當對方的想法和你不同，先不要豎起自己的刺，證明自己纔是對的，而是表明自己也理解對方的想法。 這個世界並不是非黑即白，答案或許就在中間，而兩個人一起找尋出這個答案的過程纔是珍貴的。 如果對方說了讓你誤解的話，就好好地問對方想傳達的意思；如果對方沉默，也別往負面方向想，或許他只是單純暫離了位置。 但也記得不要每一句話都問對方：「你在想什麼？」適當地保留個人空間非常重要。 蓮花的種子莢、蜂窩、泡泡紙…一旦看見這些凸起來的物品或大量聚集而重複的圖案時，你的心裡都有莫名不安感，以為自己患有密集恐懼症？ 香港心理學會註冊輔導心理學家梁經緯Frank指，這種情況屬於非理性的恐懼感，但不屬於心理病。
從心理學的角度來看，在這威脅背後更深層次的根源普遍源自於她們對自我的信心缺乏，而非對另一半的不滿。 比如一個姑娘整天在戀愛中嘮叨自己男友沒有很愛她，害怕自己被分手。 這些內在心理機制的變動，因為強烈的不安感時時侵襲，造成自我保護的機制隨時在機警地監控著。 他們就像野地裡獨自生存的狼，在自然環境的競爭下，存活下來是他們最重要的原則，保護好自己，才能好好活著。
沒安全感的人: 安全感不分男女
我早年遇到的一位女諮詢者，她就屬於典型的焦慮型依戀者，她和我描述自己的戀愛經過時，她說自己總能從男友的細微舉動中察覺到他不愛自己，害怕自己有一天就會被拋棄了。 哪怕男友在她生日當晚給她驚喜準備了禮物，她也會因爲第二天男友沒有及時下班回家而胡思亂想。 4.別人對自己稍微好一些，就恨不得把所有最好的東西都給對方，過早的掏心掏肺，袒露全部的自我。 和伴侶聊天時，對方超過半小時沒有說話，就會開始懷疑自己是不是那句話說錯了惹到了對方，根源是自卑。 也許起因於成長過程中，界線不清、情緒不穩、控制狂的照顧者，或是被遺棄、資源匱乏、躲債、貧困、家人吸毒或是黑道等現實環境問題。
好比某個高階主管擁有極佳的工作能力，在與同事或是上司談論公事時，無論是談話內容或是肢體語言，都顯得非常有自信，然而一旦下班後，他唯一的行程就是回家，因為他不喜歡參與任何聚會，他不知道該聊什麼，也害怕朋友覺得他的生活很無聊。 沒安全感的人2025 光鮮亮麗的生活方式令人嚮往，尤其是在社羣網路如此發達的現代，「經營美好」更成為許多人生活中的例行公事。 沒安全感的人 與他人分享自己的喜悅固然是件好事，但這不應該是你建立自信的唯一方式。 缺乏自信的人，大多會選擇用外在的事物來包裝自己，藉此來博取他人的讚美與認同。 當鎂光燈的焦點不在他們身上的時候，就會像是完全變了一個人，失去了原本的自信。 因為缺乏安全感的男人總是帶著憤怒的，如果這個時候你試著去關心他，毫無疑問地有如燈蛾撲火，引火自焚。
沒安全感的人: 不多啦！ 30歲前把「20件事」做好做滿…人生纔不遺憾
在愛情裡缺乏安全感的主要原因，很大的可能是你缺乏自信，覺得自己不夠好，覺得伴侶會拋棄你找個比你更好的人。 其實，既然常常覺得自己不夠好，那何不將自己改變成一個更好的人？ 通常，女生缺乏安全感時，必定事事敏感，從而會對伴侶生起無緣無故的情緒，簡稱「無理取鬧」，作為男性便會覺得很無辜。 所以，深知自己是個缺乏安全感的人，便需要時時刻刻提高對自己的察覺性，認清自己在感情方面的焦慮，探索自己焦慮的源頭，想想到底是甚麼讓自己沒有安全感，並思考自己在這段關係裡的訴求，究竟是無理取鬧，還是對方真的有問題。 它是多數人內心訴求，但其實是 “ 偽命題 ” 。
- 屬虎的人總是藏不住情緒，開心的時候可以對你超熱情，不開心的時候就會散發出「少碰我」的氛圍。
- 願意給你安全感的男人，就已經是最明顯的愛你的表現，但你的索取卻恰恰在消耗這份愛。
