簡文仁理事長也強調，雖然適度熱敷、按摩，的確有輔助促進血液循環，放鬆、軟化緊繃筋膜和肌肉的好處。 但由於脖子緊繃問題的發生，主要是因為長期累積的不當姿勢、生活習慣導致，因此如果沒有從根本解決問題，不論是使用熱敷或按摩，都是治標不治本的舒緩方式。 頸椎痛的原因及頸椎痛的位置很多樣化，而車禍或運動創傷就是其中的主要原因。 突然頸痛2025 因此，平常要避免姿勢不良，睡眠時也要注意保暖與睡姿，可以減少因為受寒與頸椎退化造成的落枕。 另外要規律進行頸部肌羣的鍛鍊，不只預防落枕，對肌筋膜疼痛症引發的張力性頭痛（緊張性頭痛）、肩頸痛、上背痛等都有幫助。 馮：甲狀腺出現腫塊，統稱為甲狀腺結節（thyroid nodule），是很常見的甲狀腺疾病，每10人中有4人有甲狀腺結節，而女性更為高危一族。
按摩槍其實不是什麼新潮玩意，早在三、四年前，已有廠商推出無線按摩槍，聲稱按摩槍的高頻震動，能到達肌肉深處，令肌肉放鬆，加強血液循環，快速復原。 不過，用家需瞭解按摩槍主要是用作放鬆一些疲勞緊張的大肌肉，不能用來醫治痛症，也不是哪部位痛就按哪部位。 突然頸痛 有不少慢性痛症，其痛處或出現痛楚，多數都只是一個結果，而真正問題根源都在其他地方。 如果很不幸的，是因為腫瘤壓迫的話，那除非是接受手術，否則不管何時何地都會感到疼痛。 突然頸痛2025 頸部軟組織勞損，是指頸部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織，損傷後產生炎症、痙攣、粘連、鈣化，主要表現為頸肩部疼痛伴活動障礙。
突然頸痛: 運動專區
詢問之後，才知道星期天睡醒後，感覺落枕的疼痛。 但說不上來的感覺，這種疼痛蠻不舒服的，肩膀會痠，臂膀會抽痛。 經過幾天的按摩，還是沒有進展，家人建議她還是去看骨科醫師吧。
- 我推薦「脖子矯正操」，輕度運動可促進肌肉的血液循環，舒緩肩膀痠痛問題。
- 急性頸椎間盤突出症是指由輕重不等的頸部外傷史，影像學檢查證實有椎間盤突出或破裂而無頸椎骨折或脫位，並有相應臨牀表現者。
- 時間之短和力度之強會在迅間導致不同程度的損傷。
- 頸椎痛的原因及頸椎痛的位置很多樣化，而車禍或運動創傷就是其中的主要原因。
- 有不少慢性痛症，其痛處或出現痛楚，多數都只是一個結果，而真正問題根源都在其他地方。
- 為響應環保活動、愛護地球，臺北市去（2022）年宣佈，手搖飲料店全面禁止使用「一次塑膠杯」，因此不少店家都改以紙杯販賣飲料。
李靜芬醫生指出，肩、頸、膊痛是現今都市人極為普遍的毛病，無論是長期伏案工作的辦公室一族，或是需要體力勞動人士，甚或家庭主婦或長者，都有可能受此困擾。 但如果問題一直得不到解決，疼痛加劇，不但較難治療，患者更會覺得求助無門，非常痛苦，情況就如梁女士。 頸椎病的發生發展有一個漫長的過程，由於受損部位不同，頸椎病的臨牀表現十分複雜，單憑臨牀症狀來診斷頸椎病是不足的。 頸椎病的診斷應重視臨牀症狀和影像檢查，再由腦神經外科專科醫生治療及跟進。 近年來，頸椎問題的病人明顯增多，而且年輕人很多，集中在辦公室白領、電腦操作員、會計、教師等職業人羣中。 加上近年手機、平板電腦大行其道，不少人成為「低頭族」，大多數來看病的年輕人並不是真正的頸椎病，應算做頸肩痛，頸肩痛能造成頭暈、噁心、頭痛，極易復發。
突然頸痛: 預防頸椎痛的方法 3. 洗頭不要彎腰低頭
再加上，人體頸項前方有大條的頸動脈通過，且頸椎神經也相對脆弱。 所以臨牀建議，不論是自己按摩，或是找人馬殺雞，都該避開有風險的前頸部位，以免導致頸動脈血栓剝落、阻塞血管，增加中風罹患風險。 也不要亂折、亂凹、亂轉脖子，纔不會因腦部血流不順，引發腦中風；或因有骨質疏鬆問題不自知，不慎造成頸椎骨折發生。
