除此之外，如果女生日常愛喫高脂肪、高油份的食物，也會使皮膚油脂線分泌出過多的油脂，更容易生暗瘡。 毛囊炎由病菌感染而成，常見有金黃色葡萄球菌、表皮葡萄球菌、鏈球菌和類大腸桿菌等，皆有可能引起局部化膿症狀。 女士們脫毛不當， 例如用了不乾淨的刮刀或令毛髮倒生也會造成毛囊感染；其次，護膚品、化妝品或防曬產品的質地太過油膩的話，誘發成粉刺、黑頭、暗瘡，也有可能造成毛囊阻塞，進而產生發炎或滋生病菌。 香港的夏季天氣悶熱又潮濕，日日戴口罩致使臉上不但長多了暗瘡，連手臂、背部、臀部和腿部都長出紅疹和暗瘡來，如果已出現突起的小丘疹，甚至嚴重到出現一些腫起來的結節囊腫，你大有可能已患上毛囊炎！ 她指出，瀏海太厚，或使用易堵塞毛孔的護髮產品、化妝品、護膚品，又或受體質影響，也會造成毛囊阻塞，導致暗瘡的形成。 每日使用洗面膏洗面的次數不應多於2至3次，否則會令皮膚變乾。
- 皮膚科專科醫生指出，痤瘡桿菌是主要引緻暗瘡的細菌，停留在毛囊及皮脂腺中，刺激毛囊出現炎症，令皮膚表面産生膿腫。
- 幸好朋友後來提醒我養康除了暗瘡治療，亦有提供中醫服務。
- 外用暗瘡藥物往往需要連續使用約6至8星期才發揮效用，要2至3個月才能完全發揮藥效，所以需要有恆心去使用，才會看到明顯效果，如使用期間有皮膚不適的要通知醫生，再調節藥膏類型和強度。
- 陳厚毅解釋，不同年齡的人生暗瘡，原因及位置也可能有分別，例如青少年的暗瘡多在油脂旺盛的T字位，至於成人則偏向在下巴等位置，可能與壓力有關。
謹記選擇成分溫和及有保濕功能的潔面乳，而且早晚洗面已經足夠。 其次是保濕，皮膚出現過多的油脂，有機會是底層皮膚過乾，水分不足而引起。 為保持皮膚的水油平衡，女生謹記每天要塗成分溫和的保濕護膚品！ 事實上，導致暗瘡的成因很多，包括毛囊皮脂腺導管角化過度、受痤瘡桿菌（ P.acnes）感染、過度免疫反應及油脂分泌過度等。 皮膚科專科醫生指出，痤瘡桿菌是主要引緻暗瘡的細菌，停留在毛囊及皮脂腺中，刺激毛囊出現炎症，令皮膚表面産生膿腫。
皮膚科醫生暗瘡: 暗瘡醫生如何治療暗瘡？
面膜有3種用法，厚敷3至5分鐘用作排毒淨膚，平日亦可用少量洗面做深層清潔，亦可局部點在暗瘡位置加速暗瘡凋謝。 A：凹凸洞是由於暗瘡印痕造成的發炎反應，損壞皮膚組織形成疤痕。 細菌感染及用手擠壓都會使發炎反應更加嚴重，形成萎縮性或者增生性疤痕即係所謂的凹凸洞。 定期使用去角質、磨砂產品，甚至深層清潔面膜、果酸等，均有助去除死皮、疏通毛孔，當肌膚的老廢角質過厚，就會阻塞毛孔容易形成皮膚暗粒、油脂粒。 怕光、夜視能力下降等都是服用A酸後有機會出現的副作用，如視力下降的情況已達影響日常生活的程度，患者務必告知主診醫生。
- 維他命 A 和維他命 D 能有效控制輔助形 T 細胞 17 的數量，間接改善暗瘡，同時亦能增加皮膚免疫力。
- 面對膿皰型暗瘡，不少男士為求方便都會自行擠出，但大家要小心，千萬不要以為將膿頭擠出後就能夠消滅暗瘡。
- 毛囊炎就是毛囊發炎的疾病，受細菌或真菌感染而成，最常見引起毛囊炎的是金黃色葡萄球菌，其他還有表皮葡萄球菌、鏈球菌和類大腸桿菌等。
- 當大家遇上皮膚敏感泛紅、脫皮的問題，很多時候會使用滋潤型產品為肌膚補水。
