原則3.預防便祕：便祕是女性常見病竈，一般堆積在大腸、直腸的糞便壓迫到膀胱，不只引起頻尿問題，還會因為肚子必須經常用力解便，久而久之，減弱骨盆底肌肉的力量。 另一種是「急迫性尿失禁」，症狀是尿急、頻尿、憋不住小便，由於膀胱不服從大腦指揮，發生不隨意或過度收縮而引起。 醫界目前還找不出原因，推測可能和膀胱感染、神經病變，甚至和緊張、焦慮有關。 潘俊亨醫師表示，臨牀調查發現，因為擔心尿濕牀鋪，3/4的病人減少性生活次數，高達8成病人性慾降低，其中近4成婦女確實在性生活時發生漏尿，甚至還有人因此離婚。 漏尿問題向來被視為女性的「社交癌」，從外表看不出來卻威脅著女性的生活品質和社交生活。 女性出現尿滲的情況在香港十分普遍，每3位50歲以上女性就有1位有尿滲問題。
- 女性出現尿滲的情況在香港十分普遍，每3位50歲以上女性就有1位有尿滲問題。
- 很多有尿滲問題的女性，都需要避免穿著淺色衣物，或者是經常需要帶備多一件衣物作後備替換之用。
- 與一般護墊不同，添寧護妳墊提供4種尺寸及吸收力，最小的超薄3mm，厚薄與一般護墊無異，卻可吸收達半杯水尿量，其中兩款更配備彈性隔邊，最多可吸3杯水尿量，確保不易滲漏，迎合不同人的需要。
- 我們經常所說的尿滲，亦即是尿失禁，不論尿滲時尿量多或少，只要女士無法自控地出現漏尿情況，都可認為是尿滲。
- 患有功能性尿滲的女士，有機會她們的膀胱功能沒有受影響，而是因為行動不便、認知障礙等原因，導致不能及時上廁所，因而出現尿滲、失禁情形。
關於膀胱過動症的治療，林才揚說，有採保守療法和藥物治療，若保守治療及藥物治療無效，才考慮進一步手術治療，有時單一療法效果不好，可合併多種治療方式。 林才揚提到，根據流行病研究，針對大於40歲的民眾做訪談，發現膀胱過動症的盛行率約16.6％；其中男性是16％，女性是17％，且會隨著年紀上升而增加。 有很多人都會看輕排尿習慣的影響，以為長時間忍尿對身體沒有大害處，但其實長期憋尿會增加將來出現尿滲的機會。 女士要治療尿滲，應該要確保身體有吸收充足的水分，定時喝水，並在睡前2小時避免吸收水分，以免半夜睡覺時要起牀上廁所。 尿動力學檢查是一種醫生用來測試女士的尿滲嚴重程度的測試，透過這項檢查醫生可以知道膀胱受壓的程度，以及排尿時的速度、流量等等。 一位正常女性的膀胱容量大約是450至500毫升，當膀胱已經累積了過量尿液，不能再儲存時，就會發生滿溢性尿滲。
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女士的盆底肌位於恥骨至尾龍骨的位置，若果出現鬆弛情況，就會無法控制尿道、陰道、肛門附近的肌肉，導致尿失禁、尿頻、陰道下垂等問題。 Ella說，發生漏尿問題後，對於她這種喜歡大笑的人來說太難受了，有一陣子做什麼事都很小心翼翼，其實還蠻影響心情的。 輕度到中度的尿失禁通常可透過生活方式改變、骨盆底肌肉鍛鍊、膀胱訓練等物理治療來改善，並依病情搭配適當的藥物，大約60~70%患者症狀可獲得改善，病情若比較嚴重，則可以考慮漏尿手術治療。 除了因為疾病、老化、手術造成尿失禁困擾，受到工作限制，無法隨時離開崗位上廁所、需要長時間憋尿的職業，也相當適合這款產品。 大多數婦女屬於長期性的「壓力性尿失禁」，因為生產或停經，以致骨盆器官支撐能力變差、骨盆機能出現障礙而引起漏尿，平時只要活動筋骨或稍微一出力，就會漏尿。 至於急性漏尿臺中民間二胎則與下泌尿道感染有關，症狀為頻尿、解尿疼痛、尿量減少，一般通過驗尿找出感染原因，服用適合的抗生素及規律用藥，就可以獲得治療。
