無論是4×100米，還是4×400米，需要4名運動員都具備高水平的100米和400米單項成績，加之良好的傳接棒技術，才能在接力賽跑中取得好成績。 中國短跑運動員的整體水平距世界水平差距較大，因此在亞洲雖然佔有優勢，但還無法與世界強隊相抗衡。 自1911年美國創建第一個世界紀錄後的數十年間，世界紀錄雖多次被刷新，絕大多數是美國隊所創造。 而現在4×100米接力，接棒人在接力區前10米即可開始預跑，但傳接棒仍在20米的接力區內完成。 也有稱“向前推送”的傳接棒方法，應當強調指出，在傳棒時，手臂不要太高，而是用手腕動作將棒向前下方推送入接棒隊員手中。 傳接棒方式2025 人體肌肉骨骼系統的傷害，除了透過積極的藥物或手術等治療手段以外，復健的過程也是相當重要的治療方式。
- 比賽場地為2.5公尺的投擲圈，圈內為混凝土。
- 投擲圈應以帶形鋼鐵製成，圈內地面鋪混凝土或瀝青，投擲圈直徑為2.135公尺，落地區角度線應以40°角相交於投擲圈圓心。
- 田徑是比速度、比高度、比遠度的運動，要求運動員在短時間內表現出最大的速度與力量，或在較長時間內持續不斷地跑步，運動強度大，比賽緊張激烈、競爭性強。
- 所在在做此動作時，接棒人的手臂向後伸出，手臂與軀幹約成50～60度角，手腕內旋，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝後，傳棒人將棒的前端由上向下傳給接棒人手中。
- 球體應用鐵或銅製成，其直徑不少於11公分，最大不得超過13公分。
- 根據以上規則，要求各個裁判員獨立工作，對較輕犯規應給予警告，有3名裁判員認為該罰出場時，由裁判長通知運動員離開比賽場地。
- 由此可見，情境式的體育學習，可以讓學生更喜歡體育課，運用遊戲的方式也可以提升學生學習。
現代田徑競賽規則規定，4×100公尺和4×400公尺接力比賽，跑第一棒的運動員必須採用蹲踞式起跑並使用起跑器；每名運動員均須持棒跑完各自的距離，並在20公尺接力區內完成傳接棒。 傳接棒方式2025 規則還規定4×100公尺接力賽自始至終分道進行，並允許接棒運動員在20公尺接力區前10公尺內開始預跑。 4×400公尺接力賽時，每隊必須持棒沿各自分道跑完3個彎道後方可搶道。 4×100公尺接力的傳接棒方法有 “上挑式” 和 “下壓式” 兩種。
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第一棒的傳接必須在參賽者指定的線道內進行，其餘各棒的傳接，裁判員會根據第二及第三棒運動員通過200米起點處之先後，按次序讓其第三及第四棒的隊友在接棒範圍內，由內至外排列等候接棒。 另一種說法是在十七世紀時，葡萄牙一艘軍艦外出，水兵上岸遊玩，發現當地居民聚在一起進行一種有趣的遊戲。 參加者分成若幹組，每組4人，每組有一人拿著空壇，比賽開始後，持空壇的人迅速跑向50米外的水壇，將水倒人空壇，然後拿著空壇跑回交給本組第二人。
- 每走一步，向前邁進的腳在著地過程中，腿必須有一瞬間的伸直（膝關節不得彎屈）。
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- 全能評分表：全能運動比賽成績根據專用的評分表計算各單項所得的分數，將累積相加的總分作為最後成績來判定名次。
- 各隊第二棒運動員越過第一彎道末端的搶道線後，即可離開各自的分道切向裏道。
- 在整個傳、接棒的動作中，裁判應以接力棒的位置確定“接棒區內”，而不是根據參賽者的身體或四肢的位置。
4×400米接力跑多采用混合式傳、接棒方法，它綜合上述兩種、接棒方法的優點。 糾正方法：延長起跑標誌線和接力區之間的距離；提高接棒人的反應速度，或把接棒人反應慢的時間，計算在標誌線確定的距離內，其他同上一錯誤動作的糾正方法。 接棒人接棒時回頭看，影響跑速產生原因：練習傳、接棒技術次數少；接棒人信心不足，精神過於緊張。 在不需重賽的前提下，則維持賽果；除第名外，其他名次若出現成績相同者，毋須重賽接力木棒在4×100米接力跑中，各隊員的跑動是在分道進行，接棒者在接棒區前10米內起跑。
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故意越出跑道以妨礙其他參賽隊伍，其隊伍也將被取消資格。 4×100米接力跑是分道進行，接棒者可以在接棒區前10米內起跑.接力棒必須拿在手上，直到比賽結束為止。 任何人掉了棒，必須由其本人拾回，而且要在不影響別人的情況下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。 任何參賽者在傳接棒完畢後故意越出跑道以妨礙其他參賽隊伍，其隊伍可以被取消資格。 在所有接力賽跑中，必須在接力區內傳遞接力棒。 接力棒的傳遞開始於接力棒第一次觸及接棒運動員，接棒運動員手持接力棒的瞬間纔算完成傳遞。
