前英皇小花蔣雅文早在2008年26歲便以擺脫藝人身分，帶著兩個月的生活費移居臺灣並進修學習設計。 在2014年她和設計師朱經雄結婚，然後接走當初反對她移民到臺灣的父母到臺，然而不幸地去年蔣雅文宣佈和朱經雄離婚。 為鼓勵更多人追求健康生活，成為靚媽靚太，Skye開設facebook羣組《你得我得行動組》，希望將自己的減肥方法及健康菜式推廣開去，並不斷在IT上增值自己，拍片、剪片、整圖一腳踢。 要適應改變，需要建立一顆強大的內心，若然成功是可預見的，相信更能加添堅持的決心。 這兩年半以來，在「你得我得行動組」遇見的組員，是一個又一個勵志故事主人翁。
關於曾路得就讀神學和患上乳癌的資料出自香港電臺第二臺廣播節目《守下留情》於2016年1月15日播出的訪問。 關於曾路得當歌唱導師原因和經過的資料出自香港電臺第二臺廣播節目《守下留情》於2016年1月13日播出的訪問。 作者簡介：MediaOutReach是一家全球新聞通訊社，是亞太地區新聞稿發佈服務專家，也是唯一一家在亞太地區22個國家擁有自己發佈網絡的新聞通訊社。 Media OutReach直接向目標記者發佈多媒體及多種語言的新聞稿，旨在優化新聞報導，為公司的新聞稿建立網上曝光度，方便大眾分享新聞稿至社交媒體，並提供精闢的報告，檢視成效。
你得我得行動組: 健康輕鬆飽住瘦：低醣飲食生活提案
鍾嘉欣原本就加拿大長大，後來她和前電視廣播有限公司行政主席梁乃鵬的中加混血兒姪兒兼脊醫Jeremy Leung結婚，然後後育有大女Kelly及細仔Jared。 你得我得行動組2025 她為了專心相夫教子淡出幕前﹐回到出生地加拿大溫哥華並定居當地。 現時一家五口在面積4,000呎，約值港幣1,600萬元的豪宅住，回歸平凡的家庭生活。
- 香港 – Media OutReach 年11月9日 – 提到瘦身達人，陳倩揚必定榜上有名，而且更成功幫助無數人健康修身。
- 本港第五波疫情肆虐，連帶蔬菜供應都受影響，加上傳來封城的消息，媽媽們皆急於囤貨，可是蔬菜難以囤積，擅煮健康餐的3孩媽媽陳倩揚教路，可以買定一星期份量的多元化蔬菜，再加少量急凍菜以備不時之需。
- 2020年1月於社交平臺創立「你得我得行動組by Skye」，與大家分享飽住瘦輕鬆減磅方法，至今擁有超過15萬名組員，組內成功健康落磅的例子多不勝數，令人非常鼓舞。
- 一休算是臺灣較早期開始做減肥健身的KOL，主張喫原形食物配合有氧運動。
- 楊思琦會不時提醒自己多喫蔬果，而她亦相當愛喫海鮮，所以這個蔬果和海鮮的飲食組合令她輕易養成易瘦體質。
在六啤半大碟中，她主唱的歌曲有《那一天》和《天各一方》，與陳少寶合唱的有《快樂時光》。 曾路得當時在電臺負責主持的節目包括晨早節目《神采飛揚》、午間節目《珍寶午餐》和《得妹一小時》。 其後，她曾為CBS、華納等唱片公司灌錄唱片，推出為人熟悉的歌曲，包括《驟雨中的陽光》、《風爭》、《全力一拼》、《願》、《風裡的繽紛》及《開心最緊要》等。 1983年9月，她計劃不再當唱片騎師，因為她覺得唱片騎師不是終身職業，加上難以想像自己到了30歲仍然在播放的士高音樂（其時商業二臺主攻青年人節目），於是決定在1984年離開商業電臺，轉到香港基督徒音樂事工協會任職公關經理，同時創作及演唱歌曲。 此前於1981年已獲嘉禾電影及邵氏兄弟招手參演歌舞電影，礙於未能就片酬問題取得共識，結果沒有於幕前演出。
