定時剪頭髮不但不會令頭髮越剪越少，還可以剪走受損髮絲及開叉的髮尾，以免令多餘的頭髮吸收過多營養，讓其餘健康的頭髮可以有更多養分供應，並保持頭髮在一個健康的狀態，所以能夠幫助頭髮生長。 植髮屬於頭表皮微創手術治療方式的一種，是最高風險的生髮方法。 原理是將脫髮患者自身後枕部的毛囊提取出來移植到脫髮部位，然後將毛囊進行整體分配，使效果達至自然美觀。 但植髮屬於一項相當精密的外科手術，如果操作不當，不但導致植髮失敗，更對患者身體造成一定影響，例如毛囊組織徹底壞死及引致嚴重毛囊炎。 阿原的洗頭水系列結合了中藥及天然植物精油成分，而且不含矽靈 、香精及色素，有效改善頭皮狀態。
- 其實梳頭100下增髮的說法毫無根據，會有這個說法是因為梳子的梳齒能夠刺激頭皮，在梳頭時同時進行按摩，促進頭皮血液循環，幫助生髮。
- 不少人一提起生髮方法，都會想起植髮這個方法。
- 雖然獲取足夠的維生素A很重要，但過多可能會有危險。
- F8 女士生髮療程還可以激活已經進入休眠的毛囊，使用全球唯一的專利技術，促進毛細血管生成，增強幹細胞、毛囊和毛乳頭細胞，誘發頭髮再次健康生長，令已脫髮的部位重生長出頭髮，達至生髮目的。
2013年有一項在老鼠身上進行的研究，指長期壓力會影響老鼠的毛囊幹細胞生長。 因此，如果你已經注意到白髮數目上升，也要留意一下會否和壓力有關。 一般來說，RGA 生髮活髮的效果可以持續2年，而療程後約半年的生髮活髮效果可以到達頂峯3。 為什麼進行一次30分鐘的快速療程可以持效 2 年之久？ 這是因為在脫髮部位注入頭髮生長因子，有助重塑該位置的健康頭皮、健康毛囊，驅動頭髮血管重生，重構強壯的頭皮環境讓已有的頭髮不會愈生愈幼、孕育新生的頭髮。 Perfect Medical RGA 爆髮療程是革新性的生髮活髮技術，技術得到日本FMA及歐盟CE認證，其原理是播下「頭髮種子」，自己頭髮自己生。
生頭髮: 白髮迷思1：拔一條白髮會倒生三條？
有時候這種染髮劑被稱為焦油染髮劑，因為當中含有芳香胺和酚類等無色物質，在過氧化氫的作用下，這些物質經過化學反應成為染料，愈深色的染髮劑會使用愈多這類著色物質。 冷水能令髮絲表層更順滑，防止水分流失、頭髮折斷和受熱力損害。 生頭髮2025 Townsend建議每個星期用一次保濕髮膜或護髮油。 他會用一杯椰子油加一湯匙杏仁油、夏威夷果仁油和可可巴油自製護髮油，然後塗在頭髮上待10分鐘再用洗頭水和護髮素洗走。 這些油分可以補充髮絲中的脂肪酸，而洗頭水則可以將脂肪酸鎖在秀髮中。
但是，缺乏維生素B的人非常罕見，因為它自然存在於多種食品中。 維生素B有助於產生紅細胞，這些紅細胞將氧氣和營養物質帶到頭皮和毛囊，對於頭髮生長很重要。 您可以從許多食物中獲取維生素B羣，包括全穀物，杏仁，肉，魚，海鮮和深色多葉的蔬菜。 此外，動物性食物是維生素B12的唯一良好來源。
生頭髮: 脫髮成因 9. 頭皮受損
缺乏鐵質，會引起貧血的，也會是脫髮的主要原因。 鐵含量高的食物包括蛤，生蠔，雞蛋，紅肉，菠菜和小扁豆。 貼士：缺鐵是脫髮的主要原因，尤其是在女性中。 鐵的最佳來源包括蛤，生蠔，雞蛋，紅肉，菠菜和小扁豆。 維生素C是一種強力的抗氧化劑，有助於抵抗自由基引起的氧化應激。 此外，您的身體需要維生素C才能產生一種稱為膠原蛋白的蛋白質，其為頭髮結構的重要部分。
- 例如，蝦是蛋白質，維生素B，鋅，鐵和維生素D的重要來源。
- 白頭髮並非年長者的困擾，年輕人因遺傳、工作壓力及身體欠佳等問題，均會加速白髮形成。
- 全穀物，肉，海鮮和深色多葉蔬菜都是維生素B羣的良好來源。
- 與其相信偏方，錯過了救髮黃金機會，甚至引起頭皮過於油膩及損害毛囊等問題，不如使用全天然草本生髮噴劑。
