被喚醒、達到可以運動的狀態時就開始訓練，超過肌肉可以負荷的程度，很容易造成拉傷。
- 在拉傷部位進入恢復期後，可以活動活動患部，例如：伸展、按摩、輕度的重量訓練…等，不讓受傷的肌肉萎縮，但，注意在做這些動作時，受傷的部位是不會覺得疼痛的範圍內！
- 體檢會檢查你的血常規，當中有個血小板的項目，可以瞭解到你的血小板情況，出現異常的時候，就要採取措施預防了。
- 如果沒有妥善處理受傷造成的大片瘀血，時間久了，因血液堆積在組織之間，形成皮下血腫，會在患部摸到硬塊，就如同案例中立君所述的情況，此時可以透過熱敷，或者由醫師用針頭將瘀血抽出，來改善症狀。
- 微血管壁只有一層細胞，十分脆弱，所以輕輕撞到或因其他問題，造成血液滲透到皮下，就形成瘀青，甚至是一個血腫。
但是等過了2、3天確保腫脹消失後，就能開始進行熱敷。 通常一天內可熱敷數次，一次10到20分鐘，這樣做能夠幫助患處血液迴圈，並加速復原過程。 剛撞到，出現瘀青紅腫時，最好「馬上冰敷」、「不要揉搓」。 趙昭明表示，瘀青產生的原因是皮膚受到外力撞擊，導致皮下微血管破裂，造成紅血球外露。
瘀青怎麼趕快好: 瘀青越揉越悲劇！專家傳授「2神招」治好它
另外，常見被抽血者抽血後以手臂彎曲來止血，這其實算是按壓傷口的偷懶方法，但由於並未真的壓迫住傷口，跟貼膠帶一樣，效果並不好，建議不要依賴彎曲手臂止血。 答：原因很多，除了技術問題外，若天氣很冷，抽血者血管收縮、四肢血液較少，就不容易抽。 此外，若體型過胖、皮下脂肪厚，抽血時也不容易確定血管的位置與深度。 再者，做過化學治療及發生過血栓性靜脈炎而造成血管硬化的人，或是老人家皮下組織較鬆弛，血管會到處跑，也會比較難抽血。 現在雖然有影像處理輔助工具可以幫助醫療人員搜尋血管，但這工具不是那麼好用，所以偶而抽不到血的情況很難完全免除。
- 在受傷後，將一袋冷凍豌豆仁、一支冷卻的湯匙或其他方式盡速降低眼周的溫度，且在受傷後24小時內要經常重複此步驟。
- 患有血友病或類血友病的人，血液凝結機能低下，一點點小傷口都有可能造成嚴重出血。
- 有些人的淤血過了很久都還有淡淡的黃色影子，可能是血塊溶解後的色素沉澱，就像受傷後疤痕顏色會變得比較深一樣，不必太擔憂。
- 針對忙碌的現代人，依照不同時節，透過醫師以及各領域專家，提供飲食保健、疾病預防、減重、運動健身、美容保養、養生保健及食譜等醫療保健相關知識，引導民眾養成正確的健康生活態度及觀念。
- 腳踝扭傷是幾乎每個人都會遇到的問題，不管你在走路、跑步、打球或其他運動時都有可能會發生。
- 瘀青一大片好礙眼，趕快揉開及熱敷才能消退？
- 熱敷：冰敷3天後若傷口已停止出血，或是紅腫熱痛的情況已緩解，就可開始熱敷，若仍持續有紅腫熱痛情況，則要繼續冰敷。
每次服用 瘀青怎麼趕快好 mg菠蘿蛋白酶，每天最多3次，能幫助身體在受傷後消除淤青，加速復原。 金縷梅能加快復原過程，而且被認爲可以幫助消炎。 用棉球蘸上此糊狀物，然後塗抹在淤青部位，直到淤青消失。 覆盆子萃取物含有花青素，這是一種強效抗氧化物質，通過穩定膠原及強化血管來減少淤青的出現。 你可以在大部分健康食品店購買藥丸狀的覆盆子萃取物。
瘀青怎麼趕快好: 瘀青要冰敷or熱敷？ 醫解「正確順序」：最好別揉開！
●白血病：白血病患者軀幹及四肢常會有多處出血點，或是大大小小的異常瘀青，這是臨牀上常見白血病的初發徵狀。 如果若您對本站隱私權聲明或個人資料行使權利有任何疑問，可透過客服中心之信箱向本公司進行聯絡。 敬請使用電子郵件聯繫，並且確認收到本公司寄出的回覆信件，方為聯繫成功。 若您不願接受cookie的寫入，您可將使用中之瀏覽器設定為拒絕cookie的寫入，但也因此會使網站某些功能無法正常執行。 本網站有權因下列因素，包括但不限於系統修復、軟硬體更新、定期維護、網路品質不良或天災等人力不可抗拒之因素下，變更、暫時或永久停止繼續提供全部或部分服務。