男子4×100米接力於1912年首次列為奧運會項目。 參賽共8個隊，但最後隻取了兩個隊，英國、瑞典分獲冠亞軍。 德國隊在預賽中以42秒3創造了這個項目的第一個正式世界紀錄。 從1920年第7屆始，除1960年、1988年和1992年(1980午莫斯科奧運會沒參加)外，包下了其餘各屆4×100米接力的冠軍。 他們在世界盃、世界錦標賽上也屢建功勛。
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缺點是接棒後，手已握在接力棒的中部，如不換手再傳給下一棒時，則只能握住接力棒的前部，容易造成掉棒和影響快速前進。 第二、下壓式 也有稱“向前推送”的傳接棒方法，應當強調指出，在傳棒時，手臂不要太高，而是用手腕動作將棒向前下方推送入接棒隊員手中。 並且，傳棒人可以用手腕動作來調整傳棒動作的準確性。 所在在做此動作時，接棒人的手臂向後伸出，手臂與軀幹約成50～60度角，手腕內旋，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝後，傳棒人將棒的前端由上向下傳給接棒人手中。 下壓式傳接棒技術的優點是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便於持棒快跑。
傳接棒方式: 世界紀錄
根據選手的個人最佳速度，接力賽跑的接棒順序安排通常如下：第二快、第三快、最慢、最快[來源請求]。 4×100米接力跑在安排各棒隊員時，必須考慮發揮每個人的特長。 4~400米接力跑，由於400米後程的跑速明顯地降低，傳接棒的技術比較簡單。 各棒之間的配合以第一棒和第四棒的安排為主。 傳接棒方式 一般將速度較快的運動員放在第一棒，爭取獲得領先地位；第四棒安排速度耐力好，意志品質較頑強地運動員，一旦前三棒落後，可奮起直追，一拼到底。 1887年出現蹲踞式起跑姿勢，1927年出現起跑器，以及後來的跑鞋和塑膠跑道等一系列技術和器材，促使短跑比賽有了嚴格的競賽規則。
傳接棒方式: 田徑-接力
註：4×100公尺接力區的距離長20公尺，以兩個黃色45度箭頭線作為標記。 接棒員最遠可在第一個黃色45度箭頭線後10公尺的預跑線（鮮明對比色）加速接力。 大隊接力對許多人來說，是非常熱血的回憶。 近日就有網友正納悶大隊接力的棒次要怎麼安排？ 從他有記憶以來，國小、國中、高中甚至到他五專，每一個階段都不一樣，因此詢問大家意見，結果內行人就出來解釋「棒次根本沒差」，重要的是「接棒」。
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跑、握棒法、交接棒的技術與姿勢、接力區之應用、選手順位的安排，皆詳加 …. 起跑的姿勢和短距離賽跑的起跑姿勢一樣，而接力棒拿在左手或右手，所以接力棒. 中十九世紀後期，英國牛津大學和康橋大學的學生就把 “擲鐵錘” 列為比賽項目。 當時所使用的器械，球體是用鉛做的，球柄也較長，從那時起鏈球就改為圓形，後又將木柄改為鋼鏈，使最早的鐵錘更接近於現代的鏈球。 這之後又將器械的重量定為16磅 (合7.257公斤)，到1887年就規定鏈球的總長度為4英尺 (合1.22公尺)。
傳接棒方式: 接力跑中接棒的方式有哪四種
以下介紹握棒、準備接棒姿勢及傳接棒之方法。 接力賽中，運動員必須在30米的接力區內裏完成交接棒。 傳接棒方式 “接力區內”的判定是根據接力棒的位置，而不是根據參賽者的身體或四肢的位置。 在4×400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一彎道是分道跑，第二棒運動員要跑至搶道線後方可自由搶道。
傳接棒方式: 規則
接力區內的判定是根據接力棒的位置，而不是根據選手的身體或四肢的位置。 4×400公尺接力項目比賽中，第一接力區仍為分道跑，第二棒選手必須在接力區內起跑，同樣，第三、第四棒選手也必須在接力區內起跑。 另一種説法是在十七世紀時，葡萄牙一艘軍艦外出，水兵上岸遊玩，發現當地居民聚在一起進行一種有趣的遊戲。 參加者分成若干組，每組4人，每組有一人拿着空壇，比賽開始後，持空壇的人迅速跑向50米外的水壇，將水倒入空壇，然後拿着空壇跑回交給本組第二人。 如此循環往復，直到全組跑完，最先跑完者獲勝。 在4×400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一彎道是分道跑，第二棒運動員要跑至搶道線後方可自由搶道。
