效果：消除雙下巴脂肪、改善浮腫、減緩頸部和牙齒疼痛。 瘦手臂 曲池 位置：彎曲手肘，肘紋外側凹陷處。 效果：促進局部脂肪分解，幫助淋巴液和血液循環。 外關 位置：前臂上，手腕往上二寸(約三根手指)凹陷處。
於是，我就囑咐她從立冬那天開始，每天用艾條灸氣海10分鐘，灸到立春。 氣海位置2025 氣海位置 結果那一年，她的情況出奇的好。 於是，她接下來連續灸了3年，結果再沒犯過雷諾氏病。 我把這個方法介紹給了身邊幾個朋友，他們的孩子也有同樣的毛病。
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（3）氣海是治療氣虛下陷之主穴。 “諸般氣症從何治，氣海針之灸亦寬”。 氣海爲元氣所聚，生氣之海，補之能益氣固本，昇陽舉陷，用於一切真氣不足，髒氣虛憊，中氣下陷之證，如子宮脫垂、脫肛、疝氣、胃下垂、久瀉不止等症，以灸法爲常用。 如《鍼灸資生經》言：“氣海，之髒氣虛憊，真氣不足，一切氣疾久不瘥，皆灸之。
- 也可以治療婦科疾病，包括月經不調、痛經、閉經、經期延後、更年期綜合徵，這是它的作用。
- 今人既不能不以元氣佐喜怒，若能時灸氣海使溫，亦其次也。
- ”強調冬天不要過分依賴爐火，那樣會傷害人體閉藏的陽氣；而夏天不要過度使用扇子，適當讓身體出些汗，這也是不讓體內陰氣收斂太過的方法。
- 二、胸腹部要害穴（共14個） 1、膻中穴 位置：在體前正中線，兩乳頭中間。
- 功效主治：月經不調、痛經、經閉、溼疹。
- 還可以雙手心勞宮穴相對，呈抱球狀，在前胸以膻中穴爲中心，做左右方向的開合運動。
- 這樣的平行轉圓可以使代脈得到鍛鍊。
所以，這個穴位被稱作人體之氣的歸處，就像海納百川，所以叫它“氣海”。 氣海位置2025 氣海位置 “海”，又比喻事物廣泛，無邊無際，所以顧名思義，在人身體上，所有氣息的升降失調，都可以用這個穴位緩解和改善。 本文詳細介紹了氣海穴的功效與作用。 少腹疼痛，霍亂吐瀉，疝氣，遺精，陽痿，早泄，白濁，尿閉，尿頻，黃白帶下，痛經，中風脫症，虛癆冷憊，羸瘦無力，眩暈，下消，尿道炎，盆腔炎，腸炎，腸粘連，神經衰弱，小兒單純性消化不良。 本穴位居臍下3寸，正當丹田，是處爲人體真氣、元氣發生之地，呼吸之門，爲全身臟腑、經絡的根本，以其該處爲人之根元，爲下焦元陰元陽關藏出入之所。
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還可以雙手心勞宮穴相對，呈抱球狀，在前胸以膻中穴爲中心，做左右方向的開合運動。 以上兩種方法均可配合呼吸來進行，以增強其開穴行氣的效果。 實驗研究及臨牀觀察證實，膻中穴對心臟功能有特異性調整作用。 以超聲心動圖觀察針刺前後的變化，結果針刺後左室後壁振幅及心搏量較針前有非常顯著的差異，說明針刺膻中穴可以改善左室功能。 氣海位置 艾灸膻中等穴可以改善冠心病患者的球結膜微循環障礙。 膻中對心臟功能有特異性調整作用。
- 《甲乙經》曰：“若血閉不通，逆氣脹，血海主之”；《大成》曰：“暴崩不止，血海主之”；《圖翼》曰：“主帶下，逆氣，腹脹”。
- 第四、可以治療泌尿系統疾病，如尿頻、尿急、尿痛等疾病。
- “肓”，心下肓膜也，此指穴內物質爲脂類物質。
- 所謂意守丹田，多指意守下丹田。
- 氣海的原意是指任脈的水氣在此吸熱後氣化脹散。
- 氣海穴臨牀應用： 溫陽益氣 前人有“氣海一穴暖全身”之譽稱，是說氣海穴有溫養、強壯全身的作用，導引養生之術裏面常常說到的下丹田就是指氣海穴爲中心的一定區域。