冰凍可減少發炎和腫脹，幫助淤傷快速復原。 肝臟負責製造凝血因子，如果肝功能不好、肝硬化、B型與C型肝炎都會造成凝血異常；此外，經常出現不明淤血，也有可能是罹患了白血病或血癌。 中醫的治療方式包括服中藥調體質、熱敷、推拿、放血、溫灸等。 沈邑穎表示，中醫認為「血」本身不會流動，而是「氣」在推動血的運行，放血療法除了放出血，也會放出氣。 瘀青怎麼趕快好 如果有人氣較虛，放血後容易頭暈，這時立刻溫灸即可補氣。 血管碰撞受傷時，血小板會聚集形成血塊，把血管的破洞堵住，已經溢出去的血液則形成淤血，就算都不揉不擦藥，大約7天後也會完全分解消褪。
瘀青怎麼趕快好: 容易瘀青如何改善？
瘀青的出現，通常是出血造成的，我們身體上的毛細血管遍佈全身，無論哪處血管破了，都會造成血液在皮下瘀積，瘀青這就是血液在皮膚下瘀積導致的顏色，而瘀青的情況有輕有重，這完全需要綜合各種情況來判斷。 瘀青怎麼趕快好 瘀青怎麼趕快好2025 老年人因為皮膚薄，容易因碰撞而受傷，瘦子和喫全素的人也比較容易淤血。 原因除了皮下脂肪少、較難保護血管外，營養攝取不足、血管耐受性不好也有影響。 瘀青怎麼趕快好 建議容易淤血的人可以多攝取膠原蛋白、維生素B、維生素C等，平時也要多做運動來訓練血管的收縮能力，增強血管壁的彈性與耐受性。
瘀青怎麼趕快好: 瘀青3、4個月都沒消？小心可能遺留下腫塊產生脂肪瘤、纖維瘤
在受傷的當下千萬不用懷疑，冰敷就對了！ 因為腳踝內外側有許多的韌帶，在扭傷的時候會因為韌帶的撕裂而造成腳踝的傷口滲血（也就是瘀青）並導致腫脹，因此建議在剛受傷的六小時內趕緊冰敷，減少血和組織液繼續從傷口滲血，讓腳踝不會這麼腫脹。 若是因為凝血功能異常、血小板功能或是數量異常時，則應該就醫接受治療，若是置之不理，很可能造成身體其他部位更嚴重的出血，包括大腦部位，因而造成無法挽回的憾事。 周文毅建議，遵循「冰、藥、熱、醫」4步驟，受傷3天內先冰敷，必要時用藥再熱敷，促進血液循環、消除血塊，倘若瘀青血腫遲遲未消，就應就醫檢查，確認是否傷及他處，或是其他疾病引發造成。 如果3、4個月瘀青都沒消，建議民眾熱敷並加以輕柔按摩。 假如數天後未見改善，則建議就醫，瞭解是否傷及深層組織或骨頭，或是否可能有其他健康問題，如紫斑症或其他血液疾病。
瘀青怎麼趕快好: 臺灣
其實腳趾甲的瘀青，是甲牀的血管破裂，但是瘀血被趾甲堵住出不去而造成的，不過如果流的血不多，身體可以自然吸收，所以一小點的瘀血很快就可以消除。 不過對於比較大範圍的瘀血來說，身體吸收的速度沒這麼快，也可能會因為甲牀泡在瘀血裡，趾甲生長速度更慢。 中醫執行放血必須使用一次性無菌採血針，先將身體表皮消毒後再迅速扎針使血液流出，假如血液不易流出，會使用消毒過的拔罐器，附著針刺部位負壓將血引出。 血放多不一定好，過多容易損耗氣血，需特別注意。 紫斑症是皮膚出血呈現紅紫色斑點的統稱，造成紫斑症的疾病很多，多半是出血性的血液疾病，除了身上容易瘀血、出現瘀斑、紫斑以外，女性月經血量也會增加，更甚者會有牙齦出血不止、流鼻血、月經量多不止、腸胃道出血、血尿等。 出現不明原因的瘀青，尤其是稍微一碰就瘀青，甚至合併其他異常出血，就應該要提高警覺，這有可能是疾病剛開始的表徵，像是紫斑症、白血病等血液疾病。
