3個創意喫法讓你一口愛上 Q彈、軟糯口感，隨著成熟度不同口感有不同變化，甜蜜蜜的滋味令人慾罷不能，許多民眾喜愛的水果香蕉，不僅是運動前後的良好補給品，對身體健康也… 抗氧化大王「番茄」防乳癌、降血壓！ 醫曝最強喫法：茄紅素吸收率高9倍 健康生活知多點2025 健康生活知多點 不論是當成蔬菜或水果，番茄都是被認為能夠促進健康的重要食材，除了抗氧化之外，還能夠減少體內壞膽固醇、預防心血管疾病等。 醫師治痠痛「頭痛醫腳」的祕密！
搓手的技巧跟洗手一樣，用足夠的份量，即大約3至5毫升的酒精搓手液，將雙手的所有表面覆蓋。 揉擦手掌、手背、指隙、指背、拇指、指尖及手腕最少20秒，直至雙手乾透。 為了達至最佳效果，應讓酒精自然揮發，不要用紙巾抹乾。 使用前要看清楚酒精搓手液的有效日期。 口罩具有阻隔液體與飛沫微粒通過的功能，較為常用的是外科口罩。
健康生活知多點: 【長新冠症狀】20款長新冠保健品推介 改善新冠後遺症
堅果類像是核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子等，含有充足的好油，包括單元及多元性不飽和脂肪酸，對於心血管及小孩腦部發育非常的好，且衛生署也建議，每個人一天應攝取一份約8公克的堅果類。 全穀雜糧為主食，豆類搭配食更佳。 全穀雜糧類食物提供碳水化合物及部分蛋白質，其中未精製全穀雜糧類可提供維生素B羣、纖維素及微量礦物質，豆類食物，尤其指黃豆及其加工製品（例如：傳統豆腐、小方豆乾）可提供豐富蛋白質。 豆類食物和全穀類的蛋白質組成不同，兩者一起食用可以達到「互補作用」，故建議每天應要有全穀根莖類食物和豆類食品的搭配組合，且建議選擇末量三分一以上。 口味清淡、不喫太鹹、少喫醃漬品、沾醬酌量。
吉伯林說，保證充足睡眠對整體健康、心臟以及循環系統健康都非常重要。 大多數成年人都應該爭取每晚睡足7到9個小時。 人體生物鐘位於大腦的下丘腦中，它就像導體一樣在一天不同時間向全身發送調節信號。 從你晨醒來那一刻起，睡眠壓力就會逐漸積累，但通常不會睡著，直到生物鐘告訴你該休息了。 以小型消費裝形式包裝的指明危險品，以含乙醇的酒精搓手液為例，若其包裝沒有超出新規例訂明之「最大包裝容量」即一公升，便會視作消費裝危險品，可獲豁免運送牌照，以及包裝、標記及標籤的要求。
健康生活知多點: 男人孕婦易患小腸氣 醫生解構小腸氣成因、症狀、診斷及治療
本署推行「健康均衡生活」，為同事提供多元化的有益身心活動。 健康生活知多點 在建立正面的人生觀之餘，這些活動亦可紓緩生活及工作所帶來的壓力。 本署分別於赤柱及荔枝角設立由臨牀心理學家主管的健智中心，亦製作了職員心理服務及健康均衡生活網頁，讓同事能輕鬆地提取最新的心理健康資訊。
- 以全母乳哺餵嬰兒至少六個月，對嬰兒一生健康具有保護作用，是給予嬰兒無可取代的最佳禮物。
- 根據世衞，這些影響統稱為新冠肺炎長期影響或「新冠肺炎長期綜合後遺症」（「長新冠」）。
- 此外，應經常檢查渠管、Ｕ型隔氣彎管和有關衞生設施，若發現損毀便須馬上安排合資格技工維修。
- 新生精神康復會近年亦推動身心靈健康，將靜觀融入日常生活中，他們以簡單動畫介紹甚麼是靜觀，有甚麼好處及如何練習等。
- 衞生署衞生防護中心由同日凌晨零時起，不再把核酸檢測結果Ct值達35或以上的人士列作確診個案。
