刺激性食物如過甜、過酸、辛辣、煎炸、生冷或油膩的食物也應避免。 平日應保持心境平靜開朗，多做運動紓緩壓力。 作息定時，保持良好排便習慣，也有利脾胃運化。 由於壓力所導致的自律神經失調，不僅會影響到腸胃健康，還有可能引起頭痛、腹瀉等不適症狀，使你經常感到全身不舒服。 因此建議大家要適度紓解壓力、放鬆一下，才能讓身心靈長久維持健康、脹氣不再來。
外來的空氣可能是來自喫飯喫太快，或是邊喫飯邊說話，或是喝了太多碳酸飲料而產氣。 不過即使喫了這些食物，在飯後做一些相關的運動，也可以幫助改善脹氣的不舒服。 有時脹氣可能是由於喫下某食物導致過敏，或患有對某食物的不耐症（Intolerance），而產生過多的氣體累積在腸胃裡，通常小麥、乳糖、蛋等，都可能引起這種問題。
消脹氣最快方法: 生活忙碌的人
像是飲食時間不固定、暴飲暴食或常常餓過頭、有幽門桿菌感染、壓力過大、喫飯喫太快、喫太多容易產氣的食物等。 雖然脹氣看起來事小，但腸胃道一旦出了問題，很有可能會影響全身的健康。 建議經常有脹氣症狀的人儘早找出脹氣原因，必要的時候記得找醫師求助喔。 坊間一直流傳雞蛋若喫太多的話，會導致膽固醇飆高，並影響身體健康。
- 養和醫院家庭醫學及基層醫療中心駐院醫生傅邦彥醫生表示，消化不良大多都是由生活習慣引起，例如喫得太急、太飽、太肥膩、煙酒等。
- 至於產後消水腫也是要透過飲食和生活作息的調整幫忙，像是低鹽飲食、補充高蛋白、穿彈性襪（但要避免穿太久造成循環不良）等。
- 胃氣本身是再正常不過的事情，其乃消化過程產生的氣體，但若氣體被困在腸胃裏，無法從體內正常排出時，胃氣脹亦產生。
- 尿毒症是指腎臟損傷，腎功能只剩下10%左右，患者會因為腎臟難以排出毒素而造成食慾不振、腹脹、打嗝、噁心、嘔吐等症狀。
- 因此，她介紹一種排出脹氣的方法，只要敲敲後腰，就可以使腰部的肌肉放鬆，改善腸功能、幫助排脹氣。
- 在此提醒，雖然胃氣脹並不是甚麼大病，但它仍是腸胃發出的警訊，請務必找出造成脹氣的原因，有必要也應求醫診斷。
江坤俊說明，十二指腸位於胃部的底端，十二指腸潰瘍主因是胃酸分泌太多，空腹時容易腹痛，尤其發生在半夜，但只要喫點食物就能緩和；如果是胃潰瘍則是胃黏膜受損，容易在飯後出現不舒服的症狀。 對此，周宗翰也推薦自己常常使用的消脹氣法寶，就是在「薑茶裡面加入醃梅子」。 生薑可暖胃、活躍消化系統的運作，並有殺菌的作用。 生薑對冬天虛寒的胃，或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。 但因為生薑直接食用的刺激性很強，因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平臺，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。
消脹氣最快方法: 方法預防胃氣脹
幽門螺旋桿菌吹氣測試能快速檢查胃部有沒有幽門桿菌。 病人會先在集氣袋吹氣，然後喝下半小杯碳13幽門螺旋桿菌吹氣測試溶劑。 再將兩集氣袋檢驗分析，即能知道病人有否受幽門螺旋桿菌感染。 幽門螺旋桿菌吹氣測試比起抗體測試更為準確，但後者於一般的身體檢查計劃中較常見，對需要檢查項目人士較為方便。 普遍建議30-40歲人仕每2年作一次全腹部掃描檢查；如果是40歲以上人仕，則應每年作1次全腹部掃描檢查。 各種豆類，如紅豆、綠豆、黃豆、豌豆等，都是屬於易產氣的食物，應適度攝取。
- 其它不被小腸吸收的食物進入大腸後，就被大腸內的細菌分解利用。
- 要注意的是，慢性萎縮性胃炎患者屬胃癌高危一羣，所以切勿掉以輕心。
- 加上熱敷可以緩解腸道緊繃，改善脹氣伴隨的腹痛。
- （Fotolia／大紀元合成）● 餐桌上擺一些消脹氣的食物，如菠蘿、牛油果，飯後再喝一小碗白蘿蔔湯。
- 脹氣發生當下的改善方式，許多人會塗抹薄荷醇類的民生用藥，王威傑醫師表示，此方法確實可以緩解不適，因為薄荷有助舒緩腸道痙攣、麻醉神經，因此可以緩解腹脹、腹痛等不適。
- 正常情況下，腸子外、肚皮內的腹腔會有些須液體，負責臟器間的潤滑作用，而腹水是指這些液體因為疾病而過多累積，導致腹部腫脹，還會引發脹氣。
