爆發石頭瘡時，如果再在皮膚上塗抹多種護膚品，只會增加皮膚的負擔。 有些女士會使用由簡單成份製成、並有消炎消腫、殺菌紓緩等功效的爽膚水，為皮膚進行濕敷。 只需將爽膚水完全沾濕化妝棉，再敷在暗瘡和石頭瘡的位置上約5至10分鐘，就可以減輕石頭瘡的腫痛情況。 石頭瘡的形成跟生活作息有很大的關係，女生在日常生活應該早睡早起，不要捱夜，而且飲食上保持均衡而有營養，高油高脂肪的食物都會誘發油脂線分泌出過多的油脂。
另外更應該常常做運動鍛煉身體，這樣便可以減少石頭瘡的出現。 最後是定期去角質，能夠保護皮膚低層受到傷害，不過如果皮膚角質層過厚，便會使毛孔不能暢通，因此定期去角質很重要，能夠清潔淨化毛孔，改善毛孔堵塞的問題。 在日常生活徹底清潔皮膚、注意保濕、減少進食牛奶和乳製品，還有健康的生活作息，都可以減少石頭瘡的出現。 每天清潔皮膚，使用成分溫和的潔面產品，帶走皮膚的多餘油脂和污垢，能使毛孔保持暢通，減少皮膚毛孔被阻塞而引起的發炎情況！
石頭瘡成因: 石頭瘡點解決？
有研究顯示，蘆薈有增強免疫反應、增加膠原蛋白增生、減少皮膚炎症的效果，所以經常也會聽到有人將蘆薈用於燒傷、割傷等傷口，而其實蘆薈也可以用來治療暗瘡，減輕暗瘡發炎的情況。 大部份醫生都不建議患者「唧暗瘡」，但試問有多少人可忍得住手？ 我會這樣建議喜歡「唧暗瘡」的朋友：「唧暗瘡」前先清潔雙手，之後用酒精紙幫暗瘡消毒，再用兩支棉花棒輕力在暗瘡兩旁壓一壓。 而且這方法只適用於已經完全成熟，膿頭完全凸起的暗瘡，「石頭瘡」是不適用的。 這樣使用的話，大部分時候都可以立刻把暗瘡發炎反應止住，以免它進化成囊性痤瘡。 但各位要注意，外塗暗瘡藥膏很多時會出現一些刺激性反應，如脫皮，所以我建議大家使用時用棉花棒薄塗便可，不要厚敷。
- 在中醫角度，石頭瘡是氣鬱凝滯的結果，因為女士們陽氣不足，瘀血容易積聚，加上如果經常出入冷氣地方、進食和飲用生冷食物及飲品，就會有畏冷、氣血不足、乏力等表現。
- 長期無法排走皮膚上的角質污垢，便有機會引起發炎長出石頭瘡。
- 暗瘡膏是絕大部分人生暗瘡、石頭瘡時都會使用的產品，一些有消炎、抗菌、殺菌等作用的暗瘡膏都會是大家的暗瘡治療首選，而使用方法都是大同小異，清潔臉部後在石頭瘡或暗瘡位置塗抹上暗瘡膏。
- 既然氣血不足，便宜「虛則補之」，治用四物湯、四君子湯等補氣血的方劑，其中尤以補氣為要。
- 養康中醫館致力提供一個既方便又具療效的中醫皮膚科診治服務，目標喺幫助受暗瘡困擾客人節省康復時間。
- 如上所述，石頭瘡乃因氣血不足、瘀血內積而成：如果病人偏於氣血不足為主，則多見石頭瘡泛紅、微微腫起而無成膿的表現，治療上便不宜亂投甚麼清熱解毒呀、活血祛瘀呀之類的攻逐之品，否則便會犯了中醫治病「虛其虛」的戒條。
- 所以在處理石頭瘡時，可用溫和地去除角質，軟化肌膚有助減輕石頭瘡持續的發炎情況。
Cosmo邀得陳筠華醫生講解石頭瘡的成因、石頭瘡急救及預防方法。 香港大學內科學系名譽臨牀助理教授陳俊彥表示，暗瘡的形成有4個成因，其一是當毛孔表面閉塞時會形成；而毛孔中除有毛髮，亦有油脂腺，分泌過多亦會導致。 此外，油脂會令大量細菌滋生從而引起暗瘡；而細菌會分解物質，當中發炎性因子包括脂肪酸會導致發炎，亦會誘發起暗瘡。
