綜合節目中的營養師和朱醫師意見，可多參考以下養黑髮方法。 人體佈滿經絡，彙集到頭頂的百會穴，通過梳頭，疏通百脈氣血，起到滋養和堅固頭髮的作用。 專家建議以十指梳頭：十指自然鬆開，勿僵硬也不可用力過度，以十指指肚接觸頭皮進行梳理，可從前往後梳理頭髮。
維生素B羣幫助能量代謝，但壓力大時容易流失，尤其如果缺乏B1、B2、B6、B12，容易有早發性白髮出現，可多攝取綠色蔬菜、全穀飯、燕麥胚芽等食物補充。 內湖康寧醫院皮膚科主任暨長庚皮膚科主治醫師鍾啟榮比喻，身體裏製造黑色素的地方就像是一個工廠，早在設廠時就已經決定了工廠的使用年限，到目前為止，人類無法延緩關廠的時間。 白髮一直長 唯一能做的是在工廠正常運作時，提供足夠且適量的原料，讓它能製造產品，避免產量下降或罷工的情形。 可以問看看你的父母或是曾祖父母有沒有提早白髮的現象，如果有，那你在年輕的時候頭髮毛囊會比較快失去黑色素，白髮也會比一般人來得比較早。 如果長期處在高壓、焦慮、緊張、易怒等情緒下，或是突然受到精神刺激，會影響自律神經，幹擾分泌黑色素，就容易出現白髮的現象。
白髮一直長: 頭頂及後腦勺：腎氣虛弱
由於整體白髮比例已超過一半，因此在整體髮色色調上可以更淺一些，配合白髮的生長部位做挑染，反而可以完成更獨特的造型。 將臉部周圍的白髮保留，甚至可以做漂色處理，與髮際處的白髮連結營造出直線條，原本的髮色若較深，可以部分挑染為深淺不同的慄棕、淺棕色，提亮整體髮色，使白髮不會過於顯眼。 【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。
- 由於頭頂是督脈、任脈經過之地，而任督二脈又與腎氣息息相關。
- 當我們壓力過大時，肌肉就會不自覺緊繃，血管隨之收縮，使血液流動速度變慢，導致黑色素無法送達至頭皮，髮絲得不到足夠營養，自然容易長出白髮。
- 肉類和蔬菜最好互相搭配，營養均衡，身體才會更健康。
- 但一般而言，在人出生的時候，基因就決定一個人的黑色素細胞功能何時會減，當然，也決定了減退的速度，這就是因為有些人十多歲就有白頭髮，但有些人到5、60歲時頭髮還是烏黑亮麗。
中醫師吳修安，建議可喫黑豆、丹參、何首烏等，並與按摩穴道結合雙管齊下，補血通血路告別白髮找回亮麗黑髮。 據臺灣《三立財經》電臺消息，中醫師羅明宇介紹一種茶飲，可減少白髮：何首烏15克(從消化與免疫系統調理身體，增長黑髮)、菟絲子15克、紅棗3顆、1000cc水，一起滾15分鐘當茶飲。 白髮集中在前額部位，是脾胃失調的警訊，這樣應避免熬夜傷氣傷血，晚上儘量在11點前睡覺，能幫助藏精藏血，保持精力旺盛，以防止白髮越長越多。
白髮一直長: 白髮成因3： 肝腎、氣血不足
香煙中的尼古丁成份不但危害身體中的各個器官，更是其中一個令白頭髮增多的關鍵。 這是因為當我們吸入尼古丁後，血管就會收縮硬化，減慢了血液流動速度，使血液無法迅速輸送至頭皮，自然造成黑色素不足，從而長出令人煩惱的白髮。 以都市女性為例，其中一個影響情緒的原因就是壓力過大。 當我們壓力過大時，肌肉就會不自覺緊繃，血管隨之收縮，使血液流動速度變慢，導致黑色素無法送達至頭皮，髮絲得不到足夠營養，自然容易長出白髮。 白頭髮的生成或多或少也與頭皮的血液循環狀態有關，我們可以透過穴位按摩來放鬆頭皮、促進血液循環，改善白髮問題。
- 最後，不要在同一個地方重覆染髮，只要在新長出來的地方補色即可。
- 除了黑色食物外，其他有助養黑髮的營養素包括優質蛋白質（如蛋、魚肉、雞肉等）、鐵（如玉米筍、莧菜、豬肝等）、花青素（如茄子、葡萄、草莓、櫻桃等）。
