很遺憾的，在市面上有關私密處保養的知識，似乎都是從美妝、女性雜誌在宣導，真正專家講的話，很難找到，也因此，我們決定要完整來介紹一次。 隨著年齡增長，內分泌、荷爾蒙會日漸衰退，約在49歲前後，月經週期變得不規律，一直到完全停止後的一段時間，皆為更年期階段。 臺北慈濟醫院中醫部許雅婷醫師指出，在中醫更年期屬腎陰虛；中醫的腎，類似西醫的內分泌系統、陰則可解釋成荷爾蒙。 如果女生的下體異味屬於較甜的氣味，就是因為喫了一些含糖量高的食物，例如橙、柑橘、西柚等等，都會令女生的下體氣味變甜。 儘管生活中處處是壓力，女人們要懂得「適時放鬆」、減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒，懂得適時改變，還我們健康身心，要常常讚美肯定自己！ 私密處暗沉跟個人體質、遺傳、黑色素細胞分佈位置，有絕大多數關係，性經驗可能是造成私密處顏色深的超小原因，但不是絕對因素。
好習慣5：適當補充蔓越莓、洛神花，多攝取豐富的多酚、花青素等抗氧化物質，根據研究顯示，有助預防私密處感染。 肉類中的蛋白質被人體吸收後會轉化為胺基酸，而胺基酸在細菌的分解下容易散發出難聞的氣味，使私密處飄散異味，因此建議不要攝取太多。 1.陰道環：陰道環是一個有彈性圓環，跟月亮杯或是衛生棉條一樣，陰道環需要放入陰道使用，藉由釋放環中所含雌激素，來達到改善雌激素不足等更年期症狀。 2.使用潤滑劑：可以考慮使用潤滑劑，減少插入時的不適感，建議使用水性的潤滑劑，避免分解乳膠製的保險套，而且水性比起油性潤滑劑，在事後的清潔上也比較方便。 國內一項調查指出，在1200名年紀介於31歲至50歲的女性，有高達44％的女性用『普通』來形容自己的性生活。
私密處太乾: 保養祕技3：保持私密處清爽
對此曾鬱文醫師表示，來路不明的保養品，傷身的風險高，民眾應避免。 私密處太乾2025 而大多數潤滑劑可改善當下情況，在行房時也較為順暢，如需使用，建議慎選PH值近於陰道弱酸性介於3.5~4.5度之間，超過7就不建議使用，滲透壓應低於380mOsm/kg，超過1200mOsm/kg則不建議使用。 不過其治標不治本，過不了多久又會回到乾澀的狀態，也並不會因常塗抹就會有所改善。
- 伴侶關係暨性治療師莫伊爾（Kate Moyle）建議，若想要與另一半有更好的性生活，就必須從日常生活中提起相關話題，與對方溝通想嘗試的性方式。
- 蔓越莓汁亦是十分有效能夠維持女士陰部健康的飲品，亦可以減少下體異味。
- 事實上，在現代人長期熬夜、營養不良、過度減肥，以及壓力過大等不良的生活形態影響下，也不乏許多年輕女性因內分泌失調、荷爾蒙提早失衡等因素，導致生理機能「未老先衰」，使更年期提早報到。
- 可能是細菌性陰道炎（Bacterial vaginosis），也可能是透過性行為傳染的滴蟲性陰道炎。
- 臉部跟身體都有專用的清潔及保養品，脆弱的私密肌膚當然也要好好呵護，所以請用專用的清潔液清洗妹妹，其成分能有效清潔，但又不會破會私密處的pH值，因為當pH值不平衡時，就很容易讓細菌滋生，導致私密處散發異味。
