隨著人們年齡增長，椎間盤中的髓核含水量降低，就如同避震器老化一般，椎間盤的靈活性也跟著降低。 椎間盤開始萎縮後，椎體之間的空間變窄，使得椎間盤壓力更大，更容易發生椎間盤突出。 90 % 以上的腰椎間盤突出發生於下面兩節（第 4 – 5 腰椎間及第 5 腰椎和第 1 薦椎間），造成腰痛、腿麻、下肢疼痛、甚至不良於行。 除了椎間盤退化之外，長期姿勢不良外力創傷（例如摔倒）也可能導致椎間盤突出。
- 纖維環：這是椎間盤堅韌、靈活的外環，由數十層環狀及放射狀的膠原纖維及彈性纖維交織而成的緻密組織， 將各椎體緊密的連接成一體，由於纖維具彈性使脊柱有相當的活動空間。
- 大部分「遊離型」椎間盤突出症患者接受保守治療後，症狀大約會在1至3個月內緩解，而核磁共振影像學上的椎間盤消散需要的時間大約也要3個月左右。
- 馬尾綜合徵：少數情況下，椎間盤組織會壓迫馬尾神經，出現馬尾綜合徵，主要表現為大、小便障礙，會陰和肛周感覺異常。
- 在研究的另一個階段，研究人員將男性參與者分為兩組，訓練參加比賽組和休閒運動組。
- 沒想到，某天晚上當他泡完澡想從浴缸起身時，腰卻突然痛到不行，癱在浴缸裡動不了。
- 如果你過度訓練，沒有注意到營養攝取和休息，身體沒有時間修復損傷，肌肉也不會增長。
因為腰椎間盤突出會導致肌肉力量減弱，腳部的肌力下降，使不出氣力。 然而，年齡是無法避免的主因之一，椎間盤自然退化，韌帶開始變弱，加上長期姿勢不良，到了50歲便要留意，視乎退化程度，有時較小幅度或運動，亦可能導致椎間盤破裂。 腰椎間盤突出的最常見的徵兆是坐骨神經痛，一直沿著坐骨神經放射的劇痛，從下背部通過盤骨和臀部一直去到雙腳，使下肢無力，麻木和刺痛。
椎間盤突出自癒: 常見腰痛原因（一）：曾經「椎間盤突出」就容易不停復發，物理治療如何緩解疼痛？ 6月前
椎間盤突出常發生在40-60歲左右的民眾，約有80%為男性，且許多患者在早期都曾經有摔傷、撞擊受傷的病史，最後因受傷產生的椎間盤裂隙，就可能因長期受擠壓而導致椎間盤突出。 約有九成的椎間盤突出會發生在下背部第四 、第五節 腰椎間，以及第五節腰椎與薦椎 間；另外也有可能發生在頸椎部位。 ReLive 7-24 護脊腰墊於坐著及仰臥時維持及恢復腰椎生理弧度，減少腰椎間盤前方承受的壓力，有效改善因椎間盤突出或腰椎生理弧度減低所引致的腰背痛，無論日間或夜間都適合使用。 ●微創內視鏡脊椎手術： 隨著醫療進步與符合現代人生活需求，目前針對椎間盤突出使用微創內視鏡手術已經成為趨勢。 目前常用技術有單通道內視鏡手術與雙通道內視鏡手術，傷口約在1公分左右(一塊硬幣直徑約2公分)，都能達到良好的手術效果。
- 蛋白質是構成體內每個細胞和組織（包括肌 肉組織、內部器官、肌腱、皮膚、頭髮和指甲） 結構的一部分。
- 這些治療之初衷都是希望病患能自我照顧及預防覆發 ， 希望患者能持續在家藉由設計好的治療運動 ， 改善背肌及腹肌的力量、脊椎的穩定度、柔軟度 。
- 才能知道物理治療師幫你做治療、或是交代你做回家運動的重點和目地是什麼？
- 頸神經根病是頸部神經受壓的症狀，可能包括：頸部或肩胛骨之間。
- 此外，X 線平片可以發現有無結核、腫瘤等骨病，能夠幫助醫生排除其他診斷。
■微創內視鏡脊椎手術：隨著醫療進步與符合現代人生活需求，目前針對椎間盤突出使用微創內視鏡手術已經成為趨勢。 相較傳統手術的優勢包含：傷口小破壞少、失血量少、住院與復健期縮短與併發症較低等好處。 椎間盤突出自癒2025 目前常用技術有單通道內視鏡手術與雙通道內視鏡手術，傷口約在1公分左右（一塊硬幣直徑約2公分），都能達到良好的手術效果。
椎間盤突出自癒: 椎間盤突出會好嗎？ 醫師說急性期做對3件事有機會「斷根」