女士在「紮馬」時，除了大腿需要用力之外，也會加重腹部所承受的壓力，長期下去，會增加盆底肌鬆弛的機會，導致尿失禁、尿頻等問題。 要快速令盆底肌鬆弛有明顯緊緻效果，改善尿失禁，Perfect Mama BTL 幸福椅就可以幫助各位女士在短時間內快速鍛鍊盆底肌，令私密部位的肌肉得到提升，擊退尿滲。 盆底肌運動適合任何年齡的女士進行，而且做法非常簡單，女士只需要用力將肛門收緊，大約維持5秒，之後再重複收緊肛門肌肉，每日大約進行30次。 大部分有尿滲問題的女士，都是因壓力而導致的尿失禁，因為很多女士到中年時，因為體內的荷爾蒙轉變，以及曾經多次分娩，都會令盆底肌變得鬆弛，所以尿滲問題在中年女士身上較常見。 原則2.不要憋尿：憋尿會使尿道壓力升高，尿液迴流，易引起泌尿系統感染，膀胱發炎也會造成漏尿，但也不要膀胱沒裝滿就去小便，兩次解尿間隔應以3小時為宜。 原則1.骨盆訓練：婦女不論坐著、站著、躺著都可以進行骨盆底肌肉收縮運動，先用力緊閉尿道、陰道及肛門口，向上提肛，保持收縮5∼10秒，再放鬆10∼20秒，重覆10遍，每日3回。
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林才揚表示，膀胱過動症的成因可分為：不明原因、神經性因（如：腦血管病變、老人癡呆、顱內疾病、巴金森氏症、薦髓上之脊髓損傷、糖尿病等）、肌肉性因（如：攝護腺肥大後所導致等）。 膀胱過動症的病人除了症狀以外，也必須排除其他可能造成的原因，如：泌尿道感染、結石、泌尿道腫瘤等這些疾病來避免錯誤診斷。 36歲的小芬（化名），多年前就有擾人的下泌尿道症狀纏身，大約20分鐘就要跑1次廁所，甚至有急尿無法憋尿的困擾，甚至還沒走到馬桶就漏尿，導致隨時都要使用護墊來避免內褲濕透，嚴重影響生活品質。 漏尿護墊2025 尿滲會為女士的生活帶來多種不便，例如是需要使用護墊，若果尿滲量多的話，更需要使用成人紙尿褲。 很多有尿滲問題的女性，都需要避免穿著淺色衣物，或者是經常需要帶備多一件衣物作後備替換之用。 除了進行盆底肌運動，以及鍛鍊膀胱外，有尿滲問題的女士亦可以透過改善生活習慣，減少尿滲、尿頻帶來的尷尬。
運動，提重物，咳嗽，噴嚏或一些大動作會增加腹壓，腹壓突然升高時，若骨盆底及尿道肌肉變得鬆弛，就會有可能漏尿。 與一般護墊不同，添寧護妳墊提供4種尺寸及吸收力，最小的超薄3mm，厚薄與一般護墊無異，卻可吸收達半杯水尿量，其中兩款更配備彈性隔邊，最多可吸3杯水尿量，確保不易滲漏，迎合不同人的需要。 專家推薦苦瓜胜肽、肉桂配方更穩定 糖友們都知道，「控糖」是糖尿病控制中最困難的部分。 比起單純擔心血糖飆高，高高低低、上上下下的血糖值，纔是讓身體受不了的關鍵。 因此，在挑選日常飲食時，除了「甜不甜」之外，還要注意一些可能讓代謝變差的地雷，才能安心喫、又能維持健康。
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安加適® 金裝男性無憂墊 吸收墊及袋嚢是專為男性結構而設的尿失禁產品。 只需透過粘貼膠帶簡單地貼附在您的內褲中，不會影響任何日常活動，為您提供低調的全方位保護。 尿滲專用墊如添寧護妳墊擁有快速乾爽表層，可以將尿液快速導流到吸收層，令敏感部位時刻保持乾爽，比一般衛生巾乾爽8倍，舒適之餘更重要是能夠保持衛生。 對於無法正確操作凱格爾運動的女性，可利用電腦螢幕影像和陰道壓力計，來讓患者感覺到自己的骨盆底肌肉位置，並且在醫護人員的協助下，更清楚也更正確的知道自己凱格爾運動是否做得正確，根據研究，這項行為療法的練習可幫助85%的尿失禁改善和治癒。 透過肌肉訓練強化骨盆四周的肌肉，增加尿道閉鎖壓力，能夠讓鬆弛骨盆恢復正常，尤其懷孕後期婦女持續訓練，不僅可改善壓力性、急迫性尿失禁，也可有效改善大便失禁。