- 在回答自己的個人特質時，一定要勇於展現出自己有自信的一面，多以 “I am …” 練習，例如：I am diligent.（我是勤奮的）、I am an enthusiastic person.（我是個熱情的人）。
- 他們不是不願意付出自身的社交情感，而是把付出當成一種資源，認為付出會消耗自身資源。
- 你需要走出自己的世界，看見他並走向他，去好奇他為什麼與你不同，而不是評判他這樣不對、那樣不好。
- 今天BAZAAR《愛，聊不聊》Podcast節目邀請到了實習心理醫師/心理作家海苔熊，來與我們聊聊關於「填不滿的安全感」這件事。
在這種狀態下，不管你抱持的原意有多好、說的話多有道理，男人也根本不屑一顧，完全聽不進耳。 更可怕的情況是，你滿懷好意地關心和問候，在他眼中可能只是滿口道理、喋喋不休的囉嗦，最後反而被他罵得狗血淋頭，難以下臺。 在他心裡對於這段關係的不安，往往是由這些小事開始慢慢累積，由於害怕被拋棄，他會開始試著以控制的方法去限制對方，務求這段感情可以按他的方式進行，不會出亂子。
沒安全感的人: 焦慮依附的典型特徵——認知層面：
試著說話別總以否定句反問，例如，「你說你很想我，可是為什麼不來找我？」，試著將說話方式轉換成更正面的說法，會更有助於兩人之間的溝通。 「你很納悶，立言是去立功了嗎？為什麼你從口沫橫飛講到口乾舌燥，甚至快要口吐白沫，他們的心就是不在臺灣？再怎樣，我們不都是同島一命，不都是一家人嗎？你開始懷疑，難道他們沒有耳朵嗎？」謝志偉指，「有的，只是不是用來聽你講」。 對於明知不實或過度情緒謾罵之言論，經網友檢舉或本網站發現，聯合新聞網有權逕予刪除文章、停權或解除會員資格。 妳黏在一起是一個很棒的想法，因爲這樣一來，妳不可能離開他。 這個想法對那些交往很久的情侶或許很管用，但是對於剛交往不喜歡被對方綁住的情侶們是個噩夢。 或者覺得這樣那樣的人讓他們沒有安全感，做生意的萬一失敗了怎麼辦，年紀小的萬一毛病多怎麼辦。
沒安全感的人: 他們寧可委屈自己、犧牲自己，迎合所有人的期望，其實是希望這麼做能把重要的人留住。他們心裡有這樣的信念：
可是對年紀的恐慌，讓她有了越來越老，對象越不好找，很怕再老下去沒有人愛她，所以現在有的，她不能輕易放過，因為自己非常不安，搞的戀愛關係也很緊張，每天都好像在保密防諜，怕另一半在她稍微閉個眼，就開始作怪。 突然覺得，以前的自己好像神經病，自己一個難過自己一個人痛苦，自己一個人覺得全世界就自己最慘，而這些想像，都是根本還沒有發生的事。 然後我發現，沒有安全感，只是因為對方，沒有用你想要的方式愛你而已。 我後來漸漸可以習慣，他喜歡我的方式，我突然覺得，他讓我感覺很自在，也很自由，我們就是各自做著彼此的事，不會常常通電話，也不會很常見面，但我們一見面，就有聊不完的話題，分享彼此的近況，每一次見面都非常開心，也留下很好的回憶。 我以前就是這樣的人，在愛情裡，很沒有自信，因為我覺得怎麼會有人，可以一直喜歡我不會變心？
沒安全感的人: 沒有安全感？辨別焦慮依附的 25 個狀態
失去了一段關係，等同加深失敗感，不知所向的前路也讓不安者內心的不安更強大。 他們無法承受失去，只好緊緊抱著受挫的關係裡愛著也痛著。 即使你不是懷疑對方有外遇或劈腿，但這種「缺愛」、「needy」的表現，也是在關係中投下了名為「不信任」的種子，嚴重一點就是情緒勒索了。
沒安全感的人: 愛情中超沒安全感？ 必學「6招」克服…沒什麼好怕的