- 頭頂長白髮的原因有很多， 一般比較常見的頭頂長白髮的原因就是營養不足所導致的， 因為營養不夠供應， 導致缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素造成頭頂上頭髮從黑髮慢慢變成了白髮。
- 固定的髮線長期受到紫外線的照射、馬尾扎太緊傷害髮根、常帶太緊發圈阻礙頭皮血液循環等，都是造成白髮的因素。
- 專科醫師彭賢禮不贊同，他認為太頻繁梳頭讓頭髮持續受到摩擦，頭髮角質層容易受到損害，頭髮也很容易斷裂、失去光澤、毛躁，因此不用刻意梳到一百下。
- 從傳統中醫角度來看，無論男女，頭髮的生長有賴於精血的濡養，「腎藏精，其華在髮」、「肝藏血，髮為血之餘」，若屬「肝血虧虛」，毛髮缺乏足夠養分，就易掉髮，若是「腎精不足」，頭髮容易失去光澤，則易長白髮。
專科醫師彭賢禮不贊同，他認為太頻繁梳頭讓頭髮持續受到摩擦，頭髮角質層容易受到損害，頭髮也很容易斷裂、失去光澤、毛躁，因此不用刻意梳到一百下。 要注意的是，梳頭按摩重點不在動作，而是次數與梳子的選擇。 你一定聽過，每天梳頭一百下，就能通經脈促循環，算一下不過是從左到右、來回五個回合而已，感覺並不多。 俄羅斯國防部透露，俄羅斯部隊已突破烏克蘭在盧甘斯克部分地區的防禦。 俄國防部稱，在進攻過程中，烏克蘭部隊倉惶撤退到距離先前佔領地界3公里的地方。
白髮一直長: 白髮一直長 醫生：建議多補充4種營養素(組圖)
以亞洲人而言，多數人可以接受的中間色包括褐色、深淺不一的棕色、帶點冷調的亞麻色等。 白髮一直長 這些顏色能為髮型製造漸層的效果，銜接新生的白髮和原有的黑髮，減少視覺上的落差感。 且剛冒出的白色髮根接著染過的黑髮，在頭皮上形成一圈「布丁」，顯得相當突兀。 想乾脆不染讓白髮自然生長，又怕髮色灰白交雜，不像純然的白髮乾淨時尚。
白髮一直長: 白髮的生長位置反映身體狀況
頭髮顏色除了受到基因遺傳決定，也與毛囊健康有關；然而，老化、壓力、不良生活習慣等種種因素，都會讓黑髮漸漸變白髮。 Perfect Hair F8 女士生髮療程是採用650nm LLLT 低能量激光技術，軟激光可以深入頭皮底層，刺激頭皮深層血液循環，改善白髮問題。 更可以淨化毛孔及頭皮，同時去除頭皮的老廢角質，令女士免受頭皮油脂的困擾，而造成脫髮問題。
白髮一直長: 白髮生長因素多 這些NG行為要避免
但一般而言，在人出生的時候，基因就決定一個人的黑色素細胞功能何時會減，當然，也決定了減退的速度，這就是因為有些人十多歲就有白頭髮，但有些人到5、60歲時頭髮還是烏黑亮麗。 這些因素都可能影響頭皮血流狀況，毛囊若無法獲得適當的營養，會影響黑色素細胞和角質細胞的正常運作而產生白髮。 坊間有一些標榜能治療白髮的產品，以「特效藥」作噱頭，醫師指出：除非是由於心理因素，壓力太大所導致的頭髮變白，當壓力消除的時候，頭髮可望恢復到原本自然的髮色。 但一般而言，白髮無法再次變黑，建議從飲食上合理搭配，盡量保證每一種營養素的攝取，以改善頭髮的顏色。
白髮一直長: 染髮會致癌或促進掉髮嗎？會愈染愈白？ 醫授健康染髮5撇步，培養逆齡頭皮
根據研究顯示，吸煙人士提早出現白髮的機率是一般人的四倍。 這是因為吸煙產生的自由基會囤積在人體內，而自由基正正就是黑色素細胞的剋星，它會減低黑色素細胞的活躍度，令黑色素越來越少，頭髮也就越來越白。 相信許多人都聽說過「白頭髮拔一根會再長三根」，這其實只是民間傳說而己，並無任何科學根據。
白髮一直長: 疾病因素