像梁女士的情況，在痛症出現後一年多才被轉介至痛症科，期間病情加深了不少。 「經醫生解釋後，我終於知道我的病是怎樣形成——我就是那種長期側頭夾着電話聽筒工作的人……」梁女士說。 夾電話生活了數十年，頸膊的肌肉怎會不投訴？ 初期的繃緊沒法令梁女士醒覺，最後惟有罷工，收縮不肯再工作，所以梁女士頸項轉至某角度便無法再進。 突然頸痛2025 其實梁女士如果在前年八月肌肉大抗議時得到適當診斷，只要進行物理治療便能紓緩痛楚。
突然頸痛: Q1. 頸椎痛的成因有什麼？
許多人都會有肩頸痠痛的困擾，若是沒有前往就醫積極治療，可能會演變成慢性疼痛，造成生活上的困擾。 一旦神經發炎，就容易產生神經症狀，如痠、麻、痛。 發生症狀的身體分佈，可以幫助臨牀醫師來判斷（圖二），是何處的頸神經受到刺激、發炎。 有些病人的症狀會發生在後肩頰骨的中間，這種症狀即俗稱的「膏肓」（病入膏肓）。 這種症狀是頸神經壓迫的轉移症狀，亦屬於頸椎的問題。 頸椎病一旦壓迫及刺激神經交感末稍，就不止是頸椎痛的事了，除了肩頸疼痛、手臂麻或眩暈、頭昏、頭痛等症狀之外，頸脊神經受壓迫亦可能會引起交感神經異常的症狀，甚至包括視力模糊、畏光、鼻塞及胃食道逆流等。
突然頸痛: 頸椎痛的治療 1. 頸椎矯正法
這類病人會不斷求醫，不斷喫藥或開刀，造成身體上不必要的傷害。 頸椎關節日趨退化，骨骼間相互摩擦，通常早上起牀最不舒服，隨著活動而緩解，到了晚上又再痠痛，疼痛會延伸到頸部、肩胛骨中間。 除了骨骼方面疾病，長期肩頸痠痛，也有可能是心理疾病作祟。 會讓你脖子緊繃的這些事情通常很繁重，生活方式緊繃，所以這羣人常常本來就血壓高，因此當脖子覺得不適時量個血壓就容易發現高血壓了。 但很可能是平時就是高血壓的人，而不是因為高血壓才表現脖子痛。 肩頸嚴重痠痛時不需要揉，因為有可能肌肉已經受傷，愈搓揉愈發炎，就只要壓著痛點，把手拉到一個舒服的姿勢，利用大腦的回饋，讓它自己放鬆掉。
突然頸痛: 頸部外傷後症候羣
想徹底治本最直接的方法就是保持血路暢通，增加血液循環的代謝率，清除累積在肩頸部位血管內的代謝物質，就能改善痠痛的症狀。 突然頸痛 脖子受損的第一階段主要症狀是「休息也無法消除的肩膀痠痛」。 電視每天播放痠痛藥膏或貼布的廣告，走在街上隨處可見短時間放鬆按摩的店家，可見受到肩膀痠痛所苦的人越來越多。 1.睡覺時不要睡太軟的牀，可以的話平躺休息睡覺，不要趴著睡而需轉動脖子到一個奇怪的姿勢，還持續很久，這就很容易脖子痛的。
突然頸痛: 甲狀腺癌生長速度慢？
醫師和專家建議，可以透過簡單的方式進行分辨，如果疼痛遲遲未改善，就要盡速就醫檢查。 此外，有些神經科、內科疾病，例如：頸椎神經受壓迫、椎間盤突出，心臟病、腫瘤都有可能引起類似症狀，一定要趕緊就醫，並由醫師做詳細檢查。 肌膜疼痛症候羣：約有50%的人可能患有肩頸部肌膜疼痛症候羣，主要的症狀是肩頸部肌肉痠痛、僵硬、且常有壓痛點。
突然頸痛: 健康專區
然後看醫生，照完X光後頸骨正常，初判斷為肌肉疲勞。 及後做物理治療及再看中醫骨科後痛楚稍有減少。 這是肌肉本身的問題， 如肌力不足、柔軟度不夠， 而從事過分激烈的運動， 或一般運動員在運動中用力過猛、被撞擊到等， 均會造成肌肉肌腱內部的裂傷， 引起肌肉痙攣性收縮到（即抽筋）來避免更進一步的傷害。 捱夜、晚睡等都市人常見習慣，原來會使人脾胃虛弱，氣血運化失衡。 環境的外濕侵犯人體，常致脾失健運，濕從內生；脾失健運，又容易招致外濕的侵襲。 受到風、寒、濕等外邪入侵經絡，阻礙氣血運行，於是出現疼痛、痠脹、肌肉緊張等表現。
突然頸痛: 肩背痛是「肌肉緊繃」還是「轉移痛」？一壓就知道！
接著換邊，改為將肩膀向前繞圈10～15下，每天反覆進行3～5次。 事實是，兩者都有止痛消腫功效，但背後原理就有所不同。 熱敷或冰敷主要取決於病人的痛症屬「急性」還是「慢性」？ 如果是急性痛症，好像「急性拗柴」，就會用冰敷。 換句話說，如果是慢性痛症，我們主要用熱敷。
突然頸痛: 頭痛的定義