- 精華素有效大針對毛孔粗大、凹凸洞問題，有效修補及滋養受損細胞，刺激毛孔周圍膠原蛋白數量，令細胞回復緊密，對修補凹凸洞同具功效。
Derma Rx 的暗瘡護理產品是皮膚醫生的專業推介，香港診所好貴，一般要收診金先肯賣， 成分天然，不含色素、香料或潻加劑，確保產品質素純正無雜質，安全有效無藥性。 飲食方面，有些朋友對雞蛋、牛奶、花生、麥、黃豆、魚、貝類食物、海產類食品和硬殼果敏感，胡醫生建議食物過敏患者尋求醫生詳細評估，若確認對某類食物會引致蕁麻疹或濕疹等皮膚敏感情況，就應考慮戒口。 遇有嚴重及反覆復發的頭瘡，一般未必能夠自行痊瘉，患者很多時受到困擾，會經常用手抓刮，或如對付暗瘡般擠出膿頭，然而頭皮結構跟臉部皮膚不同，用力擠壓頭瘡，更容易破壞頭皮組織，引致細菌感染。 洗頭次數亦要按情況斟酌，盡量避免過度頻密，令頭皮變得乾燥，加速油脂分泌，惟運動後則應盡快清洗，減少汗水及油脂積聚，若未能即時清潔，也應以毛巾抹拭頭部及髮際，以減低頭瘡生長的機會。
皮膚科醫生暗瘡: 口服A酸可能發生的副作用
不同皮膚病或有相似病徵，包括皮膚出現深色和加厚的痂皮、皮膚乾燥，以及不同程度的瘙癢等，當患者面對皮膚病的困擾時，建議求助於皮膚科專科醫生，以診斷所患的皮膚病及對症下藥。 另外，如暗瘡長在「危險三角區」，即由眉心至嘴角兩邊的三角形地帶，更要加倍小心。 他指出，若平日能夠有足夠的睡眠，飲食清淡一點，就可改善暗瘡問題。 尤其是女士經期前容易爆瘡，以上兩點都有助改善暗瘡問題，「不用每個月睇醫生，亦未必要用避孕丸幫助控制暗瘡，因藥物始終會帶來副作用，必要時才考慮用藥」。 鄭：生暗瘡未必要睇醫生，但亦要注意暗瘡未必是「小事」，外國研究發現生暗瘡會影響青少年心理，如自信心低下，嚴重甚至會引起情緒問題如抑鬱、焦慮。
亦不要洗臉太頻繁，亦避免用強力去面油的潔面產品，以免令皮膚更乾燥及敏感，更難使用針對性的外塗藥物。 日常生活方面，患者要多喝水、多進食新鮮蔬果、早睡早起、作息定時及要有充足的睡眠及適量的運動，對改善皮膚質素及減少暗瘡均有很大的幫助。 暫時還未有足夠的醫學證據證明某些類型的食物會引致暗瘡，但如減少一些高糖高油的食物，應對暗瘡有一些幫助。
皮膚科醫生暗瘡: 為甚麼看暗瘡醫生？暗瘡成因3.護膚品成分
另外，夏日的護膚、防曬產品盡量以清爽質地為主，例如水劑，減少毛孔堵塞。 喫太多甜食會增加荷爾蒙，刺激油脂分泌旺盛，尤其爆瘡人士要少食。 要預防夏天爆瘡，毋須經常洗面或狂用吸油紙，否則會令皮膚太乾，導致油脂分泌變多，反而增加毛孔堵塞及爆瘡風險。 想知自己有否錯誤護膚，不妨自行觀察，若早上起牀已滿面油光，很大可能是屬於油性皮膚。 若晚上比早上的面油多，則很可能因日間的過度護膚，例如洗面太多或過度使用吸油紙，導致肌膚因太乾而標油。 夏天濕度及溫度較高，皮膚油脂分泌會增加，令毛孔容易堵塞及生粉刺，當堵塞毛孔內的痤瘡桿菌增加及活躍，便可致發炎暗瘡爆發。
皮膚科醫生暗瘡: 【皮膚問題】玫瑰痤瘡 vs 暗瘡 認識扁平疣、汗管瘤 皮膚問題逐樣講 注意5件事提升皮膚健康