其中一個姊妹淘嘆口氣說，她也有白頭髮了，不過，還好是長在底層，表層的頭髮還是黑的，遮住了，還沒人發現。 美國研究顯示，白種人約在30歲中期開始冒出灰白髮，亞洲人是30歲晚期，非裔美國人則是40歲後。 平均百分之50的人，在50歲時頭髮會有一半灰白，而且女性會比男性晚5年出現白髮。 解決稀疏落髮困擾，有高濃度的維生素、礦物質與植物活性成分，在乾淨的頭皮上按摩，清新的水液瞬間吸收，讓頭髮更強韌、並維護天然髮色的順利成長。 壓力過大時，不僅會造成肌肉緊繃，血管也會收縮，進而導致血液輸送速度趨緩，最好的解決辦法就是放鬆身心，為自己的生活減壓。 其實舒淇還擔心一個現實問題：之前困擾她許久的過敏問題，或許扛不住拍攝期廣東7、8月的日曬。
白髮一直長: 白頭髮一直長很困擾嗎？4大方向教你養成正確的養髮觀念
多按壓這兩個穴位不但能夠幫助頭髮回復健康、減少白髮，更可以舒緩受肩頸痠痛、偏頭痛，對於一些需要長期使用電腦的人十分有幫助。 百會穴位於頭頂中心的正中間，多按壓百會穴可以幫助調整自律神經，促進血氣循環，具開竅醒腦、回陽固脫的功效。 想要有健康強韌的秀髮，可以多去按摩百會穴，可幫助頭髮生長得更濃密，以及減少白髮。 如果只是單純思考，用腦就不會導致白髮變多，但在用腦過程中若產生龐大壓力，甚至情緒不穩定，這就有機會令到黑色素的製造速度減慢，令頭髮開始變白。 在中醫角度上，頭頂是督脈、任脈（又名任督二脈）經過的地方，與腎有密切關係。
白髮一直長: 一直掉髮很困擾？醫：手抓頭髮 掉「這根數」以下算正常！護髮10招快學起來
因為不論黑髮人或白髮人，染單一髮色都是最不易維持的設計。 例如，原本黑髮的人染成淺咖啡色，新生的黑髮就會「浮」在咖啡色的頭髮上，也就是俗稱的「布丁頭」。 白斑是自體免疫細胞攻擊皮膚黑色素細胞所引起的疾病，使身體表面長白色斑塊。 3.梳齒末端：各種材質的梳子都有可能梳齒末端是尖細的造型。
白髮一直長: 腎精不足害白髮變多半夜抽筋 中醫勸改掉4傷腎習慣
F8 女士生髮療程還可以激活已經進入休眠的毛囊，使用全球唯一的專利技術，促進毛細血管生成，增強幹細胞、毛囊和毛乳頭細胞，誘發頭髮再次健康生長，令已脫髮的部位重生長出頭髮，達至改善脫髮的目的。 坊間一直流傳拔一條白髮會倒生三條，這就是大部分人沒有拔白髮的原因。 但其實這個說法缺乏數據支持，事實是強行拔除白髮會增加頭皮發炎的機會，更會傷害毛囊，使頭髮無法繼續生長，嚴重更會令毛囊永遠壞死，繼而導致脫髮問題。 在中醫角度上，兩鬢所連結的器官是肝臟，如果兩邊耳鬢出現白髮，這就有機會是這肝、膽這兩個器官出現健康問題。 人體最主要的解毒器官就是肝臟，如果兩邊耳鬢長出白髮，這就代表身體積聚了過多毒素且無法排解，加上膽臟負荷過大，都會影響頭髮的營養供應，令白髮增多。 心煩氣燥、脾氣暴躁、經常疲倦、失眠等問題亦會隨之而來。
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再者，要注意染髮的程序，燙髮兩個星期之後才能染髮，而且在燙髮和染髮之後都要護髮。 最後，不要在同一個地方重覆染髮，只要在新長出來的地方補色即可。 醫生異口同聲地說，「拔多了，只會傷害毛囊，破壞周圍的組織，讓頭髮長不出來而已。」看來拔白頭髮並不是最好的選擇。 家醫科醫師吳怡君也曾有一個病人，年近60，原本有著正常的頭髮，在痛失愛女後，一個星期之內逐漸翻白，速度之快，令人驚訝。 每日睡覺前和次日起牀後，用雙手的指頭揉搓頭皮，從前額經頭頂到頸部，每次2~4分鐘，來回揉搓30~40次。 RE30獨家成分能強化髮色，隱形的噴霧狀直接噴在乾或濕的頭皮上，輕輕按摩不需沖洗。
白髮一直長: 網站使用協定
