另一個可能則常見是腎結石，腎結石在初期時通常在腎臟上方，較不易有疼痛感，因此若出現疼痛通常是已掉入下端，較為嚴重，容易阻塞。 下腹主器官也相較中腹較多，除了腸道也有膀胱、腎臟、盲腸、闌尾等，以及子宮、卵巢等女性特有器官，因此女性在非生理期等正常情況下出現疼痛，需多加留意可能為婦科疾病。 而也因為腸道主要分佈也有跨足到下腹，因此疼痛常被誤以為是單純的喫壞肚子，如最常被誤會但發炎起來嚴重足以致命的盲腸炎。 雖然女性較容易被纖維肌肉痛纏上，但其實所有年齡層的人都可能有這種疾病。 據註冊中醫師陳通分享指，在為痛症病人進行筋膜刀治療前會先進行針灸，因為當針插入人體後，身體會對這個刺激產生反應並沿着神經快速傳遞，疼痛聚集的物質就會重新分佈，減少身體局部的疼痛。
- 另外，生產撕裂傷、外傷等，也會造成骨盆底肌肉功能失調與肌肉僵直，進而導致缺血、缺氧。
- 此外，於沐浴時適度沖泡熱水澡，都有助於緩解下腹痛等不適症狀。
- 肌肉痛常見由運動或肌肉發炎引起，肌肉痛如果由肌肉發炎引起，就要採用冰敷方法去讓血管收縮，以達致消炎作用。
- 若果是因皮膚過敏所致的腋下痛，則可以向皮膚科醫生諮詢，處方適當的藥膏使用，並且避免使用含有引致過敏及刺激性成分的洗衣劑、止汗劑等等，便可以減輕腋下痛的問題。
- 肌肉痛問題經常出現在運動後，當你嘗試一種新運動，或是很久沒做運動時，就會很容易出現肌肉痛的問題。
- 人體的淋巴系統是身體的重要防禦系統，亦是免疫系統，因此想要養生，淋巴循環一定要留意。
值得留意的是，筋膜刀在操作上雖與中醫傳統的刮痧類似，不過刮痧所針對的多為因風熱、風濕所引起的疼痛等。 深層肌肉痛2025 深層肌肉痛2025 此外，當針刺進入身體後可調動機體的免疫力，隨着機體的免疫反應開始增強，身體的一些失衡狀態如陰虛陽亢、氣滯血瘀或者痰濁內停等，便可獲得一個整體的調整，因此針灸治療對痛症病人而言，本身是一個可促進氣血經絡運行的治療。 醫生可以根據患者的病史，體格檢查和X光檢查結果（在OA中，X射線檢查可以顯示出纖維肌痛中不存在的退化性關節改變）來區分OA和纖維肌痛症。
深層肌肉痛: 不是坐骨神經痛！腿痠腳麻 可能是梨狀肌發炎
成因 – 體力過度訓練，壓力，運動訓練，移動負荷，體重減少 – 懷孕。 腹部肌肉疼痛通常被稱為一般術語 – 腹痛綜合徵，而腹痛綜合症又可能是引導診斷和治療策略的主要症狀複合體。 然而，與普遍接受的觀點相反，腹痛並不總是指胃腸疾病，它們可以被各種有機，功能和無機動力因素激發。 對比起針灸、跌打敷藥、服藥及推骨治療，SIS 痛症之神療程是非入侵性的療程，不會製造任何傷口，無需敷上任何或會影響身體的藥膜，亦無需服用任何消炎止痛藥物。 無藥性及無副作用，HDEME 技術可以將能量深入痛楚的根源，例如徒手難以觸及的屁股深處梨狀肌，持續發送能量，有效減輕痛楚。