皮膚科醫生及藥劑師均指，若痤瘡桿菌出現抗藥性，會引致暗瘡治療無效。 「由於抗生素可以抑制細菌生長，故多年來一直用於治療暗瘡。惟患者因不當使用外用抗生素藥物或口服抗生素，容易導致細菌出現抗藥性。」中文大學、衛生署社會衛生科及皮膚科專科醫生，聯合進行首項本港痤瘡桿菌抗藥性的研究。 結果發現本港的暗瘡惡菌抗藥性高達55%，較日本及南韓高逾十倍。 自行擠壓暗瘡會令毛孔內細菌走出來，引致傷口發炎更厲害，陳湧醫生稱，有機會令日後留下更深的暗瘡疤痕，例如常見的「凹凸印」。 現有藥物可以令暗瘡「快謝」，呼籲受暗瘡困擾人士應求診。 坊間紓緩暗瘡產品眾多，茶樹油有少少消炎效果，但因缺乏醫學實證，只屬附助治療，個別人士使用後或會堵塞毛孔，增加暗瘡，故要小心使用。
皮膚科醫生暗瘡: 皮膚色斑
另一個管道就注入醫學精華至肌膚底層，能夠極速啟動皮膚底層進行膠原自我修復機制，並且做到深層消炎、殺菌補濕的功效，令到皮膚的油脂分泌得到平衡，毛孔得以疏通，從而溶解白頭、黑頭粉刺，達致改善暗瘡功效。 註冊中醫師陳嬿珺接受本網訪問指，飲食習慣會影響脾胃功能，繼而影響皮膚狀態。 她分享病例指，一名20歲女生因常喫煎炸油膩食物，導致滿臉暗瘡，外塗消炎藥膏也幫助不大。 另外，針對暗瘡紅腫、化膿問題，陳醫師亦分享多種紓緩方法，讓大家參考。 利用化學藥製的角質剝離劑促進皮膚重生 成份如水楊酸（salicyclic acid）及間苯二酚可以有助消炎和減少油脂分泌，對暗瘡具針對性。
皮膚科醫生暗瘡: 為甚麼看暗瘡醫生？暗瘡成因1.飲食習慣
面對這些情況，暗瘡醫生就有機會使用激光或射頻治療，透過先破壞後重組的方法，刺激皮膚的膠原蛋白增生，改善暗瘡疤痕，重塑皮膚。 而另外還有較新式的治療方法還有分段激光療法，創傷性較低，而家復原時間較快，至於增生性疤痕，女生可以考慮進行局部注射類固醇。 當大家遇上皮膚敏感泛紅、脫皮的問題，很多時候會使用滋潤型產品為肌膚補水。 整形外科是一門通過整形及重建的技術，為先天性缺陷或因創傷和疾病而導致的組織缺失、畸形而設的專科，從而修復功能及改善外觀。 美容外科是整形外科的其中一部份，整形外科醫生會將重建面部及身體的經驗，套用於美容外科上。 整形外科的治療範疇包括全身的軟組織 － 上至眼、耳、口、鼻，下至身體和四肢。
皮膚科醫生暗瘡: 暗瘡醫生治療法2.頻率電磁療法
過氧化苯（Benzoyl Peroxide）是一種角質層分離劑，能促進角質層的角化和上皮細胞剝落，減少毛孔堵塞。 這樣就不會妨礙皮脂腺的皮脂分泌，讓皮脂得以順利排出，不會堆積在毛孔裡面，達到治療暗瘡的效果。 而油脂粒則呈黃白色，觸摸時有點彈性而並非呈硬粒，多出現於臉上T字位、眼底或油脂分泌較旺盛的位置。
皮膚科醫生暗瘡: 皮膚真菌感染
男性型脫髮是成年男性中最常見的脫髮原因，多是由於雄激素和遺傳性的的因素引起。 女士也可以有類似的脫髮問題，但通常脫髮的位置發生在頭皮的中前部區域。 真菌可以感染皮膚，最普遍的莫過於感染腳掌上的皮膚，其次有指甲感染，股溝感染，頭皮上的感染很多出現於兒童。 第五步事後護理，擠暗瘡後建議在患處塗含過氧化苯（Benzoyl Peroxide）的暗瘡護理產品，助消腫及消炎。 第二步建議擠暗瘡前要打開毛孔，例如可先用蒸氣機薰面、在暗瘡位置敷熱毛巾等，利用蒸氣熱力軟化皮膚，打開毛孔，令擠暗瘡時可更順利乾淨。 首先要判斷暗瘡的成熟程度，若看得見明顯膿頭纔可擠壓，否則過度亂擠反而會令皮膚進一步發炎、紅腫。
