4、將手指伸入陰道內3～5cm，約2節指關節的長度。 作持續向下、向外加壓擴張性按摩，以輕微感覺灼熱或伸展的感覺爲宜。 向肛門方向（會陰體方向）向下向外按摩 2-3分鐘。 2、自己給自己按摩，我們可以選用大拇指，若是信賴的人給你按摩，可以選用食指和或中指。
因此哺乳媽媽要多休息，保持心情愉快，才能產出多多的奶水。 所以，媽媽們首先應該注意均衡飲食，多喫蔬菜水果，多喝水。 同時產後也要積極運動，促進血液循環、流動，不要因爲餵奶就長期待在家裏。 全過程最好控制在40分鐘以內，有時候硬塊或者奶結不好疏通，可能需要多按摩幾次，可以中間休息2個小時左右再重新疏通。 ①心理健康觀察：採用愛丁堡產後抑鬱量表（EPDS）評估產婦產後心理健康，該量表共10個項目，各項採用0-3級評分制，總分範圍0-30分，13分爲分界值，即評分≥13分，即可診斷爲產後抑鬱。 萵筍分葉用和莖用兩種，葉用萵筍又名“生菜”，莖用萵筍則稱“萵筍”，都具有各種豐富的營養素。
母乳按摩: 媽咪投票趣
如果家裏有人有結膜炎，可以每天滴幾滴母乳到受感染的眼睛，母乳由於其具備抗菌藥物的好處，可以有助於加速癒合。 可以方便收集乳汁，乳汁比較不會沿著乳房往下流。 如果有人可以幫擠，也可以側躺著放鬆，然後擠上方那邊的乳房。 剛生完產的分泌的母奶所含的抗體最多，像是給嬰兒打第一劑預防針，保護他對抗大多數日後會遇到的細菌和病毒。 在腳背大拇趾和第二趾結合的地方向後，腳背最高點前的凹陷處。
母乳是與生俱來的，除了部份媽媽特殊的身體情況，更多是因為不勤餵哺、沒有定時排奶、過程使用奶樽等常見的餵哺錯誤。 母乳按摩 中醫認為婦女生產後體質偏虛，應適量食用溫性食物，避免攝取梨、甘蔗、柿子、各種瓜及綠豆、螃蟹，以及各種冷飲、冰凍飲料、涼拌菜等低溫、涼性食物，以避免損傷脾胃、影響乳汁分泌。 最後，陳潮宗中醫師提醒，想要避免乳汁減少，除了適度揉按穴位調理，以及補充有助發乳的藥膳湯品外，日常飲食、生活習慣的調整也同樣重要，特別是可能導致回乳、減少乳汁分泌的4大NG動作，更是要避免。 母乳按摩2025 臺灣基層中醫師協會理事長陳潮宗表示，中醫理論認為，人體乳汁的多寡主要與產婦脾胃、血氣強健與否有密切關係。
母乳按摩: 健康網》7旬婦打針喫藥仍血糖飆 「清淡」早餐竟是元兇
由於乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長(見圖2)。 記得一定是先往胸壁的方向往後壓，注意不要撐開乳暈，會不舒服，直接往胸壁壓就好。 母乳按摩2025 然後食指拇指再一起合起來按壓「乳暈後面的乳腺組織」，這個過程，兩隻手指都是定點的，並沒有在皮膚上滑動。 2、消退乳暈及周圍組織硬結：這個時候，新媽咪應該一手置於乳暈外側，拇指和食指垂直按壓，另一手根據乳腺管走行，用擠奶的方法進行按摩，至使乳暈漸漸變軟。 1、緩解乳汁淤積：有些新媽咪奶水很多，但是卻淤積在乳房裏，可以用一手呈C字形支托住乳房，並微微振動乳房，逐漸加大振動幅度，另一手三指從乳暈部向乳頭方向按摩。 母乳按摩 母乳按摩2025 母乳餵哺對於許多媽媽來說都是一個挑戰，缺乏正確的母乳餵哺指導，其實80％的問題都是源於不當的餵哺習慣。
- 多采用點、按、揉、拿等基本手法，但在實際應用時須多種手法相互配合。
- 同時，多準備一點湯水，對乳汁的分泌能起催化作用。
- 臺灣母乳哺育聯合學會北部發言人毛心潔醫師指出，要解除哺乳乳房硬塊，應「以不會痛為原則」，媽媽含淚被他人按摩的做法，是錯誤做法，倒是可請家人按摩背部，刺激支配乳房神經，促進乳腺暢通。
- [週刊王CTWANT] 據《大象新聞》報導，湖南益陽一位8歲女童，在14日情人節當天，收到男同學送的白金鑽石項鏈，起初她不收，對方還是硬塞給她。
