因此，運動時必須戴上所有保護墊，例如護腕、護膝、單車帽等保護工具。 我們的手指之所以能活動自如，是因為有兩組肌腱幫助：伸指肌腱和屈指肌腱 。 手指受到激烈碰撞時，伸指肌腱斷裂或因伸指肌腱的拉扯造成遠端指骨撕脫性骨折（avulsion fracture)，初時，受傷的指關節會紅腫、疼痛，手指末端呈下垂狀。 大部分槌狀指是不需要動手術的，這包括了肌腱斷裂性（soft tissue mallet）或小面積骨折性（bony mallet）的槌狀指。 這些患者一般只要職業治療師為他們準備一個輔助伸直患指的膠託，一般要帶上六星期。 如果是骨折性及骨折面面積大時，就要動手術作復位及固定治療。
- 逢「篤魚蛋」，一般情況我不會刻意去處理，只侍手指靠自己痊癒。
- 心臟有問題的人士，並非完全不能運動，可以於治療康復後，在醫護人員指導下，量力而為地做合適的運動。
- 可待約見醫生的情況： 如手指活動範圍大概正常，通常是關節輔助韌帶拉傷，應觸摸尋找痛楚位置，把受傷手指與近痛楚方向旁的正常手指用薄紗布包紮固定，回家敷冰消腫，再約醫生檢查。
- 而一切留言之言論只代表留言者個人意 見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。
- 因此，運動時必須戴上所有保護墊，例如護腕、護膝、單車帽等保護工具。
- 固定支架或指套必須24小時佩戴，無論洗澡或睡覺時都要戴着，所以醫生會建議病人購買兩套支架或指套，洗澡後可替換，而在換支架時亦要先固定好手指。
- 篤魚蛋處理 又，不知從何時起，一枝竹籤足矣的「篤」魚蛋，現已被發泡膠碗這「第三者」摻上一腳。
若末端關節伸直的幅度理想，大概在第12星期後，就不用再戴支架了。 伸直了的手指比喻為「竹籤」，籃球、排球、足球等球類就是「魚蛋」了。 篤魚蛋處理方法2025 篤魚蛋一定係手指受傷中最common 嘅一種，因為實在太多方法可以令到呢件事發生。 篤魚蛋處理方法 不過，呢種傷都算係運動界比較迷嘅傷，我諗問十個，有九個都試過，但就係唔知點搞。 【體路專欄】篤魚蛋一定係手指受傷中最common 嘅一種，因為實在太多方法可以令到呢件事發生。
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此時你要用另一隻手不斷上下搖動患處，是的，是非常之痛的，要忍者，正所謂百忍成金，你是可以的。 篤魚蛋處理方法2025 要迅速回復體力以備戰日後賽事時，應於運動後半小時內，為每公斤體重補充0.7至1.5克高升糖指數的碳水化合物，約一支半運動飲品。 篤魚蛋處理 此時身體儲存碳水化合物的效率最高，所以是儲備的最好時機。 Ice（冰敷）：受傷前期的冰敷，能夠讓患部有效的消腫，建議冰敷15分鐘休息15分鐘交替，中間可間隔1至2小時，建議將冰塊裝進塑膠袋或冰敷袋，避免皮膚因直接接觸而凍傷。 彈弓指 (又稱板機指) 令已上年紀的一輩或從事勞動工作的階層非常困擾，近年更因智能手機出現，令 篤魚蛋處理方法2025 彈弓指 年輕化。 初期多數都不作理會，亦相信患處會自動康復，一直拖延，但是當出現 彈弓指 初期症狀時，可以用簡單的推拿動作自救。
篤魚蛋處理 伸直了的手指比喻為「竹籤」，籃球、排球、足球等球類就是「魚蛋」了。 一般成年人如果過了40歲，就會發現肌肉力量會慢慢流失，其實肌肉的流失也是人體生理的一部分。 可待約見醫生的情況： 如手指活動範圍大概正常，通常是關節輔助韌帶拉傷，應觸摸尋找痛楚位置，把受傷手指與近痛楚方向旁的正常手指用薄紗布包紮固定，回家敷冰消腫，再約醫生檢查。 因此，受傷後如有紅腫熱痛，且發現手指頭不能主動伸直，應終止體育活動，冰敷患處，到急症室求診，以排除骨折。 診症時，醫生會按傷者手指傷勢嚴重程度，來決定是否需要照Ｘ光或磁力共振以作進一步診斷。
篤魚蛋處理方法: Instability Training（二） 運動員，其實你有冇嘥緊時間？
