代表速度Speed、敏捷性Agility、快速Quickness，運動以這3個主要目的構成訓練，旨在提高平衡能力，協調性和靈活性。 洪永城老婆梁諾妍（Inez）雖是模特兒出身，但已考獲健身教練牌，更在2017年開設健身室Fitnez Studio，升呢做老闆，不時在YouTube Channel 及IG 分享健身心得。 此外，近年有初創企業推出手機應用程式K FIT，集合600多個機構的各類健身課程及美容保健服務於同一平臺，用家可隨時查看空位並預約，有用家稱為「有如健身界Uber」。 不想跌入不良健身中心陷阱，在選擇前可以先從網上或朋友介紹打聽一下，瞭解該健身中心的評價和檢視有沒有相關投訴。 Goji Studio於2017年創立，現時於九龍及港島區一共有八間分店，暫時未有於新界設立。 與Physical一樣同樣主打平價路線，因此人流亦都相對較多。
- 曾是擁有香港最多分店及會員人數的舒適堡，一直都以平價吸引各個用家。
- 香港康樂體育專業人員總會會長李粵閩指，Pure Fitness裁員大約40人，總會近日亦收到約60名受裁員影響的舒適堡員工求助。
- 世紀場地會是10點後關上的，都是行上1樓停車場便可。
- 葵芳T24分店 係一間佔地約5300尺嘅24小時健身中心，提供先進健身器材,亦有多元化嘅爆汗，燒脂，高強度訓練團體班，如泰拳、西洋拳、HIIT等….
- 通常，當一個人的卡路里攝入量（即食物和飲料消耗量）低於他們消耗的熱量時，便會產生減肥作用。
- 設施︰室內游泳池、單車房、團體健身房、拳擊區、拉筋區、跑道、健身器材、餐廳、Wi-Fi、手機充電、淋浴間及儲物櫃、蒸氣室及桑拿室等。
Waterfall Sports 健身室香港 & Wellness雖然只有奧運及太古兩間分店，但除健身及瑜伽外，更有Golf練習場、泳池、羽毛球場等設施，一次過滿足你數個願望。 設施︰室內游泳池、單車房、團體健身房、拳擊區、拉筋區、跑道、健身器材、餐廳、Wi-Fi、手機充電、淋浴間及儲物櫃、蒸氣室及桑拿室等。 胡力威師傅主理的力威健身學院，其social media上的宣傳做到十足，時常都會發布「俾啲掙扎」系列影片，以致聲名大噪。
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位於屯門何福堂輕鐵站對面，西鐵E出口步行站約8~10分鐘路程。 Elite fitness 的場地除了提供一對一健身訓練外還有 Aerial yoga，Aerobic Thai boxing 及瘦身訓練班等，使學員可以更集中訓練。 本場地另一賣點是擁有大量空間，可使客人和教練帶更多變化的練習模式，能有效提升學員質素。 NRG Fitness 健身訓練設備齊全，從傳統到多功能型訓練一應俱全。
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SportFiT位於中區的中心地帶，是經過認證的私人教練和專家平臺，為各年齡段的體育愛好者提供專業培訓課程。 我們提供廣泛的服務，包括飲食計劃，康復，體重管理和專業運動訓練。 由於每個私人教練都有自己的力量，價值和經驗，因此選擇一個符合您目標的教練將大大提高您的整體培訓績效。
- 場地配備高級健身器材，有女士專用更衣室及梳妝臺，提供運動衣服，浴巾，只須帶備運動鞋就可以上堂，為您提供一個最方便舒適的環境做運動。
- 一般健身教練價錢已包括訂立餐單服務，至於是否由專業營養師來制定，就視乎健身教練提供的服務詳情。
- 至於選擇哪一家，還要看你的個人預算和方便性作為主要參考因素。
- NRG Fitness 健身訓練設備齊全，從傳統到多功能型訓練一應俱全。