均衡飲食使身體正常運作，有助抵抗疾病，讓你時刻感到精力充沛並維持理想體重。 研究指出，如要達致理想體重，最有效及可持續的方法便是保持健康飲食並進行適量運動。 衞生防護中心為市民提供一系列有關均衡飲食及避免致肥的資訊，作參考之用。
健康生活知多點: 新聞雲APP週週躺著抽
除了生理方面的健康，大家都應該重視運動對心理健康方面的影響！ 今集專程請來精神科專科醫生，為大家解釋使用正確方法修身對於身心同樣重要。 由「社區健康醫學堂」製作，有關常見老年疾病動畫短片共有10條，包括糖尿病及高血壓、老年抑鬱症、中風、腎病及痛風、泌尿疾病、眼科疾病、心臟疾病、長者防跌及骨科、腸胃及小腸氣及認知障礙症。 當糖尿病遇上肝病，罹癌風險大增！ 醫師：定期做B、C肝檢測，顧好肝健康 糖友初期若沒有控制好血糖，血液中的糖份過高，就像把器官泡在糖水裡，容易產生許多併發症；其中研究更發現，糖…
健康生活知多點: 健康 – Yahoo新聞
每星期把約半公升清水注入每個排水口。 此外，應經常檢查渠管、Ｕ型隔氣彎管和有關衞生設施，若發現損毀便須馬上安排合資格技工維修。 Ｕ型隔氣彎管的功用是阻隔臭味和污穢物質（包括細菌和病毒）由污水渠管進入室內。
健康生活知多點: 身體檢查優惠2023|信用卡身體檢查優惠|身體檢查Apple Gift Card及禮品
每日飲食應依據「素食飲食指南」之食物分類與建議份量，選擇食物搭配飲食，以達營養均衡。 每大類食物中宜力求變化，增加食物的多樣性，以增加獲取各類營養素及植化素的機會。 學生輔導員以入班講座的形式，讓學生認識到沉迷網絡的影響，以及教導學生安全、正確使用互聯網的方法，協助學生養成健康上網的習慣。 不正確使用消毒劑可能會導致使用者受傷 ，影響視乎多種因素，例如消毒劑內的具體化學成份、所暴露的時間和劑量、暴露途徑、個人的健康狀況，以及暴露時所處的環境等。 一般來說，身體直接接觸消毒劑可刺激眼睛、皮膚和呼吸道，吸入後甚至影響肺部，錯誤使用更可導至死亡。
健康生活知多點: 健康均衡生活
【早安健康／蔡經謙報導】買了新鮮可口的魚類、蚵仔、牡蠣、蝦子後，若未打算立刻烹飪，只能選擇放入冰箱冷凍，但是這些海鮮卻可能在冷凍後口感不佳、變味，食用甚至有臭味… 馬拉松是對體能和耐力要求都極高的賽事，完成比賽後謹記預留數天休息。 賽後全身多處感到痠痛是常見現象，浸浴和按摩有助增加血液循環，幫助排除肌肉中積聚的乳酸，達致放鬆肌肉和紓緩不適的效果。 但是如果某一痛點特別劇烈，有明顯紅腫而且數日都未有減退的跡象，甚至影響步行或其他日常活動，便應盡快尋求專業人士協助。 健康生活知多點2025 (丁) 腰背的伸展運動 1. 腰側運動一：雙腳微微分開站立，左手叉腰，右手向上伸，上身向左側彎，數10下。
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1.每天早晚一杯奶：每天早晚各喝一杯240毫升的乳品，或是用起司、無糖優酪乳等方式增加乳品類食物之攝取。 一般情況下，不建議在室內向物體表面例行噴灑消毒液。 健康生活知多點2025 此做法未能有效去除噴灑範圍以外的污染物，並會引致眼、呼吸道及皮膚刺激，以及其他毒性反應。 如果使用消毒液，應該用浸過消毒液的抹布或濕巾擦拭。
