不單止運動，不少人做家務時也會不小心弄傷手指，指頭被硬物撞擊，承受過度力量而受傷。 江：如果不小心「篤魚蛋」，手指有可能變形，出現紅、腫、痛。 醫生要詳細檢查病人手指，問清楚意外發生經過，例如撞擊力度及位置，然後檢查病人的手指或韌帶，用手推一推受傷手指關節，看看有沒有撕裂及判斷嚴重程度。 如韌帶只是部分斷開，關節活動幅度便較正常多一點；如已完全斷開，便會感覺到關節很鬆。 篤魚蛋消腫 篤魚蛋包紮 如發現只是簡單的筋膜、韌帶撕裂，可在門診處理，以不同材料的支架或雙指套固定受傷手指，連續戴8星期或以上便可復元。
- 其次是小朋友被傢俱、玩具、門夾傷手指，可能令指甲爆裂，嚴重的可致骨頭斷裂。
- 運動受傷——「篤魚蛋」是指手指撞擊硬物導致損傷；籃球、足球和滑雪都屬高風險運動。
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- 原來港人鍾愛魚蛋的程度，達致起碼日均消耗100公噸之多。
- Ice（冰敷）：受傷前期的冰敷，能夠讓患部有效的消腫，建議冰敷15分鐘休息15分鐘交替，中間可間隔1至2小時，建議將冰塊裝進塑膠袋或冰敷袋，避免皮膚因直接接觸而凍傷。
- 故此，患者於正式運動前，進行一個較長的熱身運動，不但可以讓身體逐漸適應運動強度；還可以提前誘發輕微哮喘症狀，然後即時休息，藉此緩和或減輕正式運動後的病發情況。
- 運動時意外導致手指「篤魚蛋」，如果不處理可能會影響手指活動能力。
他表示受傷位置因筋腱或軟組織撕裂及鬆脫，故該截手指難以自動復原及變直，很多時受傷的衝力大，甚至連附近的一截小骨也被扯脫，在X光片上可以見到有小骨頭「吊吊嚇」，無法復位。 Photo from internet我們的手指之所以能活動自如，是因為有兩組肌腱幫助：伸指肌腱和屈指肌腱。 當肌腱受傷或撕裂，受傷的指關節會紅腫、非常疼痛，患者不能自己伸直手指頭，只能作被動伸展。
篤魚蛋包紮: 籃球｜篤魚蛋急救包紮法
要迅速回復體力以備戰日後賽事時，應於運動後半小時內，為每公斤體重補充0.7至1.5克高升糖指數的碳水化合物，約一支半運動飲品。 篤魚蛋包紮 此時身體儲存碳水化合物的效率最高，所以是儲備的最好時機。 然後相隔2、4及6小時再以食物或飲品補充同量的碳水化合物。 運動前的儲備及運動間的補充，早已被身體用盡，如果運動員翌日仍有賽事，運動後當然需要補充，有利提早「儲糧」備用。 今年復活節，阿仔與我在家附近的足球場練習澳式足球（這是一個很獨特、好玩，而在香港又其實有得玩的運動，有機會再詳細介紹）。
- 這不但能維持體能，更可以減少因肌肉疲倦而出現的運動創傷。
- 要預防拗柴，最有效的方法便是以硬式運動貼（俗稱「硬Tape」）包住腳踝、固定關節，物理治療師梁慶年將會示範包紮，避免於球場上扭傷。
- 除咗骨頭受傷，掌側骨板（volar plate) 及 副韌帶 ，視乎拗傷嘅方向。
- 日常生活中，手指不小心撞到硬物可導致受傷；最常見於籃球、排球等運動，而手指不小心與球類碰，便似在小食店般穿魚蛋而得名。
- 此外醫生還會拍Ｘ光片從而看看有沒有骨折，若果有，屬哪種嚴重性，從而決定要否動手術。
- 中大醫學院矯形外科及創傷學系系主任容樹恆表示，「篤魚蛋」或會傷及手指的骨、韌帶、肌腱，嚴重者可導致關節脫位，建議傷口出現紅腫或變形時，除了冰敷以外，亦要馬上求醫，切勿自行復位。
- 蛋白質同樣可以提供能量，但卻非運動能量的主要來源，大約只是5%。
另外，病人不要因為擔心被固定太長時間，令手指筋膜或韌帶變硬，而自行做伸展動作，因為輕微的鬱動都有可能拉長筋膜或韌帶，癒合後便會感覺手指關節不穩，甚至令功能受損。 日常生活中，手指不小心撞到硬物可導至槌狀指；更常見於球類運動，例如籃球、棒球等，所以又叫棒球指或篤魚蛋。 篤魚蛋消腫 而用戶則可瀏覽及搜尋服務商的資訊，並直接聯絡相關服務商。 本港去年從法國引入「熱解碳」物料，是類似玻璃纖維的物質，外形像硬幣五毫子，可透過微創手術植入磨蝕的拇指關節，充當「護墊」減低骨骼摩擦。
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【體路專欄】篤魚蛋一定係手指受傷中最common 篤魚蛋包紮2025 嘅一種，因為實在太多方法可以令到呢件事發生。 不過，呢種傷都算係運動界比較迷嘅傷，我諗問十個，有九個都試過，但就係唔知點搞。 他又提到，傷口是否嚴重可參與「紅腫熱痛失功能」的炎症指標，如出現紅腫即已代表「有事」，除了冰敷後亦要求醫，又提醒市民不要自行復位，因有機會傷及其他部位。 運動貼布（又稱運動膠布）是一種含黏彈性的貼布，有不同的貼法，您可以根據您的運動和受傷情況以多種方式粘貼到身體上。 話雖如此，貧苦大眾還有幾種送飯招數，如：豉油撈飯、豬油撈飯、魚蛋湯撈飯（「鬥零/五分」已可買一大碗有味的魚蛋粉麵湯底）等，為苦日子平添幾分色彩。 「炸魚蛋」、「咖喱魚蛋」可算是兩款港式著名街頭小喫，通常用竹籤「篤」着來喫。