運動：動作應平穩緩慢，不可快速，持之以恆纔有效。 在做運動時，如果疼痛增加或症狀變明顯應馬上停止該運動。 ■影像檢查包含：X光片、脊椎攝影、核磁共振攝影（MRI）、電腦斷層掃描（CT）等，醫師會依照病患之症狀與診斷安排適當的影像學檢查。 ■仰臥直抬腿測試（Single leg raise test; SLRT）：仰臥在牀上將腿伸直，抬起其中一腳，抬起的過程中讓臀部緊貼在牀上。
以手術治療椎間盤突出，雖然有助於讓恢復速度快一點，但跟其他任何手術一樣存在風險，況且，有些痠麻或疼痛問題，並非開刀就能完全解決，唯有找出造成椎間盤突出的原因並加以改善，纔是正道。 站姿：工作時如果要長期久站（例如廚師、老師），一定要記得膝蓋要微微彎曲。 由於彎腰是造成椎間盤突出的危險動作，平日需要站著彎腰的動作，例如洗頭、刷牙、烹調等，也要記得用膝蓋微彎，腰椎向前微凹來取代彎腰。 如果單腳能踩個小板凳，會讓彎膝，凹腰更容易完成。 患者嘗試慢慢半坐起身，先把枕頭立起來，再將雙腳彎曲，讓身體向上移。 非常簡單的房作，但若踮起腳尖時，腳後跟出現麻痺的情況，便可能是患上腰椎間盤突出。
椎間盤突出自癒: 腰椎防護措施
當纖維環磨損、出現裂縫，果凍狀的髓核從裂縫被擠壓出來，壓迫到一旁的神經系統，我們就會感到腰背或手腳痠麻、刺痛、無力。 醫師會這樣建議主要有2大因素，首先，治療需要時間讓發炎、腫脹等急性症狀過去，高達9成左右的人自然會好轉。 其次，部分椎間盤突出可被身體吸收，有可能在保守治療期完全復原了。 李宜軒醫師說明，這是「神經的適應性」，因為神經具有適應的能力，所以在「慢性」逐漸形成的過程中，有些人的神經可能因為適應了，而不產生疼痛症狀；但如果是「突然、急性外力」造成的突出，通常是會痛的。 也就是說，或許不少人都有潛在椎間盤突出的問題，但不一定會察覺到。
椎間盤突出自癒: 腰椎間盤突出診斷法：踮腳尖
若將腰痛歸咎於肌肉凝聚，待肌肉鬆弛後，就以為腰已經徹底痊癒，也就會再回到平常的生活習慣和姿勢。 可是，若將腰痛的原因視為椎間盤損傷，腰痛即使在一個月之內徹底消失，也會有自覺椎間盤的功能和強度會大不如前。 於是乎腰痛雖有好轉，但絕對不會像以前那樣，胡亂的對待腰部，一定會盡力想辦法採取各種應對措施來好好保護腰部，這是很大的差異。 但若是一點一點慢慢進行的話，不會馬上有感覺，而是一直等到有發炎現象，才會感到疼痛。
椎間盤突出自癒: 椎間盤突出只服藥 婦痛到點頭接受手術
肩頸痛、手麻痺無力：頸間椎間盤突出會令患者出現除了肩頸痛、頸椎痛及頸痛之外，常見為沿肩部向下至手臂、前臂及指掌感到疼痛及麻痺，甚至引起肌肉痙攣或無力，頸部活動亦因而受到限制。 胸椎疼痛：脊椎的中間部分突出，會引起整個背部疼痛，痛感有時更會延伸至腹部，在周圍地方引起牽涉痛點。 嚴重的胸椎間盤突出患者可能感到無力麻痺，咳嗽或坐直皆會引發痺痛，甚至令下肢麻痺、失去感覺及大小二便失禁。
椎間盤突出自癒: 椎間盤可以做什麼運動？
椎間盤突出造成疼痛有幾個來源，其一是機械性疼痛，可發生在日常活動上，其理論是當環狀纖維層破損後，其內的髓核組織從破洞處溢流至受損的纖維層中，原先無血液供應的髓核此時可能形成局部的發炎反應而產生下背痛。 筆者也有囑咐患者平日應多加註意日常生活姿勢，並多做運動，改善體能，避免疼痛再次復發。 至於他的MRI片，其實從來我也沒有看過，反正我不認同他有照MRI的必要，即使看了也不會對治療有幫助。 治療師著重看的，應該是患者本人，而不是片子。 椎間盤突出自癒2025 另一方面，只有當突出的椎間盤壓迫到神經線或脊髓時，纔有可能引發痛楚或不適。
椎間盤突出自癒: 腰椎滑脫：症狀、病因及如何治療