尤其接下來是尾牙、農曆春節，多數人都會暴飲暴食，大魚大肉喫不停，腸胃就更容易鬧脾氣。 在豆類和蔬菜中添加食用酵素（Beano），有助減少身體氣體排放量。 為了讓食用酵素產生效用，要第一口就和食物一起喫下肚。
消脹氣最快方法: 男子乙狀結腸扭轉造成腸阻塞 肚子腫脹如氣球
我們可以簡單的將脹氣成因二分為：氣體產生過多、以及排出不良。 「氣體產生過多」發生的原因相對單純，主要是由口吞入太多空氣、抑或是喫了太多高產氣的食物。 也因此，容易脹氣的人，切忌邊喫東西邊講話、狼吞虎嚥、抽菸、喫檳榔、喝氣泡飲料，造成吞進腸胃道的氣體過多。 對於脾胃功能較差的人士，食用過多難消化食物的情況，都可加重腸胃的負擔，影響脾胃正常運化功能，使食物停滯於腸胃，出現胃脘脹滿、消化不良，甚至便祕問題。 當出現以上問題，輕症者可以煮消脂化滯的湯水及按摩消滯的穴位以助消化。 維持良好運動習慣，對於改善胃脹氣都有幫助。
消脹氣最快方法: 方法三：按摩穴道
● 如果平時腸胃就不太好，節日時最好少喫高脂肪、辛辣和黏膩的食品（如年糕、糯米一類），少喝酒和咖啡這些刺激胃的飲料。 不妨用檸檬汁或紅茶來代替，不僅能減少脹氣的困擾，還能中和飯菜的油膩感。 然而沒過多久，胃脹、燒心、腹痛、「排氣」……想起幾十分鐘前的豪放喫相，不由得長噓短嘆，深覺得不償失。 消脹氣最快方法 《優活健康網》為一具專業性的健康生活媒體，內容整合醫學專業、自然生活，乃至心靈健康等相關文章，提供網友最正確的健康認知與保健常識。
消脹氣最快方法: 新聞雲APP週週躺著抽
健康的人平均每天排氣14次，有時候是在你不自覺的情況下排出的。 也有人喝牛奶就肚子脹氣不舒服，這是牛奶中的乳糖造成脹氣。 嚼口香糖、用吸管喝飲料或囫圇吞棗地嚥下食物時；當情緒焦慮、緊張，或因鼻子有疾病而經常張口呼吸時，就容易喫進大量的空氣。 鳳梨：鳳梨蛋白酶可減緩多種消化問題，例如脹氣與消化不良。 消脹氣最快方法 此外，鳳梨還是高纖維、富含抗氧化物的水果。 最簡單的方法就是做記錄，看看在有胃氣頂住頂住時，前一餐是不是曾大量進食過引起胃氣的食物。
消脹氣最快方法: 腸胃脹氣不舒服，4招幫你「消氣」
有產氣的食物，當然也有幫助消氣的食物，像是酪梨、薑、蘆筍、鳳梨和茴香，都是營養師推薦的消脹氣食物。 如果肚子脹得喫不下，喝一點薑茶也是不錯的選擇。 心理壓力也會影響消化功能，當人體因壓力釋放腎上腺素，就會使得血壓上升、腸胃蠕動變慢，減緩消化速度，產生脹氣。 消脹氣最快方法 為了擺脫脹氣，可以在飯後喝杯薄荷茶或薑茶。 薄荷之所以能減輕脹氣，是因為它有助於放鬆能促進氣體排出的肌肉。
消脹氣最快方法: 肚子好脹！6大食物消脹氣
正常情況下，腸子外、肚皮內的腹腔會有些須液體，負責臟器間的潤滑作用，而腹水是指這些液體因為疾病而過多累積，導致腹部腫脹，還會引發脹氣。 腎臟病、心臟病、腹膜炎、肝硬化等疾病可能會併發腹水，造成腹脹。 例如鼻塞、鼻子過敏也可能間接導致腹脹，我們會因為鼻塞、流鼻水等過敏症狀很難用鼻子呼吸，於是無意識地使用嘴巴呼吸，導致過多空氣進入腹部，導致胃脹氣。 喫東西吞入太多空氣造成腹脹是最常見的腹脹原因，我們在喫東西、喝東西時會連帶著把空氣吞入肚子裡面，如果喫太快或喫太多、喫口香糖等，容易造成肚子內的空氣過多，導致腹脹氣。 薑除了可以驅寒，還可以幫助消化系統的運作，它含有排氣劑（Carminative），可幫助減少胃腸道中的過量氣體。 2013年有研究證實，薑確實能幫助緩解腸胃不適的問題。
消脹氣最快方法: 三餐不定時讓消化工廠罷工？5G護衛好衛優益生菌 幫助維持消化道機能
活性碳：餐前服用藥用碳片（腸胃調養劑 CharcoCaps、藥用炭丸Charcoal Plus或其他）可能有效。 但碳片和舒胃錠一樣，沒有明確證據表明碳片會舒緩脹氣。 而且碳片要是沾到衣服，還會把嘴巴跟衣服弄得很髒亂。 含有舒胃錠（Simethicone）的非處方藥品（表面活性劑藥物 Gas-X、健胃仙錠 Gelusil、鎂力片 Mylanta、脹氣滴劑 Mylicon），有助分解氣體內的氣泡。
消脹氣最快方法: 飲食習慣、壓力大致消化不良
胃原本的工作是把“牙”粉碎過的食物再切碎，方便腸道的消化吸收。 很多沒來得及“切小”、“消化”的食物爭先恐後地湧入了腸道。 腸道里的細菌分解大塊食物時，就會產生大量氣體。