且此類產品種類繁多，在自己也不知陰道乾澀主因的情況下，試想，長期使用不相關的藥物塗抹皮膚，不僅沒什麼幫助，長期還可能帶來更多的負面影響，何況是更為敏感的私密處。 現時市面上有些女性專用的陰部清潔劑，可以讓女士清洗陰部，保持清潔及健康，不過要留意的是，過度使用會令陰道越洗越乾，導致陰道乾澀。 想保持陰道清潔，其實每日使用清水清潔便足夠，如想加多一層保護，就可以每星期使用一次陰部清潔劑，切勿過度使用，否則就有機會連同好菌一同洗走，令陰道失去應有的保護，令陰部越洗越乾澀。 Draion M. Burch表示，剃毛、使用香味性產品不僅會對皮膚造成刺激，甚至還會殺死陰道好菌，導致陰道內的細菌失衡引起細菌性陰道炎，如果出現搔癢、白色分泌物，甚至有魚腥味的時候，一定要立刻到醫院讓醫生檢查並接受治療。 私密處太乾2025 如果陰道的 pH 值增加，變得比較不酸，乳酸桿菌的質或量會下降，就讓其他細菌有了孳生的機會，進而導致感染，例如常見的細菌性陰道炎或念珠菌陰道炎的情況。
私密處太乾: 陰道藥膏可以舒緩女性陰道乾澀嗎？
針對不同狀況分別使用AB兩劑，達到淨化換新、潤澤養護等專業照顧。 這時只要確保將妹妹用清水洗乾淨後，在噴上私密處專用香水就能救急啦，雖說是香水也同樣擁有保養的成分，能夠消除異味讓妹妹香香的同時，也能幫助私密處深層保濕並改善暗沉，絕對讓男人一口就上癮。 私密處太乾 除了多喝水外，國外也很盛行靠喫鳳梨來讓妹妹的味道變得香甜可口，因為鳳梨裡的酵素可以幫助平衡私密處的酸鹼值，簡單來說就是多喫水果，盡量避免油炸及辛辣的食物。 專為陰部肌膚設計的潔舒巾，採用RO逆滲透水與植物萃取的天然乳酸菌，並含有澳洲茶樹精油與洋甘菊配方，幫助舒緩肌膚，去除不雅異味，保持私密部位的舒適與清新感。
市售常見的私密處保養品，多數以「乳酸」作為主要成份，而「乳酸菌」纔是維護陰道環境健康的關鍵。 正常來說，乳酸菌在青春期後就會大量增多，分解陰道內的肝糖成乳酸，使得內部維持酸性的環境。 除此之外，乳酸菌也能產生H2O2以及其他的抗菌物質，因此能夠殺死其他細菌與壞菌。 PH 私密處太乾2025 3.5值弱酸性的私密噴霧不只添加了獨家頂級玫瑰油精華、植萃乳酸、檸檬酸及草本植萃舒緩抗癢配方，只要隨身帶出門噴一噴，就能保持私密肌的清爽、同時提升保護力，還能抑制異味、潤澤舒緩搔癢。
私密處太乾: 健康網》勇士球星柯瑞「骨間膜撕裂傷」 醫：復原期恐需好幾個月
藥師提醒，過猶不及，小心造成子宮肌瘤，甚至有癌變的風險。 除了基本親熱之外，適當使用有溫熱感的水性潤滑凝膠，可以讓雙方的敏感度大幅提升。 這類的產品通常含有 L-Arginine (L-精氨酸) 成份 ，塗抹於外陰部時可促進陰部的血液循環及增強陰部敏感度與濕潤感，能夠促進女性生理構造的敏感度，幫助女性朋友在性愛過程中容易達到高潮甚至於多次高潮。
私密處太乾: 陰道乾澀原因3. 心理壓力
這邊也提供給您市售幾款的蔓越莓營養品評比做參考「【2022】蔓越莓益生菌品牌評價與推薦」謝謝。 個人我是滿推薦凝膠類產品的，它不僅讓妳私密處更佳嫩白緊緻，保濕潤滑效果提升妳的性愛品質！ 根據資料顯示，對於女性私密處保養不僅女人在乎，男人或許更在乎，男性在意的是女性私密處的保濕及潤滑，據業者表示具有潤滑效果的凝膠類產品購買者很多都為男性，特別是情人節前夕，男性購買者需求更是暴增！ 有了它以後再也不必擔心陰道乾怎麼辦的問題了，也不用再四處尋找陰道乾如何改善的方法了。 不過正是這樣的過度清潔導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌結果出現乾澀。 市售很多專為女性陰部設計的清潔液，會添加香精或其它化學成分，容易導致肌膚過敏。
私密處太乾: 「性致」缺缺 女生陰道乾澀易造成性冷感((改善乾澀~潤澤修護))