石頭瘡成因: 治療石頭瘡1.口服A酸
我幫她用消毒藥水清潔好，再注射了暗瘡針，亦建議她回家用紗布沾水抹面，配合口服藥物，過一星期後已大為好轉。 石頭瘡成因2025 如不勤於洗頭，塵埃與油脂會在頭皮形成污垢，或使用定型產品後，未能徹底潔淨，導致留下殘餘物堵塞頭皮毛囊而引致毛囊發炎，繼而形成頭瘡。 另外，生活習慣例如飲食不規律、帶妝睡覺、熬夜，又或者喫生冷食物，都有機會導致石頭瘡，改善石頭瘡要從改變生活和飲食習慣入手。 《01女生》為大家整合「3大石頭瘡成因」、「7大解決石頭瘡方法」與「5大改善石頭瘡食物」，助大家一一撃退難看的石頭瘡。 毛孔堵塞容易使引發暗瘡的細菌過量繁殖，誘發炎症，情況嚴重會變成石頭瘡，就算炎症消退後，都會容易留下紅印同硬塊。 石頭瘡屬於囊腫性，會紅腫，體積較大和較硬，比一般暗瘡較為嚴重。
- 石頭瘡是由於毛孔中的皮脂腺發炎，但毛孔又出現閉塞，以致污垢未能排出，結果在毛孔中積聚成為暗瘡結節而成，摸上去會有凹凹凸凸的感覺，在皮膚表面局部腫起，同時會伴有微紅和有隱隱作痛的感覺。
- 石頭瘡的其中一個成因是污垢積聚在毛孔中不能清除，因而導致皮脂腺發炎，連帶附近的皮膚組織也一併感染了暗瘡菌，令石頭瘡大爆發。
- 可是，若果暗瘡貼變了白色，代表分泌物吸收得比較多，亦是時候換暗瘡貼了。
- 不過，濕敷爽膚水和使用暗瘡膏一樣，只是治標不治本的做法，如果不能深入皮膚底層清潔油脂和污垢，以及調節內分泌水平，即使使用爽膚水可以稍為紓緩石頭瘡，但同樣會有可能不能治癒，甚至復發。
- 石頭瘡其中一個成因是肌膚角質層增厚，當油脂分泌突然增多，便形成紅腫石頭瘡；所以處理石頭瘡時可選用一些溫和的去角質產品，軟化肌膚後才做消炎暗瘡護理。
- 其實男士在日常生活中，只要做到以下簡單的四點，是可以減少石頭瘡形成的機會的。
皮膚油脂分泌過於旺盛再加上老廢角質的混合，容易形成毛孔閉塞，這也是石頭瘡的常見原因。 當角質和油脂過分增生時，久以久之便會形成白頭、黑頭和粉刺，也就是還未發炎的暗瘡，接著如果沒有妥當地處理，便會成為誘發石頭瘡的原因。 石頭瘡其中一個成因是肌膚角質層增厚，當油脂分泌突然增多，便形成紅腫石頭瘡；所以處理石頭瘡時可選用一些溫和的去角質產品，軟化肌膚後才做消炎暗瘡護理。 近年有證明指出，過多的糖類會令皮膚老化速度加快之餘，也會誘發暗瘡爆發的機會。 因為糖分被身體吸收之後，會為毛孔中的細菌提供營養，令到細菌更加容易滋生，自然增加暗瘡爆發機會，而且糖分進入身體後，會增加胰島素水平，令皮脂腺更加活躍，分泌更多油脂。
石頭瘡成因: 暗瘡成因 3. 油脂分泌過多
紅丘疹型的暗瘡相對容易處理，如果遇上這類型暗瘡，女生可以嘗試用一些帶輕微酸類的去暗瘡產品，加速皮膚的新陳代謝，令暗瘡快些凋謝。 有醫生表示，口罩長期貼壓面部，會閉塞毛孔引起暗瘡問題，更可能演化成「石頭瘡」，亦較難痊癒；但為求抗疫仍須戴口罩，需注意除了不要重用口罩外，女士此期間亦最好不要化妝。 石頭瘡成因2025 一般頭瘡痊癒後只需要保持清潔及頭皮乾爽便可，除勤加洗髮，如頭瘡持續出現或頭部皮膚有異，有可係身體出現咗其他毛病，應進行詳細檢查，查找病因。