- 現時市場上有脫髮治療機構有不同生髮方法，會利用儀器及營養液配合治療。
頭髮與腎臟運作功能息息相關，因此平常可以按腳底的湧泉穴及雙手小指的命門穴和腎穴，能改善腎臟功能。 持之以恆每天刺激穴位，腎臟功能就能有效提升，有助減少掉髮或白髮。 另外，中醫指腳踝的太谿穴支配頭髮的營養成分，用手指輕按可促進女性激素分泌，使頭髮發亮、富有彈性。 醫療用低能量激光生髮可說是新式的生髮方法，有不同的臨牀研究顯示，低能量激光有助改善脫髮，以及增加頭髮的生長速度，近年市面已有不同生髮中心提供醫療級激光生髮療程，讓脫髮人士有更多選擇。
生頭髮: 生髮營養素 3. 維生素C
女性脫髮問題如不幸出現，如何可以加快頭髮生長，防止進一步甩頭髮？ 以下幾種生髮食物中的營養素，大家一定要吸收啦，包括：鐵質、鋅、胡蘿蔔素、維他命C、維他命D、維他命E、Omega-3及蛋白質。 我們的頭髮有80%是由角蛋白組成，要有效生髮，營養師指出蛋白質和複合碳水化合物是維持健康頭髮生長週期的重要關鍵。 平日應多攝取蛋白質（成人建議每天攝取45到55克的蛋白質) ，如雞肉、雞蛋、魚、豆類製品和杏仁也是很好的生髮食物。另外，也可增加鐵和鋅的攝取量，可以多喫菠菜、芹菜和韭菜，均有助生髮和保持亮麗髮色。 豆類是植物的重要蛋白質來源，這種生髮食物對頭髮的生長至關重要。
生頭髮: 生髮祕方5. 出現脫髮時剃光頭可以令頭髮重新生長？
另外女士比男士更容易出現缺鐵的症狀，所以更加要注意鐵質的吸收，以免造成脫髮問題。 但這些快速生髮洗頭水的功效因人而異，一支洗頭水未必適合所有人使用。 生薑擦頭皮這個生髮方法可謂是家傳戶曉，方法是將生薑切成片狀加熱，再用生薑片擦在脫髮的位置。
生頭髮: 有關白頭髮的 4大迷思
在一項研究中，脫髮的人在補充了8個月的維生素E後，頭髮的生長增加了34.5％。 使用安慰劑（placebo）的人僅增加了0.1％。 葵花籽，杏仁，菠菜和牛油果都是維生素E的良好來源。 生頭髮2025 貼士：維生素E有助於防止氧化應激並促進頭髮生長。 良好的飲食來源包括葵花籽，杏仁，菠菜和牛油果。
生頭髮: 進行 RGA 爆髮療程
貼士：維生素B羣有助於將氧氣和營養物質帶入頭皮，有助於頭髮生長。 全穀物，肉，海鮮和深色多葉蔬菜都是維生素B羣的良好來源。 不同的頭皮問題，如頭皮發炎、頭皮濕疹等受感染 / 受損情況，均可以導致脫髮問題。 牛油果是近年最火熱的生髮食物之一，牛油果營養豐富，是健康性脂肪的重要來源。
生頭髮: 預防白頭髮有甚麼方法?喫甚麼可減少白頭髮出現?
不過，過早生白髮多由於勞傷心脾，氣血虧損，毛失養，或由於稟賦不足、大病久病等導致腎精虧耗，未老先衰，毛髮早白。 經歷過染髮和電髮的傷害，髮絲需要護髮素幫助修復髮絲的脂質和蛋白質，同時防止皮質受到傷害，令頭髮長得更長、更健康。 生頭髮 因此Townsend建議每次洗頭後都要用護髮素。 進食的食物種類太單一，或有偏食習慣，導致營養不均衡。
生頭髮: 頭皮屑多、頭皮癢 – 增加Omega-3脂肪酸攝取
但有醫生已表示，育毛劑暫未有臨牀數據支持它擁有生髮功效，亦不建議使用。 目的是減少荷爾蒙對頭髮毛囊造成的不良影響，令頭髮可繼續保持粗壯，延長毛囊的生長週期。 但需注意，內服藥物「非那甾胺」不可讓孕婦或擬懷孕婦女服用及觸摸。 要治理脫髮問題，現時共有4種方法，分別為內服藥物、外塗生髮藥水、植髮及生髮中心提供的專業生髮療程，如醫療級軟激光生髮療程。 鬼剃頭即是頭皮層上，突然出現一個沒有頭髮的空間 (約有一元大小)。
生頭髮: 療程後