求醫：如手指極痛和紅腫、活動範圍大大減少，情況較為嚴重，應立刻求醫。 篤魚蛋消腫 醫生會觀察病人的手指活動情況等等，有需要時更會照Ｘ光或磁力共振以作出診斷，看看使用扳夾固定手指讓其自然痊癒，還是需要做手術。 健身 | 運動膠布貼法教學：頸、肩膀、手肘、下背及膝 運動貼布，又稱運動膠布，有助舒緩痛楚 ，支撐肌肉和關節及改善血液循環等，適用於肩膀、下背部及膝蓋。 街場平民王劉振星親身教你如何選擇適合的籃球及為你推薦最佳的室外籃球。 一雙合適的籃球鞋能夠保護你的雙腳防止受傷，讓你在比賽場上盡情發揮。
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打籃球最常見的受傷必數拗柴（抝柴），而最有效的預防方法是以硬式運動貼（硬Tape）包住腳踝及固定關節，我們邀請到物理治療師示範包紮，立即瞭解。 除了拗柴，於籃球場上最常見的受傷便是「篤魚蛋」，輕則會指紅腫，重則會長期影響手指活動能力。 篤魚蛋包紮 於籃球場上最常見的受傷便是「篤魚蛋」，輕則會指紅腫，重則會長期影響手指活動能力。 若末端關節伸直的幅度理想，大概在第12星期後，就不用再戴支架了。
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固定支架或指套必須24小時佩戴，無論洗澡或睡覺時都要戴着，所以醫生會建議病人購買兩套支架或指套，洗澡後可替換，而在換支架時亦要先固定好手指。 運動受傷——「篤魚蛋」是指手指撞擊硬物導致損傷；籃球、足球和滑雪都屬高風險運動。 篤魚蛋包紮2025 （Artem /明報製圖）【明報專訊】「篤魚蛋」是常見的手指意外，即手指篤在硬物上導致受傷，很多人誤以為是「小事」，只要待紅、腫、痛消退便痊癒。
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而加拿大的五至十六歲青少年中，每年亦有一萬六千宗運動創傷。 篤魚蛋包紮2025 利用度身製作的特別裝置，幫助運動者受傷後的關節及肌肉的康復；或改善及增進肢體功能，提升他們運動時的表現。 6星期後，患者可在治療師指示下慢慢減少配戴支架的時間，並循序漸進地活動末端關節。
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每遇上較嚴重的運動創傷時，承受不起撞擊力的往往就是骨骼，而非韌帶組織，故此容易骨折。 篤魚蛋包紮 如果傷口擦損流血，可以先行清潔及止血，然後讓受傷部位休息，冰敷來消腫減 痛，再用繃帶等用具固定施壓，然後把受傷部位抬高，減低積血機會。 醫生會觀察病人的手指活動情況等等，有需要時更會照Ｘ光或磁力共振以作出診斷，看看使用扳夾固定手指讓其自然痊癒，還是需要做手術。 其實簡單如跑步，都有其正確的跑姿及裝備，稍有忽視，就會因持續的錯誤而造成日後的肌肉或關節勞損。 任憑醫學治療或復健技術如何先進，總比不上預防運動創傷的發生，對兒童骨骼肌肉系統來得更具效益，因此運動前的保護功夫，絕對不能忽視。
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篤魚蛋包紮 例如曾經「通波仔」或「搭橋」的患者，其實也可以進 行適當的帶氧運動，例如游泳或急步行，逐漸加強及恢復心肺功能，而舉重或器械等爆炸力運動就切勿嘗試。 運動時身體對氧氣需求驟升，這需要有健康的心臟及正常的血液循環來支持。 一般健康人士，有強壯的心肌功能，能應付各項強度運動，只要運動前做足準備，作好運動創傷的預防，運動必然是安全且有益。 「篤魚蛋」可以令手指末端關節過度屈曲，指背的肌腱會被拉至斷裂，手指頭無法主動伸直，形成鎚狀指，有時更會連同部分指骨一併撕脫。
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以正常運動員狀況計算，肌肉中醣原可以支持60至90分鐘的中強度運動量，例 如十五公里長跑。 其後身體便會不斷拆解肝臟中的醣原以輸出葡萄糖於血液中，繼續產生能量。 篤魚蛋包紮2025 若然碳水化合物不足，肌肉及肝臟缺乏醣原使用，運動持久度及表現 篤魚蛋包紮2025 便會大打折扣。