譬如：兒時想第一次想給予父母一點東西（賀卡、一幅畫）來表達愛時受到拒絕或忽略，進而導致自己認為就算付出，也不一定有回應，久而久之也就不再願意付出。 另一種情況為，成年後在社會中與同事相處，發現每一次的付出在別人那裡得不到信任的回饋，難以建立長期的關係，也就擁有損失厭惡心理，每當想付出時內心還是表現出 “ 算了 ” 沒安全感的人 的狀態。 心理學當中有個名詞稱之為 “ 囤積性伴侶 ” （hoarding-orientation），主要指與人相處中非常吝嗇自己情感的人。 他們不是不願意付出自身的社交情感，而是把付出當成一種資源，認為付出會消耗自身資源。 要知道，這種性格主要分為生產型與非生產型兩種，而囤積型就隸屬於非生產型性格。
沒安全感的人: 文章被以下專欄收錄
在和他人相處時，也能自在地展現自己，面對人羣不會感到彆扭，能在獨立和依賴中取得平衡，就是有安全感的人。 心理師教你回到自己身上，檢視不安的來源，才能真正獲得放心愛人與被愛的安全感。 人有失足，馬有亂蹄，不論在職場上或是學業上，總會有表現不盡理想的時候。 當面對來自上司／師長的責備，沒有自信心就可能會讓你因此「走心」，認為每一句指責都只是在對你惡言相向，而不是針對事情本身，讓你不願意接受任何來自他人的批評。 相反的，你甚至會更傾向於責怪他人，把鍋全部甩在別人身上。
沒安全感的人: 對於完美近乎神經質的追求
無論惶惑不安的人是你抑或對方，在這種狀態下的愛情，一定沒人會是開心的。 請先記得兩個要點：「每個人都是獨立的，安全感只能自己給」還有「每個人愛人的方式不一樣」。 沒安全感的人2025 一項綜合分析表明，40%到50%的嬰兒在這方面的狀況不佳，具有不安全的依戀模式，因為他們的早期經歷不理想（看護者心不在焉、霸道專橫、不上心、不可靠、不在場，或者可能進行了脅迫）。 「這樣你就必須努力去爭取獲得安全感，」斯蒂爾說，晚一些時候形成的安全依戀風格，可以幫助你改寫有缺陷的內在運作模式。 我們的文化讚美個人主義和自力更生，但人類是一種敏感的羣居物種，相處良好的關係讓人精神抖擻，孤獨的人則感到痛苦。
沒安全感的人: 人們為何會相愛？又為何突然就不愛了？看懂社會學「戀愛6元素」秒解愛情中所有疑問
在採用這種策略的結果之下，主要照顧者也許會心不甘情不願地來照顧自己，也有可能理都不理自己，讓孩子吵到沒力了為止。 無論最後有沒有得到主要照顧者的照顧，美玲學到的是「我的感受沒有人在乎」，要透過「持續吵鬧」、「大聲表達自己需求」的方式，才能得到主要照顧者關愛的目光。 也因為這樣，美玲得時時刻刻戒備著「關係外的威脅」與「關係內的威脅」是否出現，一旦她認為威脅出現了，就會立刻開啟依附系統，用盡一切方式要求主要照顧者給予回應。 因為擔心自己與他人的意見不同，也擔心自己不受他人喜歡，許多缺乏自信心的人即使內心有很多想法也不敢向他人表達。 不僅如此，為了要獲得他人的肯定，他們也容易在人際關係中出現討好行為、總是迎合他人，久而久之，反而會使自己失去自我，也越來越沒有自信。 譬如，你在工作中總能看到有幾位 “ 和稀泥 ” 者，嚼舌頭踩腳後跟，原因在於他們怕事情超出自我範圍，以導致自身無法面對場面而失控，當事情出乎意料時從而陷入恐懼狀態。
沒安全感的人: 改變一點心態
煩不勝煩的確認容易增加彼此的心理壓力，也有可能讓對方感到無力，進而放棄這段感情。 經常持續肚痛、肚瀉，但又檢查不到自己腸胃有問題，可能是與情緒病有關，變成惡性循環。 心理治療師莫浣雯指，容易焦慮的人，因為不懂釋放壓力，影響人體第二個「大腦」——腸胃，以致出現腹痛、肚屙與嘔吐情況。 人前常常以笑面對一切，但獨自一人時，或在最親密的人面前，便情緒低落，坊間稱之為微笑抑鬱症。 精神科醫生黃汝明指，在精神病學上沒有「微笑抑鬱症」，但這稱呼有助引起大家關注抑鬱症。