身體放鬆，每天做5~10分鐘，可消除疲勞、促進新陳代謝、調節氣血，幫助頭髮獲取營養讓人頭髮黑亮。 抽菸、喝酒會在體內累積大量自由基，而自由基會傷害毛囊內黑色素細胞製造黑色素的能力，以及黑色素細胞DNA自我修復能力；一旦黑色素細胞過早老化，到最後就無法產生黑色素，白頭髮就長出來了。 在中醫角度上，後尾枕的經絡跟膀胱和腎臟有關，如果白髮比較集中在後尾枕，那就化表了腎臟和膀胱較弱，因此會出現尿頻、小便困難、夜尿等問題。 白髮一直長2025 這時候，女士可以多多注意自己是否有上廁所的困難，盡可能不要長時間憋尿，減輕對腎臟和膀胱的負擔。 白頭髮的生成，是因為毛囊內的黑色素細胞被破壞或是已經退化，而一旦頭髮沒有黑色素，長出來的頭髮就是白的，不論拔掉幾次，新生的頭髮長出來後仍舊是白色，不會再返黑。 在網路上充斥一大堆有關白頭髮預防或治療的各種偏方，要民眾去買各種營養補充品或證據不足的療程，但卻根本沒有提出實證的建議。
所以，當發現自己頭髮提早變白，不妨留意它集中出現的位置，以暸解身體發出的健康警號。 讓頭髮烏黑的黑色素，是由毛囊裡的黑色素細胞負責製造。 彭賢禮皮膚科診所主治醫師張宏嘉指出，任何會引起黑色素細胞減少或死亡的因素，都可能是長白髮的原因。 《科學美國人》雜誌指出，目前沒有直接證據顯示，壓力和白髮的正相關，但壓力荷爾蒙有可能會影響頭髮裡的黑色素細胞，雖然「一夜白頭」的情況，現實生活中不太可能會發生，但壓力確實會導致掉髮。 長庚醫院皮膚科主治醫師黃耀立補充，其實疾病造成白髮的機率很低，若突然冒出大量白髮，也要搭配其它症狀來研判，不能只看「白髮比以前多」就認為是生病。 像心悸、手抖、脖子粗等症狀，可能是甲狀腺亢進，而讓頭髮變得脆弱、變白，甚至掉髮。
缺乏維生素B12 可能造成白髮，只是人體很少出現缺乏的情況，但少數先天性吸收不良的人就算喫很多仍無法補足。 另外，胃黏膜受傷、萎縮性胃炎、曾實施胃部切除手術的人，因缺乏胃內在因子，也會造成維生素B12及鐵質吸收不良。 頭頂是督脈、任脈經過的地方，任督二脈和腎關係最密切。 頭頂、後腦勺長白髮的人，除了要補氣血，還要注意補腎。
補色粉質感幼滑，備有深褐色和啡棕色 ，均能打造自然的髮色效果，同時可吸收髮根的多餘油脂，令頭髮保持清爽，最適合繁忙的都巿人。 T：中藥染髮沒有副作用，但不排除使用者會對一些中草藥或草本配方敏感，建議易感敏人士，先進行皮膚測試。 重要的是自己怎麼看待這件事，若是能歡喜接受，就讓這漸漸發白的頭髮成為身體的一部份。 若是有工作、心理或美觀上的需要，就選擇染髮來修飾自己，而不是猛拔頭髮，怨嘆過日子。
或者使用補色粉，遮蓋髮鬢或頭頂的少量白髮，減少突兀感。 T：建議選擇不含化學物質的中藥染髮劑，或選擇不含阿摩尼亞成分的染髮產品。 白髮一直長 染髮前塗上頭皮保護液，如在家中染髮可以自行塗抹凡士林於髮線、耳朵、額頭和頸項位置。 因避免過多的染髮次數，局部補染都是一個不錯的選擇。 白髮一直長2025 「伍子胥過昭關，一夜白了頭」是人人所熟知的故事，但皮膚科醫生認為，在巨大的壓力或打擊之下應該是掉頭髮，而不是白頭髮，伍子胥應該是圓型禿的一種特例，因此，正確的解釋應該是，他在一夜之間掉了所有的黑髮，只留下白髮。
以甲狀腺功能失調來說，甲狀腺素分泌不足或過多，都可能是白髮生成的原因；而嚴重貧血的人容易長白髮，就是由於身體無法妥善吸收足夠的維生素B12所導致。 飲食均衡是養好秀髮的不二法門，甚至能延緩白髮生長，頭髮是由角質蛋白所組成，因此，蛋白質和胺基酸的攝取非常重要，還有輔助功能的維生素也很需要。 專家建議多喫穀類、豆類、奶蛋等具有豐富「維生素B羣」和「蛋白質」的食物。 想在短時期內治療白髮、使黑髮重生，接受醫療級的生髮療程會是最直接有效的方法。 用腦過度其實可以理解為精神緊張的一種，而長時間的精神緊張、壓力過大都會使血管收縮硬化，減緩頭皮的血液循環，使頭皮無法順利吸收足夠營養，影響分泌黑色素細胞的能力，繼而促成白髮的增生。
