因為過度清潔去除油脂，皮脂腺反而會大量分泌油脂來補充不足的油脂來保護頭皮，因此，要選擇溫和型的洗髮產品。 建議選擇植物性且含有鋅或抗黴菌成分的洗髮產品為佳，因這些成分都有助抑制頭皮出油的效果。 減少頭油 油性皮膚的人，頭皮油脂分泌都會比較旺盛，而多餘的油脂就會令頭髮變得油膩。 洗頭水有助去除頭皮多餘的油脂，清除頭髮產品（如定型噴霧、髮泥、髮膠等）、以及堆積在頭皮上的任何其他令頭髮感覺油膩的碎屑。 如果在洗頭時沒有使用足夠的洗頭水，頭皮上就有可能仍然會留有頭皮屑、頭垢，或引起其他頭皮疾病。 如果我們經常進食過多的油膩食物，會使肝臟來不及處理攝入的脂肪，而過剩的脂肪就會氧化，更會令身體分泌的油份帶來油臭味，使頭皮甚至身體發出異味。
此外，很多洗髮產品中都會加入「矽」令頭髮更有光澤及順滑，然而，如果頭髮中的「矽」過量堆積，則有可能會令頭髮變得油膩，或者看起來厚重。 減少頭油 而且，「矽」更會阻止水分滲透到髮絲之中，故此消費者於選購洗髮產品時，建議盡量避免含「矽」的產品。 梳子是梳理頭髮的工具，日常使用時可能會堆積了不少髮型產品及洗髮產品的殘留物、死皮及其他污物。 如果如果定期清潔梳子，每次洗頭後又會再次將污垢及碎屑散佈到頭髮上，令潔淨的頭髮再度變得又髒又油膩。 雖然定時洗頭是維持頭皮健康的重要步驟，但洗頭次數過於頻繁，一天洗超過一次頭的話，就有可能會洗走頭髮上的天然油脂，令頭皮額外分泌更多油份。 我們睡覺時會流出大量的汗水，而濕氣亦令枕頭內的細菌滋生，令我們的皮膚、甚至呼吸道受細菌感染。
減少頭油: 頭油壞習慣3: 洗頭過於頻繁
因此不可以長時間的戴着帽子，洗頭時亦要多加按摩以徹底洗掉油脂污垢。 減少頭油 此外，洗頭時不要只洗頭髮末端而忽略頭皮及髮根，因為髮際線附近的位置是最油膩的地方，將洗髮水均勻按摩到頭皮之後，應徹底沖洗頭髮，以確保洗髮水的殘留物不會積聚於頭髮之上，令頭髮變得更加油膩。 還有另一類人，喜食肥膩辛辣的食物，或者喜愛冷飲，傷及脾胃消化功能，濕熱積聚在體內，這些病邪除了會導致頭面部油分過多，也易滋生頭皮，這類頭皮多數為塊狀、色淡黃且較油。 選擇像是頭皮屑專用、控油等洗髮精，或是有添加天然香氛的洗髮產品，可以有助於改善頭皮氣味，減少頭油味的產生。
- 正確的洗頭步驟應該先將少量洗髮水落到頭髮根部及頭皮上，以指腹輕輕徹底按摩，以免指甲刮傷頭皮或扯斷頭髮；而且，過份用力洗頭亦有可能會刺激頭皮，令油脂增多。
- 解決頭油方法：頭髮乾洗噴霧 頭髮卻油油但又想外出，很多人會選擇直接穿戴帽子。
- 「但現代人很多喜愛冷飲，脾胃功能受到損害，所以其去濕功能也受到了影響，體內的濕熱更加積聚，所以頭面部出油的情況更加嚴重。」鄭醫師說。
- 不過，使用這些產品時亦應注意，這類強力洗髮水有機會會刺激頭皮，如使用後感覺頭皮有任何不適，或者需要轉用成份較溫和的洗髮水。
- 另外，若真的要使用風筒，建議吹頭時不斷移動風筒，不能一直停留在位置。
- 要保持着女神的仙氣飄逸長髮，一定要做好頭部護理，注意日常的生活習慣，一起來看看有什麼必須要改掉的壞習慣吧。
Glenn亦提醒我們日常使用的頭髮造型產品，亦是「油份」的一種，同樣會黏着周遭的氣味，更易令我們出現頭臭問題。 茯苓甘淡平，能利水滲濕，有助於體內的濕熱從小便排出，可以改善脾虛濕熱的體質，因此可以改善頭油頭皮的問題；至於頭髮乾燥問題，則與肺的功能有關，需要潤肺，例如雪耳、杏仁、沙參煲湯也是很好的選擇。 其實很多研究頭髮、頭皮的毛髮專家都反駁這個說法，他們傾向建議每一至兩天洗頭，以保持頭髮健康。 春天天氣特別潮濕悶熱，空氣中的水份含量時高時低，因此會影響頭上的皮脂腺失調，造成頭髮明顯的出油狀況，甚至有可能產生頭皮癢及皮屑問題。