維他命B2、C、E等多種維他命對於防止陰道乾澀十分有幫助，維他命B2可以令陰道及子宮壁變得濕潤，而維他命C及E就可以保持陰道富有彈性，增加陰道及陰道壁的水分。 另一個對私密處好的食物是肉桂，它是種溫和的抗生素，有助維持陰道內的細菌平衡。 很多女生會覺得經血髒，因此在月經期間，就會特別想去沖洗陰道，甚至是特別去買一些灌洗的道具，例如陰道沖洗器這類的東西來沖洗，但這其實是完全沒有必要的。
私密處太乾: COSMO Angel推薦：獅子寶寶 私密淨柔濕巾厚型12抽*2，NT.129元
不該做：不要使用有香味的私密處清潔露、避免泡泡浴及灌洗陰部。 特別是當私密處有味道時，惡臭伴隨搔癢、灼熱感、疼痛、性交時疼痛、分泌物變多變黏稠、分泌物顏色變深、非經期出血等，務必儘快就醫。 其實，當你發現私密處有味道時，不用過度緊張；「她」也和身體其他部位一樣，會有一些味道，這是再正常不過的事。 莓果汁是治療細菌所引起的泌尿系統感染很好的補救措施，破壞私密處的有害細菌，平衡酸鹼性。 但平常喝莓果汁時應避免加糖，慢慢的私密處就會有好聞的味道。
私密處太乾: . 私密處清潔
另外太過悶熱的環境，其實容易造成外陰部的搔癢，甚至是起疹子。 因此穿著比較通風的裙裝，避免穿一些只是好看但是材質對外陰部容易產生摩擦的內褲，也是做好外陰部保養的基礎關鍵。 除了典型的潮熱、盜汗等症狀，尚伴有嚴重的陰道乾澀，讓她總坐立難安、苦惱不已。 雖曾至婦科診所就醫，然而，醫生施予的塞劑、潤滑液總是效果短暫，多次進出婦產科也讓她感到羞赧。 私密處太乾2025 最後，洪太太來尋求中醫調理改善不適，經「滋陰潤燥」治療，經3個月調理，已不再受私密處乾澀問題所擾。
私密處太乾: 天然糖比較好？破解飲食迷思 「這個」其實很健康！
如果清潔不足，導致內褲及陰部有如廁後的殘餘尿液，都會增加女生出現下體異味的機會！ 尿液本身就有一種尿騷氣味，如果女生在如廁後沒有充分清潔，就會導致尿液殘留在陰部及內褲上，在悶焗的空間內，加上陰部容易滋生細菌，很容易就會引發出下體異味的問題。 不過，若陰部已經受到感染，但切記要及早諮詢醫生，一般來要通過服用藥物才能診斷最有效的治療方法。 沒錯這大概有40%機會發生，但有60%可能是其他原因，而愈服用殺菌藥，就愈容易導致菌羣失衡。 這時候就必須讓醫生進行陰道檢驗」Jean-Marc提醒道。
私密處太乾: 女生下體飄出異味！如何靠異味分辨陰道狀況？
如果你在小陰脣的皺褶上看到一些白白的碎屑狀物質，如果不覺得癢，也都算是正常的喔。 除了月經時會排出的經血以外，子宮頸和陰道內的腺體，也會分泌出一些白色或者是透明的分泌物，這都是非常正常的現象。 所以很多女生在懷孕時會頻尿，就是因為子宮變大，壓迫到膀胱的關係。 也有很多女生在懷孕時會痔瘡，也是因為子宮變大，腹部壓力變高，導致肛門和直腸附近的靜脈曲張的因素造成的。 與西醫治療更年期的角度不同，中醫的治療著重體質的調理，透過問診、觀察脈象、舌頭等，辨認患者體質，進而發展個人化的精準醫療。 許雅婷醫師說明，除用知柏地黃丸、何首烏等「滋陰潤燥」的藥材調理外，也可透過日常保健，緩解更年期不適。
私密處太乾: 私密處保養錯誤觀念多！醫師圖文破解迷思
