我當時初步判斷她的問題主要是學習障礙和失眠，情緒症狀比較輕微。 瑤瑤大約1年前在學校感到胸悶、想哭、非常不舒服，晚上失眠，在家也無法集中注意力學習，最後不得不休學。 每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啓發和幫助，這是第1644篇原創文章。 西醫療法用大量的抗生素、激素、焦油類物質，若長期使用，對人體有很大的副作用。 中藥治療建議使用：克炎王純天然中草藥膏，粹取其精華，在保障藥效的同時還沒有任何副作用，沒有療程，且使用方便，塗抹在患處，一天三次，無需清理。
10、賭博常會因金錢問題與家人或朋友爭執，到頭來親人冷眼看待。 常常會因爲賭博而延誤上學或上班的時間。 常因賭博而出現情緒低落，煩躁不安，或失眠等問題。 千萬別認爲賭博是一種容易賺錢的方法，以爲賭博是在自己控制範圍以內。 覆水難收，無論你是窮是富，只要走上這條不歸路，必然是……。 瑤瑤的媽媽到底還對女兒造成過哪些創傷，導致女兒一想起來就那麼委屈、痛苦？
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她真的撐不住，拖着疲憊的身體先回家了。 瑤瑤6年級時，進入小升初的關鍵階段。 有一天放學後母親因有事，沒來接她，囑咐她自己去上奧數班。 瑤瑤10歲時，有一天晚上背鋼琴譜背到很晚，因爲第二天就要參加等級考試了。
- 這是因爲目前主流心理學流派仍停留在外顯記憶層面。
- 西醫療法用大量的抗生素、激素、焦油類物質，若長期使用，對人體有很大的副作用。
- 一家人好不容易回到了酒店，父母繼續冷戰。
- 結果姥姥更生氣了，突然大聲吼瑤瑤，她一下子嚇哭了，媽媽也哭了，繼續和姥姥吵架，而且說瑤瑤說得對。
- 而且這相當於一種“隱藏”情緒的方式，白天裏拼命作出若無其事的樣子，不去處理問題；到了晚上獨處時哭着入睡，在夢裏繼續哭，第二天起來繼續僞裝。
- 爲什麼花了一整晚，還是不行呢，於是非常自責。
- 可是一談到這個話題，瑤瑤就哭得停不下來，情緒有點激動，甚至有點上氣不接下氣。
從這個角度看，雖然媽媽給她帶來過很多心理創傷，但她生病後，媽媽堅持讓她接受高效的心理干預，這個選擇還是比較理性的。 第二次催眠時，需解決的問題就相對複雜了。 瑤瑤說她晚上有時很“亢奮”，但如果聽到噪音，就會非常煩躁，甚至有打人的衝動，接着情緒又會轉爲非常抑鬱，有種“冰火兩重天”的感覺，特別累，特別痛苦。
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她非常期待接受干預後能正常復學，像以前一樣投入學習。 經過我們更深入的評估後，瑤瑤一家確定了心理干預方案。 但我們明確提出，不宜只干預學習障礙，這樣效果可能會很不穩定。 因爲從瑤瑤的成長經歷來看，學習障礙只是表面的，根源還是情緒症狀背後的疊加性心理創傷。 由於休學後暫時脫離了學習壓力，瑤瑤的情緒症狀緩解了很多，尤其在白天，也能跟父母適當地交流。
而且這會持續好幾天晚上，令她感到無比疲憊。 但當利用深度催眠下病理性記憶修復技術（TPMIH）深入到內隱記憶層面時，就能精準化地發現、並修複相關創傷事件，效果還很明顯。 瑤瑤進一步理解了正在接受的心理干預技術，對我們的信任度進一步提高了。 考慮到她迫切想復學的意願，開學前所剩下的時間又不多，我們便儘可能加快了進度。 很快就轉給了催眠治療師Lucy，對她實施深度催眠下創傷修復。 在前期的認知干預中，瑤瑤認爲自己在家能夠正常生活，但晚上仍有情緒低落，尤其想到學習時會焦慮到睡不着。