石頭瘡成因: 天然去暗瘡方法 2. 蘆薈去暗瘡
另外，不良的日常習慣及生活作息如：經常熬夜、喫刺激性食物、睡眠質素欠佳也會影響體內分泌的平衡。 石頭瘡較暗瘡難對付，令臉部出現高低凹凸不平，按下去硬硬卻沒有膿頭的囊腫，影響外觀。 石頭瘡成因 就此《01女生》記者向內外全科鄭清穗醫生諮詢，形成石頭瘡的3大成因，讓受石頭瘡困擾的女生們，都能夠對症下藥去好好撃退掉石頭瘡。
石頭瘡成因: 石頭瘡成因 4. 生活習慣
一般來説，肩膊長暗瘡是由毛孔堵塞所致的，所以建議大家運動過後馬上洗澡，並嘗試使用溫和、無刺激性的沐浴露來清潔、去除角質。 肩膊長暗瘡亦有可能是因為荷爾蒙波動所致，一般出現在青少年以及長期使用藥物的病患者身上。 背部暗瘡除了是與肌膚皮脂分泌有關之外，生活壓力及身體排毒功能欠佳也會引致 背部暗瘡。
石頭瘡成因: 石頭瘡成因4.毛孔閉塞
由於皮膚深層的污垢積聚加上細菌感染，因而導致石頭瘡形成，所以平日要注意皮膚的清潔，要徹底卸妝之餘，有空時也要為皮膚做深層清潔，好讓表面的角質層和底層的污垢油脂可以被清除。 中醫認為，石頭瘡的爆發是因為氣血不通，瘀血凝滯所致，而這與日常生活習慣息息相關。 消退石頭瘡所需時間也比一般暗瘡長，因為大部分石頭瘡成因與內分泌、荷爾蒙、生活習慣有關，而且毛孔中的污垢積聚在皮膚底層，所以需要比較長時間纔可以調節身體狀況，並將石頭瘡中的污垢從底層推出表面，再將之清除。 石頭瘡成因 暗瘡膏是絕大部分人生暗瘡、石頭瘡時都會使用的產品，一些有消炎、抗菌、殺菌等作用的暗瘡膏都會是大家的暗瘡治療首選，而使用方法都是大同小異，清潔臉部後在石頭瘡或暗瘡位置塗抹上暗瘡膏。 想要預防石頭瘡，便要每天注意清潔皮膚，使用溫和的潔面產品，帶走皮膚多餘的油脂和污垢，能使毛孔保持暢通，從而減少因為毛孔阻塞而引至的發炎情況。
石頭瘡成因: 健康大曬
中醫有「氣為血之帥」、「氣行則血行」的說法，現在氣血運行不暢，鬱著鬱著而致痤瘡三五成羣爆發，卻又無足夠的氣血令它們成膿、潰破，石頭便一直賴著不走。 此時以補氣為主，一則血有所統帥而能暢行，二則有「補氣託毒」之功：令石頭瘡成膿，託毒外出，幫助瘡口癒合。 中醫治療所針對嘅唔喺石頭瘡本身，而是導致石頭瘡爆發嘅內在體質，所以可能比用美容治療更能夠從根本上解決問題。 石頭瘡成因2025 高濃度果酸可以幫助老化角質層代謝，令角質細胞同上層嘅表皮細胞更新速度加快，改善毛孔粗大問題；同時達到消腫消炎效果，令石頭瘡消失。
石頭瘡成因: 石頭瘡急救 3. 爽膚水
如果手臂上長暗瘡，很有可能是出現維生素缺乏症，建議大家多補充維生素A、D、K2。 另外手臂長暗瘡亦有可能是患上過敏性皮疹，毛髮角化導致蛋白質積聚，從而堵塞毛囊。 這時候，大家應該檢視一下使用中的洗衣粉、乳液和沐浴露是否含有刺激性或毛孔堵塞成分。 網上流傳消滅石頭瘡的偏方是用牙膏敷在石頭瘡上，更指牙膏含有的雙氧水、酒精 、薄荷等成分可以使發炎部位獲得清涼的感覺，使石頭瘡「凋謝」。 然而這個說法並沒有科學根據，另外使用牙膏敷在石頭瘡，有機會引起皮膚敏感、變乾和灼熱感，千萬不要亂試。 如果石頭瘡問題持續，建議在石頭瘡位置針對性地使用含有AHA果酸的產品，幫助更易去除表面死皮角質，把深層發炎更易排出。
