如果這樣還是無法集中精神的話，我就乾脆開著Netflix學習。 不過，我不會一直盯著畫面不放，我會把電視機放在右邊，只聽著聲音做題。 題目做著做著注意力又開始分散時，才會稍微轉過頭來看看連續劇或電影。 我還算是有良心的，看的主要是像《謀殺犯的形成》這類與犯罪或法律相關的系列紀錄片。
- 這句話是我讀《如何閱讀一本書》的時候，從作者身上學到的關於生活的態度。
- 我們之前的公開課，除了花東中南部的朋友報名踴躍外，甚至也有遠從金門以及中國深圳來臺灣上課的朋友，所以臺灣的朋友請把握難得的公開課機會。
- 這個想法，就像數學公式般，深深紮根在我們的認知中。
- 2023年，全新的挑戰即將展開，風水可以幫助我們找到自我的定位，度過各種精神上、感情上、事業上和健康上的危機和難關。
- 但重要的是，就算分心做別的事情，只要時間一到，我就能馬上回頭用功。
- 也許是受惠於軍旅生涯的經驗，每當遭遇危機，我總會下意識選擇閱讀。
「方言文化」用心蒐羅全球的創作價值內容，勉力扮演讀者眺望寰宇文明的窗口和探查在地智慧的蹊徑。 思考的廣度與深度，與是不是天才無關，每個人都可以透過鍛鍊不斷升級。 關鍵就在掌握各領域中「不會輕易改變、不會過時淘汰」的基本模型！ 學會活用思維模型拆解問題，把問題放進框架中思考， 我們就能有效率地做出最佳選擇、有系統地累積成功經驗，不用每次碰到新問題都要從頭開始。 給所有買了書讀不完而心懷愧疚的人 攻佔亞馬遜職場學習類暢銷榜NO.1長達一年 知識焦慮時代，每個人都明白學習的重要性，但大部分人都有讀不完、沒時間、看不懂的困惑──其實你需要的是「極簡閱讀力」。 所謂極簡不是快速讀完一本書、快速記憶知識重點的能力，而是處理繁雜資訊、將知識學以致用、解決…
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我也曾經想過，既然如此，乾脆起身做做伸展操，等到重新打起精神再回頭來看書，效果會不會比較好？ 但經驗告訴我，碰上這種情況絕對不能起身，屁股一定要緊緊地黏在座位上（我的話，主要都是趴在地上看書，所以是肚皮黏在地板上），硬看也要繼續看下去。 雖然因為注意力不集中，會做出五十次或一百次重複「解完一道題就玩一盤遊戲或看一段YouTube影片」的憾事，但最重要的是絕對不能起身。 就算一天中有百分之八十的時間都在做其他事情，只有剩下百分之二十的時間集中精神用功也沒關係，在完全無法集中注意力的最惡劣情況下還能堅持學習，這一點就值得肯定。
- 以往我認為人的思緒是抽象的，難以捉摸而且難以言喻。
- 如今回過頭來看，那段歲月可以說是我執行目錄閱讀法的起點。
- 從去年7月開始，我每週分享4則讓我印象深刻的名言佳句，至今分享已近百則。
- 對風水老師江名萱來說，「風水」原本只是她廣泛且龐大的學習領域中的一個項目。
- 「地球在廣大無垠的宇宙中，不過是⼀粒塵，那我們是不是更渺小？」江老師感慨道。
- 譬如我週末不上班的時候，一天至少學習十二個小時。
同時，她也告訴讀者：久坐不動地學習就是「刻意練習」的實踐，它是超過十小時恆毅力的鍛鍊之旅。 闔上頁扉，我終於體會到：解決學習的問題首要是心態的改變，一如保羅． 科爾賀說的：「當你真心渴望某件事，整個宇宙都會聯合起來幫助你完成。」唯有相信自己可以學習，你纔有機會從「不合格」躍遷到「合格」。 我從未遇見像自己這樣注意力不集中的人，因此很怕碰上必須集中精神的事情。
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這句話是《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》書中，作者引用許多文獻和案例，來佐證他對於「習慣迴路」和「改變習慣」的觀點。 要改變一個人的習慣的確不容易，但是透過書中的步驟，幾乎人人都能改變，關鍵就是掌握這個習慣迴路：「提示、慣性行為、獎酬」。 確認過目錄的章節數後，可思考目錄呈現的方式，與如何抄在筆記本上。 但如果有行數不夠寫的情況，只能透過縮小文字來因應。
