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- Miracle Prehab & Sports Clinic的註冊物理治療師Derek Yeung 將透過本文為大家介紹坐骨神經痛，並談談相關的檢查、診斷及治療方法。
- 通常腰背痛會扯到落腳(包括屁股、大腿、小腿、腳板、腳趾)，或者腰痛加埋腳麻痺，又或者淨係腳痺或者扯住痛而腰骨無咩痛都會有人叫依種唔舒服做坐骨神經痛。
- 去年何家勁分享喺戶外整串燒嘅短片，就被指與謝霆鋒撞樣；早前佢亦PO出農曆新年「勁家莊」開工儀式，大派利是予員工。
- 可以將周邊神經線看代為身體裏的電線，是負責將外界的冷、熱、痛等訊息傳遞至人類的大腦分析。
- 腰椎動作測試中，發現腳趾的麻感「不會」因為腰部的動作有任何的增強或是減弱，而動作中，腰後仰時，腰後側出現卡卡緊緊的感覺；腰右側彎時，左腰出現緊繃感。
不少上班族都存在着坐姿不良的問題，而這將會影響我們全身肌肉的運作。 在平時的時候應該把鍵盤跟鼠標放在最適合的地方，建議：最好方法是能讓上臂和前身夾角保持45度，身體和鼠標的距離比較合適，否則距離過大，或者過小，都會增加手部的負擔，手臂的肌肉持續緊張會導致痠疼。 中醫有說，「通則不痛，痛則不通」，血液不暢通，便會令經絡、筋骨疼痛。 而當腦部血液不流通，情況更可大可小，如遇到這些麻痺情況，絕對不能輕視，必須及早醫治。 如不正視就醫，麻痺可頻頻復發，甚至會惡化，而導致肌肉壞死，到時手腳將不能活動自如，動作受到限制。
痺痛: 頸椎病致四肢無力
另外，可以把所需物件集中放置在可以輕易觸及到的範圍，而在抬運重物是可以使用輔助工具，例如手推車，減少對手臂造成的傷害。 在日常生活入面，要採用正確和自然的姿勢，就能避免容易損害手部肌腱的動作，例如屈曲手腕和扭轉手腕。 拉筋放鬆肌肉也很重要，在工作進行一段時間後，要定時安排休息時間，舒緩肌肉所累積的疲勞。 另外在工作開始前，或休息時，也可以多做手部及手指伸展運動，讓手臂肌肉得到休息，同時預防肌肉和關節的勞損，也可以避免手臂痛的情況出現。 日常生活入面的姿勢不正確，長時期保持同一個動作，都可以使手臂肌肉勞損，形成手臂痛。
如果這4個動作都能順利地做得到，便代表肩關節和手臂都處於正常活動範圍內。 相反，如果你在進行這4個動作的過程中感到關節僵硬不順暢，甚至感到手臂痛，動作無法完整做到，這很大機會你的肩膀、手臂有發炎的情況，要多加註意。 五十肩大多發生在中老年人身上，因此又被稱為五十肩。 痺痛 五十肩的成因是肩膀關節囊組織發炎，會導致手臂痛、肩膀疼痛、無法抬高等的動作。 無論是短暫而尖銳的痺痛，還是持續隱隱作痛，牙齒根本不應疼痛。
痺痛: 敏感牙齒的成因
如果可以理解到個問題的病因，就找到一個合適的治療方案去處理。 絕大部分的坐骨神經痛都可以在治療下改善，所以不要去拖延問題，及早檢查，及早處理。 坐骨神經痛治療方法主要分為兩大類：非手術治療，以及手術治療。
- 如橈神經在手部某處受到壓迫時，就會產生橈神經麻痺，引致的症狀包括手腕下垂，手背麻木，手腕及手指不能向上伸挺。
- 原來，它們本是同「筋」生，都是因為手指、手腕、手臂不當用力或重複活動，引致手部筋腱勞損發炎。
- 原因可以有很多，例如脊骨退化、長期姿勢不良引致脊骨錯位或可以是肌肉問題等。
