我們的教練 具備高學歷及豐富教學經驗，當中近9成教練持有運動相關的學士學位，近6成持有運動相關的碩士學位，所有教練均持有國際認可私人教練執照。 伸展運動：伸展運動除了是必備的熱身運動，更可以消除健身訓練後的身體肌肉痛楚。 88DB.com 運動分類集合了與運動有關的服務，包括各類私人教練、健身教練、訓練班，如足球、籃球、游泳、水上活動、瑜珈、網球、武術、拳擊 等等。 迎新優惠 由幾位擁多年教學經驗及獲獎無數的資深教練合辦位置銅鑼灣的健身中心,自選彈性購買課程,絕不硬銷。 由於運動習慣需要時間養成，因此私人教練在收費時，除了單堂價格外，會根據購買堂數的多寡給予不同的折扣。 若你已經知道自己需要針對性訓練什麼，同時也可以自行做好各部位的肌肉訓練，建議每週安排一次健身教練課程，讓教練協助及評估訓練成效，並適當的給予建議，加強成效。
健身教練的作用就是會按學員的健身目標，規劃定期訓練時間表、健身課表、飲食方案，並指導健身訓練動作及重量訓練操作，包括自由重量和機械式器材的訓練方法。 私人健身2025 私人健身2025 除了基礎運動教學，如果學員有需要或疑問，部份健身教練亦具備醫學、營養及保健知識，以專業知識協助學員改善體態、心態及健康，並督促學員以培養健身習慣。 我是私人健身教練Ming，擁有5年健身教學經驗，並是2019及2020年HelloToby星級專家，服務顧客超過50個，且備受好評。
私人健身: 健身教練一對一度身訂造
當你感到自己處於最低谷且不相信自己時，我們的教練會給你起很大的作用，像是你的新領導師一樣去幫助你帶你度過低潮期。 一年前我係一個Skinny Fat，即係肚腩大大，但四肢纖幼，我當時嘅教練只係叫我做重啲，但無叫我管理飲食，所以最後體形都係無咩進步。 資料的部分則是可以看到你當月當週的資料，每日消耗卡路里會以長條圖顯示統計資料，每天輸入當天的體重及 BMI 值，也可以用來監測你的體重變化。
- 現時香港共有13間分店，主攻住宅及小社區，開放時間彈性加上地點多，相信對工作時間不穩定的人是不錯的選擇。
- 總之，不要隨便找個教練，硬著頭皮練，那感覺很難受的。
- 按可用會所數量、課程、合約年期等分不同會籍計劃，基本計劃可以每用上5堂，另加5堂免費。
- 每間分店佔地雖然較傳統健身中心為小，但卻是24小時營業，會員更可以用盡香港及全球所有Anytime分店。
- 如果你想藉健身教練減肥，你可以揀選曾為顧客制定一系列健身時間表及餐單以達減肥目標的PT。
私人健身教練會在這時候為客人設計訓練內容，保持或更進一步改善體態。 私人健身2025 如果一旦鬆懈，很快又回到健身前的狀態，浪費了之前的付出。 即使是熱身動作也不容馬虎，基本熱身、靜態及動態熱身，能減少受傷機會。 熱身能促進體內血液循環，關節活動靈活，讓身體由靜止狀況進入運動模式，跟著私人健身教練熱身，減少運動後肌肉疼痛。 私人健身 私人健身教練的熱身動作，在開始時不外乎基本熱身如開手、合手跳及緩步跑，然後便到靜態拉筋，伸展不同肌肉及部位，如大腿內側、拉扯四頭肌、背肌，拉鬆肌肉。 然後便到動態熱身拉筋，動作幅度更大，如深蹲、髖關節外繞及原地彈跳，完成熱身後便會使用器材健身。
私人健身: 私人訓練班
非牟利組織健身室如 香港基督教青年會、南華體育會 等月票介乎 $200至 $500。 而私人屋苑會所健身室平均月費$300，部分屋苑健身室包括在管理費內，入場費另收幾十元。 顧客應按自身需要衡量聘用健身中心教練或是私人教練。 健身保健一直是世界流行的趨勢，擁有健康 好看的體魄可以提高自信，加強身體更有助減少生病，培養運動的習慣令大家精神，開心！
- 在我的最愛中，收藏欄位比較重要，每個運動計畫右上角都有愛心可以按，按了之後就會出現在 [我的] → [我的最愛] → [收藏] 中，可以隨時進來看看你最喜歡的運動。
- 證書或執照可以證明教練通過了運動力學、運動生理學、運動營養學、體重控制、基礎體適能等測試，而且達到一定的專業水平。
- 選擇私人健身教練，首先要了解他們的服務內容與資格，包括健身、增肌、減重課程或減肥餐單，及教練是否有健身教練執照。
另外健身亦強調飲食，健身教練的工作包括為學員制定飲食餐單，不同人士會有不同的健身目標（增肌、減脂、參加健美比賽等）和特定營養需求，需要有度身制定的餐單。 一般健身教練價錢已包括訂立餐單服務，至於是否由專業營養師來制定，就視乎健身教練提供的服務詳情。 私人健身 一般私人健身教練都會在顧客指定的健身室授課，例如私人屋苑的會所健身室、非牟利健身室、康文署轄下健身室等。 很多大型連鎖健身中心都會有提供健身課程或教練服務，24/7 私人健身2025 fitness健身教練收費、Physical舒適堡健身教練收費、Pure fitness健身教練收費、wow fitness教練收費都不同。 健身課程推薦的女/男教練均持有運動系畢業，我們的私人健身課程對減肥或健身入門班，都能達到你既目標。