頸椎退化是指頸椎骨的關節及軟骨磨損，造成不同程度痛楚及影響活動能力，甚至導致手臂麻痺及頭痛、耳鳴等。 頸椎間盤凸出（cervical herniated disc）或頸椎神經孔狹窄所引起的（cervical foraminal stenosis），這種疼痛可能突然發生或經過一段時間慢慢來，會合併上肩或手麻。 頸椎間盤凸出的治療是依據疼痛的情形、神經根或頸脊髓神經受壓迫的情形來決定治療方針，大部份以上症候是暫時的而且對保守療法（例如藥物、物理復健）有效，如果以上症候在治療6至12 週後仍然無效，纔要考慮開刀治療。 頸椎間盤凸出是肩頸疼最常見的原因，往往會因咳嗽或打噴嚏而加重神經根的疼痛，椎間盤往正後方或後側邊凸出會壓迫到神經根引起臨牀症狀；同 樣地後側邊的頸椎關節退化和頸椎增生骨（骨刺）也會壓迫到神經根。 病史上要小心的訊問是否有受傷或長時間不正確的姿勢，臨牀上麻的部位可作為定位的參考， 例如頸椎第六節神經根病變引起大娒指麻，頸椎第七節神經根病變引起食指和中指麻，頸椎第八節神經根病變引起中指、無名指和小指麻。 大約只有1/4的頸椎間盤凸出病人除了麻的症狀外還伴隨感覺的喪失，有1/3的頸椎間盤凸出病人會肌無力。
突然頸痛: 頸椎痛的運動 6. 頸手互抗
◆ 睡覺時不要睡太軟的牀，可以的話平躺休息睡覺，不要趴著睡而需轉動脖子到一個奇怪的姿勢，還持續很久，這就很容易脖子痛的。 胡逸惟強調，當肩膀痠痛到無法碰觸時，揉壓反而危險，但利用中樞神經反饋放鬆肌肉的方法，相較於按壓頸部，是相對安全有效的。 病發時可能是緩慢或突發的、悶痛或刺痛的、局部或大範圍的、短暫或數天的。 仔細觀察頭痛的部位、徵兆及可能引發的原因，有助於預防和舒緩頭痛。
，手臂亦可能會變得繃緊，肌肉感覺僵硬；如果有骨刺增生情況，亦會影響神經系統，引致手麻痺並且軟弱無力。 有部分人甚至會感到眩暈、對光敏感或耳鳴等。 若運動引致痛楚，不要勉強繼續，所有運動應在無痛狀態進行，肌肉應稍拉緊。 有疑問或感到不適，可請教醫生或物理治療師。 頸椎是脊骨最靈活的部份，亦保護很多通往身體各部份重要神經和血管。
突然頸痛: 常見頸部疼痛的原因有哪些？
恢復正常關節機理 － 脊醫會根據檢查結果，對錯位的頸椎關節進行矯正。 視乎情況脊骨矯正可在首次或其後每次覆診時進行。 快樂嬰兒式是讓彎曲的雙腳與雙手互相拉扯，同時用力彎曲髖關節的瑜伽動作，具有提升髖關節的柔軟度、強化髖關節周圍的肌力，以及放鬆髖關節獲得好心情3大效果。
脊骨正中間突出的部分，稱為棘突，由於沒有肌肉保護，打中會相當痛，反而會令脊椎旁肌肉痙攣，打完痛過唔打。 如果本身已有脊椎前移的情況，大力打擊，隨時加劇移位，壓住神經，有機會引致下肢癱瘓，所以千萬不要自行以按摩槍「整脊」。 剛跑完步，或進行球類運動後，可使用按摩槍，鬆弛臀部、大腿等位置。 由於這位置肌肉較厚，比較能受力，不易因擊打得過分用力，或位置太深，造成用家受傷。
粗估國人約有200萬名有心臟疾患，其中約一半是冠心病，心絞痛則是冠心病常見的問題。 罹病後病患為了減少心絞痛發生的頻率或嚴重程度，可能因此不敢運動或提早離開職場，而降低生活品質與工作能力，同時也增加了心血管疾病的發生率及醫療與社會成本。 在世界衛生組織也將心絞痛歸類為「中度殘障」。
脊髓型頸椎病 ：最嚴重的頸椎病就是椎管逐漸狹窄而損害脊隨，其影響深遠且發病率相當高，可嚴重損害神經，很多為不可逆的傷害。 其症狀為下肢麻木、跛行、肌肉力量下降、肌張力增加，常伴有大小便失禁等，若不及早治療就有極高機會殘率。 突然頸痛2025 有醫生表示「落枕」這種急性肩頸痛其實是長期姿勢不良、頸椎退化所導致的，而經常性落枕也是頸椎出現健康問題的病徵；3. 慢性或重覆性勞損：久坐不動、坐姿不正確或翹腿、肩頸部位的血液循環不佳或缺乏運動放鬆肌肉都會引致肩頸膊痛，甚至久而久之造成關節損耗，形成各式各樣的痛症問題； 4. 頸椎退化：以往通常發生在中老年人身上，但現在頸椎退已經成為十分普遍的都市病，不少年輕人的頸椎已出現退化問題。