教練在下水前會先講解注意事項和基本技巧，之後就可以穿上救生衣，滑水時教練會一直從旁指導，教練更很大口氣表示如果不能成功上水就會回水，初學者第1步首先要先練好平衡感及滑行的技巧，之後就可以挑戰放繩和追浪。 無繩滑水香港2025 如果運動細胞好，第1次玩就可以成功起水，如果再進階就可以在水上連人帶板跳躍或轉圈等花式。 任何水上活動都要循序漸進，量力而為，即使是獨木舟、直立板這類相對輕鬆的水上活動，若發現身體不適，如肩頸比較繃緊，雙手發力較困難，應及時在安全地方停下來休息，做簡單運動伸展肌肉，以免演變成慢性勞損。 水上活動前應先熱身，增強關節、韌帶的柔韌度，同時做輕量肌肉訓練，提升身體肌肉、筋腱血液循環，不但可減少受傷風險，亦能增加活動的持久力。
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獨木舟的起源，可以追溯到石器時代，是水上交通工具的一種，用作捕魚以及運輸，甚至軍事等不同用途。 後來獨木舟演變成一項水上運動，劃舟者坐於艇中並利用獨木舟槳划水，使艇隻前進或做出各樣技術。 獨木舟可以分為單人及雙人獨木舟，這項運動講求身體協調力，雙人更講求默契與合作。 無繩滑水香港 獨木舟可於藍天體育會網上預約租借、Holimood預約租借或Klook參與一日遊體驗團，只借獨木舟及獨木舟槳$100起。
無繩滑水香港: 八月首代表香港出賽 香港無繩滑水青年隊代表黃梓喬專訪
新手通常都會很心急想成功滑水而太早站立，但當板未到水面時便站立，會踩沉滑水板。 另外，很多人都會很心急做跳躍動作及轉身，但很多時都會失平衡及拉傷肌肉。 滑水時亦必須使用適當保護裝備 、 做足熱身運動及遵守安全守則。 小編見到船身的湖水綠色馬上心心眼，一定能型爆全海，贏得周邊目光。
依照Bosco觀察，大部分初學生都能在第一堂中成功放繩，以及做一些基本滑水動作。 針對進階的學生，Bosco亦會應個別需要安排2018 及2019亞洲無繩滑水冠軍Longlong Cao去親自教授，希望增加課堂的趣味性和難度。 不要以為在水中活動便能躲過太陽避開紫外線，其實水只能阻擋小部分紫外線，水面反射會令紫外線強度增加，水深半米地方的紫外線強度仍維持在水面的40%。 而且即使塗上太陽油都未必能提供足夠保護，塗太陽油是為了在無法避免陽光照射下，為皮膚提供保護，非為了延長暴曬時間。 如要避免曬傷，最好的方法還是正確使用太陽油及穿著合適的衣物裝備（寬鬆的和長袖）。 這次是記者第二次玩Wake Surfing，雖然仍未能放繩，但稍能感受到被浪推進感覺良好。
無繩滑水香港: 我們提供全香港高最級最齊全配套滑水(wakesurf)配套,包括全新頂級滑水艇Mastercarft X22 2019 , 私人免費泊車位 , 享用免費更衣室及淋浴間 , 更可於附設高級海景餐廳內享受精美膳食 , 保證你能享受到最高級及最舒適的無繩體驗。
一般小朋友學多久纔可以成功踏板上水，Jethriel指每個小朋友也不同，有的大膽、不怕水，且較熟水性的第一堂已經可以踏板上水及放開繩，一般小朋友平均1至2堂已經可以踏板上水。 從地鐵站行15分鐘便可到達wakesurf的上船地點，非常方便，而且玩完後可以到附近將軍澳海濱公園或將軍澳體育館使用沖身設施。 無繩滑水香港 在陳聖瑜的社交網中，可看到她的生活頗奢華，名牌時裝同包包行頭十足，疫前更經常外出歐遊，識飲識食識享受，引來不少網友猜測她其實是個隱形富二代。 