你得我得行動組: 減肥｜朱薰減24磅全靠陳倩揚減醣餐單 狂飲水加4類食物輕鬆飽肚
當初被前男友甩掉後，JINI決意瘦身，成功後開設Youtube頻道「라이크지니 你得我得行動組2025 Like Jini」與大家分享瘦身祕技。 她奉行的瘦身守則包括：不喫宵夜不飲酒、每天至少飲二至三公升水、以沙律配搭蛋白質作為主食、一週運動六天（每次一小時左右）等等。 不過她最為人知的是其333運動法，專門針對下半身，內容包括深蹲、弓步等等，每一組有3個動作，一共有3組，每組做3次，她說自己的11字腹肌就是這樣練回來的喔。
陳倩揚分享指，自己生完細女後體重約130磅，因餵人奶及坐月，體重一度飆升至138磅。 去年9月開始正式用「低醣減肥法」修身，12月已經減去約20磅。 有些媽媽希望能夠快速減磅，希望不要「Open Day 」，不過倩揚指出「Open Day」是必須。 你得我得行動組 「最重要是留意奶量會否突然減少，如果有奶量突然減少的情況，第二日記得進食多點澱粉質。就算媽媽們唔餵奶，我都唔建議一生完BB就即刻跟食譜減肥，始終產後身體需要時間復原。」她說。
你得我得行動組: 照顧子女感喫力 開始正視體重問題
一休算是臺灣較早期開始做減肥健身的KOL，主張喫原形食物配合有氧運動。 一休自己本身是大胖子，後來為了追到心中女神（現在是他老婆）才積極瘦身。 有時亦會教大家如果要外出喫飯或是要喫火鍋烤肉的話，喫的順序是甚麼及有甚麼要注意，不時亦會分享一些運動，算是比較全面的瘦身方法。 在低醣飲食第一階段的8星期內，建議每天要喝最少2公升水，避免喝甜的飲品，可選喝齋啡或無糖檸檬茶。 首2星期亦要避免進食任何澱粉質，第3星期纔可以開始攝取原型澱粉質。 一星期會有一日「Open Day」，減肥人士可以獎賞自己，隨心喫任何自己喜歡的食物。
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陳倩揚在多倫多將修讀媒體廣播與製作課程，希望之後可以到相關傳媒機構實習，她更表示若有時間還想兼修營養、健康飲食有關的課程，雙管齊下，而當學校有長假期時，便回港工作，可見她40歲的生活更加多姿多采及十分充實。 香港 – Media OutReach 年11月9日 – 提到瘦身達人，陳倩揚必定榜上有名，而且更成功幫助無數人健康修身。 作為雀巢 OPTIFAST® 代言人，倩揚今日特別抽空出席品牌於婚紗展的「健康輕鬆飽住落磅變靚」活動，分享瘦身黃金餐單及為現場準新人們打氣，鼓勵大家以「飽住瘦」輕鬆健康的方法去管理體重。 ，達到她經常掛在咀邊的目標：「開心食、輕鬆減飽住瘦。」至今羣組人數逾15萬人，成功飽住健康落磅組員多不勝數，由被醫生勸諭要減磅的過胖青年，到年達70的銀髮一族皆受用。
你得我得行動組: 選擇語言