減少頭油: 經常一起買的貨品
因為有惱人的異味，所以很多人會因此想要一直洗頭想除掉味道，一天甚至洗了好幾次，但過度的清潔反而會造成分泌油脂的毛囊運作機制失調，因為清潔後而變乾燥的頭皮，會讓毛囊分泌更多油脂，而氧化的皮脂就會容易形成異味。 除了避免過度清潔外，也應選擇刺激性較低的洗髮產品，以免越洗越乾的情況產生。 有油頭困擾的人，最好挑選溫和型的清潔產品，千萬別想說是易出油體質，就天天使用強力洗淨、深層清潔型的洗髮用品，那樣恐怕反而會造成反效果。
因此，想要降低體內發炎因子作怪的機會，就要多喫抗氧化、富含維生素C的蔬果，並且減少接觸菸酒。 由於無法出汗，這些濕熱往往自尋出路，有些從大便而去，所以大便會比較黏，便後似乎有拉不乾淨的感覺；而有些會濕熱上蒸，去到了頭面部，這時就會有面部、頭部出油較多的情況。 「但現代人很多喜愛冷飲，脾胃功能受到損害，所以其去濕功能也受到了影響，體內的濕熱更加積聚，所以頭面部出油的情況更加嚴重。」鄭醫師說。 先在洗髮前於髮根各區塊滴上精油，接著以雙手指腹由下往上螺旋式按壓，再來以Z字型由下往上按壓，最後沿著髮線按壓前額。 以精油按摩頭部至少約需3-5分鐘，待精油完全被皮膚所吸收後，就可以繼續正常洗髮步驟。 近日秋意漸起，清涼天氣本可教人心曠神怡，然而有否留意到，頭屑好像忽然多了，頭皮也變得容易搔癢嗎？
減少頭油: 頭髮打濕就洗？5步驟正確洗髮
很多人洗完頭髮以後就懶得吹頭髮，以為讓它自然風乾就好，甚至包著一塊毛巾就去睡覺，但熱氣悶在裡面，高溫和潮濕是細菌最好的培養皿，而細菌則是造成臭味最主要的來源！ 洗完頭以後應使用吹風機吹頭，用適中而不會過高溫的溫度，保持至少 15 公分的距離吹頭，避免高溫傷害頭髮，重點是頭皮一定要吹乾。 另外，若真的要使用風筒，建議吹頭時不斷移動風筒，不能一直停留在位置。
減少頭油: 【頭臭要小心】成陣頭油味？未必是洗頭問題 可能由「壓力」造成
所以我們可以使用一些吸汗透氣的寢具，亦要定期更換枕頭套。 而且，我們更加不要濕着頭髮睡覺，防止汗水與皮脂造成的細菌在頭皮繁殖。 坊間有偏方說生薑磨頭皮有助改善頭油多或脫髮問題，譚醫師指生薑磨皮的功效本是促進血液循環，並非用來生髮，如頭皮受到生薑不斷磨擦，有機會弄傷表皮而發炎。 或是有些人把面部的消炎水或控油精華用來塗在頭皮上，可知毛囊跟臉部皮膚不同，決不可胡亂塗用。
減少頭油: 頭髮愛出油？6招改善油性頭皮
另外，一些人認為經常洗頭會對頭油頭皮沒有改善，鄭醫師認為這個認識有些不妥。 愛美之人對自己的面部皮膚護理有佳，為何卻對頭皮沒有很好的護理？ 頭皮也需要針對性的護理，不過他提醒護理頭皮除了外在，也需要內調，改善自身的體質，纔可以擁有更好的頭髮健康。 二十四節氣的小暑帶來炎熱天氣，除了身體會出汗，其實頭髮都會出汗，因此頭皮護理跟解決頭油問題，便是夏天必做之事！
減少頭油: 推薦產品
如今，該公司已經建立了30多個頭髮，指甲和美容店。 小蘇打粉可以幫助去除髒汙與氣味，利用小蘇打粉與水按照1：3的濃度調配小蘇打水，均勻塗抹於頭皮上靜置5分鐘後再沖洗，一週建議使用一次。 據皮膚科專科醫生林嘉雯表示，頭皮可分成油性、中性、乾性和敏感性四種屬性。 每種頭皮都有不同特點，人們可靠觀察判斷出自己屬於哪種頭皮。 皇牌定妝蜜粉推出新成員— Honey，極致自然「蜜桃奶黃色調」，適合任何膚色使用。
