其後， 若情況穩定，便可嘗試簡單的關節運動，如踏單車及屈伸動作以恢復關節活動幅度、最後配合大腿肌力強化、平衡力訓練和反應練習等。 這類骨折以往稱作行軍性骨折（march fracture），是由於骨骼長期勞損，而身體沒有足夠時間修復導致骨折。 若繼續跑步，患處會持續受力，可能會深化骨折，甚至導致骨折移位，需要手術復位和固定。 經檢查後，發現她的腳掌第二蹠骨有一條細微裂痕，確診為疲勞性骨折。 第一次脫骱後，絕大多數患者都毋須手術復位，醫生用輕度麻醉讓患者肌肉組織放鬆，再利用牽引方法，如： Hippocratic technique，將肱骨頭重新復位至肩窩之中。
骨科專科醫生楊旭楠指，雖然大部分痛症源於肌肉勞損，但部分亦可能只是其他疾病的表徵，包括骨折、感染、退化性關節炎、癌症轉移等。 曾有家庭主婦患者腰背痛持續兩年，直至下肢感無力才就診，接受X光及磁力共振檢查後，發現已有胸椎骨折和骨侵蝕，抽組織化驗確診為甲狀腺癌症第四期，並有癌細胞轉移，需進行脊椎手術治療。 楊旭楠好唔好 他指若病人早點確診，「骨未蝕得咁嚴重」，有機會「免捱一刀」，只須接受電療和化療。 楊旭楠醫生 【本報訊】許多人把年紀大周身骨痛當作平常事，但可能忽視了或有嚴重健康危機。 有調查發現，逾五成半長者痛症維持至少一年，才求醫或接受治療，更有逾四成只是服食自行購買的止痛藥或使用止痛貼。 提供各醫生的診所地址、聯絡方法、應診時間和專業資格等資訊供市民參閱，以便大家能夠選擇自己所需的專科醫生。
楊旭楠醫生: 明報健康網
透明質酸的注射理論上可以潤滑關節和減少疼痛，作用就好像在機器齒輪添加潤滑油一樣，令機件運作時更為暢順。 另一方面，除了機械性的潤滑作用外，透明質酸可以影響軟骨細胞，改變關節的環境而紓緩病徵。 它可以中和炎症時氧化因子，減少其對軟骨的傷害，更可以刺激軟骨細胞產生透明質酸。
- TOPick請來骨科專科醫生楊旭楠，拆解拇趾外翻的成因、徵狀及治療方法。
- 本服務並不旨在提供電話或網上問症服務，亦謝絕任何個人查詢。
- 自政府放寬社交距離措施，體育場地可陸續重開後，市民向骨科醫生求診的數字也有所增加。
- 如果「骨性班卡氏損傷」和「希爾沙克病變」範圍廣泛，則需要再作相對應修復。
術後4至12星期，隨着細胞慢慢被分解，新前十字韌帶所能承受的拉力在這段時期是最低。 然而，這個過程會刺激新細胞的增長，讓新的韌帶由一條肌腱成長為一條韌帶。 術後首4星期，膕旁腱(新前十字韌帶)內的細胞會慢慢被身體分解，由膠原蛋白組成的結構依然穩固，但隨着細胞慢慢被分解，穩固程度會下降。 男團MIRROR成員姜濤因扭傷右膝接受手術逾月，出席電臺頒獎禮時雖然已經能夠到處走動、跪地演唱，但事後亦表示「跪完就腳痛，現時仍未可以跳舞」。 它屬於球窩關節（ball and socket joint） ，由肱骨頭（humeral head）和關節盂（glenoid）組成。
楊旭楠醫生: 健康時間表介紹
不少女士都有穿高跟鞋的習慣，但原來美麗背後，要付上健康代價，有機會引發痛症，甚至導致拇趾外翻，不但有損外觀，更影響足部功能。 這些醫生分享，也會成為E大夫搜尋器的重要內容，當病人在關鍵字搜尋填上病徵，E大夫便會根據醫生評論內容顯示出相關醫生資料。 骨科專科醫生提醒，若不正視身體警號，忍痛繼續跑，影響比賽表現之餘，骨骼長期勞損，沒有足夠時間修復，可導致骨折，甚至移位，隨時斷送跑步生涯。 楊指，過往間中便接獲類似求診個案，患者除受疼痛影響，頸部會傾斜，並可能會出現發燒、吞嚥困難或上呼吸道感染症狀，此時應盡快求醫。 另外，曾有從事保險工作的男子，瞓厲頸發作後，出現手部麻痺症狀急求醫，頸部X光檢查顯示頸椎退化壓到神經線，估計與平日經常低頭用手機工作有關。 剛剛說過拗柴最常見的病徵是紅腫熱痛，而在骨科醫生立場第一樣東西我們會研究他的痛處在哪裡。