TVB前藝人楊英偉在2020年底舉家移民維也納，已取得當地居留權。 他遙距賣出將軍澳日出康城的單位，用作自己的生活費等用途；當年他以港幣561萬買入四房單位，現以港幣1,100萬賣出，獲利近一倍有多。 他透露自己因為不滿香港的學習環境太困難，指自己以前做過中學老師，見到學生要背中文、英文、通識內容，覺得本地教學方法無用。 她上網參考過很多資料，包括生酮飲食法、各種斷食法等，消化了各種方法後，她選擇了「低醣飲食」，又名「低碳水化合物飲食」。 這早已在歐美和臺灣流行，她稍作改良成較適合香港人的方法，在可以選擇的食物範圍中，秉承「食得滿足」的宗旨去減磅。 今年，陳倩揚與營養師林思為合作推出新書《低醣飲食生活提案2 – 你得我得行動組 全方位減脂營養天書》，亦於書展連續6天登上暢銷書榜首位。
你得我得行動組: 向海嵐凍齡心得2.健康飲食原則
2019年11月，「反修例運動」示威者發起三罷行動，更多次爆發全日的激烈衝突，故此香港開電視找來歌手葉麗儀翻唱曾路得的《願》，並在廣告時段播出，「願見人人和平友愛」，以歌聲祝願香港社會早日回復和平。 不過以上所有瘦身方法只供參考，有任何疑問的話，找專業營養師或醫生查詢，按自己需要去瘦身，纔是最好的喔。 你得我得行動組2025 陳倩揚接受訪問時指出，自己生下細女後身形一度變得豐滿圓潤，其後透過「低醣減肥法」，成功在3個月內減去20磅。
你得我得行動組: 健康輕鬆飽住瘦：低醣飲食生活提案: （陳倩揚暢銷著作）
雖然陳倩揚在寫作界有不錯的發展，但是明年即將踏入40歲的陳倩揚決定舉家移民加拿大，並於日前在機場出發前往到多倫多，而陳倩揚亦計劃在多倫多修讀有關媒體廣播與製作課程，希望有機會到相關傳媒機構實習。 除了修讀有關媒體課程外，她亦希望同時兼修營養、健康飲食有關的課程，希望透過學到的新知識來協助大家健康減肥。 陳倩揚更會直播與大家一齊逛超市之餘又會分享深宵廚房好物，跟大家邊煮邊傾。
你得我得行動組: 「香港婚紗展暨結婚博覽2021」及「香港婚宴博覽2021」
陳倩揚提倡不用捱餓又能喫得健康，減磅過程輕鬆，真正飽住瘦，深得女士們追捧！ 她的首本著作在上年推出，讀者反應熱烈，亦於幾個書榜連續數月登榜首及十大暢銷之列。 你得我得行動組2025 為回饋組員，倩揚自掏腰包出動5位數字準備禮品及福袋等給予買書的支持者，她說：「最緊要大家開心。」書展首兩日，有粉絲於晨早七點開始排隊，等書展10點一開場立即衝到攤位搶購書及換領禮物。
你得我得行動組: 節目主持
當時陳倩揚也沒有太在意，直到妹妹開始長大，體重上升，抱女兒變得更困難，而且要同時照顧兩個哥哥，陪著小孩跑跑跳跳的、上山下海，陳倩揚覺得頗喫力。 陳倩揚在開設社交平臺上有不錯的成績，在去年她更殺入寫作界出了第一本名為《健康輕鬆飽住瘦 低醣生活飲食提案》的書籍，而今年她再則與營養師林思合著推出《低醣生活飲食提案2》，新書更在2022年書展連續6天登上暢銷書榜首位，成績相當不錯。 而在舉行書展期間，陳倩揚更每天到書展跟讀者見面舉行簽書會，十分珍惜與讀者見面的機會，而現時她正籌備第3本新書，相信是為下年書展做好準備。 榮獲2008年香港小姐亞軍及2009年國際中華小姐亞軍，2010年婚後育有三名子女。 除了幕前演出及擔任司儀工作之外，近年她用心於網上平臺，與觀眾分享如何從日常飲食改善健康。
你得我得行動組: 健康輕鬆飽住瘦―低醣飲食生活提案
朱薰指餐單沒有指定每餐必需喫什麼，只要符合某個類別就可，揀啱食物、計好分量，即好自由安排餐單食物。 你得我得行動組 陳倩揚曾分享自己會操練核心肌肉，例如腹肌，有助減脂和燃脂，難怪她的身段仍纖巧細緻。 話說回來，2010年結婚的陳倩揚，為了專心照顧家庭而退出幕前工作。 網友在Dcard發文直呼，蔡阿嘎根本人生勝利組，同時列出三點，分別是年收千萬、一家和樂和擁有優質的拍片團隊，不過最後話鋒一轉，表示唯一美中不足的點是「長得不像山下智久」。