而Active則是專門為運動專業人才所設計的，以激發身體中不易訓練的肌羣，提升穩定、平衡與協調能力。 很多時頸痛的出現都是長期使用電子產品所致，所以建議經常使用電腦的上班族每小時就要站起來舒展筋骨，或者變換姿勢，避免肌肉因長時間維持同一姿勢而過份拉扯，從而減輕肩頸負擔，改善頸痛。 而且，大家在使用電腦時，可以調校適合自己的電腦角度，建議把螢幕畫面設置在眼睛水平以下約12～25度，最低不可超過30度；如果是筆記型電腦螢幕，更容易低頭使用，加劇頸痛，建議盡量讓眼睛平視電腦螢幕，減輕肩頸負擔。
深層肌肉痛: 身體側邊
腹膜原本就擁有像彈簧牀一樣的硬度，就像是一層包裹在肚子裡面的強韌內膜。 炎症擴散到這裡的時候，當按壓肚子的手一放開，裡面的彈簧牀就會澎咚澎咚地晃動。 原本發炎的地方再加上「搖晃」，這時候就會產生疼痛了。 腹膜的疼痛不是「隱約的內臟痛」，而是屬於「結實的體感痛」。 當腸胃等臟器的內腔（食物通過的地方）有傷口時，我們多少都能夠感受到疼痛。
- 市面上的鎮痛膏布多數含有水楊酸、薄荷醇、樟惱等成分，當中的水楊酸就有麻醉、消炎的作用，將鎮痛膏貼貼在肌肉痛的部位，就可以令發炎的肌肉組織得到舒緩。
- 由於梨狀肌位於屁股深層位置，因此傳統的熱敷如熱敷、推油，或深層熱療如超音波、磁場等製造的熱力無法完全到達梨狀肌部位，因此療效十分有限，尤其對脂肪層較厚的人士來說可能毫無療效。
- 一般情況下，病人於接受聚焦式衝擊波治療時，皮膚應沒有太大感覺，如感到痛楚的話，治療的能量便可能太大了。
- 此外，重複同樣的動作，或是維持同樣的姿勢時間過長，也會造成肌肉疲勞。
疼痛時的應急自救法，將左腿方放置右腿上如翹二郎腿般。 然後再雙手扶抱右邊膝蓋，然後往胸部牽拉，如此伸拉左側梨狀肌。 如果您對本文《腹肌拉傷肚子一動就疼 不要擔心，這樣處理可以快速恢復！》相關內容感興趣，建議您詳細諮詢相關領域專業人士。
深層肌肉痛: 肌肉痛原因4. 肌肉發炎
可是，藥膏布容易引起皮膚敏感，難聞氣味更令人尷尬；刮痧則形成紫紅色的瘀血斑會影響外觀。 肌肉伸縮能力退化，關節的可動區域（範圍）也將隨之減少。 一旦關節可動區域減少， 動作將變得遲鈍，身體的柔軟度也將隨之下降，人也變得容易受傷。 肌肉僵硬導致肌肉可動範圍減少，爆發力就會降低，瞬間的衝刺力道不足。 運動選手退休時常說「體力已達極限」，其實就是指爆發力下降。 肌肉僵硬造成代謝變差，導致驅動肌肉的能量來源ATP（三磷酸腺苷）的生成也隨之降低。
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除以上常見的屁股痛成因之外，痔瘡及其他直腸問題、骨盆腔發炎、子宮內膜異位症、子宮肌腺症或子宮肌瘤等等疾病也可能會導致屁股痛。 遲發性肌肉痛一般被認為與肌肉損傷有關，但這種損傷並非指像肌肉撕裂般的嚴重受傷，而是因為肌肉超越了平常習慣了的運動量，以致在運動過程中令肌肉纖維出現微細的損傷，當這些損傷引發輕微炎症時，便會出現連續幾天的肌肉痠痛感覺。 換言之，激烈運動後會造成肌肉的細微創傷，這個創傷，身體會啟動局部腫大的步驟，開始進行修復工作；大家熟悉的「痠痛」就是這個過程的後果。 痠痛大約是在運動後的24 深層肌肉痛2025 ∼ 48小時內出現（因人而異）。 目前這個現象被簡為DOMS，也就是「延遲性肌肉痠痛」。
