縮陰功可以改變女性陰道的三度（寬度、長度、溼度）。 本文先講授壯陽功縮陰功，在以後的文章中，再講授古代導引術等氣功修煉法。 吊陰功根部垂吊圖主要是應對遠程教學的需要而設置的，吊陰功根部垂吊圖作爲遠程學員的參考課件，在學習時一定要認真觀看，並且和輔導老師隨時互動。 正確修煉吊陰功，由於先天真氣的發動，讓體內真氣自然流轉於任督兩脈，並分散行走於奇經八脈，因此身體各種疾病自然消除，抵抗力、免疫力也自然增強。 縮陰功2025 長期堅持正確修煉吊陰功，不僅可以達到一生健康，而且可以活到長命百歲。 因此練過吊陰功的人士，口中都常說：“上壽一百二十歲，中壽一百歲，下壽八十歲不是事”。
有的朋友他走進一個誤區了，認爲練習吊陰功，垂吊的重量越重越好，這是嚴重錯誤的看法。 比如一個身高150的男士，體重不過百，那麼他所能垂吊的重量難道還是與常人一樣？ 我們練功的前提是什麼——健康，我們既然是爲了健康，那麼就應該用科學的教學來看待。
縮陰功: 縮陰功臥式鍛鍊
背挺直，肛門夾緊，慢慢吸氣，用拇指以外的四根指頭按壓此穴，往上按壓6秒鐘時，將氣吐出，如此重複10次，每天早晚各做10次。 縮陰功 縮陰功 這裏是性感帶最爲密集的地方，指壓時可以用力些。 解決方法：如果是因爲飲食不均衡導致的陰道乾澀，可以多喫五穀雜糧和帶皮穀物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。 除了陰道乾澀之外，如果女性還伴有口角發炎、皮膚乾燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。 這一狀況會導致陰道壁乾燥、黏膜充血，甚至潰破。 女性陰道乾澀和年齡有着很大關係，接近更年期以及更年期後的女性，雌激素水平降低，陰道壁趨於平滑，分泌物減少，這種乾澀屬於自然的生理情況。
- 顯然不是，因爲即使同樣身高的人做比較，仍然是白人、黑人的發達。
- 夫妻生活頻繁的女人，對於該類人羣出現的下面鬆弛問題，可以使用，即便是沒有生過孩子的成年女性也可以放心使用，能夠修復受損的陰部肌肉，另外在日常生活中的保養也是重點。
- 還能滋陰補腎，持久緊緻作用更好，讓你做一個健康的緊女人。
- 夫妻生活要有所節制，避免夫妻生活過於頻繁或者激烈；平時多訓練緊緻運動，可以提升陰部收縮能力，提高夫妻生活質量。
10、當歸、蘆薈、蛇牀子、海螵蛸、桑螵蛸等中藥，將以上中藥洗淨，然後烘乾，然後將其碾碎，而後製成液體狀藥劑，每天早中晚都會按時滴幾滴在陰部，從而起到緊縮作用。 縮陰功2025 皁英子(去黑皮)、白芨、五倍子、蛇牀子、石榴皮、甘松、山奈、龍骨各等分。 該方固澀收斂、縮陰，用於婦女陰道鬆弛。 7、首先，將適量的鹽和大蒜一起搗爛炒熱，然後敷在氣海穴，用紗布蓋上，膠布固定，該方法能起到保持陰道緊緻的作用。 3、按摩縮陰，經常按壓可以強化陰道的收縮力，增加對性的感受力。
縮陰功: 縮陰功方法
女性X欲低下，YinDao鬆弛都有不錯的療效。 9、鬆弛的陰道很容易導致病菌的侵入，從而引發婦科炎症問題，還會影響陰道恢復，所以一定要注意陰道衛生，除了可以在用千戴絲之前用溫水清洗一下外陰，平時還需要勤更換內褲，避免長期久坐或者久臥。 3、縮陰方法並不需要每一種都用，大家只需要從中找到一兩個安全有效的，適合自己使用的縮陰方式，然後正確採用，相信一段時間之後自然可以達到自己想要的結果。 1、不管目前下面鬆弛程度如何，一定要正視該問題，查明原因，及時治療。 要知道如果下面鬆弛了不及時進行縮陰，下面會鬆弛的越來越嚴重，不止對女性朋友的危害更深，還會增加縮陰難度。 注意事項三：練習鐵板橋不能太過心急，時間沒有硬性規定，儘量堅持，實在無法堅持也不可強撐，否則長期下去會造成腰肌勞損。
- 蜂蜜因蜂種及蜜源不同，而有白蜜與黃蜜的不同，果木之花蜜(棗花蜜、槐花蜜)氣芳香，味甜不酸，潔淨光亮無雜質爲佳品。