如果連續12個月沒有月經，表示卵巢分泌雌激素的功能已經嚴重衰退，屬於停經後期，大多發生在50~60歲之間。 趙順榮藥師提醒，想要常保青春活力、延緩更年期的發生時間，建議女性朋友遵循6大日常保養訣竅，從根本調理做起較有保障。 1.做足前戲，身心投入：前面提到愛愛前戲不足會造成陰道潤滑不夠，如果伴侶不太注重前戲，只想草草了事馬上開始活塞運動，請不要讓他得逞，前戲除了能幫助身體「暖機｣，也能讓雙方更加投入性行為，獲得更高的滿足感。 至於清潔完後別忘了，可使用私密處精華，它能幫助抗菌，並且滋潤乾燥的私密肌膚，提升水潤度，還能有緊緻的功效喔，是不是一舉數得呀。 天氣熱的時候，很多女士都會一日一杯冷飲，舒緩熱氣，可是想避免陰道乾澀的話，就要戒喝凍飲了！
『性』不是隻有解決自身慾望，更是一項讓身心靈都能同步增近的親密活動。 高品質的性愛帶來諸多好處–好的性愛過程會使人愉悅，不僅提升免疫力、皮膚光滑細緻，還能強健骨骼。 對於女性來說，良好的『性』除了可以維持陰道暢通、預防陰道肌肉與尿道萎縮之外，對於私密處保持滋潤度、補充女性雌激素也是有很大的助益。 輕熟女更應該保持規律高品質的性生活，藉此幫助延緩更年期的到來。 簡單來說，『性福美滿』與健康的人生有關，對於忙碌的現代人來說特別重要。 曾鬱文醫師表示，女性私密處是個敏感的地帶，陰道乾澀的問題往往不僅僅是乾澀。
因此，在購買使用前要先了解該產品的成分以及自己是否會過敏。 不過醫師也提醒外陰部不適時，用「溫水洗淨」已足夠，也是最安全的方法。 依據臺灣更年期醫學會荷爾蒙治療指引表示，雖然有些報告認為，植物性雌激素對更年期症狀的改善有所幫助，但其療效有限，與安慰劑相比較，無顯著差異。 因臨牀研究證據不足，在選擇此類產品時，須謹記「並非所有植物性雌激素皆安全有效，臨牀驗證與否是唯一的保障」。 進入更年期的女性，卵巢荷爾蒙分泌量減少，動情激素下降，造成子宮頸與陰道萎縮且陰道壁變薄、彈性也較差，潤滑液分泌又變少，往往就會出現陰道乾澀的問題。 再來無人工香精無添加物、無防腐液，纔不會造成刺激，若是使用清潔品應該是使用在外陰部，並不適合用在陰道內部。
私密處太乾: 下體異味4. 魚腥味
近期「私密處護理」成了一個重要的議題，不過，陰道內的正常菌叢就會維護妹妹自身的pH值，形成天然保護，平常洗澡的時候用清水清洗就夠了，過度頻繁的清潔，反而會把陰道中的好菌給殺死，讓妹妹變得更加乾澀。 外陰癢通常數天內就會改善，不用特別求助醫師，不過曾經有過念珠菌感染，再次發作的話，可使用含克黴唑（Clotrimazole）的藥膏來治療。 私密處太乾2025 第4招／不要刻意減肥：減肥因循序漸進，且在BMI值正常的狀況下，不宜過度減重，以免製造雌激素的原料如DHEA（脫氫異雄固酮）缺乏，導致荷爾蒙分泌下降、失調的情況發生。
在晚上，不穿或選擇較寬鬆的內衣讓陰部透氣也是方法之一。 常有很多女性在意外陰部顏色黑，覺得很不自在，甚至心裡會害怕男朋友看見私密處顏色深後，就產生「性經驗很豐富」的問號。 私密處太乾2025 心理健康會影響私密處的健康，研究發現，女性每增加1分壓力，罹患陰道炎的風險就多出1.15倍。 人面對過大的壓力時，睡眠品質較差，當免疫力降低，造成私密處感染的主要黴菌-白色念珠菌，就會大量繁殖生長。
私密處外部沒有毛囊的地方，沒辦法自己分泌油脂保濕，還是必須需靠保養給予適當的滋潤保護。 一名24歲林姓女上班族每回月經來時，都會覺得私密處悶癢、且飄出異味，她常用陰道盥洗用品或鹼性清潔用品清洗，沒想到適得其反；婦科醫師提醒，這些多餘的作法反而會讓私密處問題更嚴重。 改善陰道乾澀，許多人會自行買保養品，或用其他方式進行改善，包括了自行使用潤滑劑、緊緻霜等，有些甚至來路不明。
私密處太乾: 習慣保持下體乾爽，杜絕異味！
