油拔法對於口腔健康的效果應該是還是比較明顯的，包括牙齒變白、強化牙齦、改善乃至治療蛀牙、治療口臭、清潔牙齒裏的壞細菌。 因爲睡了一晚上後口腔內會有很多身體的細菌，油的附着性比水高，更容易將細菌包覆，用油漱口，讓油充分與唾液混合，透過漱口將血液中的毒素排走，最後將口中的分泌物吐出，可以降低微生物的數量，改善口腔及身體健康。 同樣的，民間療法或替代療法對某些人有效的情況是存在的。 有人在森林中生活就把癌症治好，也有人塗抹大蒜汁液就讓過敏性皮膚炎消失。 但是民間療法的最大問題就是治療和效果之間的因果關係並沒有被論證，再現的可能性非常之低，因此難以實現普遍化。
- 細菌是導致口腔內形成口臭和蛀牙的根本原因。
- 關於油拔法，最驚奇的是其簡單易行，而如此簡單的技法卻具有如此廣泛益處。
- 這原本是個只有知道的人才知道，熟人傳授的民間健康療法，但隨着某廣播公司綜藝節目裏提及了油拔法後，出現了該療法在網絡門戶網站的檢索詞順序排行上直線上升的情況，一瞬間就口口相傳。
- 如果你一定要等到身體給出了很大的信號，以疾病的方式提醒，我希望大家可以放慢一點，不要想着立刻就讓這個疾病離開，好趕緊重新投入忙碌中去。
- 還有千萬不要把油吞下肚，因為經油拔法後的油已含吸取了大量細菌，對身體有害。
- 而且「暴飲暴食」（是比較誇張的說法，不過每天還是灌很多可樂，亂喫零食或放題等等）而體型身材沒有大變化。
含有碳水化合物和糖卻逐漸變質的食物殘渣是給有害微生物的絕佳養料，把口腔內健康的生態環境搞得一塌糊塗。 如果口腔黏膜的抵抗力因為細菌長期存在而負擔過重，整個情況會惡化：造成疾病的病原體會接手指揮臺，可能會出現牙齦發炎、牙菌斑和口臭。 油拔法真的有效嗎 椰子油除味道清香，能美及排毒外，對健康也有不同程度的好處。
油拔法真的有效嗎: 椰子油的益處
上一週攪得整個網上火熱一片的關鍵詞之一就是油拔法。 在SNS以及聚集了許多女性網民的所謂餘草網站或cafe裏也成爲了話題。 這原本是個只有知道的人才知道，熟人傳授的民間健康療法，但隨着某廣播公司綜藝節目裏提及了油拔法後，出現了該療法在網絡門戶網站的檢索詞順序排行上直線上升的情況，一瞬間就口口相傳。 特別是“試過之後發現有效果”的某人氣女性藝人的發言更加助長了油拔法的盛名。
- 在一項由 20 名菌斑性牙齦炎患者參加的初步研究中，患者每天使用椰子油漱口，持續 30 天。
- 當用油拔法去除有害物質時，可以減少免疫系統的工作量，讓人感覺更有活力。
- 所以這個穴道跟牙齒一帶的血氣循環比較有關。
- 無論你在早晨會做什麼活動，都可以把油拔納入其中。
- 第一天發現不疼我就開始作了…然後第三天就感染了…還好只是時疼時停也不腫。
- （而且，只要我們下定決心就能隨時隨地地刷牙哦）。
- 可能有人會認為比較不科學，官方機構常常說的「沒有直接證據顯示……」。
一段時間過後，會發現這個穴道也變鬆了，不脹不痛了。 所以這個穴道跟牙齒一帶的血氣循環比較有關。 而且，牙齦牙齒之間其實有一些敏感點跟全身會有關，氣功修練的舌抵上鄂跟腦部有關。 我覺得油漱也有通到腦部的作用，這些是個人對油漱運作的感覺及猜測，也跟大家分享體會印證一下。 「啜飲」油在德國不被看重，卻是一種可以把口腔裡有害細菌趕走並預防疾病的方法。 因為嘴巴是進入身體的門戶，有位牙醫也曾說過，嘴是全身「最髒的」地方。
油拔法真的有效嗎: 文章分類
而使用成分天然的產品可以減低身體出現過敏反應、炎症或刺激，減少毒素在體內積聚，從而改善我們的健康。 椰子油的作用對牙齦炎也有效果，牙齦炎是由牙齒上的牙菌斑或細菌積累引起的炎症疾病，經常導致牙齦出血。 油拔法真的有效嗎 如果不及時治療，就會導致牙周炎，這是一種更嚴重的感染，會導致牙齒脫落。 在一項由 20 名菌斑性牙齦炎患者參加的初步研究中，患者每天使用椰子油漱口，持續 30 天。