閣下一切健康問題，尤其關乎任何需要診斷或治療的病徵，應向醫生查詢。 閣下因應本網站資料而作出的任何行動，概屬閣下姐審慎考慮後的個人決定。 拇趾外翻的患者以女性居多，長期穿高跟鞋或尖頭鞋是其中一個重要元兇。 他解釋，由於高跟鞋鞋頭較窄、鞋跟高，腳趾長時間受到外力擠壓，容易出現拇趾外翻，令腳趾疼痛，亦會導致骨骼變形，嚴重可令患者寸步難行。
楊旭楠醫生: 半月板撕裂如何治療？
相比起初次肩關節脫位，慣性肩關節脫位患者在脫位後炎症反應比較小，關節也較鬆弛，患者較容易自行復位。 但是，重複肩關節脫位會令肱骨頭、關節盂和肩脣的損傷更為嚴重，鬆弛和不穩定的關節組織更容易脫位，形成惡性循環。 慣性肩關節脫位也會為日常生活帶來危機，患者會刻意避免某些動作，但一些簡單動作例如伸懶腰、舉手按電梯等足以引致肩關節脫位。 肱骨頭脫位時會撞擊關節盂和肩脣，所以除了肩脣受傷外，肱骨頭也會出現相對應的凹陷性骨折，稱為「希爾沙克病變」（Hill Sachs lesion）。 當凹陷性骨折範圍較大時，肱骨頭在脫位時有可能卡在關節盂（locked dislocation），以致無法復位。
楊旭楠醫生: 【運動消閒】滑雪傷膝 韌帶撕裂手尾長 初哥高手皆易中招
委員會將積極舉辦公開講座和電臺講解活動，更不時就大眾關注的骨科話題舉行公眾研討活動。 多年前當其他醫生要我每星期做一次$2000物理治療，我再睇佢攞second opinion， … 請教 本人隻腳 好似腳姆指外翻 唔多舒服 請問有好既骨科醫生 明白好既又會價錢貴 但有 一些容易接受的嗎？
楊旭楠醫生: 醫療專科
楊旭楠好唔好 前者主要是服用消炎止痛藥，惟不少患者擔憂傳統藥物會傷胃或出現消化道的不良併發症，因而自行減量或停藥，未能紓緩痛症；使用COX-2抑制劑則可大大減低消化道併發症的風險。 最近，香港一份大型研究指出關節腔內注射透明質酸，對於早期膝關節炎有紓緩作用，尤其是關節疼痛和功能改善更為明顯。 注射透明質酸主要用作紓緩病徵，它並不能停止或扭轉退化性關節炎的進程，而對於嚴重的退化性膝關節炎，因為軟骨的磨蝕已經非常嚴重，透明質酸注射的效果便更不顯著。 關節液是一種黏稠度很高的黃色液體，可以減少關節面相互運動時的摩擦力，令運動時更順暢。 它同時承載軟骨所需要養分，對保持軟骨健康十分重要，就像有生命的潤滑油一樣。
楊旭楠醫生: 骨骼「偵」奇：波友四圍撞 小心後十字韌帶撕裂
原本擔心手術後爸爸會未能走動，出乎意料地，手術後第一兩天已經可以用工具輔助行幾步路了。 楊旭楠醫生 這階段是由術後3個月至回到日常運動，着重肌肉力量和功能性訓練。 楊旭楠醫生2025 患者參與的運動項目若需要左右跳躍，如：籃球、足球的話，則需要較長時間恢復(約9至12個月)。 若運動項目不需要左右變換，如：跑步，恢復時間則較短(4至6個月)。
楊旭楠醫生: 香港醫生集中地
拳擊比賽和很多運動一樣， 運動員經過長時間高強度訓練和比賽，已經五勞七傷。 戲中張家輝被對手打至肩膊甩骱，輕描淡寫說自行將骱位駁回原位。 其實，運動員如曾多次甩骱，屬復發性肩關節脫位，需要醫學檢查和治療。 只需到訪Great Doctor網站，以專科、地點或醫療中心作搜尋，可即時顯示有關搜尋資訊，如專業資格、診所資料等，有助用戶選擇最合適的醫生。 同時，我們亦設立‘睇醫生’經驗分享平臺，收集各用戶意見及評分等，同步提供更多輔助資訊，讓有需要人士免費尋找到所需的服務。 每個膝關節都有一對內側和外側的半月板，它是一塊月牙形狀的纖維軟骨組織，位於大腿股骨和小腿脛骨的關節面之間。