皮膚科醫生暗瘡: 皮膚癌
暗瘡醫生表示生暗瘡可大可小，外國研究顯示嚴重暗瘡症狀患者患上抑鬱症風險比沒有暗瘡的人士多出63%，而暗瘡症引起的抑鬱問題，隨時比癌症引起的抑鬱症更為嚴重。 輕微暗瘡可先自行觀察，保持良好飲食習慣及早睡早起，看看有沒有好轉跡象；若暗瘡狀況愈加惡化、或擔心留痘疤或凹凸洞，就應該尋求暗瘡醫生協助，以免「終生爛面」的情況引發心理問題。 暗瘡治療藥物—四環抗生素最常見的副作用是胃部不適，暗瘡患者服用後可能會感到噁心、嘔吐及腹瀉，吞嚥困難及食道受到刺激，在牙齒仍處於生長期時用藥可能會令牙齒變黃及變形。 皮膚科醫生暗瘡2025 壓力也是暗瘡的主要成因，當人體受壓時，會刺激皮膚製造出壓力荷爾蒙皮質醇，從而使皮膚分泌出更多的油脂，導致毛孔閉塞，形成暗瘡。
皮膚科醫生暗瘡: 暗瘡與飲食習慣有直接關係嗎？
卓健的皮膚科專科團隊為患者提供全面的皮膚科診斷，服務除了涵蓋以上所有皮膚科病症外，更會根據患者的個別情況製定合適的治療方案，例如進行皮膚過敏測試，讓你進一步瞭解自己的身體狀況。 另外，除了傳統的治療技術，我們中心更提供先進的冷凍及激光治療，讓患者得到最恰當的治療。 皮膚出現問題，比起普通科，專科服務能提供更全面性的服務及治療。
必學去暗粒急救方法
第4級暗瘡：整塊面上佈滿含有膿胞和囊腫型的大暗瘡，整塊面紅腫疼痛，而留下很多很深的暗瘡疤痕和凹凸洞。 重要聲明：生活易會員於本網站內所發表的全部內容為即時更新，因此生活易不會預先審查任何內容，並不會保證其準確性、完整性及質量。 此外，會員所發表的全部內容均屬個人意見，並不代表生活易之言論及立場。 表面上看和皮膚本身顏色一樣，並不是紅腫，但某部位會零舍突起，摸上去粒瘡好硬，同埋擠極都擠不出來的。 這一類通常是虛證的特點，經過處方益氣，活血化瘀，消腫生肌的藥方，將會得到有效的改善。 主要傳染途徑是由受病毒感染的皮膚和皮膚接觸，或間接的是由共用毛巾或其他物品傳染，潛伏期有兩星期到六個月不等。
至於身上的暗瘡，可能因為衣物太緊或處於高溫環境，毛孔被堵塞而令皮膚長出暗瘡。 唧暗瘡看似可以解決問題，但其實只可唧出表面膿頭，但底層發炎問題可能仍然十分嚴重，唧暗瘡絕對不會加快清除膿腫，反而將膿腫擠向更深處及增大毛孔。 而且唧暗瘡過程中，手上的細菌可能令發炎情況加劇，因此千萬不要唧暗瘡，尤其亞洲人一般膚色較深，皮膚受損較容易留下暗瘡印或疤痕。 引致石頭瘡的原因之一是內分泌失調，石頭瘡與人體內的荷爾蒙水平息息相關，尤其青春期或女性經期前後的荷爾蒙分泌特別旺盛，導致肌膚角質層加厚，令皮膚污垢不能順利排出，就會容易引發石頭瘡。 想「擠暗瘡」不傷皮膚留下疤痕，瞭解正確方法，纔可有效解決惱人的暗瘡不留痕。
皮膚科醫生暗瘡: 暗瘡知多D