他解釋，此情形常見於椎間盤後側第4、5腰椎間及第5腰椎、第1薦椎間，刺激、壓迫神經根引起以腰痛、腿麻、下肢疼痛甚至不良於行的症狀。 頸椎椎間盤突出的治療，初期還是以保守治療為主，藥物及物理治療(頸椎牽引)、徒手治療改善錯誤的頸椎生物力學、配合頸部肌羣，特別是頸椎穩定訓練及肌力訓練，大部分的病人都可以獲得改善。 對風水老師江名萱來說，「風水」原本只是她廣泛且龐大的學習領域中的一個項目。 熱愛學習的江老師，對許多事物充滿了好奇心，從武術、跆拳道，到八字命理，甚至重型機車，在先生的鼓勵和支持下，江老師都有所涉獵。 蛋白質是組成肌肉的元素之一，不管男女老少都非常需要它。
椎間盤突出自癒: 我們的理念
才能知道物理治療師幫你做治療、或是交代你做回家運動的重點和目地是什麼？ 這篇文章讓你初步瞭解現代人常見頸椎間盤突出的來龍去脈，更提出改善頸椎間盤突出的 3 大類運動 8 個招式。 硬膜外類固醇注射治療：將 cortisone 類藥物注射到神經周圍的空間，可以通過減少炎症來緩解疼痛。 根據統計分析，通常如果患者已經進行了 6 週或更長時間的其他非手術治療無效後，透過硬膜外注射可以成功地減輕患者的疼痛。 年輕人的脊椎通常是很飽滿的，88％髓核裡面都是水，但若突然受力過猛，含水的髓核就會被擠出來、往後面突出，接著就壓迫到神經。 椎間盤突出自癒2025 有些球類運動移動迅速高、對抗激烈，甚至需要腰部帶動，很容易傷到腰椎。
椎間盤突出自癒: 我們要治療的是你身體上的任何不適，
MRI同CT一樣可以顯示脊柱的立體結構，包括顯示脊髓、神經根、周邊組織，以及囊腫、變性和腫瘤，它的椎管成像要優於CT，對椎間盤突出症的診斷具有重要價值。 椎間盤突出自癒2025 「骨科魔法」由專精脊椎微創手術、人工關節、退化性關節炎、骨質疏鬆症、骨折創傷的骨科專家「陳奕霖醫師」所建立，希望透過專業的骨科醫療資訊在日常生活中幫到大家。 陳奕霖醫師是專精脊椎微創手術、骨水泥、人工關節、退化性關節炎、骨質疏鬆症、骨折創傷的骨科專家，希望透過Dr.Ortho分享一些專業的骨科醫療資訊，希望能在日常生活中幫到大家。 其實以現在的醫療科學，只要找對專業的醫師，透過脊椎微創手術，椎間盤切除手術的結果通常非常好，也不像以前老一輩的開大刀那麼可怕。 而且雙通道內視鏡進行椎間盤突出開刀的費用也更便宜，不像以往傳統的單通道脊椎微創手術費用高達10幾萬元，想了解雙通道內視鏡脊椎微創手術，可以參考「脊椎微創手術」這篇文章。
椎間盤突出自癒: 椎間盤退化的比例甚至超過一半。
久行、久站，甚至咳嗽、打噴嚏或用力排便都會加劇痛楚。 學生、上班族終日久坐，加上翹腳、駝背、整個身體趴在桌上等壞習慣，導致腰痠背痛，甚至因此患上坐骨神經痛。 在椎間盤突出症剛發生的最初一兩週內，是急性發炎期，也是最痛苦的時期。
從30歲後，肌肉會以每年1％的速度流失，並且平常少運動的人，更是每10年就會失去3～8％的肌肉量，加上年長者胃口、牙口不好，攝取不到足夠的營養，肌肉喪失的程度就會更大。 過多的有氧運動會導致肌肉流失而抑制荷爾蒙製造。 椎間盤突出自癒 運動時主要消耗的能源，首當其衝就是肌肉中的肝醣，若是長時間只做有氧運動，都不做上無氧運動，把肌肉所需的能量都消耗光，自然會造成肌肉負成長的情況。 固定且持續性的運動習慣可以讓身體更加健康，相信這句話大家都耳熟能詳。
腰突症的典型症狀為放射痛，即疼痛從腰部向臀後部、大腿後外側、小腿至足跟部或足背部發散，感覺像“串電”。 腰椎間盤的退行性變：椎間盤組織承受人體軀幹及上肢的重量，在日常生活及勞動中，勞損較其他的組織重。 隨著年齡的增長，椎間盤會發生老化（退行性變），主要表現為髓核內部蛋白含量和含水量的降低，纖維環韌度降低。
椎間盤突出自癒: 疼痛較小
醫生會割除突出的椎間盤部分，令其不再壓迫神經。 現在這手術已可利用微創技術進行，傷口較小而且恢復期亦較短。 胸椎間盤突出—脊椎的中間部分突出，會引起整個背部疼痛，痛感有時更會延伸至腹部，在周圍地方引起牽涉痛點。 如患上腰椎間盤突出症，患者可能會感到腰部疼痛，甚至引起脊椎神經根炎或俗稱坐骨神經痛。 而這亦是脊椎神經最常被突出的椎間盤擠壓的部位之一。