電子書、 電子雜誌因版本屬性因素，恕無法比照紙本書籍提供MP3、DVD實體光碟，亦無提供相關影音檔案下載，請先確認無此需求再行下單購買。 對江老師來說，研究風水的入門典籍首選，當推《青囊經》。 《青囊經》成書於秦末漢初，是中國歷史上第一本有文字記載的風水經書，確立了中國「風水學」的具體思想和理論。 「地球在廣大無垠的宇宙中，不過是⼀粒塵，那我們是不是更渺小？」江老師感慨道。 一天10分鐘的精準閱讀力 由於在紫禁城旅遊的頓悟，讓江老師感受十分強烈，開始日以繼夜地研究古時的風水經文。
一天10分鐘的精準閱讀力: 人生思考題：哈佛教育學院院長提出的5+1個人生重要問題
換句話說，當房子的裡外，都以順應天地、日月能量的風水來設計，不只為使用者創造出最佳配置，更能省錢、省力、省時，避免不必要、不實用的⼀切浪費。 2020年以來，全球飽受疫情威脅，接連而來的資源匱乏、戰爭、原物料價格上漲等等，不斷的測試我們的耐受力。 2023年，全新的挑戰即將展開，風水可以幫助我們找到自我的定位，度過各種精神上、感情上、事業上和健康上的危機和難關。 是電影或小說裡頭的師爺，尋找龍穴的畫面；還是依照大師指點，擺滿了屏風、八卦鏡、花瓶、魚缸等等開運擺設的家？ 你可能不知道，風水其實是一個充滿了科學依據的理論實踐。 尊重多元：分享多元觀點是關鍵評論網的初衷，沙龍鼓勵自由發言、發表合情合理的論點，也歡迎所有建議與指教。
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這篇文章，會從我2019年讀過的59本書中，淬鍊100則分享過的名言佳句，其中反應熱烈且我認為最值得帶走的10則，也附上推薦延伸閱讀的相關書籍。 根據臺灣現行法規，數位內容（ 如電子書、音樂、影片、遊戲、App ）形式之商品，不受「網購服務需提供七日鑑賞期」的限制。 為維護您的權益，建議您先使用「試讀」功能後再付款購買。 喜愛東學西讀的資深產品經理，希望能以精簡的 5 分鐘文章，幫助有就職焦慮的新鮮人與已踏入江湖的社畜們，快速吸收知識精華，減少資訊焦慮，少走職涯的冤枉路（或奈何橋）。 提問力就與人是溝通協商的「好折凳」，只要你能培養出敏銳的問題意識、熟悉提問技巧，隨處可用，解決職涯各種大小問題。 成功的企業家，有將目標寫在紙上隨時確認的習慣。
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我很清楚自己是個注意力不集中的人，所以我決定遵守包括分心在內的學習常規。 如果正在閱讀這本書的你也是注意力低落，無法長時間集中精神在一件事情上的類型，那麼請試著透過這樣的方法來習慣長時間久坐學習。 就算沒有與生俱來的專注力，無法輕易靜下來用功十小時、十五小時的人，也可以完成足以通過一般考試的準備。
一天10分鐘的精準閱讀力: 閱讀人主編
本書後面的內容裡會有詳細介紹，而我在那種注意力分散、精神恍惚的情況下，還能勉強考完的原因，我認為是平時無論注意力是否集中，都不找任何藉口或理由，堅持訓練自己久坐不動學習的緣故。 一天10分鐘的精準閱讀力2025 每次想到自己即使讀了再多書，也記不起書名，就感到無比茫然。 再加上投入職場生活後，閱讀的時間明顯減少，要完整讀完一本書，得花上更多的時間。
一天10分鐘的精準閱讀力: 目錄列表
熱愛學習的江老師，對許多事物充滿了好奇心，從武術、跆拳道，到八字命理，甚至重型機車，在先生的鼓勵和支持下，江老師都有所涉獵。 父母不要為了孩子小時候會做什麼而驕傲，而要看他長大後，能做什麼大事而欣慰。 不要擔心孩子現在有沒有足夠的專注力、記憶力和觀察力，只要他們喜歡閱讀，這三項能力自然會出現，研究發現成功的人他們小時候都喜歡閱讀，因為閱讀提供了這三項能力的大腦機制。 又因為人看不見他不知道的東西，也聽不見他不知道的聲音（英文裡，see和observe意義不同；hear和listen也不同），所以孩子必須先大量閱讀，有背景知識之後，才能快速的吸收新的訊息。