關於我們 舒適堡健身及美容中心是香港的著名品牌，是一家匯聚男女健身、美容及休閒服務的大型連鎖集團。 集團在1986年於香港開辦第一家健身瑜伽中心，迄今已設立81家分店，業務遍佈香港及中國，分店佔地總面積超過100萬平方呎，擁有逾50萬名客戶。 不論在規模或設施方面，集團持續擴展和蛻變，惟其「高質素的服務，大眾化的價錢」之服務宗旨始終如一。 旗下教練經驗豐富，執教分別達14-20年，範疇除 健身室香港2025 TRX 懸掛訓練、泰拳訓練、肌肉訓練等等，還涵蓋至伸展運動課程及痛症治療、飲食營養建議，專業可靠。
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私人教練除了是您的導師外, 健身室香港2025 更是您的訓練夥伴及精神支柱, 我們會長時間給予您鼓勵及在課堂時間外免費諮詢。 Tanfitness 位於荃灣，是一間一站式的Fitness Center，全場佔8000呎，設有一個標準擂臺，大型沙包場地，多款健身器械及男女浴室. 場地配備高級健身器材，有女士專用更衣室及梳妝臺，提供運動衣服，浴巾，只須帶備運動鞋就可以上堂，為您提供一個最方便舒適的環境做運動。 Champ Fitness位於旺角核心地帶， 距離旺角港鐵站只需1分鐘路程。 場地私隱度高，不受外間影響，學員及教練可更專注學習。
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Air Fitness於北角、黃埔均有分店，除了有室內人造草皮、壺鈴、拳擊沙包和槓鈴，還有帶氧運動器材、啞鈴和拉帶式健身器具。 位於荔枝角地鐵站（C出口行約兩分鐘）交通十分便利，場內設有儲物櫃、更衣室、浴室並有冷熱飲用水免費供應。 本中心收費不取巧, 毋需簽署任何不利於學員的合約，更沒有過多學員或需排隊輪候的情況，保證信用及聲譽良好。 健身室香港 香港康樂體育專業人員總會會長李粵閩指，Pure Fitness裁員大約40人，總會近日亦收到約60名受裁員影響的舒適堡員工求助。 健身室香港 《香港01》曾就欠租及傳出裁員的問題，兩度向舒適堡查詢，至今未收到回覆。 持有教練證照是基本門檻，如果健身教練持有愈專業的證書，證明瞭健身教練在此領域有用心專研及具備專業知識，健身教練收費自然也有機會較高。
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顧客可以從教練的個人專頁或以往學員的評價，初步瞭解每位教練的口碑，並自行進對初步的篩選。 健身室香港2025 前者只限夫妻，每位年費HK$2,340，即每月HK$195；後者沒此限制，2人價年費HK$6,000，即每位每月HK$250，且使用恒生銀行或中國銀行信用卡，可做12個月免息分期。 Air Fitness開辦泰拳、瑜珈、TRX和S.A.Q.訓練。
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駐場教練有豐富私人訓練指導經驗，根據客戶的要求提供不同類型的訓練。 位於觀塘APM 旁，距離觀塘地鐵站約5-6分鐘路程。 而中國香港體適能總會則需先修讀「體適能基礎證書」課程，考試合格後纔可以修讀「器械健體導師證書」，課程內容包括基礎運動營養學、肌肉適能不同的訓練原則及方法等，成功修畢課程的學員，將符合申請康樂及文化事務署教練資格。 香港康樂體育專業人員總會會長李粵閩指，暫未見健身業界出現大規模裁員，但認為部份健身中心分店持續欠租，屬經營警號，望政府放寬健身教練採取適當的社交距離下，在戶外場地授課，及加快審批防疫抗疫基金下的健身中心資助計劃。 帶氧運動主要作用是訓練心肺功能以及燃燒脂肪，以中低強度運動維持最大心跳率在50-90%，讓身體代謝脂肪和肝醣。
