仍不斷Loop社交網站，看新聞和shopping等，總之就不肯早點睡覺。 結果真正要睡的時候便偏偏難以入睡，引致上班時要靠喝咖啡硬撐提神。 最近有調查指出香港人睡眠質素全球排17，平均每晚睡6小時43分鐘，欠缺優質睡眠。 但如果大家知道早點睡會令你年輕十年，相信你們立即拋下手機，快快就寢。 女士愛美白，但有說喫深色食物會令皮膚變黑，真的嗎？ 註冊中醫師楊明霞表示，膚色的深淺取決定皮膚的黑色素，豉油、可樂一類色素較深的食物不會影響黑色素的多寡，也不會令皮膚變深。
她又說，菠菜及西蘭花都可養血氣，用作炒牛肉能加強補血作用；而鮮百合配搭牛肉烹調則可降燥。 楊明霞稱，牛肉一般可分為黃牛肉和水牛肉，黃牛肉性味偏甘，偏溫；水牛肉偏平性，味甘。 本港市面售賣黃牛肉為主，主要作用為健脾益胃，亦可補血及強筋骨。 體質偏寒，即容易疲倦、月經量少、面無血色的人士，進食牛肉有助補充氣血。
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一般家長在孩子濕疹發作時，都會以類固醇等西藥紓緩；作為中醫師的她則以中藥外洗、食療及針灸，三管齊下為子龍治療。 楊明霞收費 雖然日常診症工作已十分繁忙，她仍持之以恆去學習太極和中國舞蹈，同時利用中醫相關知識自創經絡操以預防慢性疾病；更會親自調製保健食譜及茶療湯水。 因為戴口罩而衍生出來的問題，如粉刺、暗瘡，困擾，實在令人困擾，中醫師教分寒底以不同焗茶或湯水紓緩皮膚問題。 楊明霞收費 根據土地註冊處資料，吳多泰中心屬於「政府、機構或社區」用地，理論上可改建為醫院。 該地皮地盤面積是1.48萬平方呎，最多可建13層樓。
面部針灸能刺激血液循環，增加皮膚的膠原蛋白，以提升皮膚的彈性和緊緻度。 根據傳統中醫理論，氣血必須暢行於人體內外經絡。 皮膚自然紅潤嫩白而有光澤，整體的輪廓提升，便不用捱「打針之苦」。 早期的子宮肌瘤一般透過內服中藥及適當配合針灸能有助控制病情，此外，患者平日需減輕工作的壓力及保持心情舒暢，方能有效改善體質。 楊明霞收費 早上7點至9點是胃經運行的時候，那段時間喫早餐就最好。
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楊說，現時中醫仍未有清晰分科，若要建中醫院，希望有清晰分科，起碼有內科、外科、婦科、兒科，最理想是純中醫服務。 楊明霞收費 中醫趨「學位化」的同時，《中醫藥條例》於1999年制定，確立中醫中藥監管制度。 註冊中醫師楊明霞是本港首批大學全日制中醫學位畢業生，2003年浸會大學畢業。 她當年需要在廣東省中醫院實習半年，若香港有中醫院，學生可以在港實習，並可以接觸住院病人個案，涉獵病症更廣泛。 浸大要建中醫院，須要過3關，包括：校內師生、地區人士支持及政府批准，預料最快2021年落成。 初步構思該院主要提供痛症、癌症、針灸治療，並可讓浸大中醫學生臨牀實習。
- 香港天氣潮濕，不少港人都患有皮膚病，濕疹是其中一個困擾不少港人的病症，不少濕疹患者的治療期或以「年」作計算單位。
- 因此，1歲前患病還可以餵他喫中藥，但1歲後就已經沒有那麼容易了。
- 中醫師楊明霞以中醫角度研究皮膚及美容問題，縱使她是這方面的專家，但是也避免不了兒子子龍患上濕疹。
- 就好像楊家少外出喫飯、少喫加工食物、朱古力、雪糕雪條。
- 瑤池漢方醫療中心以此為使命，秉持著視病猶親之宗旨，為大家改善體質，保健養生。
由於牛肉性溫，有虛火及燥熱人士，即手心腳心熱、容易暴躁的人士，多喫牛肉會導致身體更燥熱，容易長出暗瘡、脣瘡或出現口氣。 患有皮膚病，如暗瘡、玫瑰痤瘡、濕疹、牛皮癬及脂溢性皮炎等人士，若喫太多牛肉則可引致病情加劇。 另外，也有人認為行經期間喫甜食能減少經痛，其實朱古力、少量的甜食能不能改善經痛有相當大的疑問，反而喫冰凍的食物和甜品，會直接刺激皮脂腺分泌。
楊明霞收費: 楊明霞註冊中醫師 我們總有一個心癮，令不少女性在月經前或行經期間都遭遇不同程度的痛經問題。
一般來說若發現子宮肌瘤，如非必要通常不會切除。 子宮肌瘤會在女士懷孕期及服用避孕丸期間會增大，但更年期後則會縮小。 患者可考慮配以中醫藥食療來減輕或改善病情，以避免病情惡化。 此外，楊醫師說，中醫有芳香闢穢之說，即是穢俗之氣，可以透過芳香的藥材（如益智仁、桂枝、石菖蒲、蒼朮及柴胡等）闢走。 她還教病人，當一週後藥材已不太香，可以用水將藥材滾一滾，讓蒸氣薰一薰家居，有像消毒噴霧的作用。