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6、充足睡眠精神爽，工作熱情勁頭強。 瑤瑤今晚又失眠了 5、翻開李白的作品，發現他不是在喝酒就是在喝酒的路上，哪怕睡前也不例外，最後還可能導致了他的死亡。 「舊唐書」記載李白醉死在宣城還有一種說法是因過度飲酒引發膿胸穿孔。 20、睡得不安穩，時睡時醒，醒過來就難以入睡，有些人甚至半夜醒來就未再闔眼。 瑤瑤今晚又失眠了 16、皮炎患者除了忌搔抓、忌熱水燙洗、忌肥皂洗、忌刺激性食物外，更要忌盲目用藥，皮炎、溼疹病程較長，易反覆，患者要配合醫生耐心治療。
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但我在對其媽媽做干預的時候，引導她必須要從更深層面理解女兒的強烈情緒反應。 這意味着在過去，她很可能多次因類似的事情對女兒造成過心理傷害，比如總是拒絕女兒的請求，從大人的角度出發認爲“這沒必要”“這些東西沒用”。 經過前兩次深度催眠下創傷修復後，瑤瑤的睡眠改善了很多，後來又接受了一次關於內心壓抑、悲傷的創傷修復，那天晚上一覺到天亮。
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那天晚上瑤瑤又失眠了，人很累，但腦子停不下來，母親說過的話不停在腦子裏轉啊轉，“你看看別人”“你就是偷懶，任性，不想堅持”。 瑤瑤上了一天課已經很累了，但她知道不順從媽媽的後果。 結果奧數班老師也有事遲到了，瑤瑤等了很久老師還沒來。
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這個症狀她在面診時沒有提及過，但在初期認知干預時跟我說過。 我擔心這背後是否有輕躁狂發作的可能性，也就是那時候，我們意識到瑤瑤的情緒症狀沒有想象中的簡單。 瑤瑤今晚又失眠了 瑤瑤今晚又失眠了 如果接受一般的心理諮詢或心理治療，她說不出具體的事，也很難進行下去。 這是因爲目前主流心理學流派仍停留在外顯記憶層面。
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最後瑤瑤還是被迫繼續學習，但心裏非常委屈、孤獨、生氣、憋屈，感到十分累，而且很羨慕別的同學。 瑤瑤今晚又失眠了 在她心裏面，她覺得無論自己多優秀，在外面收穫多少誇獎，但媽媽都沒有認可過她，“我覺得自己像個空殼，沒有真實的自己”。 瑤瑤說每到晚上8點到10點後，她會莫名地情緒低落，但腦海裏沒有相關的畫面，她也找不到原因。 瑤瑤今晚又失眠了2025 瑤瑤今晚又失眠了2025 不過總的來說，面診時瑤瑤的情緒很穩定，表達流利，思路清晰，主要問題在於無法復學。
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但她晚上容易情緒波動，淚流不止，失眠仍然嚴重，凌晨2、3點才能入睡。 她在嘈雜的環境下會特別受不了，心裏莫名冒火。 20、如果通過自我調整仍無法緩解，還影響到了生活，那你需要及時就醫，可以到醫院專門的睡眠中心或者神經內科接受專業治療，切忌自己隨意服藥。 6、現實中很多人一天只睡了4個小時，精神狀態和身體卻非常好，不是有更多的時間來實現自己的人生價值嗎？ 現在已經養成了早起的習慣，讓我睡到早上6點，我都覺得是在浪費生命。
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她感覺很累了，但媽媽不斷催促她，“一定要背樂譜”。 後來實在太晚了，樂譜只背了一半，媽媽決定讓她去睡覺。 比如瑤瑤大約7、8歲時，一天晚上她和媽媽吵架了，原因是她寫完作業後很想出去玩一下，但媽媽不允許，理由是還有培訓班的習題沒完成，也還沒練琴。 上了重點初中後，瑤瑤的日子更加難過了，學習壓力很重，老師的教學節奏很快。 雖然瑤瑤一直被父母逼着學，內心壓抑，但她成績很好，小學時一直是“別人家的孩子”。