石頭瘡成因: 中醫醫石頭瘡更有效？
有部分研究顯示，牛奶和乳製品會增加人體內的胰島素和激素的分泌，這些激素都會令皮膚的油脂分泌增加，繼而誘發暗瘡爆發，所以如果發現暗瘡問題久久不能解決，嘗試一下戒喫甜食和奶類可能有所幫助。 另外，人體分泌出的口水、汗水、皮屑等，都會在口罩內的密閉空間誘發更多細菌滋生，尤其在炎熱的天氣下，人體會釋出更多的汗水，有更大機會弄濕口罩。 因此，建議各位女生要定時更換口罩，切勿一個口罩戴足一整天，萬一口罩被汗水、口水濡濕，或者出現污漬的話，亦要立即更換，以免誘發細菌滋生，造成暗瘡大爆發。 說迴文章一開始提及的女生Crystal，我發現她的暗瘡惡化得這麼快的原因，是因為沒有做好清潔。 暗瘡發炎時的疼痛感，使她不敢觸碰暗瘡患處，而且早晚厚搽消炎藥膏，以致新藥膏覆蓋在舊藥膏上，使毛囊更加閉塞，發炎加劇。
石頭瘡成因: 急救石頭瘡方法比一比
要注意的是，有些人會對天然蘆薈敏感，如果不想暗瘡問題「傷上加傷」，最好在使用蘆薈啫喱或者蘆薈凝膠時，先在小部分的皮膚上進行測試，如果沒有過敏反應的話，纔在暗瘡位置上使用。 中醫角度認為，綠豆有清熱、下火的功效，而且體質偏熱的人士，因為血氣較為旺盛，亦容易爆發紅紅腫腫的暗瘡，綠豆的性質偏寒涼，正好就可以中和熱底人士的熱氣，改善暗瘡問題。 天然的蘆薈有消炎、修復皮膚的功效，除了可以食用，令皮膚更好外，也可以外用，紓緩皮膚受到的刺激和傷口。
石頭瘡成因: 石頭瘡成因 1. 內分泌失調
由於很大部分石頭瘡都是因內分泌失調而引致，所以改善荷爾蒙分泌絕對可幫助預防石頭瘡爆發。 不過，如何調節人體內的荷爾蒙水平與日常的生活和飲食習慣有很大關係，一般來說，如果要改善內分泌失調，養成良好的生活習慣是重中之重。 常見出現石頭瘡的位置包括額頭、下巴、鼻頭，有時女士在月經週期前會在下巴爆發石頭瘡，或者面部T字位油脂分泌過盛、清潔不足也會導致石頭瘡出現，甚至有可能隨時大面積爆發，全臉佈滿凹凸不平又有紅腫的硬塊，非常影響外表。 在中醫角度認為，放出石頭瘡中的血塊確實是有效的，因為體內的瘀血不能排出，以致石頭瘡的周圍隱約有紫紅色的瘀血，放出這些瘀血可以幫助清除內裡的細菌。 不過放血並不是話放就放，過程最好在無菌的空間中進行，而且交由專業人士操作。 如果在放血的過程，不慎受到細菌感染，或是在刺穿時令真皮層受損，就有機會引致更嚴重的炎症，甚至留有疤痕。
除了荷爾蒙水平不穩外，如果女士壓力太大、經常熬夜、情緒持續不穩定、經期失調、睡眠質素差等原因，都會導致內分泌失調，令石頭瘡「埋」在皮膚下未能被排出。 經臨牀認證的抗痘成份（例如：水楊酸、過氧化苯甲酰、硫及乙醇酸）有助改善痤瘡問題，因此輕度痤瘡患者可以考慮使用含有這些成分的產品。 暗瘡貼的原理是為暗瘡跟環境提供一個隔絕的「保護網」，吸收分泌物並保持傷口濕潤，加快暗瘡的痊癒。 不過由於石頭瘡大多發炎面積較大，而且沒有膿頭，如果用暗瘡貼，未必能成功吸走分泌物，反過來還有機會使發炎的情況愈發嚴重。 如果經常在鼻附近位置長石頭瘡，代表身體裡的激素和內分泌失去平衡。