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由於常穿高跟鞋會對股四頭肌造成負擔，因此好發於女性。 嚴重者可能導致大腿外側肥大及浮腫，或變形成O型腿。 由於肘後肌比較小，不容易對準，所以必須和緩解肱三頭肌一樣，將毛巾置於桌上，身體前傾施壓較為有效。 深層肌肉痛 例如無法再將線頭穿過針孔，或手顫抖不止，便是肇因於肌肉的調整力下降。
深層肌肉痛: 屁股痛，常見的原因還是：
由於梨狀肌位於臀部的深處，所以按摩時就要加入工具—一個硬網球。 痛的感覺根據情緒、經驗和神經系統處理感覺訊息的方式，會因人而異。 事實上，痛的「意識」跟傷勢的程度不成比例，參與這個感覺的還有回憶（記憶）、對於傷處的注意以及當時的心情等。
深層肌肉痛: 肌肉痛治療方法2. 電療
有些患者說自己梨狀肌症候羣已經一年了，好好壞壞，有去推拿、放鬆都會好一陣子，但就是無法斷根。 這就說明瞭八成是腰椎的椎間盤退化導致的神經壓迫問題。 由於腹部過於肥胖，如果不先治療，將無法擺脫腰部疼痛的問題。 慶幸的是，她沒有骨質疏鬆症，也尚未進入更年期，所以還有希望藉由伸展操使身體年齡回春。
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因為我們無法用眼睛看到腸胃的內部，而且就算知道疼痛來自哪裡，也沒辦法直接用手排除。 滲透性創傷導致腹腔內出血甚至腹膜炎，鈍性外傷通常導致腹內血腫和腹部肌肉疼痛。 肌肉發炎會伴隨明顯的發熱、泛紅等症狀，原因是局部水腫和血管擴張，增加滲透性、無力感或功能異常與疼痛。
深層肌肉痛: 痠痛的成因，就隱藏在深層肌肉中！
肌肉內深層痛感受器可由肌肉內部壓力的變化，肌肉組織缺氧以及物理和化學刺激而引起疼痛。 肌肉組織內乳酸與組織胺增加，可導致肌肉的痠痛，多種原因引起的肌肉劇烈收縮可發生肌肉深部廣泛性絞痛。 而肌肉拉傷的肌肉僵硬、刺刺、熱熱的、肌肉僵硬、腫脹、瘀青、抽筋，伴隨一些無力感，受傷後馬上有感，會特別痛，影響到活動，且會持續超過1週~12週甚至更久。 深層肌肉痛 受傷的肌肉需透過門診醫師觸壓的方式找疼痛點，非常深層的地方纔會需要用體外震波(深度更深)搭配骨骼肌肉超音波透視來更精準找到受傷的肌肉。 人體的全身上下有無數組肌肉，而每組肌肉之間也有筋膜連接，如果筋膜出現問題，那就有可能引致肌肉痛。 人體的肌肉之所以能夠做出不同的動作，是因為肌肉之間作出滑動，筋膜在肌肉之間提供連結，令肌肉可以互相「合作」。
深層肌肉痛: 腹部肌肉疼痛的症狀
有些人很追求這種肌肉痛，認為有痛楚纔有成效，不過這種痠軟和肌肉痛如果一直持續，沒有好轉，就要思考是不是拉傷了。 若是此部分肌肉僵硬， 經常會出現手肘無法完全伸直的情況。 一般認為那是因為手肘的前面部分緊繃或肌肉短縮，以至於手肘的彎曲出現困難。 當手肘伸展之際，若肱三頭肌像是結塊一樣僵硬，往往會出現疼痛的情形。
深層肌肉痛: 疲勞性骨折