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53歲陳姓婦人早已停經，卻還是天天使用護墊，原來是因為她有漏尿困擾，尤其是咳嗽、打噴嚏、跑步時情況更為嚴重，導致身上常散發異味，相當尷尬，最近陰部感染病菌引發搔癢紅腫，就診發現，是由於長時間使用護墊的關係，造成陰部反覆感染。 漏尿護墊2025 漏尿護墊2025 女士們可以多進行盆底肌運動，訓練盆底肌肉，加強對括約肌的控制，改善因為尿頻、膀胱過度活躍等所致的尿滲。 女性出現尿滲問題，會因此減少外出或是進行各種活動，例如旅行、行山等等，甚至連短短外出購物、喫飯也會不敢。
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國泰綜合醫院婦臺中二胎貸款產科主治醫師黃文貞指出，門診患者常不清楚自己是否為尿失禁，其實可透過簡單的方法分辨，例如：有沒有尿味，是否在咳嗽、打噴嚏、大笑、走路、跑步、爬樓梯、變換姿勢或尿急迫感時，才發生漏尿。 如確診為尿失禁，就必須進一步區分為急性或長期性（持續3個月以上）。 臨牀上，最常見的尿失禁是「應力性尿失禁」，也就是婦女只要咳嗽、打噴嚏、跑跳、放聲大笑或提重物，就會漏尿。
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強化盆底肌可以治療女士尿滲的問題，那更好的方法就是早日鍛鍊盆底肌，預防尿滲、尿頻的問題發生。 女士在閒時可以多多進行「凱格爾盆底肌運動」，有助緊緻及提升膀胱的肌肉力量，防止尿道的肌肉出現鬆弛，避免發生尿失禁問題。 造成急切性尿滲的原因是由於女士的膀胱過份活躍，導致膀胱肌肉不自控地收縮，以致尿液滲出，而且每次尿失禁或者是小便時的尿量都只有少量。 另外，有急切性尿滲的女士，也有可能因為膀胱太過活躍，難以控制小便的頻率，導致半夜也要中斷睡眠，影響睡眠質素。
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面對林林總總的漏尿問題，很多人會使用衛生棉來解決，沈醫師表示，衛生棉本身設計是用來吸收濃稠經血的，而尿本身是液態，棉片的吸收原理是不相同的。 市面上有專門針對漏尿所設計的「吸水棉」，除了吸水量比一般衛生棉高，更重要的是具備除臭的效果。 長期憋尿引發，就是俗稱的膀胱過動症；有很多人因為緊張、尿道感染等多重原因導致膀胱敏感，膀胱一點點尿，就有尿意、頻尿。
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添寧清潔護理用品，提供清潔、修復及保護3方面的全方位功能，令患者得到舒適及健康的預防或治療；而照護者亦可節省時間及不必要的工序。 歡迎參考：《每年花費比紙尿褲省！紙尿褲PK尿用內褲》一文，我們詳細的為您列出多種比較，從花費到實際使用，讓您更能挑出適合自己或是家人使用的產品。 針對保守治療，林才揚說明，可調整生活型態，如肥胖、抽菸、飲食及水分攝取調整；可透過固定時間間隔（一般為2.5～4小時）排尿，可減少急尿的發生及增加膀胱容量。 如果女士想避免在如廁時碰到廁板，可以多墊紙巾，或者使用廁板專用的即棄坐墊，都可以保持衛生，同時減少因「紮馬」如廁而導致出現尿失禁的機會。