減少頭油: 習慣三）勤換枕頭套
幫頭皮去角質有助改善頭皮出油的問題，因為去角質可以把毛囊裡累積的深層油垢代謝出來，就可以保護頭皮，預防外來細菌的入侵。 髮藝資深設計師表示，頭皮是臉部肌膚的延伸，也有一層酸性保護膜。 當使用不合適的洗髮產品時，會造成頭皮過油或過乾時，導致油水不平衡，這時頭皮防禦保護力下降，反而成了細菌孳生的溫牀，形成「油味」，說穿了，油味就是微生物聚集和細菌屍體的味道。 還有一點要留意，不少人在轉季時仍沿用冬天的護膚品，乾性皮膚人士影響未必很大，但混合性皮膚（即面頰較乾，但T字位即額頭及鼻子較多面油）人士，用太滋潤的產品會增加油分分泌。
減少頭油: 習慣一）不應過度清洗
健康良好的人偶然喫這些食物，當然沒有問題，但若在大病後、身體操勞少休息、脾胃差或本身有內濕濁問題，便要戒口。 中醫話主要因為脾胃差，體內積聚太多濕氣，引發面油、頭油，必須戒喫生冷、甜及濃味食物。 西醫則指少喫甜食有助減少油脂分泌，運動及充足睡眠有助新陳代謝，令皮膚水油平衡，保持乾爽，影相都不怕反光。
減少頭油: 健康情報
移動風筒可將風力平均散佈在頭部不同位置，這樣能確保頭髮不會因過度集中的熱力而受損，同時可讓頭髮更快吹乾。 使用護髮素時應只塗抹在頭髮末端，而不是整個頭皮，並依照產品上所說明的使用時間，用後確保徹底沖洗。 如果洗髮精沒有先在手上均勻乳化起泡，而是直接倒在頭髮上，會造成某一處的清潔力會特別強，長期下來，對毛囊、頭皮、頭髮都是傷害。
減少頭油: 頭油壞習慣1: 經常戴帽子
以 4% 的濃度使用可確保配方溫和，同時有效保護頭皮和潔淨秀髮。 有一名中年男士的眼眉及鼻翼兩側泛紅及甩皮，以為自己皮膚乾燥，不停塗潤護產品，情況反而愈來愈嚴重，影響外觀，最終要用外塗治療。 想有效控油，可選用含果酸成分的產品，不過有可能刺激皮膚；若面油情況嚴重可用外塗A酸，但要醫生處方。 孕婦及皮膚敏感皮膚的人，選用果酸或A酸前，宜先諮詢醫生。 有很多原因能導致這個情況，有時是因為皮脂腺分泌過多。
減少頭油: 油洗頭水推介： O’right 頭皮抗菌套裝 $450
經常有不少二三十歲的患者都有頭髮問題，他們大多有一個共通之處：頭油多，其實這是其中一種常見的頭皮及頭髮健康問題──脂溢性脫髮。 患者不但掉髮量多至可見頭皮，有時頭油多得還使頭髮看上去一箸箸反光，天氣炎熱時，還會散發出陣陣的惡臭氣味，對脂溢性脫髮患者來說，可謂是噩夢！ 但其實只要找對方法，透過精準治療絕對可以擺脫頭油過多帶來的各種問題，重新找回失去的髮量。 因為頭皮容易出油，因此不少女性都會每天洗頭甚至一日洗兩次，其實過度清潔頭皮反而會使頭皮乾燥，因而會分泌更多油脂保護頭皮；另外，用過高溫的熱水洗頭亦會使頭皮愈洗愈乾，同時增加油脂分泌。
油脂性皮膚炎患者除了因為頭油過盛外，一般身體免疫系統較弱的兒童、長者，及身體免疫系統出現問題如愛滋病、癌症的病人，他們的真菌繁殖情況亦會比一般人嚴重。 夏天烈日當空，頭部經常被熾熱的陽光照射，大汗淋漓令頭油增多、頭髮扁塌。 德善健髮的譚淵之中醫師分享一則治療脫髮病例，曾有中年男士長期頭油分泌過多，有時甚至傳出猶如腐屍般的惡臭，終導致脂溢性脫髮。 在清潔頭髮的過程中，要注意的是「不能太用力」，否則會讓皮脂腺更發達，也可能抓破頭皮造成發炎感染。 頭皮一旦發炎，皮脂線可能會分泌過量的油脂來保護頭皮，另外，要是引發感染的話，體弱的人最嚴重還可能危及生命。 減少頭油2025 因此，洗髮最好是以指腹按摩頭皮，而不是用指尖大力抓。