一天10分鐘的精準閱讀力: 閱讀拆解術
課程中如您是弱勢家庭的低收入戶子女（裏長證明即可），您的報名費會轉為押金，繳完費後請來信提前告知並提供簡單證明，我們在課程結束後會將您的押金全額退費給您。 因為我們更希望這樣的課程可以幫助到更多需要的家庭，可以因著學習而翻身（每次都會提供五個名額）。 所以，去深水區游泳需要有教練傳授正確的知識與技巧，就如同你要高效閱讀就需要上過相關正確的學習路徑課程，找到適合自己的學習之路，你纔能夠在波濤洶湧的閱讀浪潮中盡情衝浪，不再載浮載沈因而放棄閱讀的美好。 一天10分鐘的精準閱讀力2025 「讀」書的過程中，周遭可能有許多妨礙閱讀的因素，但是「抄寫」比「讀」書更容易集中精神。
一天10分鐘的精準閱讀力: 讀書時應該在哪裡畫線？
而這需要改變現況，也就是脫離舒適圈，並強迫自己的大腦和身體去適應新的行為和技能。 如果你不保持規律的運動，你很有可能失去健康的自由。 如果你不規範自己接觸社羣媒體的時間，你很有可能失去主導時間運用的自由。 一天10分鐘的精準閱讀力 新的一年若沒辦法堅持自律的生活，自由反而會離你越來越遠。 我認為，讀完一本書之後，如果只能帶走一句話，並且應用在自己的生活之中，可謂物超所值了。 更難得的是，如果把這句話烙印在腦中，對自己帶來深刻的且長遠的改變，那無形的價值更是難以估量。
一天10分鐘的精準閱讀力: 生活與休閒
《給予：華頓商學院最啟發人心的一堂課》暢銷作家、 「正向心理學」權威亞當． 如果正門進不去，就尋找側門， 假使計畫行不通，就改變作法。 翻轉危局的解答並不一定在前方， 一天10分鐘的精準閱讀力2025 而在你的每一個「想不到」裡。 結果雖然拿不回 1 個多月的薪資，主管也答應介紹幾個案子給好友兼差，同時好友與主管仍維繫和諧的工作關係。
一天10分鐘的精準閱讀力: 閱讀回顧
我喜歡作者自信地說：「心理管理沒有什麼了不起的方法，而是堅持做到如此簡單、尋常的事情，對學習就是最有幫助的。」有時候，你學了幾百種刺激學習動機的祕訣，最後還是敗給自己，落得興趣缺缺、學習無動力的局面。 一天10分鐘的精準閱讀力 作者要讀者做好今日計畫，認真檢核，做好每日作息的管理表，看似簡單，卻是重要的學習軸心。 甚至，她也用自己的生命故事啟迪你：挫折不可怕，可怕的是你向他屈服。 找對方法就能解決自己注意力不足、懶散、自我懷疑的問題。 例如「十分鐘熱度學習法」就是作者將專注力容易渙散的缺點，利用策略成功地把它轉化成自己學習特長的例證。
這句話是讀完《自由書寫術》並且實踐書中方法後，我得到最大的收穫。 以往我認為人的思緒是抽象的，難以捉摸而且難以言喻。 唯有當我把自己所想的事情，一字一句寫出來後，才明白自己對某些事物的無知和淺薄，也知道自己應該在那些事上著墨更多。 要朝向目標穩定前進，最好的方式莫過於，專注於你能為世界提供什麼，而不是世界能給你什麼，熱情與勇氣通常是行動之後的產物。 只要你自己清楚能貢獻的能力是什麼，接下來就像這句波斯詩人魯米所說的名言一樣，開始「做就對了」。
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並請定時更新您的行動裝置作業系統版本，以確保本服務運作正常。 一天10分鐘的精準閱讀力2025 若因個人裝置因素（如：其他應用程式衝突、裝置記憶體不足、行動裝置支援版本無法升級），無法使用博客來電子書閱讀服務或影響服務效能，需自行進行排除待符合博客來支援項目再行閱讀。 為了改善這個問題，我們希望打造一個讓大家安心發表言論、交流想法的環境，讓網路上的理性討論成為可能，藉由觀點的激盪碰撞，更加理解彼此的想法，同時也創造更有價值的公共討論，所以我們推出TNL網路沙龍這項服務。 研究發現，遊戲時，神經大量連接，大腦也大量分泌神經的營養素BDNF。 BDNF是大腦發育的寶，幫助神經細胞長出新的分支並啟動基因，製造出更多的蛋白質和血清素來增進記憶力和學習。