- 想要預防手臂痛，便要減少進行一些重複性的動作，對於搬運工人、待應等經常運用到手腕的工種而言，建議在工作時配戴手肘護具，給手肘較好的保護，減少手臂肌肉的勞損，這樣便可以大大減低手臂痛的機會。
- 另外，在檢查梨狀肌時，她隨即叫了出來，並說這就是她最痛之處。
- 可以做極度的屈腕動作：將雙肘置於桌上，屈肘、前臂上舉、雙腕同時彎曲90度，在1-2分鐘內出現手指麻木的話，就可能是「滑鼠手」了。
- 痛症成因多如天上繁星，本網站主旨為增加大眾對不同痛症資訊的認識及理解，從而改變大眾遇上痛症時的心態和行動，以免拖延診斷及合適治療。
只要及時將發炎的筋膜消炎和增加筋腱活動，便可治癒。 脊醫一般會用超聲波，凍療及手療法來幫助筋膜消炎和增加手指筋腱的伸展能力。 如經過一段時間(一般大約 六星期的治療時間) 都不能令患者的手指屈曲及伸直自如，那可能要接受注射 或要進行手術。
痺痛: 健康大曬
一般會先由非手術去開始，當情況太嚴重，才會用手術方式處理。 肺部相關的疾病或創傷，是另一個可引致胸痛的主因，例如支氣管炎、肺炎、胸膜炎，又或者氣胸（俗稱「爆肺」）、胸部創傷如肋骨骨折、胸部肌肉受傷等，都有機會引致胸痛。 以上每種病的治療方法也不一樣，不能一概而論。 當手指或腳趾腹、掌面出現壓痛結節（Osler nodes），是心內膜炎（endocarditis）的特有症狀。
痺痛: 醫生的槌子
有時手臂痛並一定是手臂受傷，而是身體轉移性的痛楚，例如左手臂疼痛無法高舉，加上胸口也出現痛楚，便有機會患上心臟疾病，女士需要多加註意。 媽媽手又被稱為「狄奎凡氏症」，不過並非媽媽才會患上媽媽手，但凡在工作上重複使用到大拇指的力量，例如是在辦公室工作的白領一族，還有在餐廳工作的待應們，也會有機會患上媽媽手。 媽媽手形成是由於手背橈側的支持帶出現增厚，壓逼到下方的伸拇短肌及外展拇長肌的肌腱和滑膜，引至肌腱及滑膜發炎腫脹，患者會出現手臂痛、麻痺，甚至是無法抬高雙手。 手腳出現經常性的疼痛，一般而言是好發於老年人，以四肢的關節、筋骨、肌肉發生痠痛、麻木、屈伸困難，甚至關節紅腫為主要臨牀表現。 大家第一個想到的就是以類風性關節炎為主的關節炎疾病，但事實上，臨牀統計，其實還有其他6種疾病，也會讓患者的四肢出現疼痛痠麻的症狀。 除上述痛症發展變化的機理外，現今中醫師亦以「痺證」作為痛症的診斷。
痺痛: 屁股痛的成因 5.坐骨神經痛
手臂痛時也會配合物理治療一同進行，目的是透過熱能舒緩手臂痛，改善發炎的情況，以及過幫助手臂受傷的組動進行自我修復。 例果左手臂疼痛無法高舉，加上胸口也出現痛楚，便有機會患上心臟疾病，需要多加註意。 如果急症室醫生認為手臂疼痛是心臟病發作或動脈阻塞的症狀，他們會立即採取行動。 首先，他們很可能會做心電圖、血液檢查、胸 X-Ray，可能還會做冠狀動脈電腦斷層造影。
痺痛: 手臂痛有甚麼原因？
不過如你的手或手臂，突然出現麻木，或變得無力，有可能是中風的症狀。 最常見的例子，手痺為腦部中風的先兆；頸椎退化或生骨刺壓住神經綫也會造成手痺，情況沒有改善，中樞神經受壓，影響下肢活動能力，如步履不穩、失禁等。 從症狀初步判斷，可能是下腰椎 (L4/L5/S1)的神經線受到幹擾或受壓。 原因可以有很多，例如脊骨退化、長期姿勢不良引致脊骨錯位或可以是肌肉問題等。 股外側皮神經炎的起病急緩不一，但大多為單側發病。
痺痛: 改善牙齒敏感方法3. 避免磨牙