深層肌肉就是一般泛指所有無法從外部觸及的肌肉，如果在運動分野，則定義為位於深處並負責維持姿勢與固定關節位置的肌肉，這種類型的肌肉並不負責執行強而有力的運動或是大動作，而是在肢體的活動過程中保持關節位置的穩定。 而肝膽、腸胃系統位於右側橫膈膜下方，當這些內臟出問題時，疼痛不適可能轉移到右肩，例如十二指腸潰瘍、膽囊炎、肝臟病變等，都是常見的轉移痛發生原因。 賈蔚提到，最可怕的是發生在大背部的轉移痛，要擔心是主動脈剝離；由於主動脈從心臟出發，由上往下延伸，因此發生剝離的部位不痛，背部疼痛的位置就不同。 此外，疼痛症狀的原因可能是心理因素（抑鬱狀態），並且對所有情況都很熟悉 – 身體過度緊張，肌肉和受傷時的運動負荷。
而「足底跟」則有著像是超級彈簧的足底筋膜，連接跟骨與趾骨，是天生的避震器。 吐氣拱背低頭，脊椎彎曲，感覺脊椎下方一節一節鬆開，骨盆肌底收縮出力、讓尾骨往下捲，肚子往內收。 預防腰方肌勞損發炎痠痛的方法，就是讓它的肌力強一點，延展性靈活好一點，也可以降低腰痠背痛的風險。
深層肌肉痛: 患者自我評測
若脛後肌周邊持續有過多血流增加的情形，則可能是夾脛症。 當軟組織失去彈性時，血液循環是不良的，連帶的會導致代謝廢物的能力也不好，也不容易將營養物質帶到需要的組織，而熱敷可以使我們局部溫度提高，促進血管擴張，血流加速，增加組織代謝能力並且達到止痛的效果。 強化腹橫肌同時亦能收緊下腹線條，有助產後媽媽腹部肌肉鬆弛及小腹凸出的問題，進一步加強腰背力量，減低腰背痛機會。 透過姿勢評估幫助找出痛症的起因，集中改善都市人長期姿勢錯誤而引起的痛症，如寒背、盤骨歪斜、頸部前傾等。 指壓可說是最快速解決痠痛問題旳方法，因此有腰痠背痛等問題的話不妨可以選擇指壓，因為過程精準、快速，完成後便會有效緩解痠痛的問題。 雙腳可說是人體器官組織的縮影，人體有上百個穴位，而腳部穴位可以對應到各個內在臟腑。
深層肌肉痛: 屁股痛的成因 2.椎間盤突出
預防的最佳方法是以漸進的方式進行肌肉活動，使肌肉能夠負荷將進行的繁重或多次反覆運動。 如果已有肌肉痠痛現象，則應休息與熱療處理，不宜再過度活動，否則易產生更嚴重的傷害。 另外一種情況是急性肌肉拉傷，發生在劇烈運動的過程當中，由於姿勢不當或運動尺度過大導致肌肉拉傷，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。 肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水沖局部或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。 在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止痛、止血類藥物。
醫生在治療纖維肌痛症上，一般會處方止痛藥，以幫助減輕肌肉痛症狀，同時也會使用抗憂鬱藥和癲癇藥，雖然改善症狀的效用明顯，但會出現副作用。 假如藥物未能改善問題，就要從其他方面進行調節，做低強度的運動、保持均衡飲食、減少生活壓力等，瞭解你的病因，這樣才能改善肌肉痛問題。 肌肉痛問題常見於腳部，當雙腳過於疲勞，或出現肌肉痛問題，可以使用冰水浸腳，以減輕痛楚。
深層肌肉痛: 深層肌肉痛: 肌肉痛原因3 感冒發燒