楊旭楠醫生: 楊旭楠好唔好: 醫療專科
Bowtie 自願醫保計劃也會保障「半月板手術」（開放式或關節鏡式半月板切除術），不過每個計劃的保障額也不一樣。 上年開始，我既膝蓋都開始同我投訴，來唔來就痛一陣，行路kick一陣咁款。 楊醫生好好人，好有耐心咁聽我講邊度唔舒服，跟住再同我檢查。 從〈醫護信箱〉提問後，更有機會參與〈醫訪共融計畫〉透過綜合意見問診服務，會員可對病情預先稍作了解後，選擇性地邀請相關合適醫生共同參與該計畫，為健康生活作更週全之護理安排。 我們本著這個宗旨，務求讓大眾充分認識人體脊骨與四肢的功能，瞭解骨塊、關節、肌肉、韌帶與神經線在健康和患症時不同的狀況。
楊旭楠醫生: 楊旭楠醫生的其他醫務所專頁
因肩關節脫位而出現前方肩脣撕裂，就稱為「班卡氏病變」（Bankart lesion）。 大部分班卡氏病變只是影響肩脣，但部分嚴重脫位可同時引致骨膜（periosteum）受損甚至關節盂骨折。 如肩脣和骨膜撕裂並向前移位，便形成前肩脣韌帶關節損傷（ALPSA lesion）。 而連接着碎骨（bony fragment）的肩脣就稱為「骨性班卡氏損傷」（bony Bankart），此類型較嚴重的肩脣損傷，修補也更為困難。 運動前也要做足夠熱身，如一小時的運動，最好要做20分鐘熱身，才能減低運動創傷的風險。
楊旭楠醫生: 今集由 骨科專科 楊旭楠醫生 為大家講解有關拗柴應如何處理的問題：
楊稱，在冬天觀察到有較多瞓厲頸求診個案，相信與天氣寒冷、肌肉容易收縮有關。 楊旭楠好唔好 如有懷疑，臨牀上會安排病人進行檢查，瞭解是否有其他問題，例如進行頸部X光檢查，評估關節有否錯位、頸椎軟組織有否紅腫及受感染症狀。 此外，由於長者若不慎跌倒後果會相當嚴重，楊醫生亦向長者提供防跌小貼士以減少他們受傷的機會。
楊旭楠醫生: 診所地址
這階段訓練需根據相關運動而設計，訓練包括爆發力、肌耐力、敏捷度、平衡力等。 當膝部力量恢復至九成並通過一系列功能性測試，便可以慢慢回復至日常運動水平。 因為超過90%肩關節脫位都是肱骨頭向前方脫位（anterior dislocation），在關節盂前方的肩脣最容易出現撕裂。
楊旭楠醫生: 骨骼「偵」奇：加速復元的「手腕」
臨牀診斷可以確定肩關節脫位情況，X光則可以檢測患者有否骨折，以及復位後肩關節位置是否良好。 另外，磁力共振掃描則可以更有效檢查肩關節肩脣組織有否撕裂和移位，特別是接受手術的患者，需要確定組織撕裂的程度。 線錨釘修補——肩關節內視鏡下，紅箭嘴所指是肩脣撕裂，黑箭嘴所指是利用線錨釘將撕裂肩脣重新修補在關節盂。 （作者提供）【明報專訊】如果大家有看過電影《激戰》，相信會對最後一幕拳賽留下印象，張家輝飾演的拳手以肩膊「甩骱」解圍，神奇地轉身以一記重拳擊倒對手。
一般急性的韌帶修復手術主要是用在一羣我們所謂的高強度的運動員身上，目標是希望做完韌帶修復之後儘快讓運動員重返賽場。 楊旭楠表示如跑步後下肢出現痛楚和傷患，首先應有足夠的休息，如休息後痛楚仍然持續，便應盡快看醫生。 楊旭楠醫生2025 前者主要是服用消炎止痛藥，惟不少患者擔憂傳統藥物會傷胃或出現消化道的不良併發症，因而自行減量或停藥，未能紓緩痛症；使用COX-2抑制劑則可大大減低消化道併發症的風險。
楊旭楠醫生: 醫療評價