石頭瘡成因: 天然去暗瘡方法 4. 金銀花爽膚水
而當一個皮脂腺發炎的情況很嚴重之時，是會破穿本身的位置移師旁邊的毛孔，感染其他皮脂腺，令發炎範圍擴大。 當這些發炎位置較大的時候，在石頭瘡較血管比較難到逹中心位置，同時白血球都比較難到逹這個位置來對付暗瘡菌，當這個情況持續， 較深入的地方會形成結節，結節令白血球更難進入去清理，形成石頭瘡。 極具好評的Drunk Elephant晚間精華，溫和去除死皮細胞，解決毛孔堵塞及暗沉肌膚的問題。 Kiehl’s皇牌產品金盞花植物精華爽膚水有效紓緩調理、改善泛紅、平衡肌膚水油，有助改善粉刺及幫助暗瘡疤痕癒合，拿來濕敷就最適合不過。 疫情下無奈需要長時間配戴口罩，讓臉部的油脂分泌較日常的更多，而油脂分泌過盛，引致毛孔閉塞令污垢無法正常排出。
而中醫暗瘡的治療方式，會透過透過望、聞、問、切，四診，根據病人的身體狀況，處治中藥，從而調理病人體質，使人體達至陰陽平衡，舒通氣血，調理臟腑氣血，便不會在面上爆發石頭瘡。 石頭瘡成因 捱夜、帶妝睡覺，還有飲食上愛喫濃味食物，皮膚沒有缺乏清潔，都會引發石頭瘡出現，使皮膚呈暗紫紅色，又腫又痛。 紅腫石頭瘡比一般暗瘡難以對付，有多位網民就分享曾以「莪術油」急救石頭瘡，更表示只需一次即能令石頭瘡變得扁平，紅腫和痛楚也減退很多！
不同類型的石頭瘡療程，適合不同需要的人士使用，例如想從根本治理石頭瘡，減低復發機會，可以嘗試中醫療程；如不介意經歷爆發期，又得到醫生處方，則可以使用口服A酸療程。 至於暗瘡分手療程適合大部分有暗瘡、石頭瘡問錯的人士，獨有的真空磨皮技術，配合雙向螺旋吸啜引流技術，可以吸走皮膚底層的油脂，平衡油脂分泌。 A酸又叫異維A酸，是一些如果爆發嚴重暗瘡而用盡方法也未能痊癒時，有些醫生會推薦使用的藥物療程。 A酸可以減少皮膚的油脂分泌，加快角質層代謝，阻上毛孔閉塞，杜絕暗瘡菌滋生，令皮膚減少出現炎症的機會。 戴著口罩時，由於鼻翼和臉頰容易受壓，加上口罩的功能是用來阻擋外來細菌和飛沫，所以使用不是非常透氣的物料。
石頭瘡成因: 暗瘡｜紅腫發炎「石頭瘡」比暗瘡更難對付 急救石頭瘡6大方法
石頭瘡出現在下巴，跟腸胃有關，另外如果是女性，就是受經期和內分泌影響。 男士下巴經常長石頭瘡，消化功能較弱，亦有機會出現便祕等問題。 鼻頭也是石頭瘡經常冒出的位置，鼻的毛孔原本就較粗大，容易被油脂堵塞，形成暗瘡。 而從中醫的角度看來，兩邊面頰長石頭瘡是脾胃失衡、肺熱的象徵。 男士如果常喫熱氣、上火的食物，會讓身體肝氣旺盛和鬱滯，積聚毒素。 隨著人體的新陳代謝過程，底層的皮膚會慢慢上移至皮膚表層，形成老廢角質繼而脫落。
石頭瘡成因: 暗瘡有甚麼類型？