接著把上半身慢慢地向牆壁的方向前傾，用手臂力量撐住身體。 阿花傷患處又腫又痛，就連該處之頭髮也脫落了不少。 而隨著時間飛逝，傷口一般也會逐漸復元，可惜她五年來還是感到患處不適，遂來到我診所求醫。
痺痛: 什麼是「神經線疾病」？
有些人以為手部麻痺是小問題，但神經綫受壓日子愈長，愈有機會懷死及萎縮，影響上肢的運用，故此勿掉以輕心。 都市人有手麻痺的情況十分普遍，由於痺未至於痛，患者也未必即時求醫。 其實，手部麻痺的成因絕非單一，必須先了解根源，才能找對治療方向。
痺痛: 敏感牙齒是甚麼？
利用針灸、中藥疏通經絡及祛風散寒利濕，對某些人士來說治療及紓緩疼痛的效果不俗。 另一種手震，被稱為原發性顫抖（essential tremor），並會導致身體兩側的手和手臂震。 一般在做動作的時候，就會出現手震，例如進食時。 除了腕管綜合症外，仍有其他原因造成手部麻木或刺痛。 例如，當你感到焦慮，可能也會導致手指短暫刺痛。
痺痛: 舒緩手臂痛3.手三里穴
我們的身體有左右外一共十二對肋骨，肋骨在背後跟胸椎連接，上面的10對肋骨 (紅色及綠色) 跟前方胸骨和旁邊的軟骨連接，而第十一及第十二肋骨則沒有跟胸骨連接，又稱浮肋 痺痛 痺痛 (藍色)。 當琺瑯質磨損或牙齦萎縮時，下面的象牙質（滿佈通向神經的小孔）會外露。 某些誘因，尤其是冰水等冷飲，會刺激牙齒內部的神經，使您感到牙痛。 可以的話，最好選用市面上可預防滑鼠手的專用滑鼠跟鍵盤，可以提高手的舒適度。 另外也可以買帶有軟墊的鼠標墊，能減輕手腕的疲勞。
中醫觀唸的「痺證」是指人體體弱再感受風、寒、濕、熱之邪，使經絡痺阻，氣血運行不足、不暢，令肌肉、筋骨、關節產生痠痛、麻木、沉重，或關節腫脹、變形、活動障礙等臨牀表徵。 痺痛 痺痛 一般又分為正虛及邪實兩種：正虛指因為陽氣不足，風寒濕邪較易侵襲人體，形成風寒濕痺證；而邪實是指身體陰氣不足、內有鬱熱，每與風濕邪氣相結合，形成風濕熱痺證。 中醫治療「痺證」多是集合祛風、散寒、除濕、清熱等治療方法。
痺痛: 手臂痛治療方法4.配戴護腕
通常只有手掌麻痺，而且常發生於晚上， 很多病人都會因麻痺而半夜醒來。 這最後也有少部分病人是因為不同原因的神經線發炎，自身免疫力疾病或荷爾蒙問題 而導致麻痺。 因為頸椎神經線是控制上肢的感覺和活動，所以因頸椎椎管狹窄而引致的神經線問題，多數會伴隨肩頸痛， 最典型的症狀是從頸一直伸延至手產生觸電的感覺。 隨著病情變化，有可能會形成前臂持續麻痺，無力，手部活動不靈活，最嚴重的個案甚至可導致肌肉萎縮。 麻痺的時間亦可作參考，腕管綜合症患者，通常晚上入睡後特別感到如火燒的痺痛，患者可能會扎醒，要鬆一鬆手才感到好一點。 痺痛 另一方面，手的神經綫除了帶來麻痺感覺，還會主導肌肉的力量，所以患者有需要接受力量檢查，以進一步瞭解肌肉是否受到影響。
痺痛: Oscar 治療師
「腕管」為一纖維及骨頭所形成的通道，位於手腕的掌面。 頂部為環腕韌帶（Transverse Carpal Ligament）所覆蓋。 如覆蓋過緊，壓迫正中神經（median nerve）即會造成腕管症候羣。 神經元就是神經細胞，是構成神經系統功能的基本單位，主要負責傳遞神經訊息。
痺痛: 物理治療師的工作與職業治療師／運動治療師有何分別？