如果「骨性班卡氏損傷」和「希爾沙克病變」範圍廣泛，則需要再作相對應修復。 待組織穩定後，就開始一系列復康運動，包括肩關節幅度訓練 ，當達到全幅度活動後，再做強化肌肉力量的訓練。 其實我們在踝關節的前方內側開一個5mm 的傷口然後放入內窺鏡，在外側同樣利用一個5mm 的傷口已經可以將韌帶重新接駁在原本的位置。 冬日早上牀後，肩頸疼痛、肌肉硬繃繃，甚至難以向左或右轉動，都是瞓厲頸的徵兆。
病人在首6星期以矯具保護不穩定的肩關節，待受傷軟組織復元，再配合物理治療恢復肩關節運動幅度和強化肌肉。 楊：受傷後休息是無可避免的，以足底筋膜炎為例，一般輕微情況，建議休息兩個星期，但如果情況較嚴重，就需要休息六個星期。 不少人擔心完全停止練習，會令心肺功能衰退，因此現今的運動醫學主張病人可做交叉訓練，投入跑步以外的運動，如游泳、踏單車，保持鍛煉心肺功能。 病人透過改變運動模式，再配合藥物消炎及物理治療，可加速復元。
楊旭楠醫生: 運動創傷｜防疫放寬 到骨科求診市民大增 最多病人十字韌帶或阿基里斯跟腱撕裂
除此以外，日積月累的壓力也會令半月板退化，即使日常生活的簡單動作，如上落樓梯，都能令脆弱老化的半月板受傷。 楊醫生補充，阿基里斯跟腱撕裂多發生在四十多歲的「週末勇士」身上，即之前天天做運動，但現在一週才做一次。 由於患者並非年紀大、手術風險高人士，楊醫生捨棄了保守性治療（打石膏），而選擇跟她進行手術治療。 再增72個指明地方因涉及多宗新冠肺炎個案、污水樣本驗出新冠病毒而被納入強檢名單，其中包括藝人魏駿傑在西貢的泰式海鮮餐廳「泰道」。 近日有公立醫院向病人處方由內地藥廠生產的藥物，包括止痛藥、胃藥及抗生素，引起部分市民擔憂用藥安全。
有效地控制膝關節和膝部力量恢復至八成，是進入下一個階段的關鍵。 約在術後4至12星期，此階段着重於訓練膝關節的活動幅度、正確動作、本體感覺和肌肉力量。 要維持股四頭肌的力量，則可以透過電療刺激肌肉收縮，配合運動，如：壓直膝關節、仰臥直膝抬腿(圖B)等。
楊旭楠醫生: 搜尋病症資訊
楊指，頸椎間盤移位或關節錯位，引致壓著神經線，或頸椎軟組織出現感染等，都會令頸部肌肉收緊作自我保護，令人有頸痛情況，甚至誤當瞓厲頸處理。 楊旭楠醫生2025 他指若病人早點確診，「骨未蝕得咁嚴重」，有機會「免捱一刀」，只須接受電療和化療。 例如「拗柴」，即踝關節扭傷，是最常見同時又最常被忽視的急性運動傷患。 踝關節位於脛骨、腓骨和距骨之間，跑友常會拗柴，影響此關節外圍的軟組織。 但這個看似簡單的問題，若不好好處理，有三成人會出現併發症，例如踝關節不穩定，俗稱「慣性拗柴」，患者會在扭傷「痊癒」後，重複扭傷。 Great Doctor是一個免費醫療服務搜索平臺，現時擁有超過6,000位醫生名單！
楊旭楠醫生: 半月板在哪？何謂撕裂？
消防、飛行服務隊及民安隊先後到場，在現場一帶山坡展開搜索。 除此以外，因半月板退化，在日常活動和工作中的簡單動作，如扭動膝蓋、重複蹲下、提取重物等，都有機會引致半月板撕裂。 1分鐘自我評估25個症狀：失眠、有自殺念頭、自殘、對生活失去興趣… 試過有日我好懶醒，見醫生話我好得快，傷口剛拆完線就四圍走。
另外，楊旭楠提醒，不適宜在接近骨骼，如內側脛骨、頸或後腦等位置上使用按摩槍；在按摩肌肉時亦要留意身體發出的信號，感覺疼痛就應立即停止。 本人因有腳指公外翻問題需要動手術，對動手術與否仍有考慮，希望尋求多一份專業意見才作決定。 在這階段後期(術後約8至12星期)，患者可以開始入健身房做簡單負重訓練，如坐式蹬腿(圖D)和坐式雙腿彎舉(圖E)。