暗粒即「閉合性粉刺」，摸起來是表皮上凸起顆狀物，跟膚色顏色近似，暗粒沒有紅腫、發炎及膿頭等問題，不會痕癢也不會痛，令肌膚看起來凹凸不平滑。 皮膚科醫生暗瘡 而額頭、下巴是好發的暗粒位置，暗粒更有機會演變成油脂粒。 面上長滿粒粒，一片又一片的紅印及暗瘡，不管使用任何方法，均沒有顯著而長久的效果。 長期的暗瘡問題更會使患者感到自卑，甚至影響了儀容、社交及工作。 暗瘡醫生表示，一般來說在服用A酸的時期不能接受入侵性及磨皮的療程，應在結束口服A酸療程的6個月後，經醫生評估後再接受相關療程。
若是一般的痤瘡，而非由細菌或真菌引起的毛囊炎或皰疹，可從中藥調理，或經醫生處方西藥治療，但首要是調節生活習慣，不要捱夜及注意飲食。 壓力也是長暗瘡的原因之一，當我們長期受精神壓力影響時，就會刺激皮膚製造出荷爾蒙及皮質醇，從而使皮膚分泌出更多的油脂，導致毛孔閉塞，形成暗瘡。 先天因素如遺傳，決定了你是甚麼類型的皮膚，如果是油性膚質，長暗瘡的機率的確比其他膚質高。 皮膚科醫生暗瘡 要減少痘痘冒出，女士們便玥在日常的皮膚保養多花心思，選用一些適合油性皮膚的護膚品，例如較清爽的水狀或凝膠狀護膚品，平衡皮膚的油脂分泌，這樣或可避免之後的去痘步驟。 多數在青春期開始，油脂分泌較旺盛，引致毛囊阻塞所形成。
生油脂粒原因通常與油脂分泌過多、使用過於滋潤的護膚產品或沒有卸妝有關。 陳厚毅醫生解釋，暗瘡又名粉刺，兩者所指均相同，有常見的屬發炎類濃瘡，亦有屬無發炎的「白頭」和「黑頭」，如不適當地處理，後者就會有機會引致發炎，形成一復般所指的暗瘡。 暗粒形成的原因很可能是卸妝或潔膚不足，讓油脂、污垢、化妝殘留物及細胞代謝物堆積，繼而堵塞毛孔，當中的皮脂無法排出，便有機會形成暗粒或額頭粒粒。
過量使用有機會引致皮膚乾燥、脫皮、甚至敏感等問題，故使用份量須跟產品包裝指引使用。 在使用新暗瘡膏時，可先塗少量試用，確定沒有皮膚出現不適的問題後，才選擇長期試用。 針灸也是暗瘡醫生常見的治療方法，針灸時多會針刺印堂、下關、血海和合谷等穴位，有助改善腸胃濕熱，還可以將暗瘡消滅，並提升和全為方位地改善皮膚質素。 吸煙會減少皮膚吸收氧氣，另外還會破壞皮膚膠原蛋白和彈性，加上香煙中的致癌物質會刺激皮膚變得乾燥，令皮膚分泌出更多油分，阻塞毛孔，導致暗瘡更易形成。 至於老年人由於皮脂分泌日減，皮膚一般傾向乾燥而少見暗瘡問題。
對於首次接受外敷治療的患者，中醫暗瘡推薦亦可先作臉部一小部分的外敷測試，證實沒有泛紅痕癢等過敏反應後才開始暗瘡療程。 倘若有過敏表現，亦可考慮其他療法如針灸、內服藥方等緩解暗瘡問題。 不少女士到了更年期前後亦可能由於荷爾蒙的紊亂而出現暗瘡問題，在中醫則多屬肝腎陰虛，虛熱反映於上部的表現。 更年期女士皮膚逐漸變得乾燥，但臉油的分泌就會隨著內分泌的失衡而變得混亂，肌膚狀態變得複雜，炎症隨之而來。 皮膚科醫生暗瘡 暗瘡治療上中醫以養護肝腎為主，務求改善陰虛火旺的體質，控制暗瘡問題外亦緩解女士更年期常見的潮熱汗出、頭暈失眠等各種全身症狀。 原來成因除了與皮脂分泌有關之外，身體的排毒功能欠佳、壓力，甚至出汗沒有抹身、月經不調亦有關。
過度使用吸油紙反令毛孔堵塞！跟皮膚專科醫生學8個預防暗瘡爆發方法