據我個人的經驗，每次油漱後，能吐掉很多痰液，尤其是當有咽炎，或者是感冒時，喉嚨口總是有一股痰吐不掉，咽不下時，用油漱法有一種把這股黏液拉出來的感覺，哎喲，不要太酸爽……. 如果你沒有齲齒或是牙齦的問題，並且健康情況良好，那每天大約油拔一次五分鐘就足夠。 如果口腔內已經出現問題，而你想用油拔法治療，那我推薦你做較長的十五分鐘。 油拔法真的有效嗎2025 另外當進行油拔法時，會有幾個作用在發生，其實和之前製作梘液有相似，第一個是大約五分鐘後的乳化作用，如做法時所說，你會發現椰子油在口腔中變得不再稠和厚，開始變稀和油量好像變多了，代表這個作用在發生。 被稱為自然修復偏方－油拔法源自印度古老阿育吠陀醫學的自癒方法，據說可以抽出暗藏身體已久的病根，將免疫系統reset到最好、最平衡的狀態，繼而改善皮膚問題、肥胖或其他慢性病。
油拔法真的有效嗎: 椰子油的健康益處
爲了創作這篇文章，志願作者多次對文章進行了編輯和改進。 油拔法真的有效嗎2025 醫學博士 Karach 在烏克蘭的一個醫學會議上以報告的形式提出。 他說曾經用這個方法治好了一個有15年白血病歷史的病人，也治好過一個已經沒法正常走路的類風溼病人。 你需要的很簡單，一瓶油，每天起牀後一個小動作，長期堅持下去，讓身心更輕鬆的自然滋養。
油拔法真的有效嗎: pectrum Culinary 有機初榨椰子油 414ml
椰子油拔效果神奇，親測它對口腔消炎和傷口癒合非常好，並且有強力清潔作用，潔白牙齒，口氣清新。 芝麻油雖含有抗氧化物等健康成份，但卻未神奇到可以通過口腔和舌頭上的粘膜，將毒素從血液中拔走。 至於油會變白的原因也不是因爲吸收了毒素，而是唾液中含有能分解脂肪的酵素，而將油乳化 所致。 另一項研究也將椰子油油拔法加入到了菌斑性牙齦炎中年患者的正常口腔衛生護理中。 六週後，除了定期刷牙外，使用油拔的那組患者患牙齦炎和牙菌斑的幾率顯著下降。
油拔法真的有效嗎: 椰子油的作用可減少牙菌斑和牙齦炎
細菌是導致口腔內形成口臭和蛀牙的根本原因。 細菌的細胞膜具有脂溶性，隨着油脂穿梭於口腔各個縫隙之間，細菌的細胞膜會進一步溶解。 體驗：一年多前曾經使用忘記了是什麼油幾個禮拜，除了口腔比較乾淨應該沒有發現什麼特別效果。 我使用的天然有機植物油都是朋友Anita (微信ID：AnitaWaiMan)提供的，有興趣可以聯繫她。
油拔法真的有效嗎: 印度油拔法排毒有用嗎？看李孝利孫燕姿等都在做，大家有用超過一兩年的嗎？來說說感受，我自己用了三個月了?
考慮每隔兩天交替使用不同的油，獲取所有油的全部益處，順便看看哪一種油最適合你。 部分人在排出體內毒素初期會出現一種淨化反應，出現像頭痛、胃痛、暗瘡、傷風等的問題，是初期可能會發生的身體排毒的好轉反應，這時持續使用油拔，症狀會慢慢消失。 油拔又叫油漱口（oil pulling therapy），來自古老的印度”阿育吠陀”流傳下來的保健方法。 油拔法真的有效嗎 至少早在公元前500年，油拔法就已經是印度傳統醫學的重要組成部分，在西方已是一種普遍的療法。 今天保健食品商店中最熱門的產品之一是有機椰子油。
油拔法真的有效嗎: 美白牙齒同時清新口氣
由於毒性物質排出體外，人體免疫力增強，因此，對包括口腔疾病在內的幾種疾病都有效果。 毒性物質的概念既模糊，在檢測上似乎也得花費很長時間（“毒性物質排出”是否能得到科學驗證事實上也充滿疑問。），所以首先檢驗對吸收細菌/清除細菌的效果。 一個人的口腔內，大約有1萬種以上不同的細菌。 在一個世紀以前，牙科醫生就警告過：「口腔中的病菌會危害全身」。 而用油漱口可以進行更深層的清潔，因為病毒細菌的細胞膜都是油脂的、親油性的；透過用油漱口可以把口腔內的細菌緊緊附在油中，讓口腔細菌更容易被帶出來。 牙齦都比較放鬆乾淨以外，一開始沒幾天就覺得 3.