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深層肌肉痛: 莫輕忽 纖維肌肉痛症候羣
深層熱療及物理治療：在屁股痛稍為穩定或在治療後的康復期，可以透過物理治療儀器進行深層熱療，並進行針對性的運動治療，包括梨狀肌及臀肌羣的伸展牽拉治療、核心肌羣訓練等等，以提升肌力，強化腰椎、骨盆與臀肌的穩定性及承受能力。 肌肉痛常見由運動或肌肉發炎引起，肌肉痛如果由肌肉發炎引起，就要採用冰敷方法去讓血管收縮，以達致消炎作用。 如長期使用某一塊肌肉，會使肌肉收縮和繃緊，引起肌肉痛。
其運動方式與淺層肌肉相同，都會反覆收縮、放鬆，但運動的目的卻不太一樣。 可是，肌肉也會因為過度收縮而無法放鬆，這就是所謂的「肌肉僵硬」。 需要注意的是，肌肉內又大又硬的部分是可以被按摩的。 深層肌肉痛 每個人都知道運動有助身心健康，但是現代人工作忙碌，往往抽不出時間，想要維持規律運動習慣更難，更何況健康或身體狀況不佳，無法自主運動的人。
深層肌肉痛: 肌肉伸展放鬆
不過以下的方法十分簡單，即使現在的你並沒有頸痛的問題，仍然可以在空閒時做做，減輕肩頸負擔。 嚴重影響我們的日常生活，因此如果有肌肉痛和以上相關病徵，就要馬上求醫，尋求原因。 有肌肉痛問題時，按摩是一個很有效的舒緩方法，可以在睡前或感到肌肉痛時，用適當力度按摩肌肉，以刺激肌肉組織癒合，減輕因運動引起的肌肉痛問題。 肌肉痛時常出現在運動後，因此應在運動前做足熱身，讓肌肉可以做好準備，避免運動時受傷，並減少肌肉痛的程度。 運動後，可以為肌肉進行拉筋，每組拉筋動作維持20至30秒，並保持穩定，可以有助減少肌肉痛出現。 肌肉痛在運動後發生是很常見的事，當運動強度達到一定程度時，就會在訓練後出現酸軟和肌肉痛。
深層肌肉痛: 肌肉痛原因
臀大肌是屁屁之力最大、最重要的肌肉，負責身體的前後平衡、以及負責讓身體往前方走、跑步的超重要肌羣。 同樣的，如果要按右側臀部，身體要把重心放在右側臀部，右腳踝跨放於左腳膝蓋來做。 久坐的人一定要記得多放鬆髖部的前後，也就是髖屈肌和臀肌這兩部分。 與大腿後側肌羣的做法類似，坐姿，兩手可撐於地，把滾筒放在臀部下方，但把左腳彎屈，左腳踝跨放在右腳膝蓋上方，身體重心傾向左側臀部，利用滾筒與左側臀部的接觸來做舒展。 大腿後側的肌羣很厚實，通常這樣做時感受沒有其他位置強烈。 通常按摩大腿外側的感覺挺強烈的，如果覺得太痛，就把左腳撐在地上，轉移一點重量到左腳。
深層肌肉痛: 健康
除此之外，肌肉痛也很常出現在酒後，這其實是輕微酒精中毒的症狀。 因為喝下大量酒精，肝臟的解毒能力會減弱，會刺激身體器官產生毒素，導致全身肌肉痛和無力。 若果是因皮膚過敏所致的腋下痛，則可以向皮膚科醫生諮詢，處方適當的藥膏使用，並且避免使用含有引致過敏及刺激性成分的洗衣劑、止汗劑等等，便可以減輕腋下痛的問題。 由於運動能促進循環，使造成發炎的化學物質減少，或僵硬部位周遭的肌肉啟動防禦機制，暫時阻止發炎部位受到刺激，也可能減輕疼痛感。 作用方式：冷療減緩血液流動到受傷部位，減少肌肉腫脹的疼痛和減少發炎，它也減緩神經傳輸疼痛的訊息到大腦，能夠麻痹受傷的部位。