小關節損傷後出現的慢性炎症，可能會向後方蔓延，形成腰背肌筋膜炎，也就是我們常說的腰肌勞損；小關節紊亂還有可能導致腰椎間盤的損傷變性，從而引起腰椎間盤突出症。 可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出症、腰椎狹窄等，還有一種情況很常見，但也很容易被忽略，那就是腰椎小關節紊亂。 但嚴重時所引起的病變，是需要接受檢查與治療的。 隨著年紀增長，不可避免老化問題，特別是「脊椎退化」雖常見，但很多民眾沒有自覺。 醫師指出因為患者多數一開始都是腰痠背痛，時間久了可能出現腳酸、腳麻、走不動，還以為是膝蓋、骨質疏鬆出問題，到頭來才發現原來是因脊椎退化而引起的病變。
- 同樣的，因為腰椎間盤突出的其中一個症狀是肌力下降，腳的肌力比較弱，而使不出力氣，無法踮腳尖，翹腳尖（只用後腳跟）也很困難，也會有腳麻的情況出現。
- 人俯臥，頭慢慢抬起，兩胳膊順着身體向下平伸，兩條腿也盡力向上向後平伸，使身體兩頭翹起中間腹部着地。
- 做彎腰的動作時，不僅腰會疼，有可能屁股、大腿、小腿，甚至腳部都會跟着疼痛。
- 久坐的人坐着的時候應該讓後背緊貼椅背，這樣腰部肌肉可以得到放鬆和休息，也是防止不時腰痠背痛的好方法。
- 腰肌勞損與前面提到的急性腰部扭傷產生的腰痛是不一樣的：腰肌勞損的腰痛，當按壓疼痛的部位，給他做個按摩或者熱療，疼痛會明顯減輕；但急性腰部扭傷腰痛相反，按壓疼痛部位症狀加劇，無法耐受，越按壓越痛。
步驟3：將身體一部分的重量支撐在左膝蓋上，感覺到右大腿內側肌肉和鼠蹊部有輕微的伸展和拉撐即可（不宜太過用力）。 步驟3：把身體一部分的重量支撐在左膝蓋上，感覺到右大腿內側肌肉和鼠蹊部有輕微的伸展和拉撐即可（不宜太過用力）。 3.腎臟發炎：從骨盆與腰交界之處，約第四、第五腰椎的地方順著肋骨摸，摸到跟脊椎交界的地方就是腎臟。
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疼痛趨緩後，則開以運動治療，先用伸展來減緩肌肉的緊繃及壓迫，等症狀改善，接著進行核心肌肉的強化運動，避免背痛復發。 假期結束後，王太太赴醫檢查，經亞洲大學附屬醫院復健部主治醫師簡鬱佩確診為「椎間盤突出」。 透過復健及藥物治療後，患者下背痛症狀明顯改善，也開始加強腹部和背部肌肉的訓練，避免下次出遊敗興而返。 亦有可能是因腫瘤所致，例如乳癌的骨轉移，因此若有乳癌病史後出現腰痛需多留意，特別是出現了不明原因體重減輕的症狀。 腰痛的時間點 腰痛以夜間爲主，夜晚痛醒，要警惕炎性腰背痛。 疼痛白天活動後加重，晚上休息後緩解，考慮腰椎間盤突出或筋膜炎可能性大。
- 不同類型的原因都可以導致非常明顯的腰部疼痛。
- 但牀墊不應該太軟或太硬，平躺時可試著在小腿底下墊個枕頭或棉被，讓你的腰部不要懸空，減輕腰部肌肉的壓力，側睡時也不要讓骨盆過度扭轉。
- 臨牀上常常可以發現，當腰痠痛或坐骨神經痛正厲害時，少海穴附近也會有明顯的筋結，將筋結揉撥按摩鬆解後，腰部疼痛也會緩解不少，是自我保健兼治療的方便穴位。
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- 腰痛的治療既簡單又頑固，如果有下肢放射性的痛麻感就最好做個CT檢查，一般的腰肌勞損，時間又不長的，通過物理治療鍼灸等很快能夠緩解，平時久坐的要改變這一習慣纔行。