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楊明霞 楊明霞醫師為香港首批具備中醫學及生物醫學專業知識的註冊中醫師，曾任香港浸會大學及香港中文大學中醫美容養生保健文憑講師。 楊醫師有著作《養生．養顏 讓女人年輕10年的45個好習慣》，《養生．養顏．經絡操 讓女人年輕10年的24款經絡運動》等。 除了先進的醫療設備外，內在的調理更是不能忽視，因此我們特別重視「食療養生」。 以中醫固有的醫學概念，在日常飲食中鞏固體質及滋補強身。
楊明霞收費: 楊明霞. 註冊中醫師，專業外治，到底對身體有沒有傷害？這對各位大中少年來說，Zcoop，忽然1周等撰寫專欄。最新著作有《養生．養顏》。跟隨者: 24K
你可能會問喫米飯類會否致肥、令升糖指數高或是有糖化作用？ 試想想，一天要忙很多事情，又怎會不夠能量消化整個早餐呢？ 因此，喫早餐是不會致肥，反而令我們身體健康，因為正常的養份去到應去的地方，人就會精神。 「陳皮健脾胃，淮山平補肺、脾、胃三臟，而雲苓則健脾腎濕。透過健脾袪濕，令油脂分泌減少。如果暗瘡未癒，飲這些湯水也有幫助。」至於濕疹，楊醫師說並非簡單的食療就能解決，需要配合針灸治療。
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因此，1歲前患病還可以餵他喫中藥，但1歲後就已經沒有那麼容易了。 「因此要開一些甘甘地、不太有味道的中藥混在食物中給他食。」楊醫師說。 作為醫生，擁有冷靜的頭腦、果斷的能力是不可或缺，但當同時身為母親，看著自己的兒子發燒，就算心痛焦急也要將這些情緒放下，心中只有一個目標，就是希望兒子盡快復元。 育有兩歲兒子的註冊中醫師楊明霞，就曾經面對這兩難的經歷。 註冊中醫師楊明霞便在「Towngas Cooking煤氣教煑」頻道，分享促進小朋友長高的祕訣。 楊醫師指，腎在中醫角度「主骨生髓」，能促進生長、發育和生殖，因此，想子女健康成長，尤其要養腎氣，她說：「不時以牛大力、桑寄生、老虎蝦、海帶，配以豬肉煲湯，便能養腎氣。
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而貧血及虛勞人士，即長期工作壓力大的人士亦適合多喫牛肉。 今晨(18日)7時19分，有行山人士途經大帽山道近禾塘崗時，在路邊發現一批財物，包括外套、平板電腦、充電線及食物等，擔心有人山野活動期間遇事墮山，於是報案求助。 消防、飛行服務隊及民安隊先後到場，在現場一帶山坡展開搜索。 1分鐘自我評估25個症狀：失眠、有自殺念頭、自殘、對生活失去興趣… 楊明霞指，肝腎虛人士皮膚容易出現色斑，喫黑芝麻這種深色食物反而有滋腎陰的功效，既有助頭髮亮麗，更可減退色斑。
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楊明霞中醫師Yeung Ming Ha， Jenny提供中醫服務的女中醫，大公網，去濕及改善浮腫問題，涉獵病癥更廣泛。 熱愛大自然，喜歡行山看海，對中醫皮膚及美容保健方面有深入硏究，閒時也會鑽研茶道及以有機中藥研製天然護膚品。 「媽媽給胎兒的主要是休息、睡眠、營養及好心情。」在懷孕期間，楊醫師會特別注重自己的作息及飲食，並以中藥調理身體，所以子龍的體質一直不錯。 她指自己工作再忙，午飯後都會抽15至20分鐘禪坐或閉目養神；懷孕後期又養成在晚上10點多睡覺的習慣，令她感受到前所未有的舒泰和精神。
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易感疲累、行動不便是眾多準媽媽在懷孕期間都會遇到的狀況，有時更會累得甚麼都提不起勁，楊明霞中醫師卻指她在懷孕時「陀得好舒服」，可邊工作邊完成學業。 為了方便長者及上班一族，車上提供中藥配方顆粒(免煎中藥)的配藥服務。 本堂為確保所用中藥的藥效、穩定性及安全度，特別選用醫院管理局指定的免煎中藥供應商，保証藥物內的重金屬、微生物含量及藥物毒理等測試均符合國際GMP製藥標準，讓市民可安心服用。 睡前接觸電腦、電視和電話會抑制褪黑激素（Melatonin）的分泌，影響睡眠質量，擾亂正常的生理時鐘，因此失眠的人士應盡量避免在睡前一小時使用電子產品。