- 注意事項：凱格爾運動，只要做法正確且持之以恆，無論是坐着躺着甚至站着，皆可輕鬆操作。
- 陰道本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。
- 練好此功，若以暗勁收縮繃緊身體時，整個身體會硬如鐵板，故名鐵板橋。
- 解決方法：如果是因爲飲食不均衡導致的陰道乾澀，可以多喫五穀雜糧和帶皮穀物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。
- 5、縮陰功就是一種縮陰氣功，與現代的縮陰運動異曲同工。
自此，夏姬變成了一個寂寞的寡婦，獨守空房，坐等枯燈。 在經期過後，將以上中藥煮開，然後燻私處，燻完之後再用去渣的中藥液清洗陰道，安全無副作用，每月五服藥即可，一副藥可以使用二次。 它的主要功效爲清熱解毒，清宮排毒、活血通經、滋陰養陰，同時還有殺蟲止癢的功效。 用30克生薑，用酒煎後取汁頓服即可，這種方法即簡單，而且可以有效的提升女性陰道周圍肌肉的彈性，讓陰道更加緊緻有力。
縮陰功: 縮陰生殖器發育差異
常喫蜂蜜有利健康，持久緊緻作用更好。 蜂蜜因蜂種及蜜源不同，而有白蜜與黃蜜的不同，果木之花蜜(棗花蜜、槐花蜜)氣芳香，味甜不酸，潔淨光亮無雜質爲佳品。 女性的皮膚是很容易衰老的.皮膚衰老的開始，就是女性私密部位鬆弛的前兆，不利於女性緊緻。 提醒中年女性，不妨經常喫點“蜂蜜”，這對您的身心健康大有裨益。
縮陰功: 縮陰
陰道本身有一定的修復功能，產後出現的擴張現象在產後3個月即可恢復。 縮陰功2025 產後媽媽可以通過一些鍛鍊來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。 8、使用縮陰產品不影響平時生活和同房，但是使用之後陰道正處於緊縮修復的階段，如果同房還是需要有所節制，並且本身頻繁或者過於激烈的性生活就會影響陰道鬆緊程度，所以在這一方面還是需要謹慎一些。 建議可以多進行提肛運動來改善蔭吹的症狀。
縮陰功: 古代縮陰極刑
婚後，夏姬產下一子，然夫君夏御叔壯年早逝，有人說夏姬是狐狸精，夫君死在她的採陽補陰之術上。 從此以後，夏姬便成了獨守空房的寡婦。 這個事件被後人稱爲採陽補陰，通俗點理解，只是夏姬在縮陰術上有獨到的祕方，讓男人欲罷不能。
縮陰功: 古代夏姬縮陰祕籍
注意事項：凱格爾運動，只要做法正確且持之以恆，無論是坐着躺着甚至站着，皆可輕鬆操作。 凱格爾運動主要鍛鍊提肛肌，正常順產者從分娩第2天開始。 另外緊緻運動不止凱格爾運動這一種，還包括了收肛運動、憋尿運動、臥式鍛鍊、立式鍛鍊、陰部收縮運動等等，這些運動都可以長期堅持，不但可以預防和緩解下面鬆弛程度，還可以提升產後夫妻生活質量。 女性擔心陰道鬆弛，就如同男性對陽痿感到憂慮一樣。 很多十幾二十歲的小姑娘陰道的鬆弛水平超過了她們這個年紀應有的程度，導致這種現象的主要原因是過於頻繁的性生活。
縮陰功: 女性如何縮陰方法，10條建議！
古代女人，雖然在三綱五常的束縛下循規蹈矩的生活，大門不出二門不邁。 但是在閨房祕術上卻是毫不含糊，在女子出嫁前，必有家裏的長輩教習房中術，其中也包括了取悅夫君的縮陰祕方。 古代人也是非常具有智慧的，在中醫的基礎上堅持兩種縮陰方法：縮陰功和中藥縮陰。 縮陰功就是一種縮陰氣功，與現代的縮陰運動異曲同工。 但是古代女子喜靜，練習氣功的自然不多。 所以她們更願意通過中藥材和藥膳來達到縮陰的目的，即中藥縮陰。
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不同人種之間生殖器是存在着一定差異的，最最不同的是女性生殖器發育程度上的差別。 不論是大陰脣，小陰脣還是陰蒂，白人和黑人比亞洲人的要大。 顯然不是，因爲即使同樣身高的人做比較，仍然是白人、黑人的發達。 大量的調查表明，白人的大陰脣最厚，但是與黑人比較肥胖者居多。 然而亞洲女性即使是有肥胖傾向的人比起白人、黑人來還是較薄。 2、將左手拖住雙乳，然後左手拇指拖住左邊的乳房，其餘的手指拖住右邊的乳房，然後用右手在小腹以丹田(也就是肚臍眼以下三寸)爲圓心，順時間按摩81次，再換右手拖住雙乳，用左手逆時針在丹田按摩81次。