- 正常子宮位於輕度前傾前曲位，周圍的韌帶活動自如。
減少一些體重，那我們脊椎和下背肌肉的原始負擔就變少了，如果你常有背痛問題且體重過重，減重就是必須的。 您好，雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網站，讓大家能夠非常方便的使用網站，但是其中難免有所疏漏，對您造成非常不必要的麻煩。 突然腰痛站不直 在此，有問必答網向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻煩還沒有解決，您可以通過以下方式聯繫我們，我們會優先特殊解決您的問題。 突然腰痛站不直2025 ◎龜殼在前方型：顧名思義就是，整體體態外觀「後方脊椎」偏向凹陷，而「前胸」偏向凸出(就像龜殼背在前方一樣)，而這類人緊繃壓力關鍵點在後方凹陷處的「背部」，因此這類人較適合多「伸展放鬆背部筋膜」。
突然腰痛站不直: 骨質疏鬆、椎間盤突出…8種不同腰痠背痛該掛哪一科？ 醫師教你分辨
因爲在直腰時會牽扯腰大肌，加重局部疼痛，所以病人不能夠直腰。 患者出現直不起腰的症狀，可能是由於着涼、受寒等外界刺激所引起，在注意保暖後通常可以緩解。 但是也有可能與腰間盤突出症、腰椎管狹窄症、強直性脊柱炎等因素有關，建議患者及時前往…
1、 生活起居： 避寒溼、宜保暖 婦女腰痛病人，要注意保暖，特別是在冬春寒溼季節，尤其需要做好腰部的保暖。 避免久臥潮溼之地，在寒溼季節，可適當使用電熱褥祛寒保暖。 經常活動腰部 ，可使腰肌舒展，促進局部肌肉的血液循環。 所以對於久坐、久站工作的病人，一定時間要適當活動一下腰部，使腰肌得以解除緊張，有緩解疼痛的作用。 如可在室內稍爲行走，作一些腰部活動的體操等。 注意性生活衛生 腰痛明顯加重期間，應避免性生活，在緩解期，也要適當調整性生活頻度。
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單純的尿血、尿痛，正在排尿時突然中斷，改變體位後又可以繼續排尿，說明患的是膀胱結石。 所以，一旦腰椎小關節發生紊亂，可以口服腰痛寧治療，還可以接受紅外線、熱敷、鍼灸、中醫推拿按摩等治療，並讓專業的骨科醫生或康復科醫生幫你進行復位。 當我們處於靜態直立體位時，腰椎小關節主要起到穩定支撐作用，幫助腰椎承擔起上半身的重量。 當我們動起來的時候，腰椎小關節則要支持我們完成彎腰、後仰和旋轉等日常動作，默默承受着這些動作帶來的壓力，可以說是無名勞模般的存在。 蹲下起來後腰直不起來也要考慮爲第三橫突綜合徵所致，因爲第三橫突綜合徵也會牽拉損傷腰部軟骨組織，導致患者出現蹲起腰部不適的症狀。
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身體其他關節的周邊肌肉也是一樣，譬如有習慣性腳踝扭傷的人，多是因為肌肉本體感覺喪失，反應不及。 突然腰痛站不直 因此如果要避免再度扭傷，除了修正姿勢外，還要訓練核心肌肉和肌肉關節的本體感覺。 而在慢慢好轉之後，可以開始加強核心肌羣的訓練，利用大量的肌肉來保護脊椎、椎間盤，同時也要注意不要久坐久站，避免再度復發。 後仰扭腰測試：站直，讓上半身微微向後仰約30度，緩慢地左右轉腰，如果會有臀部、腰部、腿部的疼痛、麻痹，表示很可能有椎間盤突出。 而椎間盤之所以會滑脫，通常是因為受力太大而歪斜，或是被壓扁，像是長期久坐的人，就是椎間盤突出的高危險羣；所以椎間盤突出容易發生在20~40歲左右的年輕人身上，就是因為長期久坐讀書、工作而造成的。 一些上述的脊椎的病變繼之造成椎間盤突出 壓迫原本保護於內的脊神經，或是壓迫由孔道穿出的神經分枝，造成神經根壓迫，這些即俗稱的「骨刺」。