「均衡的飲食」是提供原料最好的方法，頭髮主要是由角質蛋白所構成，因此，蛋白質和胺基酸的攝取十分重要，但是做為輔x功用的維他命及微量元素也不可缺（如維他命B羣、維他命E和銅離子等）。 體內黑色素的形成和維生素B極其相關，如果人體缺乏B族維生素，合成黑色素的來源缺乏，頭髮就會逐漸變白。 雖然黑色的頭髮可以防止頭皮曬傷，平時也應撐傘、戴帽子，為頭髮防曬，以免頭髮被曬白後，不僅不好看，也不能為頭皮防曬。 要是已將頭髮曬白，只要開始做防曬，再長出來的頭髮還會是黑的。 臺北醫學大學皮膚科副教授蔡仁雨說，白頭髮是一種老化的現象，正常情況下，男性約在29歲長第1根白頭髮，女性則是31、32歲長第1根白頭髮，男性的白頭髮長得比女性早。
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剛才也說到中醫認為頭髮的健康和肝腎有關，所以要減少白髮，中醫則建議女士多進食一些含有豐富黑色素的食物，例如黑芝麻、黑豆、黑糯米。 此外，女士還可以適量進食何首烏，例如用何首烏粉沖水喝，減少白髮的效果會比一般的方法更好。 其實，長白髮最主要原因是「營養不良」以及「壓力」。 飲食長期偏向「高澱粉、低蛋白質」會使胺基酸供應缺乏，酪胺酸來源不足，就無法合成黑色素。
因此，白髮生長在頭頂，多數是因為腎氣不足，日常過於焦慮或睡眠差等有機會令腎氣不足。 中醫認為「肝藏血，髮為血之餘」，頭髮與肝息息相關。 兩鬢即頭部近耳旁兩側，耳旁上面至眼尾兩旁也屬於肝膽區，當肝血不足有機會促進白髮生長。 臺灣營養師高敏敏則說，除了衰老、營養不足外，不良生活習慣與壓力也是主因，補對6種營養素就能遠離威脅。 Jack Martin表示，以前大家都習慣用深髮色來遮蓋白髮，但近年他遇到越來越多有白髮困擾的顧客，不想再每個月辛苦地補染，於是他在不改變原本白髮的情形下，調配出時髦的「銀灰色」，結果染出來的效果大受顧客好評！
如果在25歲以前就出現白髮，就是俗稱的「少年白」。 兩鬢斑白為肝膽不足，肝膽互為表裡，因此，建議多喫護肝食物，如波菜、玉米、苦瓜、絲瓜、海帶、菊花決明子茶、豆漿、牛奶、雞湯。 肝火旺盛伴隨而來的是多夢、脾氣暴躁、眼睛酸澀、有血絲、舌頭偏紅，除了飲食，盡量不要熬夜、晚上11點一定要躺就寢，或中午小睡30分鐘，不要喝酒、少喫油膩食物纔是正解。 白髮一直長 除了黑色食物外，其他有助養黑髮的營養素包括優質蛋白質（如蛋、魚肉、雞肉等）、鐵（如玉米筍、莧菜、豬肝等）、花青素（如茄子、葡萄、草莓、櫻桃等）。 用指腹輕敲按摩頭皮，特別是頭頂上的「百會穴」（兩耳往上交會至頭頂處），是身體經絡陽氣交匯之處，具有補氣的功效，有空時不妨多多敲打按摩，促進頭皮的氣血循環。 建議：半夜11點是膽經循行的時間，建議11點前入睡，保持規律作息、充足睡眠，並尋找適當管道排解自身壓力。
白髮的原因有先天性和後天性，許多人認為白髮影響外在形象，很希望自己擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，有些人年紀輕輕就開始長白髮，白髮越長越多，其實是身體在告訴你這些事情。 白髮一直長2025 蔡仁雨說，黑色頭髮中的黑色素會和紫外線結合，可避免紫外線直接照射到頭皮，還有防曬功能。 白髮一直長 不過，要是頭髮曝曬過多的紫外線，就會消耗大量的黑色素，頭髮的顏色會變淡、變白，也失去保護頭皮的功能。 西方人比東方人容易罹患皮膚癌，尤其是頭皮的皮膚癌，就是因為他們「黑色素」比較少，保護功能較差。