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在拉傷部位進入恢復期後，可以活動活動患部，例如：伸展、按摩、輕度的重量訓練…等，不讓受傷的肌肉萎縮，但，注意在做這些動作時，受傷的部位是不會覺得疼痛的範圍內！ 另外，適度運動也給肌肉一點壓力，可以刺激細胞生長，加速復原的速度；受傷恢復後，疤痕大多歪歪扭扭的，是因為細胞恢復時不會整齊的排列，所以適度的活動可以讓肌肉細胞乖乖排隊。 瘀青怎麼趕快好 肌肉拉傷是很常見的運動傷害，發生了卻不處理，可能會降低肌肉的柔軟度、造成肌肉神經抽痛…等後遺症，用這SOP確實做好5個減緩傷害方式，可以加速肌肉復原。 所謂的「瘀傷」是指皮膚下的微血管破裂，造成血液聚積在皮下，引起疼痛、腫脹和瘀青。 剛開始瘀青呈現鮮紅色，逐漸會變成藍黑色，到最後轉變為黃色時，這表示皮下的血液已經被代謝掉了。
瘀青怎麼趕快好: 瘀青要冰敷或熱敷？營養師曝「3種食物」助修復，瘀傷好超快
答：通常手臂不能抽或抽不到血，就會抽手背的血管。 如果上肢都不適合抽，也可以抽下肢，也就是腿部的血。 此外，若醫師替患者急救時，一時抽不到患者手臂或手背的血，也可以抽股靜脈或股動脈的血；至於不容易配合的小嬰兒若需抽血，必要時可以抽脖子兩側的外頸靜脈。
瘀青怎麼趕快好: 健康勝過財富
你也可以服用薑粉膠囊或是搗碎鮮薑，然後直接塗抹在瘀青部位。 覆盆子萃取物含有花青素，這是一種強效抗氧化物質，透過穩定膠原及強化血管來減少瘀青的出現。 可以在大部分健康食品店購買藥丸狀的覆盆子萃取物。 根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依臺灣網站分級推廣基金會規定作標示。 若您已滿十八歲，一樣不可將本區之內容派發、傳閱、出售、出租、交給或借予年齡未滿18歲的人士瀏覽閱讀，或將本網站內容向該人士出示、播放或放映。 答：鬆緊帶就是止血帶，綁上去會限制靜脈血液迴流，且綁縛的部位以下，靜脈血管會隆起，方便醫療人員抽到血。
瘀青怎麼趕快好: 抽血可以揉嗎？瘀青怎麼辦？8個抽血小迷思秒解惑
這個階段的瘀青會呈現鮮紅色，而受傷部位正處於急性發炎期，此時最好的急救方式就是「冰敷」，而非熱敷。 根據美國健康保健網站《健康線上》指出，當人們出現瘀青時，通常是微血管破裂，並在皮膚本身無外傷的狀況下，血液洩漏到組織當中，血小板從中作用造成凝塊，因而形成各式各樣的瘀傷，如血腫、瘀斑、點狀出血、過敏性紫癜等等。 SunGuts三個字物理治療師曾在YouTube頻道上分享兩個幫助瘀青消散的小撇步。 彈性貼布貼在皮膚上時能讓皮膚產生皺褶，讓表皮下方產生讓瘀血停留的空間，有助於瘀血發散，加速身體吸收瘀血的速度；但要注意的是，彈性貼布最好等到瘀青變成紫色時再貼效果會比較好，若在第一時間就貼有時反而更加腫痛。
瘀青怎麼趕快好: 健康雲
有人撞傷淤血，本想說多擦幾次效果會比較好，結果淤血反而變得更大，要按照使用說明、不能隨便亂用。 基本上，只要喫有抗凝血作用的藥物，就比較容易產生皮下出血，包括止痛藥、心臟病藥、阿斯匹靈、銀杏、大蒜精、魚油，甚至是維生素E等脂溶性維生素、活血中草藥等。 坊間一直流傳雞蛋若喫太多的話，會導致膽固醇飆高，並影響身體健康。 瘀青怎麼趕快好 不過，營養師沈宛徵卻駁斥了這項說法，直指不論飲食喫進多少的膽固醇，其實都不會影響到血液中的膽固醇含量，而是應該要減少攝取含有飽和脂肪的食物，例如肉類、酥皮以及蛋糕。 常看到有人抽完血後會習慣將手臂摺起來其實不是最好的止血方式，因為手臂折起後血管會隨著肌肉及結締組織等造成位置移動，且加壓的點不會直接在抽血點上，所以手臂伸直再以手指直接壓住抽血點是最佳的止血方式。 最後，周宗翰中醫師也重申，雖然適度從事拍打功等經絡拍打動作，的確有輔助改善生活品質、放鬆心情、提振精神的好處，但拍打功並不能取代實際治療！
熱敷時，如果瘀青範圍是比較大，這時纔可以輕輕把瘀血推揉開來，這時若發現瘀青範圍變大或是位置跑掉，都是正常消退的過程。 患有血友病或類血友病的人，血液凝結機能低下，一點點小傷口都有可能造成嚴重出血。 患有血友病的人血管容易堵塞而形成瘀青的狀況。 天生容易瘀青的人有可能是輕度血友病患者，可至醫院檢查確認。