而除了用手以外，使用暗瘡針也可令擠壓力度更平均，成功擠壓暗瘡濃頭後，後續的護理也不可缺少。 若暗瘡較多，宜多喫含豐富維他命A、B的食物，例如黃豆、牛奶、菠菜、紅蘿蔔、番薯、薏米。 凋亡，終止該粒暗瘡繼續生長，中斷復發機會，並導出暗瘡污物，修復暗瘡炎症。 適合受暗瘡問題長期困擾人士，或暗瘡問題情況嚴重者（俗稱「爛面」）。 我見他的病人很多都係滿面暗瘡的青少年, 而我係去睇玫瑰痤瘡的. 至於工作上常接觸刺激性物品的朋友，應在工作時戴上棉質手套，再戴上膠手套，以避免皮膚接觸膠手套而引起敏感反應，並防止雙手接觸水、洗潔精等刺激物。
很多長期及嚴重的暗瘡患者都視口服A酸藥物為治療暗瘡的「撒手鐧」，但大部分暗瘡醫生在一開始都會採取較保守的治療，如抗生素藥配搭外塗的抗生素藥膏或A酸藥膏。 皮膚科醫生暗瘡2025 A酸藥物是維他命A代謝期間的衍生物，它是醫生處方藥物，其治療暗瘡的功效如下： 皮膚科醫生暗瘡2025 1.令油脂腺逐漸萎縮、大幅減少油脂的分泌 2. 促進角質層層代謝、抑制毛囊角化，從而減少粉刺形成 4.
集卸妝、潔面和補濕於一身的三合一潔面啫喱，有效卸妝及洗走皮膚表層多餘油脂，含水楊酸及乳酸等成分，可有效清除死皮、皮膚上的有害細菌及毛孔內的油垢。 由於生了一張易有暗瘡的臉，對於護膚心得，簡淑兒的祕訣是盡量不要讓它經常受刺激。 「出街一定要用防曬，別以為防曬霜不是化妝品，只需要用洗臉膏就可以徹底清潔，其實塗防曬霜等同於化妝，一定要用卸妝產品。」她說這招亦是皮膚科醫生教路。 有效針對頑固或大面積的暗瘡，並可有效防止暗瘡粉刺的出現。 乳液含有1.5%的水楊酸和維他命B3，擊退暗瘡之餘，亦有鎮靜及紓緩肌膚、亮澤及減淡礙眼凹凸洞的作用。
在性荷爾蒙分泌不穩定影響下，毛囊皮脂腺會增加分泌，同時刺激表皮細胞增生和毛囊出口的角質層亦會變厚，導致毛囊閉塞和油脂積聚引致毛囊皮脂腺發炎，形成輕度的暗瘡俗稱的粉刺、黑頭等。 皮膚科醫生暗瘡 嚴重的丘疹或膿包破壞性愈強，治療後會出現紅印、凹凸洞等。 皮膚科醫生暗瘡2025 建議患者此時應向皮膚科醫生求助，醫生會判斷頭瘡的性質及嚴重程度，提議使用具消炎成分、專治頭瘡的洗頭水，藉此去除頭皮的多餘油脂及減少油性頭屑，若情況仍然持續，則會提供口服抗生素或對付真菌的藥膏，頭瘡方可得以改善。 所以皮膚科醫生通常會根據暗瘡數目、嚴重性及身體的分佈，評估病情，以定出適當的治療方法。
皮膚科醫生暗瘡: 為甚麼看暗瘡醫生？暗瘡成因5.護膚品成分
方健儀、程潔明、江卓儀、林詠雯、虞逸峯、嚴崇天、劉焯文、葉韻怡、鄭萃雯、周佩婷與全港愛心醫護，健康專業人士攜手，組織最強的醫學網絡，提供實用醫療健康資訊。 日常生活中，胡醫生就提醒大家要避免接觸塵蟎、花粉、黴菌、動物毛屑、汽車廢氣等致敏原，亦要避免經常接觸刺激物如二手煙、防腐劑、肥皂、清潔劑、添加香料等。 考獲香港中文大學內外全科醫學士、卡迪夫大學實用皮膚學碩士、倫敦瑪麗女王大學臨牀皮膚學深造文憑、卡迪夫大學實用皮膚科深造文憑、香港中文大學內科醫學文憑、悉尼大學兒科文憑。 西蘭花則是一個不錯的選擇，因為除了維他命A外，西蘭花還含有豐富的維他命C和多種礦物質，如鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等，當中鋅有助調節皮脂腺的活動，可以控制暗瘡。