油拔法真的有效嗎: 文章被以下專欄收錄
即使你看不到立竿見影的效果，依然要堅持繼續練習。 隨著時間的推移，你不僅可以擁有一個更亮白的笑容，還可以擁有一個更健康的免疫系統。 油拔法也能有效地從機械層面清潔牙齒，它能清潔臼齒周圍刷毛觸及不到的縫隙。
油拔法真的有效嗎: 油漱口拔出細菌 每天5分鐘遠離牙病和口臭
以下是第 1丶7丶28 天的對比圖，其實看上去沒有差別，而原因會在下文繼續分享。 油拔法帶走一般潔齒產品無法分解的油溶性細菌與雜質，很多人明顯覺得牙齒潔白了，口氣更清新。 此外，口腔生態與唾液分泌在人體免疫系統裡有著把關作用，是身體阻擋壞菌入侵的第一道大門。 大門鎖得好，也有助減少感染上呼吸道疾病的機會。 早上起來刷牙前，先用10至15毫升的植物油漱口，期間緩緩地讓油流過口腔各個位置，連牙縫都不應錯過，利用植物油的吸附特質，將藏在口腔各處的細菌連根拔起，整個過程最好不少於15分鐘。 隨著愈來愈多人認識 油拔法的好處和功效，油拔法已成了不少人每天起牀後的指定動作。
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Oil-Pulling，一般香港人是直接翻譯為「油拔法」，臺灣翻譯為「油漱法」。 我連續嘗試了差不多四個月，只有四天沒有做。 本設備或軟件不會用作任何醫療用途（包括任何醫療狀況或疾病的檢測、診斷、監測、管理或治療）。 此設備或軟件提供的任何與健康相關的信息不應被視為醫療建議。 關於油拔法，最驚奇的是其簡單易行，而如此簡單的技法卻具有如此廣泛益處。
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您的牙科醫生可能會建議您在牙齒上塗抹密封膠，以防止在這些細小的部位形成齲齒。 椰子油的作用能抗菌，非常適合用於油拔法。 椰子油抗菌抗病毒，含有 92% 的飽和脂肪，其中 49% 是抗炎抗菌的中鏈飽和脂肪月桂酸。 我大概沒有其他生活習慣等各方面的改變，所以我會歸因於油拔法或椰子油的功效。 在兩個牌子的切換剛開始幾天，我有發現臉上跟頭髮比較油，沒有怎麼特別處理，後來發現 8. 頭髮頭皮臉上毛孔皮膚都比以前少了油脂的分泌，之前幾天好像是在疏通的感覺。
油拔法真的有效嗎: 部分 1 的 3:進行油拔
此外，不要太使勁轉動口中的油，以免油從口中噴出，繼續該過程15到20分鐘，最後，把它吐出在水槽裏，用清水沖洗嘴巴幾次。 在使用後也要恰當清潔水槽，以防止油粘在水槽壁上。 油拔法最佳執行時間是早上空肚時，最重要是不要吞下油，因為這些油會吸收了口腔中的細菌，如果你想加快成效甚至可以一日三次。 但如果呼吸系統不好，即可能你會突然咳嗽或年齡小於五歲，就最好不要用這個方法，又或者減短漱口時間。 有研究指出，每天以芝麻油潄口，可以有助減低口腔內的金黃葡萄球菌的數量，同時可減低牙菌膜的形成，有助改善牙齦炎、口臭、扁桃體炎、牙齦出血等症狀。
絕對不要把油吞下去，因為它充滿了有害物質。 油拔法真的有效嗎 口腔發炎不是局部性的緊急事故，而會威脅整個身體的健康。 我們不僅要防範孩子的「牙齒長洞」，也不容忽視口腔的衛生。
一般都是用椰子油來進行油拔法，最好是挑選初榨、有機、冷壓的椰子油。 椰子油有抗菌、抗病毒的作用，可預防牙周病。 繼續下去就是更進一步的經驗了，個人揣測的成份比較高。 可能有人會認為比較不科學，官方機構常常說的「沒有直接證據顯示……」。
椰子油本身也具有很強的保健牙齒的功效和作用。 牙科醫生認爲椰子油含豐富的月桂酸——天然的抗生素，有助於緩解牙菌斑和預防牙周病。 經處理的椰子油有助於抗擊導致鵝口瘡的白色念珠菌，對抑制鏈球菌生長具有極強的功效。 油拔法真的有效嗎 油拔法真的有效嗎 鏈球菌是口腔中的常見細菌，是造成齲齒的主要病原菌之一。
油拔法真的有效嗎: 研究表明，這種油可以減少牙菌斑，改善口腔健康
其實這裡整篇也都是個人在使用油拔法的經驗，也是我自己所相信的「信念」，不是「科學」的研究，希望大家明白。 牙齒清潔了，刷牙都像沒有東西可以清潔了，本來用不錯的蜂膠牙膏好像不需要了，而且用量只需要三份之一真的是一顆豆子大小就很足夠了。 油漱法的作用就像清潔劑，在牙齒、牙齦間的油拔時，會拉出細菌和其他殘骸，就像車子的引擎油把塵垢清出來一樣。
大家可以視油拔法為一個輔助的方法，如有任何問題也可先請教醫生的專業意見再進行油拔法。 油拔法能有效減少經由口腔進入血液循環的毒素，長期使用更能夠鎮靜過分活躍的免疫系統，使用椰子油做油拔法更能有效紓緩濕疹，主要是因為當中的月桂酸 能夠平衡身體的好和壞的細菌進行調節，從而舒緩濕疹徵狀。 在做油拔法時，新陳代謝增加，流入舌頭和口腔內其它組織的血液增加，這有助於更快地排除毒素。 早上，我們看到舌頭上有一層白色舌苔，這不過是從身體排出的毒素。
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