- 恰恰相反，IBCLC的行爲準則中明確的提出：無論從推動母乳哺育的角度，還是避免利益衝突的角度，乳房按摩都應謹慎啓用。
卵磷脂是一種乳化劑（用來使乳汁中濃稠的脂肪乳化成小分子）， 哺乳期食用卵磷脂，目前已證實對哺乳媽媽並無任何影響。 母乳按摩 「卵磷脂可預防乳腺阻塞」，卵磷脂對乳腺阻塞的作用來自於卵磷脂可用來做為降低母乳中乳汁的黏性(脂肪結塊或過濃)，增加在母奶中不飽和脂肪酸的比例。 3、加強泌乳反射按摩法：要讓新媽咪的奶水更充足，可以使用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴，增加身體的泌乳反應。 除了藥膳食療的方式外，陳潮宗中醫師指出，適度揉按有助促進胸部乳腺、全身氣血循環的穴位，也有提升泌乳量的效果。
母乳按摩: 催乳木瓜花生
早吸吮、勤餵奶：寶寶吸吮刺激越早，媽媽乳汁分泌就越多。 即使母乳還沒有分泌，寶寶吸吮乳頭幾次後也會開始分泌乳汁。 此外媽媽要注意奶漲了就喂，寶寶餓了就喂，如果乳汁一次喫不完，要擠出來貯存，讓乳房排空，這樣才能產生更多的乳汁。 乳房催乳按摩法：首先媽媽可以用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管，輕輕向乳頭方向推撫，促進血液循環，疏通乳腺管。 如果乳房上有硬塊，就應該從柔軟的部位推向硬塊部位，直到整個乳房變得柔軟。 母乳按摩2025 最後用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以更有效地達到催乳效果。
母乳按摩: 產婦催乳按摩基本概念
胸部按摩可以幫助舒緩胸部脹痛、保持乳腺暢通，對上奶有一定幫助。 不過如果手法錯誤、用力不當、過度按壓，不但令人劇痛難耐，更會刺激到乳房，令問題加劇，甚至觸發乳腺疾病；所以一定要找專業的胸部按摩師來進行乳房按摩。 Miris Mama孕婦產後修身按摩專門店提供的「產後催乳胸部推按護理」，由專業按摩師以人手為母乳媽媽進行胸部穴位推按。 其獨家Miris胸部按摩法不傷乳腺，能減輕乳房痛感；配上全天然無添加杏仁按摩油，特別適合胸部幼嫩肌膚。 療程有助舒緩塞奶、乳腺阻塞、石頭胸、乳房硬塊；預防乳腺炎，保持乳腺暢通、奶水充足；同時改善產後乳房下垂，美胸修形。 母乳按摩2025 母乳按摩 中醫藥治療缺乳有較好的療效，同時為產婦提供適當的精神心理輔導及正確的哺乳方法，加上有充足休息、營養及水分，問題可以很快得到改善。
母乳按摩: 催乳避免服藥
懷孕7個月起，乳房已經開始製造乳汁並儲存於乳房內，待寶寶出生後便可以喫母乳。 初生寶寶的胃部容量細小，每餐所需的分量不多，特別是首一、兩天，就是寶寶吸吮了，你也未必察覺到，所以最初數天你還未覺得乳脹也是正常。 你只要按寶寶的需求頻密餵哺，並觀察他的大、小便次數和顏色的變化。
母乳按摩: 催乳催乳辦法
每個腧穴都有其各自的位置，臨牀上腧穴定位準確直接影響到治療效果。 經絡技巧公衆號提示要做到定位準確就必須掌握定位的方法，常用的定位方法有三種。 母乳按摩2025 在每個乳房上稍微變換姿勢，以徹底擠出所有母乳。 你可在兩個乳房間前後輪替，這樣能刺激分泌更多母乳。
母乳按摩: 增加乳量的卵磷脂
而且堵奶的情況也會因爲孩子的正確含乳和有效吸吮，再次發生的可能性變小，就算是發生了通過讓寶寶的吸吮也會早早的輕鬆解決，不至於常常的堵奶乳腺炎。 而且，如果媽媽有乳汁淤積和堵奶，大力的按摩還有可能加劇乳房水腫或軟組織受傷。 而現在很多“催乳師”恰恰是“大力出奇跡”，處理堵奶時一頓按揉，有時候是會解決堵奶問題，但其實十分冒險。