患者或需藉助外力伸直手指，會發出「嘭」一聲彈響，如同拉開彈弓或扣下扳機一般，並且伴隨疼痛。 ReLive 拇指託備有可拆式託板，固定及支撐拇指，避免重覆受傷。 它還可以減輕屈拇及展拇短肌牽拉，紓緩痛楚，適用於狹窄性肌腱鞘炎等拇指肌肉痛、拇指關節痛人士。 媽媽手、彈弓手、滑鼠手、網球肘，這四大手痛「魔王」，你又知幾多？ 原來，它們本是同「筋」生，都是因為手指、手腕、手臂不當用力或重複活動，引致手部筋腱勞損發炎。
痺痛: 預防手臂痛3.適時拉筋放鬆肌肉
手腕管道綜合症（Carpal Tunnel Syndrome）的症狀包括手腕關節痛，手指麻痺及手部乏力。 神經痛通常是指周邊神經系統的神經出現神經受損，引致周邊神經痛。 由於周邊神經是由腦部及脊髓延伸出來至手腳及身體全身，手腳及身體全身亦有可能出現周邊神經痛。 想知道常見神經痛位置，可留意6大類型神經痛症。 ReLive 痺痛2025 腕託採用單邊可拆式金屬託板，能穩固支撐及保護受傷手腕，舒緩因腕管綜合症而引起的手腕麻痺刺痛、手腕勞損、手腕扭傷。 其立體剪裁及透氣橡筋帶，更能緊貼左右手腕，日間夜間均可佩戴。
痺痛: 敏感牙齒成因1. 牙齒/口腔健康問題
只要肌力足夠就能保護肌肉不被拉傷瓷壓迫而受傷，除了放鬆伸展梨狀肌，亦要訓練屁股周圍的肌肉羣，日常也可以透過「橋式」來伸展強化臀大肌及腰腹的核心肌羣。 不過手指變色，也可能是患有自體免疫性疾病（Autoimmune 痺痛 disease），包括較為常見的紅斑狼瘡（lupus）或硬皮病（Scleroderma）。 銀屑病（Psoriasis）是一種慢性自身免疫問題，並可能會導致皮膚表面出現掉屑的情況，一般可出現在手部或指甲。 彈弓指，又稱「狹窄性肌腱滑膜炎」（stenosing tenosynovitis），會令手指腫痛、出現「卡住」的情況、無法伸直手指等。 而女性似乎更易出現彈弓指，一般會影響手指公或是戴戒指的手指。
所以橈神經麻痺又稱為 “Saturday Night Palsy” 。 手指屈肌腱鞘炎最常見的徵狀便是當手指作屈曲後就不能再伸直。 患者需要用 另一隻手來幫助拉直手指，但往往在這動作下，患者會感覺手指很痛和不能順利拉直，直至聽到‘嘭’一聲後，手指才會拉直。
痺痛: 手臂痛原因4.轉移性痛楚
到了急症室，X光沒有找到骨折，醫生亦檢查下出身體其他部位有什麼不妥，於是開了些消炎止痛藥，並給她病假，讓她回家休息。 人體的神經系統盤根錯節，周邊神經線由脊髓延伸出四肢，腦幹也有十二組顱神經支配五官，還有自主神經支配和調節機體各器官，血管，平滑肌和四分泌活動、新陳代謝、體溫，睡眠和血壓調節等。 所以當中有任何毛病出現，也可造成古怪的症狀。
磁力共震 MRI：最清楚睇到脊骨，椎間盤，神經根同其他軟組織 (如果有腫瘤都會睇到)。 要預約，時間較長，貴過 CT 同 X 光，但係無幅射，同時因為睇到最多資訊而時有同病症無關既發現。 身體檢查：脊醫會要你向前後左右彎腰，仲會試嚇對腳既力量，表皮感覺同神經反射，又會要你瞓低再托起隻腳睇嚇有無痛，再觸檢脊骨既活動，活動阻力，排列，周邊肌肉張力同軟組織狀態等等。 另外有啲問題雖然唔係腰椎神經根受壓但係徵狀都會好似，例如腰椎同盤骨錯位都可以反射到臀部同大腿痛；髖關節退化問題，梨狀肌症候羣都會有臀部同大腿拉扯痛。 所以如果有 ”坐骨神經痛”，最好都係搵脊醫檢查清楚，搵出病因先可以針對性治療。 如果你偏好酸的食物如柑橘類水果或醋，那就要注意！