縮陰功: 縮陰適應性
否則，即便勉強吊起來了，也只是只有“形”，沒有多大效果，需要和“氣”結合練習纔行。 吊陰功的核心是吊重，吊陰功吊重的正確練法是練好吊陰功的關鍵。 首先，修煉吊陰功必須選擇專業的教學機構，在修煉的過程中一定要和輔導老師多互動，不懂多請教輔導老師；其次是堅持練習，不能半途而廢。 3、收縮運動：仰臥，放鬆身體，將一個手指輕輕插入陰道，後收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放松，反覆重複幾次。 解決陰道鬆弛問題也需要對症縮陰，所以如果選擇縮陰產品，除了調查安全性，還需要調查縮陰原理，找到可以專業修復受損或者斷裂陰道彈性纖維的牌子，效果纔有保證。 縮陰功2025 婦科炎症如感冒一般，當女性朋友忽略和生活習慣中不夠重視時，炎症就及時拜訪了，最常見的就是陰道炎。
縮陰功: 縮陰功定義
同時還要保持陰部的清潔，以免引起細菌感染，導致歸科炎症的發生。 後來專家多次翻閱古蹟查找夏姬縮陰偏方，找到其中的大部分成分爲純植物提取，其中有中藥當歸油、蛇牀子等，還含有茉莉精油、貞節樹油、薰衣草精油。 蛇牀子具有壯陽紋身、燥溼、祛風、殺蟲的功效，對於宮寒，寒溼帶下、各種陰道炎有顯著的功效。 以上爲夏姬的縮陰偏方，下面我們來看看更多的民間縮陰偏方祕方。
縮陰功: 縮陰功縮陰功要訣
6、雖然都是因爲陰道鬆弛纔會考慮縮陰，但是每一個女人陰道鬆弛程度不同，縮陰需要花費的時間自然也不一樣，如果想保證效果，一定要保持耐心。 縮陰功 所以她們更願意通過藥材和藥膳來達到縮陰的目的，即中藥縮陰。 你是俗家弟子，習練此功，即使百日內同房，也無大礙，能保得真元不泄。 ”我原本想將此壯陽功（男）與縮陰功（女）以科學論文的形勢在報刊發表，後斟酌再三，還是決定發表，使衷愛性虎的朋友們先受益，因爲我也衷愛性虎。 首先，我們應該清楚，壯陽功縮陰功屬氣功範疇，就是說在有內氣的基礎上，習練此功，收效明顯。 壯陽功可以改變男性陰莖的三度（粗度、長度、硬度），此功可根治陽痿，一月見效。
3、 在準備開始練習吊陰功垂吊之前，對於垂吊動作要練習熟練，方可開始垂吊重物。 否則，練到大關時候，由於重物前後擺動產生的引力，由於人的站立不穩，會把人拉跑而導致受傷。 13、選擇一個比自己臀部要寬的缸類結實容器，然後輕輕坐在缸沿上並收緊陰道提臀練習，堅持幾個月就稍微有效果了。 12、紅棗、枸杞、黃芪、桂圓等進行混合煮開趁熱飲用，可以有效排出陰道堵塞和代謝物，加速血液循環補氣益血。 11、自制縮陰中藥配方肉蓯蓉鹿茸方偏方：肉蓯蓉60g，鹿茸、五味子、附子、菟絲子、牡蠣各30g，雞內金、桑螵蛸15g。
縮陰功: 古代縮陰極刑
如果患有陰道炎，性生活時陰道黏膜會充血，導致分泌物減少。 這個時候，夫妻生活對女性來說，自然少了幾分興趣和吸引。 性功能在一定程度上與身體肌肉強度掛鉤，但對於性生活頻繁不節制，而且還嗑藥健身的人來說，該不行的還是不行。
縮陰功: 古代夏姬縮陰祕籍
我們現在要躺在這兩個椅子中間，第一把椅子從你的腋下到你頭頂的距離，這第一把椅子。 只放你身體的四分之一的身體部分，就是從腋下到你的頭頂這個距離。 第二把椅子指放你的腳後跟，我們要想辦法躺在兩把椅子中間，你身體要用力與地面保持平衡，你如果不用力的話，就會坐到地上。 躺上去之後，手裏你也可以玩手機，你也可以看電影這些都不影響，但是有幾個細節一定要聽好。
吊陰功練習的核心——就是通過修煉吊陰功對男人的外腎來培補和彌補內腎。 人體從出世以後就處於“漏”的狀況，漏什麼呢？ “漏精”、“漏氣”、“漏神”。 就是咱們小便的時候發現有許多的泡沫，西醫叫蛋白尿，在養生方面咱們就叫漏精。