你得我得行動組: 健康輕鬆飽住瘦——低醣飲食生活提案
看着你們每一位默默的為自己的健康付出努力、改變，遇上難題時互相交換意見、互相鼓勵，為羣組一步一腳印的寫下豐盛的、精彩的成績表。 我希望藉此向大家衷心致謝，感謝你們一直的信任、同行進步，共同成長。 本港第五波疫情肆虐，連帶蔬菜供應都受影響，加上傳來封城的消息，媽媽們皆急於囤貨，可是蔬菜難以囤積，擅煮健康餐的3孩媽媽陳倩揚教路，可以買定一星期份量的多元化蔬菜，再加少量急凍菜以備不時之需。 想做完美新娘，當然身形要夠Fit，但重點亦要Fit得健康Fit得靚！ 今次展覽邀請了瘦身變靚達人兼藝人陳倩揚到場分享，Skye將會教大家點樣健康輕鬆飽住落磅變靚。
你得我得行動組: 新聞雲APP週週躺著抽
下一步以色彩繽紛的蔬菜配合，不同顏色的蔬菜均蘊含各種維他命和營養，所以Skye在網上介紹很多蔬菜，讓大家增加蔬菜選擇，創作出含多元營養的菜式。 如上文所講，餐單每8周為一個循環，建議試3個階段，而當中每階段都有少許分別，她有機會會再分享。 朱薰亦提到家中的工人姐姐Ana也功不可沒，每天要勞煩Ana按餐單需求煮菜，幸好對方也愈來愈熟悉，逐漸都成為這個餐單的專家。 楊思琦自出道以來已被稱為童顏港姐，想不到過了快二十年過後，她依然能保持像過往一樣的年輕容貌和姣好身材。
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因為疫情，他們一直未能成行，於是為女兒安排入讀本港的國際學校英基國際學校，以便將來方便銜接。 而羅敏莊就組「泰國睇樓團」，帶港人去看曼谷最新樓盤，成為「泰國通」。 陳國邦因為工作關係，所以會陪羅敏莊和女兒到泰國，然後再回港工作。
她給了兩個食譜例子，又認為媽媽們用低醣飲食方法減重，與為小朋友準備食物並不衝突。 譬如媽媽煮雞扒西蘭花的時候，可以一次過準備菜式，上碟的時候，小孩就增加主食，如意粉、白飯，媽媽就配上沙拉，增加飽腹感。 陳倩揚有許多不同身份，除了擔任電臺、電視主持、作家，她還是三位孩子的媽媽，和擁有13萬粉絲「你得我得行動組」的組長！
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她經常強調，最希望大家多關注飲食健康，透過調整生活、飲食習慣，加上勤做運動，可減低患上都市病、各項慢性疾病的風險。 今年51歲的林子博，早年妻子因為不敵癌魔逝世，為了跟隨亡妻的遺願，決定全家移民到英國曼城，更開通YouTube帳戶成為KOL分享自己英國的生活。 他指初初到英國困難重重，例如他們一家當初到達英國時是住酒店，惟酒店住址不是一個合適的住址證明，所以無法為子女報讀學校，後來轉租Airbnb才能成功。 他又指自己當初首選是加拿大，因為多朋友在當地居住，而且朋友可安排其在當地節目做主持，但無奈英文程度低和分數不足以移民，所以最後移民到英國。 但是在2019年的暑假，陳倩揚做了一次身體檢查，那時候細女還未夠一歲，當時她膽固醇和血糖也比健康水平稍高，雖然未超標，但是醫生也建議她努力控制體重，讓這些指標達到更理想的水平。