打籃球最常見的受傷必數拗柴（抝柴），而最有效的預防方法是以硬式運動貼（硬Tape）包住腳踝及固定關節，我們邀請到物理治療師示範包紮，立即瞭解。 於籃球場上最常見的受傷便是「篤魚蛋」，輕則會指紅腫，重則會長期影響手指活動能力。 手術後韌帶會被固定，同樣需要8星期或以上才能痊癒，「不過手術後韌帶相對穩定，醫生會容許病人提早做復康運動，減少因受傷引致的功能損失」。 另外，病人不要因為擔心被固定太長時間，令手指筋膜或韌帶變硬，而自行做伸展動作，因為輕微的鬱動都有可能拉長筋膜或韌帶，癒合後便會感覺手指關節不穩，甚至令功能受損。 打籃球是普及運動，很多小朋友都愛玩，球來球往之時，隊友一個妙傳，如果來不及反應有機會弄傷手指「篤魚蛋」，受傷後的手指會腫脹及瘀青，嚴重之時，更會骨折或韌帶斷裂，可大可小。 由於常見嘅都係傷 Volar plate，如果處理不當，好多時都會令隻手指 Hyperextension deformed（手指拗出）。
- 別以為手指受傷只是小事，如不及早接受適當治療，可能導致手指長期僵硬，或造成手指關節永久變形。
- 另外，由於X光無法看到側副韌帶位置，所以或需要安排病人接受磁力共振影像檢查，不過高兆祺說，如果只是一般的「篤魚蛋」，靠X光及醫生臨牀診斷便已足夠。
- 原來，劇烈運動時，身體需要大量氧氣，除了正常鼻道呼吸外，有時還需張開嘴巴，大力地吸入空氣。
- 一般健康人士，有強壯的心肌功能，能應付各項強度運動，只要運動前做足準備，作好運動創傷的預防，運動必然是安全且有益。
- 若手指無變形，只是腫脹疼痛，先察看自主活動幅度如何；如手指活動範圍沒有正常的一半，通常是較嚴重的關節、骨頭受傷，如受傷數小時後有瘀色更應立刻求醫。
彈弓指 痛在手指骨近手掌的那一節肌腱，最嚴重的情況會令手指中骨及近骨連接位增生做成不能伸直或屈曲。 高兆祺說，拇指的側副韌帶受傷，又被稱為Gamekeeper’s 篤魚蛋處理方法2025 thumb，因為不少足球守門員都曾受此傷患，而滑雪也是高風險運動之一。 篤魚蛋處理方法 如果打波時不小心「篤魚蛋」手指挫傷，當下有5項步驟可以初步處理患處，急診醫學上的即興運動傷害處理原則「PRICE」。 小朋友活躍好動，經常碰碰撞撞，難免造成身體受傷，例如打籃球時衝撞、來不及反應接波，容易造成俗稱「篤魚蛋」的手指挫傷。
篤魚蛋處理方法: 運動創傷｜輕視打波「篤魚蛋」 提防骨折影響手指活動｜附醫生建議5大處理方法
不單止運動，不少人做家務時也會不小心弄傷手指，指頭被硬物撞擊，承受過度力量而受傷。 不要輕視「篤魚蛋」，以為只是小事，有個案曾經只是手指輕微扭傷，手指腫脹卻長達一整年。 如忽視問題可能會導致永久創傷，例如創傷性關節炎、手指僵硬、無力、永久不能伸直手指，甚至關節變形等等。 兒童會不斷的發育，其骨骼系統的特性與成年人不同，韌帶組織比骨骼更具彈性及柔韌度。 每遇上較嚴重的運動創傷時，承受不起撞擊力的往往就是骨骼，而非韌帶組織，故此容易骨折。
篤魚蛋處理方法: 骨科醫生王嘉暉: 手指「篤魚蛋」
手指有 3 塊指骨、3 個關節（包括指骨間的兩個關節──指間關節，以及手指與手掌的關節──掌指關節），關節兩旁各一條輔助韌帶，還有負責伸直手指的伸張肌腱和負責屈曲手指的屈曲肌腱。 「篤魚蛋」可以以不同程度傷及以上任何一個或多個組織，甚至造成脫骱、骨折、肌腱或韌帶撕裂等。 打波「篤魚蛋」實在非常常見，但有很多人甚至有豐富受傷經驗的運動員也不懂得如何即時處理，不知道何時要見醫生，延誤了傷患的治療。 「篤魚蛋」對打籃球的人來說，是司空見慣的事情，但當每一次親身經歷後，雖未至於骨折般嚴重，但也是一件令人十分煎熬的事。
篤魚蛋處理方法: 健身 | 運動膠布貼法教學：頸、肩膀、手肘、下背及膝
運動時身體對氧氣需求驟升，這需要有健康的心臟及正常的血液循環來支持。 篤魚蛋處理方法2025 一般健康人士，有強壯的心肌功能，能應付各項強度運動，只要運動前做足準備，作好運動創傷的預防，運動必然是安全且有益。 患者只需最少6個星期全天候24小時配戴支架，讓肌腱有機會癒合便可。 物理治療師期間亦會教導患者在安全情況下，把支架脫下清洗及清潔患處的皮膚，並活動其他不受影響的關節，預防例如手指變形等後遺症。
篤魚蛋處理方法: 篤魚蛋急救｜buddy tape 包紮法
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篤魚蛋處理方法: 籃球 | 避免打籃球受傷？教你揀選打籃球裝備防止意外發生