不良的飲食習慣，例如日常只喫餅乾和巧克力果腹，或減肥時只喫菜會造成營養不足。 各方面礦物質攝取不足更會影響脾胃功能、氣血和造血，導致脾胃運化功能減退。 飲食失衡：進食的食物種類太單一、有偏食習慣導致營養不均衡、缺乏維他命。 髮再生誕生於1997年，經歷20載，專業處理頭皮和頭髮問題，例如：頭髮無力、油脂過多、頭皮屑、頭瘡、頭癢、止脫髮、生髮、固髮、育髮及髮質護理服務。 生頭髮2025 度身訂造的針對性護理療程，配合香港衛生署中藥組註冊和嚴格監管純中藥，包括：健髮修復、殺菌止癢、平衡油脂、止脫育髮系列的純中藥和療效中藥洗髮露，有效改善問題，更絕無副作用。
生頭髮: 改善白髮3. 頭皮按摩
B12有助DNA和RNA的生成，維持頭髮的健康所需。 要知道隨年齡增長，我們從食物中吸收維他命B12的能力也隨之下降。 F8 女士生髮療程還可以激活已經進入休眠的毛囊，促進毛細血管生成，增強幹細胞、毛囊和毛乳頭細胞，誘發頭髮再次健康生長，令已脫髮的部位重生長出頭髮，達至生髮目的。 現時市場上有脫髮治療機構有不同生髮方法，會利用儀器及營養液配合治療。 例如 髮神 Perfect Hair 的醫療級軟激光生髮療程，利用軟激光穿透毛囊，再配合生髮營養液，刺激頭髮毛囊生長，以增加整個毛囊區的血液循環，強化頭皮及頭髮健康。
莓果富含有益的化合物和維生素，可促進頭髮生長。 抗氧化劑可以幫助保護毛囊免受稱為自由基的有害分子的傷害。 1杯（144克）莓果可提供您每日所需維生素C的141％。
生頭髮: 日常生髮方法4：避免使用過熱的風吹頭
想令頭髮快速生長，鐵質、碘質、維他命E、黑色素是不可或缺的營養。 有很多生髮食物都含有豐富營養，幫助頭髮生長，例如維他命B、維他命E、鉀質、鋅質等等，不過數到頭髮生長的最重要營養，就少不得蛋白質。 我們的頭髮有8成是角蛋白成分，而平日多攝取蛋白質就有助維持頭髮中的角蛋白成分，保持頭髮健康強韌。 蛋白質豐富的食物包括三文魚、牛油果、雞蛋、大豆、果仁，這些食材在日常中既容易取用，亦可以充分補充身體的蛋白質，供應頭髮穩定生長。 維生素A還可以幫助皮膚腺體產生稱為皮脂的油性物質。
白頭髮並非年長者的困擾，年輕人因遺傳、工作壓力及身體欠佳等問題，均會加速白髮形成。 臺灣中醫表示，以中醫觀點來看，若不是遺傳性白髮或是到一定年紀而長出的白髮，有機會為身體發出的警號，千萬不可忽視。 髮再生不斷研發嶄新療程儀器和方案，務求達致最佳效果。 2015年，突破採用有助加強療效、能深層疏通毛囊的嶄新納米能量儀器；2016年，再引進納米營養水，有助增進生髮能力和改善髮質。
生頭髮: 減少白髮的方法3：多多吸收維生素B、C
當淺層治療功效欠佳就不可再拖，是時候進行深層脫髮治療，根源性重塑健康毛囊細胞及血管、活髮生髮。 香港很多年輕脫髮患者都是壓力性脫髮，這是由於精神壓力的重量已經壓垮了身體健康，而在治療脫髮而反覆無果的過程中，壓力亦會漸漸累積，對壓力型脫髮患者來說無疑是雪上加霜。 若在早期治療脫髮時已找對方法，不貪便宜、不亂跟風，脫髮的情況就可以得到控制，無需狂用激光生髮梳。
生頭髮: 脫髮掉不停 – 建議補充鐵和維他命D
另外，正確的洗頭方法是將洗頭水在掌心起泡，然後由髮尾開始由下至上地抹上洗頭水，再在頭皮位置用指腹輕輕按摩，有助改善頭皮的血液循環，增加頭髮及毛囊的養分供應，防止脫髮。 生頭髮2025 現今亦越來越多人旅用中醫生髮方法，覺得中醫採用溫和又能治本的方式治療脫髮問題，比其他生髮方法更加有助身體健康。 如果想從根本上全面改善脫髮，接受Perfect Hair 生頭髮2025 F8 女士生髮療程也是一個很不錯的生髮方法。 F8 女士生髮療程還可以激活已經進入休眠的毛囊，使用全球唯一的專利技術，促進毛細血管生成，增強幹細胞、毛囊和毛乳頭細胞，誘發頭髮再次健康生長，令已脫髮的部位重生長出頭髮，達至生髮目的。 研究還表明，維生素D可能有助於產生新的毛囊，也就是頭皮上的細小毛孔，可以長出新的頭髮。 維生素D被認為在頭髮生長中起作用，但是目前大多數研究集中在維生素D受體上。