陳聖瑜入行前職業是一名零售統籌，同時亦是一名KOL，開過一間IG Shop，粉絲眾多，本身IG已有逾3萬人Follow，參選港姐後人氣急升，現在更有4.6萬個Followers。 此外陳聖瑜又由2015年開始簽入Model公司，除了出席活動和拍廣告外，2017年又曾為ViuTV拍攝過宣傳片。 此外陳聖瑜又在無綫另一節目《男神廚房》中擔任靚女助手，協助一眾參賽男神下廚和試食，她在接受訪問時笑言做幫廚一點也不容易，需要話頭醒尾和眼明手快，幸好她本身有入廚經驗，比較鍾意煮中式菜，因此拍攝時亦算得心應手。
除此之外，Don Kong是前香港滑水隊成員，經常參與香港及海外比賽，並為香港滑水總會擔任比賽Official Driver。 無繩滑水香港 Don Kong憑藉自己多年滑水及教授經驗，為新手學生提供最安全、受傷率最低的訓練，再根據每個學生的錯誤，提供對應的改善方法，讓學生迅速進步。 如果想欣賞海中各式各樣的海洋生物，但又不敢直接潛入深海之中，浮潛這項水上活動就最適合不過。
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不過喜歡刺激及速度的記者，還是偏好Wakeboarding。 玩完 wakesurf 後可使用酒店級高質素的淋浴間，在寬敞舒適的沐浴空間裡優雅的洗淨一身疲憊，令你煥然一新。 ，以Mastercraft X2 21 快艇為例，快艇最多可坐5人，即使是假日，每人每小時平均都只需$180起。
無繩滑水香港: 教練：可訓練小朋友獨立及毅力
教練Kai就於兩年前開始醉心於Wake Surfing，一星期大約練習兩至三次。 Kai亦即將於7月到韓國參加比賽，希望汲取更多比賽經驗，同時從海外選手身上學習。 無繩滑水與傳統滑水除了滑水板的設計不同，傳統滑水需要穿上固定在滑水板上的鞋，而無繩滑水只需雙腳站在板上，滑水板上沒有任何固定器，要靠身體及雙腳保持平衡，而兩者唯一共通點是同樣要靠繩子的拉力站起來。
無繩滑水香港: 最新至全部
Regine建議3個人玩2小時左右，每個人約有30至40分鐘練習時間，對於新手來說已經足夠。 玩家預備好後，快艇會加速，這時可把腳跟向下壓，滑水板就會順勢貼在腳掌。 「這時候我們只需要做一件事，把腳跟往臀部方向收，這樣我們就能蹲在板上。」接着，把盆骨推向右邊，眼睛望向3點鐘方向，整個人向右方前進，再慢慢站起來。 「把腳掌挪到板的中間，滑水板沿着浪回到船的正後方，完成起水。」稍微移動重心，感受滑水板在浪上前後移動，穩定後就能把繩子拋回船上，享受在浪上馳騁的快感。 近年新興的wakesurf與wakeboard（滑水）有何分別？
無繩滑水香港: 健康生活
直立板 起源自上世紀六十年代一羣滑浪教練於夏威夷威基基海灘 ，將衝浪板與傳統的手劃槳結合，後來就慢慢演變成直立板這項講求平衡力的運動。 直立板主要需要利用一支直立板槳協助前進，將風帆、衝浪與划艇技術融合，劃槳方法主要有趴、跪及企三種，毋須太多技巧，只要掌握好安全守則以及前進時的平衡點，就可以輕鬆享受這項水上運動。 玩直立板衣著方面亦不需要太過講究，但建議穿長袖，因為玩 SUP 時，身體基本上所有時間都會直接暴露在陽光下，如果沒有足夠衣衫保護身體，便有機會被太陽曬傷。 另外及直立板鞋也是需要的，因為適當的直立板鞋能有效排水和增加抓地力，穿著後不會輕易從板上滑倒。 直立板亦可以於藍天體育會網上預約租借、Holimood 預約租借或 Klook 參與有教練陪同的水上活動課程，只租借直立板及直立板槳價錢$320起，而出發地點有更多選擇，包括西貢、赤柱、南灣、荃灣等。