健身室香港: 健身器材保養、健身器材維修、健身器材零件、健身設備 及 產品 和 相關服務
運動的過程當然會辛苦，但我們確信憑著信念同堅持，便能衝破不同的挑戰， 亦希望藉著運動分享當中的正能量及樂趣。 Goji Studios形容政府提供的數十萬元資助只是杯水車薪，而第四輪的資助預計要農曆新年後纔可發放，未能如政府承諾及時協助企業渡過難關。 該公司希望政府推出更多紓困措施，為業界提供更多實質性的援助，如提高對中大型企業的資助金額、代商戶繳交租金、規定業主寬免租金等，又希望業主能體諒及通融，商討租金處理方案。 Goji Studios又指，現階段未有裁減人手。 本港新冠肺炎疫情反覆，健身中心於去年被政府勒令停業逾百日，再於12月第三度被勒令停業，至今重開無期。 亞洲運動及體適能專業學院行政總裁周錦浩表示，展望2022年，估計健身及運動地可帶來的銷售額高達36.6億元，認為行業已踏入黃金上升而，相信「運動產業化」的時代已來臨。
健身室香港: 瑜伽
Elite Fitness由一班香港代表隊成員組成，包括前香港健美總會港隊教練、現任香港健美總會裁判員、香港健美總會一級健身教練、世界錦標賽選手等等。 會場不但有多元化的常規健體課堂如地面瑜珈、泰拳、HIIT、TRX等，還有一系列從美國進口的高級健身器械。 在場亦有專業的健身教練，隨時為會員提供動作和訓練指導。
健身室香港: 場地推介
(圖片來源：Fitness First 官方網站)Fitness First於香港有9間分店，大部分集中於港島區，而新界則沒有分店。 Fitness First月費較靈活，可自行於基本月費上加附加想要的項目，如每月無限團體課堂或增加可享用的分店。 客人亦可以每月HK$50月費訂閱其Virtual Studio，觀看不同健身課堂錄影。 獲本港多位專業人士、藝人、歌手、主播及專業運動員選擇及推介, 在健身行內口埤良好, 亦從不作硬銷手段, 深受客戶歡迎。
健身室香港: 運動
博藝會及德藝會附屬於時代生活集團，分別成立於1989及1997年，是全港最大私人會所之一，致力提供最優質專業的休閒品味生活服務，包括康體及休閒設施、兒童課程、餐飲、宴會及婚宴服務。 隨著大眾的健康意識提高，做gym逐漸成為不少港人生活中不可或缺的一部分，港九新界亦因而越開越多大型連鎖健身中心，以24小時無休、先進器材等作為招徠，吸引了不少想操fit練大隻的打工仔和學生。 但如果Budget有限，又不介意健身設備不是最新款，香港還有很多月票低至$180的gym room讓你選擇。 Bowtie資訊團隊整合了10間較傳統的健身室，包括康文署、香港賽馬會和香港基督教青年會 等機構轄下的健身服務。
李粵閩指，大型健身中心一間分店在停業期間，每月仍要支出近200萬元，現時健身室未有大規模裁員，但持續欠租已是警號，如部份分店被業主收回，即使停業令取消，亦無法重開。 健身室香港2025 健身室無法營業，大型連鎖健身室Pure Fitness近日要裁減人手，公司承認受疫情、停業令影響，加上政府資助不足以及業主未有相應幅度減租，集團全面檢視公司的業務及長遠發展，並調整架構，有小部份香港員工受到影響。 另一大型健身中心Goji Studios，旺角分店於1月14日亦被恆隆地產入稟追討一個月、逾260萬租金。 該集團旗下各分店於2020年，被業主入稟追租及申請封租令近20次，當中一半入稟紀錄均與旺角分店有關。 除屯門分店外，舒適堡健身中心的康怡、長沙灣及上水分店，亦曾於去年5月、8月及9月被入稟追租，當中長沙灣分店於5月及8月，分別被追討三個月及兩個月租金，所涉總金額近200萬元。