傳接棒方式: 中國水準
肌力訓練的效果，除了能夠提昇肌肉的能力與減少身體肌肉量的流失以外，同時可以促進肌肉的肥大，增加身體的肌肉量，提昇安靜休息時的基礎代謝率，進而增加每天的能量消耗量。 全能評分表：全能運動比賽成績根據專用的評分表計算各單項所得的分數，將累積相加的總分作為最後成績來判定名次。 3000公尺障礙跑全程跨越35次障礙，其中7次需越過水池。 障礙架用堅固材料製成，高度為91.1~91.7公分，寬3.96公尺，重80~100公斤。 水池為邊長3.66公尺的正方形，池底呈斜坡狀，最深處為0.7公尺。 運動員可用近似跨欄的動作跨越欄架，也可踏上欄架再跳下。
傳接棒方式: 接力跑項目規則
注：在4×200米和4×400米接力比賽時，如果參賽隊不多於4隊，則建議第一棒運動員跑過第一圈的第一彎道後即可搶道。 各項運動技術的建立與發揮，皆需要身體各部位的肌肉在適當時機產生力量，在協調與韻律的情況下，完成優美且有效率的運動技術。 在正確的肌力訓練計畫下，能夠有效提昇肌肉的神經傳導 功能，不僅不會限制身體柔軟度與速度的發展，還能夠提昇身體機能的有效發揮，提昇身體的運動能力。 從1884年到1914年十項全能的計分法以各項1000分的千分制計算，以後經過多次變動，有1920、1934、1950、1962和1986年5種計分法。
十九世紀末，接力跑被正式列為徑賽項目。 當時的比賽規則規定接棒人在20米接力區內，跑進中從傳棒人手中接棒。 在4×100米接力，接棒人在接力區前10米即可開始預跑，但傳接棒仍在20米的接力區內完成。 QPE體育課，結合了十二年國教課程設計的原則，整合知識技能與態度、結合情境化脈絡化的學習、注重學習歷程、方法與策略及鼓勵實踐力行的學習策略。 不僅提升了學生上體育課的動機，學生在學習也更有自信，對於傳接棒的動作要領也更加了解。 由此可見，情境式的體育學習，可以讓學生更喜歡體育課，運用遊戲的方式也可以提升學生學習。
在第一棒遊仰泳的徐田龍子和第二磅遊蛙泳的羅男都是第一次參加世錦賽，從場上表現看都發揮出了相當高的水準，徐田龍子還創造了自己的最好成績。 而周雅菲、徐妍偉雖都剛剛參加完個人單項比賽，可在體力上未受絲毫影響，彷彿是用個人的比賽給接力預熱了一般。 通過接力比賽,可以看出一個國家遊泳技術水準全面發展的情況。 自由泳接力可以衡量單項遊泳的實力;混合泳接力則要求全面,4種姿勢都有水準較高的運動員，纔可能創造優異的成績。 4×400米接力跑，由於400米後程的跑速明顯地降低，傳接棒的技術比較簡單。
傳接棒方式: 接力跑比賽方法
從把手內沿量起的鏈球長度為 117.5~121.5公分。 投擲圈應以帶形鋼鐵製成，圈內地面鋪混凝土或瀝青，投擲圈直徑為2.135公尺，落地區角度線應以40°角相交於投擲圈圓心。 在投擲圈周圍要設有U字形護籠，以確保投擲時的安全。 競賽規則規定，試擲中運動員作預擺或旋轉時，球體觸及地面不算犯規，但觸地後停止動作，試圖重新開始，則判為一次試擲失敗。 運動員進入圈內開始試擲後，身體任何部位觸及圈外地面或觸及鐵圈上沿均判為一次試擲失敗。
傳接棒方式: 大隊接力棒次怎麼排最快 內行揭關鍵動作：其實沒差
男子4×100米混合泳接力日本奪冠 中國隊成績取消 詞條… 4×100米接力簡稱4×1，是一種接力跑，是田徑運動中唯一的集體項目。 5人排列位置與剛剛相同，在跑道上以慢跑型態練習，以提升彼此傳接棒的默契，應注意交接棒的高度與時機，接棒前略助跑在做接棒動作。 傳接棒方式2025 下壓式傳接棒技術的優點是每一棒次的接棒,都能握住棒的一端便於持棒快跑.缺點是接棒時,接棒人的手臂比較緊張,不夠自然. 傳接棒方式 接棒人的手臂自然向後伸出,手臂與軀幹約成40～50度角,掌心向後,拇指與其他四指自然張開,虎口朝下.傳棒人將棒向前上方送入接棒人的手中.
傳接棒方式: 接力跑發展歷史
應在跑道上畫出5釐米寬的橫線標明各段之間的距離和接力區中心線。 接力區的開始和結束均由接力區分界線的後沿算起。 接力棒為中空之圓形短棒，外表平滑，其質料是以木質、金屬或其他堅硬的物質製成；其長度應在28公分到30公分之間，外徑應為0.04公尺±0.02公尺，且重量至少有50公克。 接力棒應分別塗上顏色，使其在比賽中容易辨識。