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Wake Surfing比Wakeboarding所需的船速要慢，所消耗的體力亦較少，對女生來說相對會較易掌握；同時，比起Surfing要追浪，危險性亦較低，亦不用苦苦等浪到。 在明星效應帶動下，無繩滑水近年已成為年青人最喜愛水上運動之一，今年夏天來得特別早，已有不少明星藝人急不及待來個夏水禮！ 無繩滑水男女適宜，容易上手且安全度高，所以深受娛樂圈中人士喜愛！ 假如你尚未體驗過Wakesurf又心思思想試的話，推介3位明星御用教練，也許你很快便能追上以下明星的進度。 無繩滑水 同樣不受天氣影響，但難度比滑水高，不過花式自由度較大，因此非常受歡迎。 Wakesurf同樣利用快艇速度製造波浪，而滑水者要抓住纜繩撐起身體，當掌握好推動點﹐就可以放開纜繩盡情滑水。
無繩滑水香港: #1 大埔白石角
而且水面平靜寬敞，很適合在附近海域滑水wakesurf。 無繩滑水愈來愈普及，其中一個原因是這項運動體力消耗不算大，對新手而言較易上手，特別是小朋友，加上其玩法彈性多變，在掌握了基本技巧後，就可以學習不同的花式。 香港現時有不少地點可以，港島區包括淺水灣、深水灣、大潭，新界區有大埔、馬鞍山，而西貢則是較熱門的滑水地點。 無繩滑水香港2025 教練Rekka指小朋友一般5、6歲已可以玩無繩滑水，只要有教練陪同，並穿上救生衣，有足夠的安全措施，即使不懂游泳也可以玩。 何家千金超蓮和KOL 無繩滑水香港2025 Laiza S都是Don Kong的長期學生，二人現時完全掌握到滑水基本技巧，更能做出各式各樣的花式動作。 Don Kong認為自己有地理優勢，由於大埔處於內海，水面平靜，比較適合滑水。
無繩滑水香港: 大埔區 (大埔三門仔、白石角)
滑浪這項水上活動通常都要因應天氣以及水面情況而進行，一時無風無浪就沒有浪可以滑，當大風大浪的時候則有相當的危險性。 滑水者需要抓住纜繩，亦要穿著與Wakeboard相連的鞋，藉助快艇的速度在水面上滑行。 Wakeboard快艇可於Wake Plus網上預約，價錢最低$600一小時，最多6人。 上船地點為西貢白沙灣遊艇會，由白沙灣遊艇會去西貢海域，只需要10分鐘即可享受靚浪，相對地有更多時間落水玩。 玩完wakesurf客人更可以享用尊貴會所的更衣室和淋浴設施，不用和其他人爭。
無繩滑水香港: 體驗無繩滑水
要脫穎而出就各師各法，包括增加網上宣傳，開拓其他水上活動。 每年高達港幣$5,000萬的保障額，滿足您所需的治療及服務。 「當船開始加速，你會感到繩子有股力量把你往前拉。有些人太緊張，會與這力量對抗，用力往後拉繩，導致重心後墜，起水失敗。」Regine說，等待起水的正確姿勢是上半身向前壓，盡量放鬆，讓船的力量帶動你做餘下動作。 無繩滑水香港2025 新手常想快點站起，在滑水板未貼實腳掌時，便把腳趾向下踩。 無繩滑水香港2025 「不要用腳趾踩滑水板，一旦板貼不實腳掌，就會跌回海面導致起水失敗。」Regine強調，只要把腳跟放在板的邊緣、腳趾指向天，船加速後滑水板就會自然貼實腳掌，想太多反而會適得其反。 無繩滑水香港 雖說中秋過後天氣會開始轉冷，但有興趣接觸wakesurf的朋友不用擔心，只要穿上防寒衣，一樣能體驗滑水帶來的樂趣。