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下蹲時手掌心朝下，手臂向前、向上伸展，下蹲到最低時手掌與眼同高；起身時手臂自然落下。 蹲下起身一次爲1組，根據自身體力狀況重複做20~50組，動作不用太快，能起到鍛鍊腰背肌的作用就可以。 縱觀整個腰椎，腰椎小關節似乎存在感很弱，它位於椎間盤後方的椎體之間，由上一椎體的下關節突和下一椎體的上關節突共同組成，周圍包繞着關節囊，有豐富的神經末梢。 腰椎小關節左右對稱分佈，與椎間盤形成三角關係。
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腰痛的伴隨症狀 腰痛伴隨臀部疼痛，下肢疼痛，麻木，多考慮腰椎間盤突出症；如果伴隨腰部僵硬，脊柱活動度受限多考慮炎性腰背痛可能性；老年患者腰痛伴有全身痛、轉身痛、咳嗽痛多考慮骨質疏鬆症可能性。 現有證據表明，如果必須手術，在發病早期（6-12月）手術患者，術後康復更快，手術效果更好，神經功能恢復更佳，手術風險更小。 急性發作期適當臥牀休息，在耐受範圍內維持日常活動。 症狀緩解後可行慢走、游泳、倒走等鍛鍊方式康復訓練。 避免久坐及久站，避免搬動重物，避免旋轉腰部動作，選擇中等硬度的牀墊。 如果病人腰部受到直接外力以後，導致病人腰部的腰大肌發生急性腰扭傷，病人會產生腰肌收縮痙攣，就會出現腰直不起來的現象。
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如果站姿不良，當長期受壓的脊椎受到突然的動作刺激，例如彎腰搬重物，有機會令外圍的纖維環慢慢突出，將中央的髓核擠出來而壓迫到神經，造成椎間盤突出，引起腿部疼痛、刺痛、麻痺或無力的坐骨神經痛症狀。 受涼受寒後腰痛，或腰痛伴有局部怕冷、怕吹風的症狀多考慮腰肌筋膜炎。 骨質疏鬆症或椎體壓縮性骨折也可以引起腰痛，以60歲以上女性多見。 這類腰痛的特點就是廣泛的胸腰背部的疼痛，疼痛位置不固定，老人經常描述像是有“一股氣”在腰背部遊走，在晚上或活動時候疼痛加重。 因爲骨強度下降，輕微跌倒，甚至咳嗽，打個噴嚏，就可以引起胸腰椎的壓縮骨折，導致腰背部疼痛加劇，病程過久還會逐漸出現駝背，脊柱變形。
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腰椎小關節治癒後，要適度鍛鍊腰背肌，以增強腰肌的穩定功能，防止復發。 對於長期久坐的白領或重體力勞動的藍領來說，日常鍛鍊腰背肌來預防腰椎小關節紊亂也是很有必要的。 下面就介紹一個隨時隨地可以連起來的下蹲動作。 突然腰痛站不直2025 比如，你長時間久坐，你常採用不良坐姿，你體重超標，你長期處於寒溼環境中，這些不良因素日積月累，就會慢慢壓垮腰椎小關節，使之逐漸發生錯位紊亂，常常感覺腰痛。