沒安全感的人: 總是缺乏安全感？六個沒自信的徵兆，原來你已經被自卑感綁架了！？
甚至猛查看對方手機及社羣媒體，這種偏執的心態，只會讓對方感到壓力，試著以成熟角度去想，你也會有異性朋友或工作夥伴，多信任對方，並告訴自己這些事都是你無謂的擔心。 現在接近而立之年的他，早在25歲就買下人生的第1間房，晉升成有殼的房貸一族。 他笑說是自己走過沒有錢的時期，才會叮嚀周遭的人別跟他一樣，歷經沒錢的焦慮心情。 2.宋偉恩之所以成為月光族的另一個原因，是來自當時工作收入的不穩定。 念大學、21歲的他已經開始打工、去片場當臨演，當片酬一入袋，他就會開心地去買打折的衣服犒賞自己，但初始工作不穩定，從拍完戲殺青到片酬入帳也有時間差，因此生活上常常捉襟見肘。 沒安全感的人2025 有網友也認為老公態度是關鍵，直言「大家應該都是無法接受，但妳老公可以這纔是問題啊」、「不能接受，你都有出房貸了他就應該要尊重你的想法，不能自己做主把鑰匙給別人，除非房貸他自己全扛」。
沒安全感的人: 喜歡炫耀自己的成就
《不是誇耀自己多優秀！真正的自信有這五大特質》文章中我們討論了擁有自信心的人會有哪些特質，這一篇我們就來談談缺乏自信者的表現有哪些。 追求完美並沒有什麼問題，甚至能讓你在專業領域上取得超凡的成就；然而如果你在每個細節都跟自己過不去，往往只會讓你花費大把時間在不必要的小事上。 如果你對於完美的執著已經近乎於一種神經質的緊張，那麼也許你該做的是讓自己放鬆一下。
沒安全感的人: 女人若沒安全感，感情就一定會失敗…5個自救指南給缺乏安全感的妳！
他會覺得你這個人極端偏執，有問題，但造成這一切的原因很簡單——哪怕你有極端偏執的特質，但不被激發是不會顯現的；反之，當你在感情中感覺到強烈的不安和焦慮，就會將性格特質中的神經質暴露無遺。 別以為只有經常check 住另一半行蹤的人，纔是缺乏安全感的表現。 莫浣雯指，沒有安全感的人分3種，第一種人會經常測試對方是否真的喜歡自己，對感情缺乏信心，這是緣於自覺做得不夠好、自卑的表現；第二種人獨立自主，自我催眠要強勢做人，實質是外強內弱，啟動自我保護機制，也是缺乏安全感。
它是心理學中重要調解能力，主要指一個人心智，在不同概念、視角下來回切換的能力，換言之，能夠脫離舊狀態，適應新狀態。 嚴格來說我們的大腦本質上是一個並行任務系統，無時無刻在處理多個任務。 我們在呼吸，心跳的同時還在聽或看，並且還要接受來自於觸覺對問題的感知；此外，我們還需要進行思考和預測，並進行情緒的處理。 因此，大腦的神經元會形成固定的路徑；對於熟悉的場景甚至事情會喜歡採用 沒安全感的人 “ 傳統路徑依賴 ” 方式決策，進而減少效率成本，但這意味著它習慣待在舊區域，懶得開發新路徑。 消費的行為也跟著調整，即使目前工作比較穩定，宋偉恩也不會衝動消費，避免高額支出。 像他一直很想要一個打折後不到3萬元的名牌包包，但他在店裡逛了又逛，最後還是沒下手，「我知道這是想要，不是需要，買了會有罪惡感，窮過的人都這樣。」現在的他，會剋制自己消費的慾望與想法。
沒安全感的人: 開始存錢》調整思維改變消費習慣目標5年內還清房貸