不少男士生活和工作忙碌，食無定時，又或者經常進食辛辣、濃味的食物。 另外經常捱夜同樣會使皮膚油脂腺分泌更多的油脂，增加生石頭瘡機會。 除此之外，很多男士貪型會留鬚，不過清潔不當有機會滋生細菌，使皮膚毛囊發炎，形成石頭瘡。 還有，剃鬚是男士每日指定動作，但如果鬍鬚位置生暗瘡、過敏，應該小心處理，不宜馬上剃鬚，不然很容易刮傷皮膚，又或者導致皮膚發炎得更嚴重，使普通暗瘡進化成「石頭瘡」。 石頭瘡可以由幾種原因導致，包括皮脂腺發炎，加上毛孔閉塞，以致皮膚深層的污垢不能排出，同時又感染了暗瘡菌，結果就形成暗瘡結節，令皮膚摸上去凹凸不平，並出現紅腫。 石頭瘡成因2025 另外，不健康的生活習慣例如經常熬夜、常喫生冷食物、情緒不穩，以致內分泌失調，也是導致石頭瘡的原因之一。
石頭瘡成因: 石頭瘡有甚麼特點？
日常不良習慣，例如：慣性會擠暗瘡、不經常更換清潔面部用品丶長期不清潔面部，然後接觸到毛孔發炎的位置，便有機會演變成石頭瘡。 從中醫角度嚟睇，石頭瘡喺因氣血不足、瘀血堆積在身體裏形成。 如果患者氣血不足，石頭瘡是泛紅、微微腫起而沒有膿，選擇清熱解毒、活血祛瘀之類的藥補品，反而會成為中醫眼中陰陽失衡的情況。 反之，氣血不足則應該補氣血，宜選擇四物湯、四君子湯等的方劑，其中補氣尤為重要。 初發的石頭瘡可以先用藥膏紓緩，如果石頭瘡久發不癒，市面上的石頭瘡療程大致分成口服A酸、中醫調理、醫學美容療程等。
而女性在月經前因經絡不通，痤瘡暗瘡多見於下巴部位，至於胃熱人士，石頭瘡常見於兩頰的部位。 石頭瘡成因2025 另外石頭瘡一般沒有凸出的膿頭，由數個暗瘡的結節融合而成，有數粒積結在皮膚入面，因此石頭瘡有些會一直處於暗紅的情況，只是局部微所腫起，或是要日久才會慢慢形成膿液。 刺穿石頭瘡是能減輕石頭瘡發炎位置對外壓力，清除瘀血內裡的細菌，理論上是可行的，不過需要在完全無菌的情況下進行，而且要交給專業人士進行，不然很容易過度刺傷，使發炎情況更加嚴重。
皮脂腺的活躍程度和遺傳有關，有些人受到基因遺傳影響，皮脂腺比較活躍，因而會分泌出較多的油脂，令到毛孔容易積聚過多的油脂而造成毛孔堵塞。 要解決這種情況，就要平日多做皮膚保養，盡量使用清爽的護膚品，平衡皮膚的油脂分泌，減低出現暗瘡的機會。 當皮膚毛囊開口角化異常，加上油脂分泌旺盛，不適當使用護膚品等因素，使皮膚形成粉刺。 此時痤瘡丙酸桿菌（Propionibacterium acnes）進入毛囊，使毛囊發炎。 不少人想處理石頭瘡痤瘡問題，除了找中醫、找西醫，也會到美容院去進行針清。
石頭瘡成因: 石頭瘡位置 2. 下巴
石頭瘡是由於肌膚底層的皮脂腺出現嚴重發炎，加上毛孔表面堆積過多角質層，令膿物無法排出所致。 暗瘡分手療程以真空磨皮技術溫和地帶走皮膚表面的老廢角質，配合雙向螺旋吸啜引流技術，同時注入獨家醫學精華至皮膚底層，達到深層消炎殺菌、疏通毛孔、平衡油脂分泌、溶解黑頭粉刺。 Perfect Medical 暗瘡分手療程有別於一般的暗瘡療程，利用了高科技技術進行改善暗瘡的效果，比市面上一般去暗瘡的產品，更快速地去除暗瘡。 石頭瘡和內分泌失調有莫大關係，要調整內分泌就要改善生活習慣，養成作息定時、均衡飲食的習慣，少喫煎炸和生冷食物，可以幫助減少油脂分泌，阻止污垢在皮膚底層積聚。 另外也要注意皮膚清潔，定期去角質，促進皮膚代謝能力，同樣可以減低細菌滋生的機會。