2019年我最大的收穫是成功戒掉社羣網站成癮以及養成規律的晨間習慣，這兩本書是最大的功臣。 因為週末的時間較充足，我特別推薦挑戰完整的目錄閱讀法，也就是抄寫完目錄後，再根據目錄筆記本，從頭到尾閱讀整本書。 即使有不必整本讀完，也能理解全書內容的書，還是不略過把目錄抄寫在筆記本上的動作。 提早三十分鐘出門，等於避開了尖峯時段，就有了提早三十分鐘進公司的空閒時間。 因為比其他同事早到公司，公司裡的氣氛和環境自然較為安靜，與公司裡都是人的感受完全不同。 Ａ：如果你當天臨時不能來，您可以把名額分享給朋友，或是在活動前來信告知我們要進行退款（因我們需要預約租借場地，需要確認報名人數）。
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透過理解風水，江老師看到了天地之間運行的道理，看到了人在宇宙中的位置，她更期待有機會與更多人分享所學，創建優勝空間，幫助生活或工作在其中的人，心平氣和、愉快友善，更進一步促進健康的身體、順利的事業。 訓練孩子去做這些他長大後本來就會有的能力的作業，最大的壞處是壓縮他遊戲的時間，因為訓練一定要反覆練習，神經才會連在一起。 對幼兒，反覆的訓練會澆熄他對學習的興趣，進學後，會出現所謂的burn-out（燃燒殆盡），對所有的學習無興趣，而興趣（在學術上叫動機）是學習背後真正的推手，在腦造影的片子上看到，只有主動學習才會造成神經的連接。 辦理退換貨時，商品（組合商品恕無法接受單獨退貨）必須是您收到商品時的原始狀態（包含商品本體、配件、贈品、保證書、所有附隨資料文件及原廠內外包裝…等），請勿直接使用原廠包裝寄送，或於原廠包裝上黏貼紙張或書寫文字。 消費者訂購之商品若無法送達，經電話或 E-mail無法聯繫逾三天者，本公司將取消該筆訂單，並且全額退款。
尤其是新的一年，熱血的目標總是來來去去，想想自己曾經定過多少個失敗下場的目標？ 只有當你專心在「解決問題」或者「做出改變」時，熱情纔可能會隨之而來。 尤其是確實「投入」在你正在做的事情當中，而不是「想像」著你可能對某件事充滿熱情。 然而，她不屈就於這種刻板印象，反而拿出渾身解數，爭取到推薦信，以及交出一篇優秀的短論文，終於擠身名校如願以償。 「她，定義了自己的優秀和韌性。」在後續的職涯、白宮生活、投身公益等行動當中，她一次又一次地交出亮眼的表現，定義了自己的人生。 進行刻意練習的目標，並不是幫助你發掘潛能，而是透過自己的努力打造潛能，「讓以前不可能的事情變得可能」。
之前不懂的地方如果還是不懂的話，就多打一個勾以便區分。 第六階段這個階段可以跳過已經理解的部分，集中在還是不懂的地方慢慢多讀幾次。 第七階段理解通透的部分跳過去，重點式針對不懂的部分邊思考邊讀，如果還是不懂，就挑出來另外整理在筆記本中。 明白了這些，就更應該把握時間，透過先聖先賢的留下來的風水方法，去探求在這個人生空間中，我們需要怎樣來學習？ 讓自己在這趟人生的旅程中，快快樂樂、痛快地、有趣地生活下去，不枉此生。
一天10分鐘的精準閱讀力: 閱讀激發思考，寫作捕捉思路。
因為即使在考試這麼重要的日子，幸運的話，或許正好當天注意力很集中，但其實碰上因身體狀況不佳，無法集中精神的機率更高。 所以我認為，勝敗的關鍵就在於「如何」度過學習效率不理想的日子。 而且，如果因為學習無法盡如人意就半途而廢的話，結果也會一無所獲，頂多是身體放鬆了，但心裡一定不痛快。 因為沒有達到自己所設定的目標，心情不可能輕鬆愉快。 而且如果因為今天精神不集中就休息的話，那明天還會想用功嗎？ 根據我數十年來的經驗，當精神不太能集中時，常會出現下面這樣的行為模式，而大多數日子都差不多是這樣子的。