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非風溼科醫生，尤其是脊柱外科醫生也應該注意炎性腰背痛的發生，避免延誤診斷。 牽引、按摩、熱療、鍼灸、低中頻電療、脊柱手法治療等方式均可採用，通過改善局部血液循環、緩解肌肉痙攣改善腰痛。 在某次拉先生起牀後突然感到腰痛，Ｘ光檢查結果出腰椎壓迫性骨折。
常見的引起腰突然疼的直不起來可能是以下幾種情況造成：第一種，因爲腰椎間盤突出，這是很常見的原因，因爲在解剖上腰部的承受的重量比較大，尤其是椎間盤，因此隨着年齡的增長以及機體的運… 腰痛而無法站立的原因較多，常見原因具體如下：1、急性腰扭傷：比如彎腰拿重物時，突然發力而導致急性腰肌損傷；2、慢性腰肌勞損：此類人羣可能長期伴有慢性腰肌勞損，常表現爲腰痛或腰痠… 出現腰痛、不能站立的症狀，首先要確定是哪種疾病導致的，常見的疾病有腰扭傷、腰椎骨折、腰間盤突出或者椎管狹窄。
突然腰痛站不直: 突然腰痛不能彎腰怎麼辦
隨着椎間盤退變，椎間盤由於脫水而破裂，這減少了椎骨之間的空間。 這種撞擊可導致整個腰部，臀部和腿部的疼痛，刺痛/麻木和全身無力。 脊柱狹窄導致脊椎神經根受到壓力，脊髓下部的壓力可引起腿部疼痛，刺痛和麻木，有時也稱爲坐骨神經痛。 劇烈運動時破裂的椎間盤也可能導致腰部和腿部疼痛。 針對腰突然直不起來的情況，目前有兩個方面的原因：1、泌尿系統結石，疼痛非常明顯，會引起這方面的問題，如果在疼痛的地方用手敲一敲，感覺疼痛會更加明顯，甚至會引起噁心、嘔吐的症狀。 病人蹲久了腰直不起來的現象，是因爲病人在久蹲後已經傷及腰部的肌肉組織、深筋膜組織，出現局部的部分肌纖維斷裂，在病人伸直腰時會使腰部的肌肉受力，就會產生局部的病竈明顯的疼痛感加重…
但如果是趴著或站著要找環跳穴時，則要改為股骨大轉子與尾骨連線的中點。 任何時候都要抬頭挺胸縮小腹，尤其腹肌出力可以分擔腰部的壓力，減輕椎體間的壓力。 患者可趴於牀上， 雙手緊緊的抓住牀頭， 然後再找另—個人抓緊自己的腳踝向後方慢慢的向後牽拉， 每次連續重複10次， 堅持此法一段時間， 腰疼的不適症狀即可減輕。 老年人可能有骨質疏鬆，過分用力晃動，包括左右的晃動，有可能對骨骼造成損傷。 保持輕輕晃動以10秒鐘左右爲一個，每次做10～15個，一天做兩次即可。
突然腰痛站不直: 醫生回答
椎間盤輕度膨出沒有明顯變性壞死時，可以完全康復正常。 一旦椎間盤纖維環破裂，椎間盤黑盤，脊柱永無康復可能。 突然腰痛站不直2025 所以一定要預防久坐和長期低頭，及早發現頸突腰突，及早正確康復訓練。 為了避免誤判錯過黃金治療期，王威傑醫師特別提醒部份情況應盡早就醫。
根據你描述的情況來看，可以考慮是腰肌勞損的可能，同時還要考慮腰椎病的可能，如果有外傷史的話，還不能排除椎間盤突出症的可能。 提示：將腹部收縮至大腿10-20秒，以加強它們。 如果你不能將腳平放在地板上，只需在鞋跟下面放一些東西來幫助你。 如果您在執行此移動時發現難以保持平衡和姿勢，請使用固定支撐，例如柱子或牆壁，以避免向前或向後摔倒。