私人健身: 資料
和機械器材訓練比起來，自由重量訓練動作的彈性和幅度比較不受限，也不一定要上健身房才能做，特別適合已經訓練一段時間，想要加強局部小肌肉的人。 【專業教練團隊】 私人教練團隊擁有多個專業健身認證，為你度身訂造修身增肌塑型課程，配合飲食建議，達到理想訓練目標。 要成為一位專業的健身教練必須擁有相關的體適能證書，才能開始授課，因為懂得相關的知識是很重要的。
私人健身: 健身室推薦2023丨全港7間Gym Room收費比拼！最新優惠+分店地址
同時促進血液循環，讓血液流至結締組織、關節和內部器官等常被忽略的地方。 私人健身 舒適堡私人健身教練團隊定期參與有關健美及其他體育比賽項目，當中部份教練更以運動員身份參與國際性賽事並屢次獲得冠軍寶座，質素備受肯定。 本人願意接收新傳媒集團的最新消息及其他宣傳資訊，本人同意新傳媒集團使用本人的個人資料於任何推廣用途。 琳瑯滿目的健身教練、體適能教練、高級私人教練證書。
私人健身: 健身室收費 1. 24/7 Fitness
香港健身教練課堂收費介乎每堂 $200 至 $1,200/小時，平均 $650/小時。 如果你做運動沒有為自己設定目標的話，看到自己進步的時間會較久。 每位私人健身教練也會為客人度身訂造一個合適她/他的訓練目標和實行計劃，例如：用一個月時間減體脂5%，每個星期做2次帶氧運動及1次全身大肌肉抗阻力訓練。 對於運動經驗尚淺的女生來說，有教練為她建立明確運動方向，能更快看到成效。 大多數個人培訓資格都是通過 CYQ（中央 YMCA 私人健身 資格）、Active IQ（活躍國際資格）和 City and Guilds 等頒發機構認證的。
私人健身: 健身方法
的確，如果付款前沒有就私人健身教練收費達成共識，及後就很易產生爭拗，最後甚至要對簿公堂。 如果面談後認為付款模式及教授風格等方面都合適，才正式付款及開始課程。 私人健身 由本中心國際認可之私人教練團隊負責，為不同羣組及程度的學員設計最合適的個人運動處方。
私人健身: 香港
部分教練會以原來的價格收費，待學員購買正式課程後再給予折扣。 私人健身教練 收費的方式是以堂數或小時計算，平均每堂約為$500 ~ $1,500元，影響健身教練費用的因素包括堂數多寡和教練的資歷。 而健身課程就包括增肌、燒脂、減肥，或就著不同運動需求而制定的健身課程等等。 有經驗的私人健身教練都會考慮客人的工作情況或生活模式而作適當的調節。
私人健身: 健身室收費 3.Waterfall Sports & Wellness
私人教練資格認證是提供一種方法，認證合格的私人教練。 私人教練認證也被視為該領域的經驗，客戶對他們與私人教練合作取得的成就給予了很多評價。 私人健身 適當的運動處方可能會改善身體組成、身體機能、心臟狀況和健康結果。
私人健身: 一對一私人健身教練推薦
熟悉如何使用訓練器材後，就會開始有計劃及規律性的訓練計劃，訓練內容包括重量訓練、訓練動作或有氧運動。 以前的我，上健身房只會使用跑步機，就算呼朋引伴，久了也覺得運動很無聊、很容易怠惰。 上課時，教練不僅會詳細的說明步驟分解，亦會解釋發力原理及身體肌理構造，透過循序漸進的鍛鍊，幫助我逐漸突破限制，達到重量訓練的效果。
私人健身: 健身塑形相關項目
反之，私人健身教練採用「平衡訓練」方法，以全身為訓練範圍，在過程中用重量搭配、調整角度位置及技術，平衡安全及有效率的成效。 Anytime Fitness於2017年創立，截至2019年為此總共於全球設有4,520間分店，而香港則總共有12間分店，遍佈港九新界，特色是一為其會籍可以全球通用。 Anytime Fitness走中檔價位，而且24小時營業，因此人流不多。 而雖然分店並不設有桑拿房、蒸氣浴室以及泳池等設施，不過就每間更衣室都喺獨立使用，私隱度相較其他健身室高。 找了Ry Fitness的健身教練幫我寫了個人訓練計劃,對訓練動作和組合做了一些調整和專業建議,希望能大大提高訓練效率。 擁有更多證書及認證資格的私人健身教練除了能讓你學習更多健身器材的運用知識外，他們更能綜合專業知識，為你量身定製有效的 Tailor-made training course。