有建議指最好每隔3個月至半年便要修剪頭髮，對長頭髮的女士而言，這方法或者有助快速生髮及改善頭髮健康，但若果是習慣短頭髮的女士或男士的話，這方法就未必有用。 生頭髮 一般的護髮油大多隻用於髮尾位置，而天然的可可巴油、椰子油、杏仁油等就可以用於頭皮按摩，幫助快速生髮。 進行髮油按摩的步驟也十分簡單，只需要在手掌心倒出適量的天然髮油，利用手掌搓勻，就可以用指腹在頭皮上打圈按摩，有滋潤頭髮、頭皮保濕的功效，而且透過髮油按摩的過程還可以激活頭皮的血液循環。 不過使用天然髮油按摩並不是人人適合，特別是油性頭皮及髮質的人士，使用過量髮油的話有機會令頭皮毛囊堵塞，導致頭瘡、頭油增加，甚至是脫髮危機。 學會正確洗頭也是生髮方法之一，油性頭皮的人士要每日洗頭，保持頭皮乾爽清潔，但乾性頭皮卻未必需要日日洗頭，有時隔日洗頭反而能夠讓頭皮油脂分泌更充分滋潤頭髮，令髮絲更加順滑，減少甩頭髮的問題。
生頭髮: 女性脫髮徵狀有別於男性
不少食物當中含有天然的黑色素，其中最出名的一定是黑芝麻，因此黑芝麻亦被奉為「黑髮聖品」，透過食物中的天然黑色素，可以增加毛囊中的黑色素含量，令頭髮回復烏黑亮麗，有助快速生髮。 市面上不少生髮精華、生髮或防脫髮洗頭水的功效成疑，若成分的分子過大，無法真正滲入頭皮深層，那可能只能為頭皮表層補濕及控油，對於毛囊健康起不到關鍵的激活作用。 始終停留在頭皮淺層的脫髮治療成效欠佳，讓你天天心焦，覺得剩餘的頭髮「時日無多」？ 你可以考慮低入侵性、低創傷的療程，在生髮水及植髮手術的選擇中間，還有溫和但有效的 RGA 生髮技術，以生長因子生髮，療程全程只需 30分鐘，療程後可正常生活社交。
生頭髮: 白頭髮成因1. 偏食
但除了缺乏營養素造成的掉髮之外，俞佑也提醒，頭髮不健康、常常掉髮，還有一個常見的原因是「自體免疫疾病」造成的。 以食指及中指輕力打圈揉搓頭頂至後枕位置，再由額頭經太陽穴輕揉至後枕部位，每次按摩兩三分鐘，加速血液循環，使頭髮保持健康，防止變白。 生頭髮2025 每個毛囊只能夠⻑出一根頭髮，所以拔走白髮只會讓毛囊⻑出一根新的白髮。 周圍的毛髮不會因此變白，除非是自身的色素細胞死亡。 由甲狀腺問題引起的荷爾蒙變化，如甲狀腺功能亢進或甲狀腺功能減退，也有機會導致過早白髮的原因(但需要更多醫學研究報告證實這一點)。
生頭髮: 白頭髮生長位置：中醫角度
有傳聞指每日梳頭100下就可以生髮，聽起來是個簡單又有效的生髮方法，不過這真的有效嗎？ 其實梳頭100下增髮的說法毫無根據，會有這個說法是因為梳子的梳齒能夠刺激頭皮，在梳頭時同時進行按摩，促進頭皮血液循環，幫助生髮。 如果使用能夠針對生長週期的生髮方法，生髮效果自然事半功倍。 處於生長期的頭髮會健康生長，可是踏入衰退期及休止期的頭髮就會變得衰弱，繼而從毛囊脫落，形成掉髮。
生頭髮: 白頭髮成因，也有機會和以下幾點有關係：
油脂豐富的魚也是蛋白質，硒，維生素D3和B維生素的重要來源，這些營養素有助於增強頭髮的健康。 生髮食物：鮭魚，鯡魚和鯖魚等油脂豐富的魚是omega-3脂肪酸的重要來源，這些脂肪酸與改善頭髮的生長和密度有關。 不少女士為了跟隨潮流，時不時到髮廊染髮、電髮，甚至漂髮，但這些行為通通都會傷害髮絲，造成嚴重的頭髮問題。 在漂染的過程中，髮型師使用的染髮劑或電髮水，內有大量化學劑或化學成份，一旦接觸到頭皮，就會產生刺激，影響毛囊的生長速度。 因此，不少女士一發現白髮開始增多時，第一時間就會到髮廊進行補染，這樣反而倒行逆施，因為頭髮毛囊受到染髮劑的刺激，導致黑色素的產生大大減少，就會令白髮越來越多。