Photo from internet但假如情況嚴重或持續，例如指甲下方有血跡或指甲脫落，這可能是甲牀裂傷或開放（複合）骨折的徵兆，就應盡快求醫作詳細檢查。 篤魚蛋處理方法2025 如不加以理會及治療，可造成手指永久性的後遺症，使手指永遠也不能伸直，甚至乎出現攣縮或僵硬的情形，大大影響手指作微細活動的精確性。 篤魚蛋處理 Photo from internet我們的手指之所以能活動自如，是因為有兩組肌腱幫助：伸指肌腱和屈指肌腱。 當肌腱受傷或撕裂，受傷的指關節會紅腫、非常疼痛，患者不能自己伸直手指頭，只能作被動伸展。
篤魚蛋處理方法: 長期未病似病＝亞健康 2款中醫食療調理濕阻/氣虛問題
霍偉明解釋，我們的手指有3個骨關節位，分別是：指尖對落的遠端指間關節、中間的近端指間關節，及尾段連接掌骨的掌指關節。 篤魚蛋的受傷位置多在近端指間關節，但由於事發時撞擊力太猛，令受傷的手指會不其然左右扭動，以致最終可能影響到多個關節，或牽連到關節兩旁的輔助韌帶，甚至影響手背負責屈伸手指的肌腱。 除了拗柴，於籃球場上最常見的受傷便是「篤魚蛋」，輕則會指紅腫，重則會長期影響手指活動能力。
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情況為手指尾部關節因肌腱無法拉起關節，以致手指不能完全伸直，呈下垂的形態，狀似槌仔而得名。 而「穿／督魚蛋」的俗名由來可能是因為與小食攤檔中，竹籤快速刺入魚蛋的動作，就如同手指撞擊球類一樣。 篤魚蛋處理 江：門診遇到跟手指有關的意外，較常見有被利器或玻璃𠝹傷，傷口可以在皮膚淺層，或是割傷神經線、韌帶等。 其次是小朋友被傢俱、玩具、門夾傷手指，可能令指甲爆裂，嚴重的可致骨頭斷裂。
篤魚蛋處理方法: 【體路專欄】篤魚蛋十指痛歸心 手指創傷要留神
槌狀指（Mallet Finger）也被稱為棒球指，即是手指最尾一節不能完全伸直，呈槌仔的形狀。 而另一大部分是打球所致，例如籃球，排球或足球守龍門而受着俗稱「篤魚蛋」的創傷。 由於創傷的程度不重，往往病人會輕微拉傷韌帶而忽略傷勢，延誤治療。 三十年前的我就好一段時間手指痛到不能亦不敢在小息、午餐時上操場玩，只能在旁邊坐下看其他同學玩。 逢「篤魚蛋」，一般情況我不會刻意去處理，只侍手指靠自己痊癒。 大概一星期左右便會痊癒，但期間手指會慢慢發脹，變得更粗、紅腫及痛楚感覺，算是苦不堪言。
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萬一吸入的是受污染的空氣，或空氣中含有令患者敏感的致敏物，這就會引致氣管發 炎，情況可以很嚴重。 儘管大多數單純的「篤魚蛋」僅止於「手指挫傷」，大約4至6星期就會好，但翁醫生建議受傷者宜做進一步檢查，主要是要排除骨折和韌帶斷裂兩種情況。 不少患者以為是普通的扭傷，只擦些藥油或藥膏來止痛消腫；又或者照了x 篤魚蛋處理方法 光，看見沒有骨折就以為可以不用理會。 這樣的話，槌狀指的關節就不能及早復位，導至這段關節長期彎曲，不能伸直，影響手部的活動能力。 治療槌狀指的重點在於正確的診斷，是普通挫傷發炎，還是肌腱斷裂，又或是撕脫性骨折。
電飯煲烚蛋法亦是一個不錯的方法，因為真的不用看火也不怕蛋殼裂開， 只是控制時間比較困難，需作多次嘗試纔可以得知自己的電飯煲時間。 先別說掌握蛋黃的生熟程度，要令蛋殼不裂開也是一大學問，不少人在下蛋的那瞬間便發現蛋白流出，結果一鍋子浮滿蛋白。 篤魚蛋處理 在網上尋找關於烚蛋的貼士及方法，發現有2個較為多人推薦（1）電飯煲烚蛋法、（2）加醋烚蛋法。 我們相信只要堅守您的價值觀再加上積極的態度，怎麼活都會精彩的，希望我們的人生下半場充滿喜樂，因為您會發現喜樂是由心而發，不斷添加的。 骨折：有時候衝擊力道太大，也可能會造成骨折，儘管「篤魚蛋」的骨折，大多不需要開刀，但適時的復位、固定，會讓預後最好。 重要聲明：本討論區是以即時上載留言的方式運作，香港討論區對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。