最後，私密處搔癢的原因也可能是化學物質(如：肥皂或芳香劑)的刺激，或性傳染病造成。 另一種選擇是選擇自我照護產品來紓緩症狀，您可以透過當地藥局購買自我照護產品輕易實現。 外陰部的上皮纖維息肉相當罕見，通常是形成單一的皮膚結節，發生原因仍舊不明，但已確認與HPV人類乳突病毒或性行為無關。 私密處太乾2025 現在的男性，若還存在著私密處色素沉澱與性次數多的觀念，表示這是一個沒知識水準的男性，身為現在女性，應該教育男性，這是健康的顏色，不管東方男女性的私密都一樣會有色素沉澱，東方人男生的私密處也沒有粉紅色喔！ 私密處太乾2025 應該是毛囊炎，請不要硬擠它，擦藥（局部抗生素軟膏）即可，但請保持私密處的清潔及乾爽。
私密處太乾: 新聞自律規範
英國女性私密健康網站『Healthista』指出，50％女性並不滿意自己的性生活，並有40％女性在做愛時會想著別人，且有11％女性超過1年沒有性生活。 在治療上，陰道乾澀的治療方式可分成「荷爾蒙治療」及「非荷爾蒙治療」兩種。 荷爾蒙治療針對停經後的族羣，可使用口服荷爾蒙藥物，局部患者則可使用荷爾蒙塞劑或藥膏。 想要養出花苞的甜香味的第一步就是妳要消除異味，所以請多喝水，盡可能的淡化妹妹的味道，而且多喝水能促進體內代謝排毒，另外私密處裡的黏液也需要足夠的水分來保濕喔。 PH4.0弱酸性潔淨配方，幫助恢復和維持私密肌膚弱酸環境，舒緩肌膚同時提升表皮防禦力，提升健康和舒適感，配方中含庫拉索蘆薈葉汁、德國洋甘菊菁萃、北美金縷梅菁萃，維護私密肌膚的柔軟嬌嫩。
私密處太乾: 做夢就是沒睡好？六大睡眠迷思曝光 這樣做小心害人害己
外陰部的皮膚通常比較細緻，另外小陰脣、陰道也有一些粘膜組織，因此對於阻絕外界刺激性物質和有毒物質的防護力就會比較弱。 如果陰道內正常細菌的平衡被破壞了，就可能會導致感染和發炎的問題。 私密處太乾2025 私密處太乾 這些細菌被稱作「共生菌」，也就是在正常的狀況下，自然生存在陰道內的多種細菌，如果沒有它們的存在，陰道也沒辦法保持健康、正常的運作。 A：修剪陰毛的方法眾多，有人會選擇用剃刀，但這個方法就像剃鬚一樣，用於陰部會比較危險，因為陰部肌膚幼嫩，研究顯示用電剪會比較安全，對皮膚損害亦相對較少。
私密處太乾: 國三弟「內褲爆血跡」！醫點名3關鍵習慣：很多年輕人都中
如廁後徹底清潔下體對於改善及預防下體異味十分重要，因為小便後殘餘尿液長時間在內褲的悶焗下，會引發細菌滋生，產生異味。 如廁後正確的清潔下體的方式並不是利用衛生紙「由前往後」或「由後往前」抹，而是應該用衛生紙在尿道的位置輕輕印5至10秒，將殘餘尿液印乾，這樣就可以避免將陰道的細菌帶往尿道，或者將尿道的細菌帶至陰道。 市面上有一些女性專用的陰部清潔液，讓女生在洗澡時可以一併使用，更加徹底地清潔陰部，出現下體異味。
私密處太乾: 陰道乾澀原因6. 產後餵哺母乳
在日常生活中，適度的緩解心理壓力保持愉快心情，睡眠充足加上飲食的調整 (可多補充維生素B2以及多喫五穀雜糧來增加皮膚黏膜彈性和水分含量)可幫助緩解陰道乾澀。 基本上，邁入青春期的女孩子們，就要開始注意並瞭解自己身體的大小事，為自己的健康做好把關！ 以私密保養產品暢銷海外的臺灣品牌維妮舒表示，一般市售私密處產品大多為外陰部的洗劑但私密處分泌物異常、乾澀、搔癢等問題，光靠清洗是沒有辦法解決的。 以維妮舒為例，提供了一系列專為私密處設計的保養品，而其中的明星商品「長效菁華」，便以提供夜間的私密處深度保養而深受歡迎。 陰道乾澀是不少女性困擾的問題，往往帶來疼痛等不適，也影響著性生活，甚至可能出現感染等嚴重問題。