第三、有時多見於泌尿系的結石，我們知道泌尿系的結石在發作過程中具有突發現象，就是沒有明顯的原因突然腰部劇痛，而且結石性的疼痛是痙攣性疼痛，程度很重難以忍受，有時大汗淋漓可以伴有明顯的噁心、嘔吐。 如果出現此類症狀，應考慮泌尿繫結石，儘量儘早到醫院的急診進行一些止疼、解痙的處理，才能夠使症狀得到緩解。 2、可見於腰部的慢性勞損，由於長期累積性的傷害，導致腰肌、筋膜、韌帶出現相應的炎症反應，刺激性的產生疼痛，再進行活動，局部力量加重的時候會導致疼痛加重，患者也會因爲懼怕疼痛而不敢站起。 急性腰部扭傷多見於青壯年，老百姓也將其描述爲“腰閃了”。 往往有抬重物或扭腰的誘因，肌肉收縮過猛、或用力姿勢不正確、肌肉負荷過重或收縮不協調所致。 若扭傷很重，當時就會出現持續性腰部劇痛，第二天因腰部肌肉局部出血、腫脹、腰痛疼痛加劇；若腰部扭傷很輕微，當時可能沒有明顯疼痛感，次日腰部疼痛加重。
骨質疏鬆平日無症狀，但長輩會突然發生腰痛，甚至上背痛、胸椎痛都有可能。 如果認為只是一般肌肉拉傷，將會引起難以預測的後果。 所以發現骨刺，其實是表示腰椎有退化問題需要處理，但並不一定需要開刀拿骨刺，或是直接處理這跟骨刺。 年輕人有許多”不會好的腰痛”是小面關節發炎造成。 它的特色就是”電療 拉腰不會好”，單邊的局部痠痛會向下小範圍擴散。
考慮到多數當事人沒有明顯外傷史，根本不會想到脊柱骨折的可能性，往往都選擇在家休息幾天，結果休息疼痛一點沒有好轉，反而越躺越疼。 這個就是典型是骨質疏鬆引起的腰痛的主要症狀。 如果女性患者，出現了突然腰部疼痛，而且不能夠直起腰的情況，可能是由於如下幾種原因所導致的：1、這種情況可能是由於急性的腰扭傷所導致的，有些女性患者腰部的力量比較差，在搬抬重物或… 腰部突然發現活動受限，不能挺起腰部的症狀，考慮是否腰椎小關節出現紊亂造成的現象。 腰椎小關節紊亂是導致腰部突然發生活動受限症狀的比較常見的原因，因爲突然的扭轉腰部，或彎腰扭轉腰部…
不過在椎間盤只滑脫一點點的時候，不一定會對神經造成很大的壓迫，甚至會感覺不出有什麼症狀，但對於這些高危險族羣來說，還是有幾個警訊可以自我檢查。 很多人會認為腰椎在坐著的時候是休息的姿勢，或是覺得只要加上靠墊、靠背或扶手就可以緩解腰部的壓力，但其實坐姿幾乎要承受身體重量的3倍。 脊椎小關節磨損退化即可能造成椎關節病變 ，脊椎和脊椎可能因為不當外力、受傷相對移位造成脊椎滑脫症 ，椎弓斷裂造成椎弓解離症 。
（2） 揉摩腰背：工作之餘，晨起或晚睡前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部，有舒筋活血，促進局部血液循環，改善腰痛的作用。 我父親52歲，昨天晚上睡覺一切正常，晚上起來上廁所，突然起不來了。 其他地方都正常，走路也行，就是不能彎腰和蹲着，聽朋友說是腦血栓前期症狀。 頭暈、站不起來是指頭暈伴有雙下肢無力，主要見於腦幹病變，包括腦幹腫瘤、腦幹出血和腦幹梗死。 腦幹腫瘤的患者大多數亞急性起病，患者可以出現頭暈、頭痛、噁心、嘔吐…
椎間盤突出常見於30到50歲的人，可分為退化與外力造成。 前者因隨著年紀增長、姿勢不良，椎間盤的環狀韌帶漸漸老化、軟化，導致椎間盤向外膨出；外力因素通常是因跌倒或搬重物造成突發性疼痛，使椎間盤破裂掉出。 脊椎一節一節堆疊，中間有椎間盤當軟墊，並有接合的小關節，負責支撐身體的重量和保護裏面的神經，並有孔道讓神經穿出至我們的肢體去控制肌肉的活動和身體的感覺。 這個最多見的是腰椎間盤突出，由於白天工作直立身體，上半身重量由腰椎支撐，將椎間盤壓扁，長時間不動，會擠壓緊鄰的神經根，引起腰痛合併下肢的酸，麻，痛。 遊於欣醫師認為，一般我們多鼓勵病人雙管齊下，即西醫復健與中醫針灸治療並進，臨牀上多有不錯的療效。 很多人覺得奇怪，喫藥能把骨刺還是椎間盤突出消掉嗎？