縮陰功: 縮陰功定義
她便嫁給夏御叔，在新婚之夜夏御叔發現她沒有落紅便有所懷疑，但是因爲夏姬貌美無雙，更是不願多想，無暇深究。 揭祕古代女人的私房縮陰祕方在古代，沒有縮陰手術、縮陰產品或是器械之類的，但是古代女人也縮陰，而且還有自己一套非常管用的縮陰祕方。 鐵板橋又叫少林金剛鐵板橋，是練武之人提升腰背整體力量的一種功法，常練可以增強體內陽氣，使腰背力量強大。 練好此功，若以暗勁收縮繃緊身體時，整個身體會硬如鐵板，故名鐵板橋。
所以我們不能注重垂吊的重量，而要注重垂吊後所帶來的改善效果。 在師傅的正確指導下，初學者在一個月以內至少也能垂吊20斤以上。 但是，要注意的是吊陰功的垂吊不是吊重那麼簡單，氣提不上來，經絡沒打通，垂吊是很容易受傷的，沒有老師的指導不建議自己去嘗試吊重。 1、練習 吊陰功垂吊一定要使用較爲柔軟的超短吊帶或者吊陰功專用吊帶，這樣對於男性的隱私部位有一定的保護作用。 1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。 如此反覆，經過一段時間的鍛鍊後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
縮陰功: 縮陰
5、縮陰功就是一種縮陰氣功，與現代的縮陰運動異曲同工。 2、不管現在大家找到了多少個縮陰方法都必須注意，安全第一。 縮陰功2025 在選擇縮陰方式之前一定要考慮安全性，畢竟陰道除了是女性重要的生理器官，在陰道鬆弛的女人中還有不少比較特殊的羣體，比如處在哺乳期的產後媽媽，比如沒有生過孩子的成年女性等等。 據說古代夏姬40歲仍然沒有一絲衰老的痕跡，依然膚如凝脂、嫵媚可人，牢牢鎖住了男人的心，她的中藥縮陰法以及縮陰功被稱爲最好的民間縮陰偏方祕方，下面我們來看下5種縮陰偏方以及縮陰功步驟。
縮陰功: 縮陰生殖器發育差異
古代女子雖然大門不出二門不邁，但是對於閨房祕術絲毫不怠慢，女子出嫁前，家裏長輩必教習房中術，基本是在中醫基礎上，有二種縮陰方法，分別爲縮陰功和中藥縮陰。 平臥或者處於直立的狀態下，全身放鬆自然的呼吸。 在呼氣時，做縮肛運動，吸氣時放鬆，反覆進行30次。 縮陰功2025 這個方法可以提高盆腔周圍的血液循環。
當然不管是成功緊緻之後還是緊緻期間，緊緻運動都可以長期堅持，不但可以提升陰部緊縮能力，還可以緩解下面鬆弛程度。 至於食物緊緻，雖然作用上不及緊緻產品和緊緻運動，但是如果能夠補充飲食營養，也是有利於陰部緊縮修復的，所以這種方法也有兩個技巧需要注意。 4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉，後放松，重複練習，比如學走模特步就是其中一項。 經過這些日常的鍛鍊，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。 縮陰功 除了恢復性的鍛鍊，產後媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。 縮陰功 7、縮陰運動是一種比較用，也是比較安全的縮陰方式，不管陰道有沒有鬆弛都可以練習，及早做可以預防和緩解陰道變鬆，並且陰道鬆弛之後堅持鍛鍊盆底肌，可以提升陰道緊縮能力，改善下面鬆弛。
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3、縮陰術左右兩手伸直，貼住兩大腿根部，兩手大拇指大魚臍處貼住外陰部兩片大陰脣，快速向內做擠壓動作，共九九八十一次，然後停頓3秒，再擠壓九九八十一次。 性生活時所堅持的時間一定程度上與（當前時間是早上，中午，晚上；喫飯前，喫飯後，洗澡前，洗澡後，性衝動旺盛程度）有關。 婚後不久夏姬便生了個白白胖胖的兒子，但是沒過多久，夫君夏御叔壯年早逝，有人說夏姬就是個狐狸精，夏御叔就是死在她的“採陽補陰”之術上。