告訴自己，你有無可取代的優點，對方纔會欣賞和喜歡你，當妳對自己有自信了，不安全感也會少一點。 宋偉恩生長在保守家庭，自小被保護得很好，金錢相對不虞匱乏，也因此金錢觀念較為薄弱。 北漂念大學、離開原生家庭後，他固定跟家裡拿零用錢生活，但因為那時還沒有正常的收支觀念，常常拿多少零用錢就花多少，最後成為月光族。 「有一次我甚至先把矯正牙齒的醫療費用花掉了，還打電話跟媽媽借錢，解釋為什麼錢不夠用。」這樣的行為，持續到大學畢業後的2年、3年，幸好當時同住的室友彼此互相資助，例如買東西一起分享，讓他可以省一筆錢。 事實上，男人也同樣會生長在破碎的家庭，男人也同樣會遭遇創傷，男人心裡也會有被愛所傷的陰影，甚至，男人在面對能力比他好的女人時，心裡會產生極大的壓力，這些都是男人沒安全感的原因。 女人要注意，當男人出現這四種行為時，就代表他是一個很沒安全感的人，妳要小心對待。
沒安全感的人: 新聞雲APP週週躺著抽
某些時刻，我們都會短暫得到對自己命運的掌控，看似安全，當時間拉長其實這種安全顯得不堪一擊。 沒安全感的源頭，通常是覺得自己不夠自信，不夠有魅力，也就是說——「認為自己沒有資格被愛」的這種思維。 所以沒安全感的人，必須透過對方的各種行動與表示，來確認自己仍然是安全的、不會被拋棄的。 簡單來說，這些焦慮的人，在一段關係中的快樂與否，完全是取決於對方的心情。 可以在親密與獨立之間取得良好平衡的人，就是大家所說的「有安全感的人」。 簡單來說，一個人的時候可以，他獨立地做自己想做的事情，不會因獨處而感到孤單寂寞；在與他人相處時，也能自在地展現自己，面對人羣不會感到彆扭，能在獨立和依賴中取得平衡，就是有安全感的人。
其實，只要是人都會沒有安全感，沒安全感不是女人的專利，男人也一樣會沒安全感，只是男人總會壓抑自己，或找其他事情來掩蓋，企圖模糊焦點，為的是男人的形象與面子。 男人從小就被教育要勇敢堅強，而且不能隨便哭泣，不能表現出軟弱的樣子。 沒安全感的人 因此世人都以為男人很可靠，他們可以將沒安全感的女人照顧得很好。
● 如果當孩子哭著找媽媽時，需求能被滿足，孩子就學會了：透過努力是可以得到的。 假如哭了還得不到滿足，那麼人就學會了：其實努力了也不一定能得到，甚至會認為自己不值得得到。 讓人聞之唯恐不及的性病「菜花」，一般都是透過性行為傳染，不過也有謠傳在公共廁所時也要注意感染的風險。 很有可能你牽引出來的是曾經有一段讓你痛徹心扉的情感傷痛，也許你感受到是經常看見母親牽著哥哥的背影，或者爸爸跟弟弟一起打棒球，又或者經常你是自己一個人坐在家中走廊看著天色逐漸變暗的孤單與落寞。 缺乏安全感——渴望他人的慰藉和認同——拼命努力——偏執好勝——營造自己很完美的形象——反饋給內心，讓自己獲得安全感。
沒安全感的人: 缺乏安全感
這就會造成我們只能以一種暫時而脆弱的方式與他人交換感情，但給予又是相互的，一旦自身不能夠主動，那朋友會認為你在冷落別人，也很可能不再付出。 因此囤積型的人就是這樣把自身陷入 “ 負循環 ” 中的，他們對於回憶有種特殊的忠誠，常常抓住過去的一切不放，並沈迷於曾經。 那麼我們該如何走出這種狀態，使自己成為精神上獨立自主、內心豐裕、情感成熟的人呢？
因此，一旦你把選擇權與責任持續推給別人，甚至還因錯誤而責備別人時候，才真的開始變成一位 “ 不負責任者 ” 。 凡「暱稱」涉及謾罵、髒話穢言、侵害他人權利，聯合新聞網有權逕予刪除發言文章、停權或解除會員資格。 對於無意義、與本文無關、明知不實、謾罵之標籤，聯合新聞網有權逕予刪除標籤、停權或解除會員資格。 沒安全感的人 T1聯盟週日比賽前NBA球星霍華德作客臺啤英熊隊主場，遭遇隊友鬥毆事件，結果因勸架而被逐出場，其實此事在美國並未引起太大重視，但當日一張推特圖片卻成為全美網友關注焦點。 沒安全感的人 高雄17直播鋼鐵人隊在今天作客臺新夢想家隊主場，最終以11分差距吞下敗仗，不過當家球星林書豪賽後仍是肯定總教練鄭志龍，直呼前一名帶給他如此安全感的教練已經是他在籃網隊時期，並強調球隊將會從失敗中學習、進步。