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這樣擺動膝蓋1.5個月，80歲老婦膝痛奇蹟復原 才走沒多久就膝蓋卡卡，膝蓋附近出現莫名疼痛，甚至痛到無法好好走路？ 骨科醫師表示，如果疼痛發生在膝蓋骨的上、下、內側、外側等位置，可能是膝… 胖最明顯、瘦最容易的都是肚子！ 開工前2招扭腰甩掉腹部贅肉 聖誕節、跨年，再到農曆春節，每到年尾、年初，趁此機會大喫大喝，好料喫盡的民眾或許低頭望向小腹會不由自主地開始嘆氣，而感到後悔。 蘋果果蠟不傷身，2招清洗不怕農藥 蘋果是許多民眾最愛的水果，不僅品種眾多、口感也十分多變，從清脆爽口到沙沙鬆軟都各有愛好者。
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政府於2022年12月28日公佈，由2022年12月29日起進一步調整本地防疫抗疫措施，包括撤銷界定密切接觸者及發出檢疫令。 粵港澳大灣區建設是國家改革開放下的重大發展計劃，目標是進一步深化粵港澳合作，充分發揮三地綜合優勢。 本網頁搜羅香港電臺、電視節目，讓你輕鬆認識大灣區。 中國共產黨第二十次全國代表大會，於2022年10月16日召開。
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建議每日應攝取一份堅果種子類食物，同時建議多樣化選擇以均衡營養攝取。 健康生活知多點2025 建議在考慮烹調方法後經常變換烹調用油。 依據指南擇素食，食物種類多樣化。
除了腦的結構外，研究亦發現當人進入靜觀冥想時，腦神經的活動明顯地增加。 前扣帶皮層及前腦島的腦神經活動的增加，正面地影響著我們的專注力及感受痛楚的反應21,22。 因此持續性的靜觀練習，對腦部的結構及腦神經活動有著實在的影響21,22,23,24。 靜觀亦應用在其他羣組上，如照顧有特殊需要孩童的家長。 研究指出，育有自閉症譜系孩童的家長，在參加了靜觀課程後，家長的壓力感明顯降低，孩子的挑戰性行為減少，合作行為提升10,11,12,13。 還有，一般沒有特殊需要孩童的家長和孩子，也在參加了靜觀課程後，表現出較好的身心精神健康14，專注力和情緒調適等能力也提升了15。
而「灌腸」則指家居洗腸，每次灌入腸裡的水量只有700cc至1000cc。 原理是將與體溫相近的純淨水，以適當的水壓，灌入結腸中，稀釋、軟化結腸內的糞便，然後再將之大量排出。 相關的理論認為，因食物渣滓及新陳代謝物停留在腸內時間過長，成為害菌及寄生蟲滋生的溫牀，產生大量毒素，引致百病叢生。
健康生活知多點: 兒童流感疫苗打或不打？爸媽必問8題
卡巴金博士和他的太太在2014年所修訂的書裡，分享了作為父母相類似的掙扎，如何運用靜觀於教養孩子上2。 父母處理孩子的行為時，不是將注意力放在孩子身上和急於處理問題；而是靜下來，靜觀「當下」的自己。 健康生活知多點 以一顆慈心如實地覺察及接納自己的狀態和理解孩子的行為。 「如實地覺察」的意思是：我注意到自己這些想法，這些情緒和這樣的身體反應，而嘗試對這些反應不加批判。
近年越來越多專家提倡，喫… 高血壓患者大半都有心臟病！ 博士降壓護心4菜單：4週快速改善高血壓 高血壓是心臟病的危險因素，高血壓患者中也佔多數同時罹患心臟病。 國外最新研究「咖啡＋牛奶」抗炎翻倍，但醫囑：腸胃蠕動會變慢要注意 喜歡喝拿鐵的人有福了！ 咖啡香氣迷人又能助提神，深受現代人喜愛，加入牛奶的拿鐵更是許多人的心頭好。