用過之後，大家普遍反映效果不錯。 氣海和關元這兩個穴都是任脈上的輸穴，而且這兩個穴都在人的小腹部，也就是上腹部。 它在人體的正中線上，正中線很容易發現，就是你看一下人的正中線兩邊的汗毛往一起長，中間叫腹白線。 氣海、關元在腹下，在下腹部，從神闕也就是從肚臍到恥骨這個距離是5寸。 5寸把它分成5份，第三份的地方就是臍下3寸的位置，在正中線上，這個就是關元。
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具體操作用艾條溫和灸的方法在穴位上燻灸，時間10-15分鐘，或者以小腹部有明顯的溫熱感爲度。 注意，在艾灸過程中要及時將灰撣落，並且不要用嘴吹艾條，要讓其自然燃燒。 需要注意的是，每壯要燒完的時候要及時更換艾炷，以防燙傷。 適用病症艾條溫和灸主要用於各種原因引起的身體虛弱；艾炷隔鹽灸用於嚴重的腎不納氣而引起的氣促，甚至氣脫。 常用配伍身體虛弱：常配合使用關元、命門。
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此穴位為人體任脈上的主要穴道之一。 另外，腹部保健可以針對氣海、關元、中極進行按摩，對於腸胃不適，便祕、腹痛、經痛、消化系統能起保健改善作用。 按摩氣海穴建議建議用食指與中指腹按壓氣海穴，按揉或按壓感覺酸脹適中即可，按摩時約5分鐘，早晚按摩一次。 按摩氣海穴亦可用掌根即手腕按揉，可以將氣海穴和關元穴一起按揉，二穴同時按摩省時又省力，還達到男性護腎固精目的，關元、氣海在中醫裡都是很好的保健穴位，對男女都保健作用，時間同樣5分鐘即可。 氣海穴功用具有治療婦科病、腰痛、食慾不振、夜尿症、兒童發育不良等作用功效。 》經絡與穴位記載氣海穴位置在下腹部，前正中線上，當臍中下1．
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5.本穴經配伍,針刺補法,補益脾氣,如配脾俞、中脘、足三里、天樞,治療脾虛泄瀉、虛寒痢、休息痢;配帶脈、脾俞、三陰交、次髎,治療脾虛帶下;配膀胱俞、太淵、足三里,治療脾肺氣虛之遺尿. 2.氣機阻滯之脘腹脹滿、繞臍腹痛、水腫、奔豚氣、癃閉、淋證、月經不調、痛經、經閉、崩漏、胞衣不下諸病症. 雖然血海這個穴位的位置比較安全，但是因其使用的方法比較多，適用的人羣也各有不同，所以對於下面這些問題，我們還是應當多加註意的。 按摩的時間一般是15分鐘，以穴位有明顯的酸脹感爲宜：艾灸的時間一般是15-20分鐘，或者以穴位有明顯的溫熱感爲宜，在血海刮痧要求出現明顯的痧點或痧條。
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人身雖有三丹田、五丹田之說，但實際練功時，除特殊情況之外，一般所說意守丹田，都是指意守下丹田。 氣海位置2025 氣海位置 古人認爲下丹田和人體生命活動的關係最爲密切。 是“性命之祖”、“生氣之源”、“五臟六腑之本”、“十二經之根”、“陰陽之會”、“呼吸之門”、“水火交會之鄉”，是真氣升降開合的樞紐，是彙集烹煉、儲存真氣的重要部位。
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這樣，陰水得到陽火的照射，就能夠化生雲氣，上達心肺，滋潤身體，形成水升火降，通體安泰的局面。 當身體處於一種和諧循環的狀態時，邪氣自然不得近身，人也就不會得病。 【按摩方法】先以右掌心緊貼於氣海的位置，照順時針方向分小圈、中圈、大圈，按摩100—200次。 再以左掌心，用逆時針方向，如前法按摩 100—200次，按摩至有熱感，即有效果。 支溝穴屬手少陽三焦經，位於前臂背側，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。 對於便祕的患者來說，便前花上5分鐘時間進行按揉的話，可以有效的排出黑臭宿便，從而趕走便祕的情況。