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我們希望與您保持聯繫，分享有關肌膚健康、老年護理、病症緩解等方面的知識。 添寧護妳墊含有吸水珠珠，吸收量高而且能迅速吸收並鎖緊尿液；普通護墊及衛生巾難以吸住尿液，易沾污衣物。 不過有些新型的尿失禁手術尚未納入健保，例如「單一傷口尿失禁吊帶手術」就是自費項目，雖然皮膚表皮不會有傷口、恢復更快、疼痛感更低，卻需患者自負30,000元，此外尿失禁陰道雷射手術也是自費項目，費用每次10,000-20,000左右。 膀胱訓練方式： 按照排尿日記（特定排尿時間）來解尿，一開始排尿間隔會比較密集，之後會慢慢拉長排尿間隔，並同時要求你透過分散注意力的技巧來壓制過度的尿意，最終目標是達到3~4小時再解尿的正常模式。 凱格爾運動的進行方式： 可在解尿過程中，嘗試將小便忍住，或是將手指洗乾淨放入陰道中，如果感覺手指頭被夾緊，就是找到會陰收縮的感覺了。 接著從平躺在牀上、屈起雙腿開始訓練主動收縮會陰，再慢慢進階以不同姿勢嘗試凱格爾運動。
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女士會過分擔心出現尿失禁，導致尷尬，不僅影響生活，更會對自己的情緒有負面影響。 漏尿護墊2025 另外，女士的尿道天生比男士短，所以感染刑尿道炎，增加尿滲的機會，加上糖尿病、中風、神經系統疾病、肌肉疾病等不同原因，也會影響女士控制尿道肌肉的能力，引致尿失禁問題。 尿滲問題較常出現在女士身上，女士因為年齡增長、荷爾蒙分泌轉變、多次生產等多種原因，都會令位於恥骨至尾龍骨位置的盆底肌肉出現退化，造成鬆弛，令女士無法自控尿道、陰道、肛門附近的括約肌，因而發生尿滲、尿頻、陰道下垂等問題。
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醫生會在女士的盆腔及陰道位置開幾個小傷口，再在尿道的中段置入人工吊帶，吊帶可以為尿道提供額外的支撐力。 漏尿護墊 完成手術後，即使女士在咳嗽、打噴嚏、搬重物時，令腹腔受壓，吊帶就會發揮支撐作用，女士也不會因為尿道失去盆底肌的支撐而出現尿滲問題。 另外，有些女士因為經常出現尿滲，而減少飲水量，其實這樣會適得其反，身體沒有充足的水分會令尿液的濃度提高，反而會令膀胱肌肉更難以控制，增加尿失禁的機會。 女性出現尿滲，會因此減少外出，或是進行各種活動，例如旅行、行山等等，甚至連短短外出購物、喫飯也會不敢進行。
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尿失禁前通常有強烈尿意但無法控制，來不及上廁所就尿出來，通常也常伴有夜尿或頻尿症狀，這種症狀原因是膀胱過動（肌肉不自主收縮）造成無法抑制尿意。 重訓、提重物、打噴嚏、大笑、咳嗽漏尿是最常見的，這是因為患者本身可能有尿道括約肌鬆弛、膀胱頸過度移動的情況，再加上這些讓腹壓升高的動作，就容易不自主漏尿，這種也常見於孕婦或更年期女性身上，尤其懷孕後期漏尿更是女性最容易反應漏尿的時期。 這個由美國醫生Arnold 漏尿護墊 Kegel在1948年提出的復健運動，可以幫助改善尿失禁症狀，近年研究也指出，凱格爾運動能幫助男性提升性能力，所以這個運動絕對不只是女性的專利。 凱格爾運動是改善尿失禁常見的運動，不論男女都可以練習，目的在於強化骨盆底肌，讓尿道恢復彈性，無論躺著、坐著、站著其實都能訓練，好處相當多。 成人尿牀不可怕，可怕的是導致尿牀的原因，找到原因對症下藥纔是重點。 根據研究指出，雖然尿失禁盛行，但礙於隱私問題，就醫諮詢的人不到四分之一。