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可是瑤瑤再次哭起來，說跟媽媽在一起時自己很難放鬆下來，想起來心裏就很難受。 她的心理創傷再次被大量激活，當天的深度催眠只好又取消了。 如果是一時難以改變的現狀，要學會先理性接受，再有智慧地轉化思維，甚至昇華，爲以後改變狀況做充分準備。 總之，儘量不要總是讓事情埋在心裏，形成疊加性心理創傷。 Lucy和瑤瑤再次見面時，決定先不碰她和母親的關係問題，擔心再次引發她的創傷激活後的情緒爆發。
昨天還提到瑤瑤在5年級時曾希望有一臺手機，但媽媽拒絕了，理由是會耽誤學習。 在深度催眠下，瑤瑤想起了那時的內心想法，“是不是和我成績相關的媽媽才關心？ 媽媽是一個不愛我、不關心我的人”，內心充滿難過和痛苦。 還有她大約13歲時，也是晚上，學校宿舍的同學們都睡着了，但她失眠，“明天就要回家了，但我不想回現在的家，我想回小時候的家”。 她躺在被窩裏一直流淚，但不敢哭出聲來，硬生生把情緒壓抑了下去。 瑤瑤非常焦慮，每次考試和成績公佈前都很緊張。
如果考得不好不但自卑，回家還沒法跟父母交代。 有時她會在課堂上忍不住哭出來，失眠加重；可越失眠越焦慮，越焦慮越學不進去。 而且父母很少對她肯定，來自老師和同學的認可就成了她的主要自信來源，她非常在乎。
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數數讓人的精力都集中在數字上，數錯了是不是還得重數，入睡反而更困難。 無論是想減肥還是想保持健康的身體，晚上都不宜喫得太飽了，大概保持在7到8分飽就可以了，而且晚上也不適合喫太油太膩的食物，清淡飲食最好。 因爲如果晚上喫太飽或是喫得太好了，會加重腸胃的負擔，從而影響睡眠，長期如此的話，就可能出現失眠了。
Lucy問她，當時有沒有想過去安慰媽媽？ 瑤瑤說她不敢，害怕自己去安慰的話，媽媽看到自己也哭了，媽媽會自責。 瑤瑤的媽媽一個勁埋怨丈夫沒有做好旅遊攻略，兩人吵了起來，媽媽最後傷心地哭了，爸爸還在繼續罵。 瑤瑤看到媽媽那樣，心裏很難過，也在默默流淚。 瑤瑤曾說過Lucy讓她有親人的感覺，可想而知信任度非常高，以至於她忍不住毫無保留地將內心的壓抑情緒全都流露出來。 瑤瑤今晚又失眠了2025 可是一談到這個話題，瑤瑤就哭得停不下來，情緒有點激動，甚至有點上氣不接下氣。
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Lucy不停地安慰她，希望幫助她平復下來，否則將無法進行深度催眠。 這次催眠還暴露了她另一個扭曲認知：只要努力就能成功。 瑤瑤今晚又失眠了 她認爲自己只要努力背樂譜了，就應該能背下來啊！ 爲什麼花了一整晚，還是不行呢，於是非常自責。
方法錯了，會事倍功半；方向錯了，再努力也可能是南轅北轍，抵達不了成功的彼岸。 她需要反省自己在學習上是否有方法不對、方向有誤的情況。 如果她對這個錯誤認知沒有覺察，以後如果遇到付出與收穫不成正比的情況時，她又會備受打擊，埋怨自己，甚至可能會將責任歸咎於外界。
而是先處理另一個問題：瑤瑤在白天遇到不開心的事情時不去積極面對，也不處理，到了晚上回想起來很容易情緒崩潰。 我建議，如果經濟條件允許，她可以考慮買下那個模型送給孩子。 這是接受心理干預以來，一次修復親子關係的好機會，也有利於瑤瑤的情緒更加平復，更好地接受下一次深度催眠。 她的媽媽對於女兒情緒的改善也很欣慰，但震驚於那些事對女兒造成的心理傷害。 我引導她不必自責，而應真正地學會自我反省，將愧疚化爲動力，學習掌握良性溝通三部曲——共情、傾聽及積極引導。
4、剛開始可以是任何原因，身體的、心理的、甚至環境上的。 但這些因素一直未改善，或未能接受適當的治療，使失眠持續下來，患者每晚睡前就開始擔心睡不好，這種擔心讓他的焦慮度及情緒張力增高，反而讓他睡不著。 如此形成惡性循環，睡不著更擔心，擔心更睡不著，以致長期失眠。 Lucy認爲這種狀態下，不適宜進行深度催眠，便讓我介入，面對我，瑤瑤的情緒逐步平復下來。 而且她本來喫的右佐匹克隆片（一種治療失眠的藥物）完全停掉了。