因接生嬰兒時那劃破寂靜的生命吶喊而踏上婦產科的道路，其後在臺大醫院專業的醫事訓練中，一次次地發現女生、女人、女性，需要照顧自己，更需要互相照顧。 因而致力於打造一個讓女性放鬆、能展現自我，更能夠守護與支持彼此的醫療環境與婦產科選擇。 如今尿失禁已經納入慢性病的給付範圍，過去患者需要自費20,000-30,000左右，如今尿失禁患者只需自付10%醫療耗材的費用就能接受手術，大大減輕了經濟負擔。
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因為女士在年齡增長、荷爾蒙分泌轉變、多次生產等多種原因，都會令盆底肌肉出現退化，造成鬆弛，令女士無法自控尿道的括約肌，因而發生尿滲、尿頻等問題。 無論患有壓力性尿失禁或急迫性尿失禁，這產品都可以透過粘貼膠帶簡單地貼附在您的內褲中，以低調、輕鬆和快速的方法解決失禁。 根據《朝日新聞》報導，日本許多衛生用品大廠，為瞭解決男性漏尿的煩惱，紛紛推出相關產品，在追求使用的便利性上，亦作了許多改良。 據瞭解，去年春天後，衛生用品大廠開始出現男性專用商品，而在今年10月，5家主要大廠都同時推出了相關商品，主打「改善漏尿對策」等口號。 不少標明是透氣超薄超乾爽的護墊，一邊是棉花，另一邊是塑料薄膜，容易造成密不透氣的環境，也相對容易滋生細菌。 如果天天使用護墊，假如再加上一片護墊用足一天，沒有經常更換的情況下，會大大增加感染陰道炎的幾率。
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即使墊上護墊，還會跑出尿騷味，大大降低外出的意願，甚至造成社交活動與人際關係的不便。 事實上女性漏尿非常常見，尤其是懷孕漏尿更是如此，在多份美國的文獻資料中顯示，美國女生漏尿患病率大約在10~20%之間，而一份專門調查中國女性尿失禁流行病學資料則指出，中國女性整體患病率約30.9%，且這些研究也提到，50歲以上女性漏尿患病率超過50%。 在臺灣尿失禁盛行率也不會與上述差太多，只不過礙於保守風氣和錯誤認知漏尿為正常老化現象，通常真正就醫求助的患者僅約25%。
有公司經過調查發現，擁有漏尿煩惱的男性，以往都選擇使用女性生理用品解決問題，因此在去年推出相關商品後，市場規模擴大了3倍。 許多中高年齡層的男性，常常會遇到「明明剛剛都有上廁所，不久後尿卻還是漏出來」的問題，對此，日本許多廠商以女性護墊做為發想，紛紛推出屬於「男性專用」的護墊。 大家一般都會以為，護墊應該屬於女性用品，但日本許多日用品大廠，都推出了男性專用護墊，為的就是解決許多中高年男性的「漏尿」煩惱。 治療陰道炎期間，陰道和外陰部正處於康復期間，也會出現大量分泌物，讓患者想要在治療陰道炎期間使用衛生護墊增加舒服感，但是這樣反而會弄巧成拙，加劇感染狀況。 奇美醫學中心泌尿外科主治醫師林才揚說明，膀胱過動症在臨牀上相當常見，無論任何年齡或性別，都有可能發生。 根據國際禁尿學會指出，要診斷膀胱過動症，病人需要有急尿、合併頻尿和夜尿，或者有急迫性尿失禁的症狀，前提是找不到其他可以說明的原因，便可以診斷病人為膀胱過動症。
無論經期分泌物或是尿液的味道，都害怕旁人會聞到，而添寧護妳墊擁有酸性高分子吸收體，有助抑制細菌生長，減少尿道感染機會，同時也能消除尿味，避免尷尬情況的出現。 無論是怕旁人聞到有味道或是漏尿把褲子弄髒等尷尬情況，都對生活造成莫大影響，嚴重甚至會令人出現情緒困擾。 藥師推薦苦瓜胜肽挑選3方法 苦瓜胜肽、肉桂具有生理調節的效果，是近年在特殊族羣間相當火紅的保健食品，而苦瓜胜肽加肉桂真的可以幫助維持良好的新陳代謝嗎？ 藥師林東慶說明，代謝力不佳是半數臺灣人面臨的最大健康問題，為了幫助新陳代謝，正確飲食、定期運動缺一不可，搭配進行才能更有效率的幫助健康平衡。 由於膀胱尿液沒有完全排空，而導致尿液滿脹、慢慢漏出，通常是因為膀胱收縮無力或尿路阻塞等原因而導致，常見於帕金森氏症、糖尿病、曾有骨盆腔手術的患者身上。
女士在閒時可以多多進行「凱格爾運動」，訓練盆底肌肉，因為女士在到達中年後，體內的雌激素分泌減少，就會導致盆底肌出現鬆弛。 而在年青時多進行盆底肌運動，可以有助緊緻及提升膀胱的肌肉力量，防止尿道的肌肉出現鬆弛，避免發生尿失禁問題。 尿滲會為女士的生活帶來多種不便，例如是需要使用護墊，若果尿失禁量多的話，更可能需要使用成人紙尿褲。 對於需要外出工作的女士，更加容易導致各種尷尬情況，有很多有尿滲問題的女性，都需要避免穿著淺色衣物，或者是經常需要帶備多一件衣物作後備替換之用。 另外，尿道炎也會增加女士出現尿失禁的機會，而女士的尿道天生比男士短，所以較容易受到感染，加上糖尿病、中風、神經系統疾病、肌肉疾病等不同原因，也會影響女士控制尿道肌肉的能力，引致尿滲問題。
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原則4.少提重物：當身體用力，尤其是在腹部用力時，會造成尿道口因為「骨盆腔底肌肉羣」的力量不夠、鎖不住而發生尷尬的漏尿。 漏尿護墊2025 醫師指出，國內約有1/4的中年婦女曾有漏尿經驗，尤其是更年期以後，高達60％以上有尿失禁的困擾，但大部份人都羞於啟齒而不敢去看醫師。 所有貨品一律不設退貨或換貨，以下特殊情況除外：1)若發現包裹外包裝已破損，簽收時可直接拒收；2)若包裹外包裝完好，但發現商品破損、有異味、顏色差異等品質問題，請於簽收後48小時內聯絡客服。
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Perfect Mama BTL 幸福椅就可以幫助各位女士在短時間內快速鍛鍊盆底肌，令私密部位的肌肉得到提升，擊退尿滲。 導致尿滲的原因可以分成4種：壓力性、急切性、滿溢性、功能性，而其中最常見發生在女士身上的，分別是壓力性尿滲和急切性尿滲。 另外，含有鉀的飲品，例如橙汁，都會刺激神經，即使膀胱只有少量的尿量，也會傳達尿急的信息給大腦，令女士有需要如廁的感覺。 漏尿護墊 漏尿護墊2025 咖啡、奶茶、濃茶等含有高濃度咖啡因的飲料，雖然可以有很好的去水腫效果，但在去除身體多餘水分的同時，也會刺激膀胱壁作出反應，導致女士出現尿頻、尿滲，所以戒喝這類飲品有助減低尿滲出現。 急切性的尿滲與尿頻有密切關係，造成急切性尿滲的原因是女士的膀胱過度活躍，例如是患有膀胱過度活躍症、經常飲用會刺激膀胱壁的人飲品等等。
雖然進行盆底肌運動的難度很低，而且女士隨時隨地也可以進行，但是初初進行時，有機會因為用力不當，或者不能掌握盆底肌的位置，而令盆底肌訓練事倍功半。 有尿滲問題的女士，在大笑、咳嗽、打噴嚏時，會不受控制地出現漏尿，有時更會即使只有少量尿意，便不自控地發生尿滲。 我們經常所說的尿滲，亦即是尿失禁，不論尿滲時尿量多或少，只要女士無法自控地出現漏尿情況，都可認為是尿滲。 站立時，腹部器官與脂肪組織的重力向下傳遞至骨盆底器官，包括膀胱；而腹腔內組織重量越重，壓力愈大，應力性尿失禁症狀也愈明顯。